Младежта на кожата на лицето как да се запази

Всяка жена се интересува как да запази кожата си млада. И това не е изненадващо, защото в съвременното общество се поставят много високи изисквания към женската красота, а култа към младостта може да се потопи в копнежа на всеки човек след тридесет години.

За съжаление ние не станем по-привлекателни с възрастта: на лицето се появяват кафяви петна, „торбички” под очите, вратни крака, бръчки между веждите, под очите, по устните и по шията, и различни назолабиални гънки. Всичко това заедно добавя от пет до тридесет години. О, как не го искаш! Затова главата ми е пълна с въпроси, особено за това как да изглежда по-млада и по-привлекателна, и заедно ще се опитаме да намерим отговори на тях.

Начин на живот

Кожата на лицето е отражение на качеството на живота ви: здравите и здравословни навици намаляват възрастта, а вредните, напротив, добавят. Разбира се, не може да се изключи факторът на наследствеността от полето на видимост. Има жени, които имат късмет с гени и които без усилие успяват да изглеждат зашеметяващи (например, София Лорен, Моника Белучи или Анджелина Джоли), но повечето обикновени смъртни могат само да мечтаят за нея. И, разбира се, да водят здравословен начин на живот - за да запази кожата млада.

Не е тайна, че ние сме това, което ядем. Правилното хранене е много важно за външния вид, особено за кожата. Той засяга всички проблеми в стомашно-чревния тракт: например, хроничен гастрит може да се прояви под формата на обрив, бледност и преждевременно увяхване. Какво трябва да бъде лечебната диета за кожата?

Пиенето на много течности е правило номер едно за тези, които искат да запазят кожата си млада и здрава. Освен това, тя трябва да бъде само вода, а не сок или сода, защото тя само помага да се промият токсините от тялото. Течността е необходима и за правилното функциониране на червата, тъй като в случай на липса на работа тя е нарушена.
Яжте растителни масла и риба. Те са богати на мастни киселини, които, първо, са необходими за абсорбцията на ретинол (той е отговорен за регенерацията на кожата), и второ, те са отговорни за ясна форма на лицето, гладкост и здрав цвят на кожата.
Разнообразна диета, богата на витамини и микроелементи. Няма да ви дадем подробно описание на ползите, които всяко от тези вещества носи на организма, тъй като това ще изисква отделна статия (или по-добре две). За да бъде всичко полезно да присъства в диетата, опитайте се да го напълните с различни продукти: месо, риба, мляко, извара, зърнени храни, зеленчуци и плодове - трябва периодично да ги ядете.
Липса на вредни вещества в храната. Ние всички знаем за вредата за тялото от консерванти, емулгатори, багрила и други химикали. Също така много важен е начинът на готвене: пържени, пикантни и твърде солени е най-добре да се сведе до минимум. Продуктите трябва да са естествени и свежи.

Правилното хранене не е всичко: кожата ви също се нуждае от кислород, за да ви зарадва със своята свежест и красота. Къде да го вземем? Естествено, в разходки на чист въздух - просто не по магистралата, а в горско-парковата зона. Като цяло, една от главните тайни на младата кожа е движението и физическата активност. Те правят сърцето и кръвоносните съдове да работят, ускоряват обмяната на веществата и, като резултат, подобряват насищането на органи и тъкани с кислород. Плюс това, спортувайки, затегнете не само кожата на лицето, но и цялата фигура като цяло.

Много е важно да се минимизират такива лоши навици като алкохол и пушене: те лишават кожата от кислород и хранителни вещества, което води до преждевременно стареене. Липсата на сън също има отрицателен ефект върху състоянието й, затова се опитайте дори в яростния ритъм на живота си да намерите време за добър сън, защото без това можете да забравите за ефективността на различни процедури.

Мислейки чрез план за запазване на вечната младост, не забравяйте за слънцето. Случило се така, че ултравиолетовите лъчи - най-лошите врагове на младостта и цъфтежа. Да, за кратко време изглеждаш като хладен шоколадов бар, но плащаш за него със здравето на кожата си. Ето защо, всеки ден сутрин, нанесете защитен крем, който ще ви предпази от изгарящите лъчи и от замърсения въздух.

Начало процедури

Самопомощта е специален акт в живота на една жена. Ние отпускаме тялото и душата, когато се заключваме в банята, правим пилинг и разстиламе слоеве кремове и маски върху себе си. Излишно е да казвам, че ползите от тези процедури са огромни! Какви действия препоръчват най-красивите и известни жени на планетата?

Почистването на кожата е първата стъпка във всяка система за грижа за кожата на лицето. Разбирате, че ако започнете да правите нещо с замърсената зона, това няма да даде положителен ефект и може би, напротив, още повече ще запуши порите. Пилингът у дома включва използването на инструменти с микроскопични частици от естествени абразиви: кайсиеви ядки, ядки, лечебна кал, пясък или нещо друго.

Можете да използвате козметика, закупена в магазина, и можете да го направите сами, например от утайка от кафе. Рецептата е проста: вземете няколко супени лъжици утайка от кафе и го нанесете върху чиста, хидратирана кожа. Изчакайте няколко минути, докато частично изсъхне, след това извадете кашата от кожата с кръгови масажиращи движения. След това изплакнете с леко топла и студена вода.

Ако искате да запазите кожата на лицето си в отлично състояние, тогава трябва да използвате различни козметични маски. Едно просто нещо е да си купите магически инструмент в магазина и да го приложите, но ние ви предлагаме нещо по-интересно: да си направите естествена и най-ефективната маска.

Добра рецепта за експресни маски за суха кожа: ще ви е необходим голям, но тънък и плътен памук, който може да покрие лицето ви и зехтин. Нарежете памучните дупки в носа за очите и очите и го накиснете в нагрятия зехтин. Тя трябва да бъде леко абсорбирана, но не и дренирана. Поставете маска за петнадесет или двадесет минути, след това я измийте първо с топла, а след това със студена вода, разнесете я с подхранващ крем - и готово! Вие сте първата красота в града.

Методът на facebuilding е много ефективен в въпросите за поддържане на младостта на кожата. Съчетава елементи на масажа и работата на мускулите на лицето, които заедно помагат за поддържане на тонуса на кожата и поддържат ясен овал на лицето. Тази система включва много упражнения, насочваме вниманието ви само към някои от тях:

Упражнения от различни видове бръчки. Поставете показалеца си над веждите. След това започнете да повдигате веждите си, а с пръсти да устоите на това движение - тази техника от хоризонтални бръчки по челото. От веждата помага за следното упражнение: преместете веждите си здраво, докато ги притискате със средните си пръсти, предотвратявайки образуването на гънки. За да предотвратите появата на гъши крака, поставете пръстените без пръсти от външната страна на окото. Затворете очи. За да консолидирате резултата, стиснете юмруците, като държите палците си, които след това се прикрепят към външните ъгли на очите, леко притискате. Погледът трябва да бъде насочен нагоре.
Укрепване на бузите и брадичката. Протегнете устните, поставете показалеца перпендикулярно на линията на устата върху гънките между носа и бузите.Линията на брадичката може да бъде подсилена чрез спускане на долната устна, така че предните зъби да бъдат изложени отдолу (не е възможно да се спускат ъглите на устата). Следващото упражнение помага много от двойната брадичка: избутайте езика и се опитайте да го достигнете с върха до дъното на брадичката, като полагате максимални усилия.
Упражнения за шията. Изправете гърба си, изправете раменете си. Повдигнете брадичката си, докато кожата на врата не е опъната. Затворете челюстите, избутвайки отвътре с върха на езика върху дъното отдолу. Друго упражнение: в същото положение, повдигнете брадичката, дърпайки кожата на шията. Леко отваряйки устните и зъбите си, силно бута езика си към небето.

Тази гимнастика трябва да се извършва всеки ден в продължение на десет до петнадесет минути - в този случай резултатът ще бъде забележим след три седмици. Редовно правя упражнения, запазвате предишните обеми на подкожната тъкан и възстановявате мускулния тонус и кожата. Също така ще трябва да изберете подходящите продукти за грижа, тъй като кожата ви ще се нуждае особено от кислород и хранителни вещества.

Друга козметична тайна: използването на етерични масла може да направи чудеса. Особено полезно е розовото масло: то прониква в тъканите и засяга фибробласти, които са отговорни за производството на колаген до определена степен. Добавете капка етерично масло към овлажнителя и девет до десет капки, предварително разредени в мляко, кисело мляко или кисело мляко - във вода за къпане. Звучи фантастично, но наистина може да подобри еластичността на кожата ви.

Методи на седана

Въпреки това, ако решите сериозно да се грижи за това как да запазите кожата млада, тогава без намесата на професионалистите не може да направи. Не забравяйте да изберете салон с добра репутация и квалифицирани специалисти - само те наистина могат да подобрят състоянието на вашата кожа. Какви процедури ще ви бъдат полезни?

Лазерното повдигане е техника за почистване на кожата, която не уврежда епидермиса. По време на този процес температурата в по-дълбоките слоеве на кожата се увеличава благодарение на лазерната енергия, която от своя страна стимулира кръвообращението в малките съдове, като по този начин ускорява производството на колаген. Той е този, който е отговорен за регенерацията и липсата на бръчки. Следователно, този метод се счита за анти-стареене.

Радиовълновото повдигане е друг вариант на добре позната процедура. Високочестотните радио вълни се изпращат в строго определени области на кожата. Поради това се нагряват колагеновите влакна, в резултат на което се намалява броят им, което от своя страна допринася за развитието на нов колаген. Също така, този метод води до увеличаване на производството на еластин, който е отговорен за обновяване на клетките на епидермиса и хидратация. Така на кожата се дава еластичност и плътност.

Мезотерапията се счита за много по-екстремен метод. Подобрява еластичността на кожата, благодарение на въвеждането на полезни вещества директно в дълбоките й слоеве. За тази цел се използват малки дози от активни вещества като витамини, минерали, микроелементи, аминокиселини, нуклеинови киселини и др. ... Те се поставят с много тънки игли на дълбочина от половин до четири милиметра. На кожата се появява микротравма, която активира кръвоснабдяването, окислителните процеси и регенерацията.

Средства за подмладяване на кожата

Ние основно преценяваме възрастта от състоянието на нашата кожа. Необходимо е да започнете да се грижите за нея от младежите, защото много хора знаят, че бръчките са много по-лесни за предотвратяване, отколкото да ги премахнете след това. Тяхната поява се влияе от естествени процеси, протичащи в тялото. Но не всеки знае как да запази кожата млада. С възрастта броят и скоростта на обновяване на кожните клетки намалява, настъпват хормонални промени, продуктите от разлагането се натрупват и метаболизмът се забавя. Той също така влияе на появата на бръчки и външни фактори.По този начин слънчевите лъчи пресушават външния слой на липидите на кожата, като я предпазват от загуба на влага и различни примеси, и се появяват свободни радикали, които влияят неблагоприятно върху кожата. Еластин и колагенови влакна се изтъняват, което формира неговата основа. В допълнение към възрастовите бръчки, един от проблемите на стареенето са мимични бръчки, които се образуват на места с мускулно съкращение.

Козметични продукти

Не всеки знае как да запази младостта и красотата. Но в момента използва всички видове инструменти. Основните групи продукти за предотвратяване на стареенето на кожата:

Ексфолиращото средство означава премахване на горния слой на дермата. Те, чисти кожата от мъртви стари клетки, е подготвена да прилага различни средства. Процедурите, които отстраняват роговия слой, състоянието на кожата може да се подобри, да направят тена униформен и да намалят нередностите.
Почистващи продукти, които отстраняват замърсяванията от кожата.
Слънцезащитни продукти, които предотвратяват увреждане на дермата от слънчева светлина. Те са необходими през цялата година за онези, които са загрижени за това как да запазят младежта след 30 години.
Средства за подхранване, еластин и колаген.
Антиоксиданти, които свързват свободните радикали.
Овлажняващите.
Хранителни вещества, които съдържат микроелементи, витамини и други полезни вещества.
Средства, които засягат мускулите, например съдържанието на ботулинов токсин. Когато е изложен на този токсин, мускулът спира да се свива и мимическите бръчки се изглаждат напълно.
Ако не знаете как да запазите младостта, тогава ще се интересувате от система за повдигане, която стяга увисналата кожа.

Тези средства са представени от различни козметични марки. Използват се в грижата за кожата у дома, както и в различни салонни процедури.

Резултат от използването на средства

Говорейки за резултатите от използването на различни средства, може да се каже, че само комплексната грижа може да даде по-голям ефект. Всеки човек си планира как да запази младостта си, започвайки от това, което вярва, освен това от доходите си. Понякога жените, преследващи красота, са прекалено ревностни, след което получават забавен, понякога дори плачевен резултат. Например, лицето, отрязано с Ботокс, често се забелязва поради оскъдни, неестествени изражения на лицето, а за 2-3 дни след тази процедура остават следи от инжекции по кожата.

Натурална козметика

Любителите на естествените продукти за грижа за кожата използват животински и растителни продукти. Така че, много хора знаят как да запазят кожата си млада, като използват маски от различни плодове и зеленчуци. Двойна маска за яйца е много популярна за хранене и издърпване: първо трябва да приложите протеин, да го задържите за известно време, да го измиете, след това да го намажете с жълтък, да го задържите и след това да го измиете. Използват се различни масла, като най-популярни от тях са праскови, маслини, кайсии и ароматни масла. Маслените разтвори на витамините Е и А спомагат за борбата със свободните радикали - те са отлични антиоксиданти.

Хранене за подмладяване

Как да запазим младостта след 50, използвайки правилното хранене? Този въпрос тревожи хората за дълго време. Учените изучават ефектите на различните продукти върху човешкото тяло, опитвайки се да създадат еликсир на младостта.

Какво може да ни помогне да запазим младостта:

Почистване, тъй като премахването на интоксикацията помага да се поддържа тялото в продължение на много години в млада държава.
За да поддържате влагата и да очиствате тялото, трябва да пиете вода, а това, което е важно, е коя да използвате. Всеки ден трябва да пиете най-малко 1,5 литра прясна вода. Днес мнозина експериментират, обработват го по различни начини. Например, водата за размразяване се счита за полезна, също се използва мъртва и жива вода (обогатена с отрицателни и положителни йони) - тя може да бъде получена независимо от йонизатор. Шунгитовата вода има забележителни свойства.Който и вариант да изберете, когато прилагате ежедневно необходимото количество вода, процесите на почистване се извършват по-лесно и признаците на дехидратация изчезват.
Почистването на червата и черния дроб е необходимо, за да се поддържа тялото в младо и здраво състояние. Кожата при нормална работа на черния дроб и червата кожата изглежда много по-добре. За да направите това, трябва да използвате клизми, докато е много по-добре да балансирате диетата си, да добавяте богати на фибри зеленчуци, за да не се използват клизми. Запекът на състоянието на тялото е засегнат много зле - те допринасят за интоксикация. Но почистването на черния дроб се разделя главно на две направления - ускоряване на изтичането на жлъчката, както и възстановяване и пречистване на нейните клетки. Има голям брой холеретични билки, всички те подобряват секрецията на жлъчката, което допринася за нормалното храносмилане. Освен това се използват разнообразни тръби и минерални води. Здравото храносмилане е ключът към запазването на здравето и младостта на тялото.
Вещества, които предотвратяват хормоналното стареене. Жените, които мислят как да запазят младото лице, трябва да използват фолиева киселина и витамини от група Б. Известно е също, че хормоните естрогени удължават младостта на жената, затова трябва да се обърне внимание на фитоестрогените.
Антиоксиданти. Те свързват свободните радикали, които увреждат клетките. Антиоксидантите включват витамин Е и А, витамин С, селен, дехидрокерцетин. Най-успешна е комбинацията от горните витамини, селен, коензим Q10 и бета-каротин. Антиоксидантите се намират в пресни плодове, най-богати на боровинки, грозде, пепел, червени боровинки, червено вино, касис, какао, зелен чай, сок нони, черен шоколад. Като цяло, има много от тях в растенията. Ситуацията се влошава от бързо хранене, такива напитки като Coca-Cola, дъбене, пушене.
Вещества, които повишават производството на колаген, сред тях витамини, някои аминокиселини, например, лизин, който се съдържа в ечемика.

Ако не знаете как да запазите младото си лице, тогава трябва да обърнете внимание на собственото си хранене - трябва да се откажете от пушени храни, бърза храна, сода, кисели краставички и други изобретения на съвременния живот и да започнете да ядете храни на базата на плодове, зеленчуци и морски дарове. подобряване на състоянието на човешкото тяло). Необходимо е да се избягва пушенето, тъй като то е мощен фактор за преждевременно стареене.

Работа по тялото

Като спорите за това как да запазите младостта на жената, трябва да помните, че винаги имате нужда от достатъчно сън. По време на сън вътрешните ни резерви се възстановяват, тялото почива, активира се способността на дермата да се регенерира. Освен това, ако човек основно не получава достатъчно сън, той не се ползва от неговия външен вид и здраве!

Трябва също да се има предвид, че дори малка физическа активност удължава младостта (ходене, йога, танци и др.).

Как да запазим младостта на врата

За да се запази, е необходима ежедневна грижа, която включва почистване, защита и хранене. Когато поставите маска или сметана на врата си, трябва да бъдете изключително внимателни в областта на щитовидната жлеза, позволявайки само леки докосвания на това място.

И така, как да запазим младостта след 35-40 години? Ефектът от йога е известен от дълго време, но през последните години, благодарение на известни хора, които демонстрират резултатите от работата върху телата си, можем да го видим най-ясно. Например, Мадона изглежда много по-млада от годините си за сметка на йога.

Неговият ефект върху подмладяването на тялото е условно разделен на различни направления:

Релаксация. Основният брой асани (упражнения) е насочен към пълна релаксация на тялото, а това помага да се поддържа здравето и се справя с ежедневния стрес.Медитацията също помага да се отпуснете, трябва само около петнадесет минути всеки ден, за да изпитате резултата след няколко месеца.
Здравословен гръбнак, от който има огромно количество нерви, иннервиращи вътрешните органи, мускулите, кожата и т.н. Разбира се, поддържането му в добра форма допринася за запазването на младежта и здравето.
Дихателните упражнения помагат за отпускане и обогатяване на клетките с кислород, а това помага и за подмладяване на тялото.

Отличното подмладяващо действие също осигурява плуване. В този случай всички мускулни групи участват в работата, затова е много по-лесно да отслабнете, докато създавате удивително красиво облекчение на тялото.

Трябва да се отбележи, че онези хора, които спортуват като цяло, изглеждат по-млади от годините си. Те обикновено имат по-малко телесно тегло, те поддържат собственото си здраве, в допълнение, те са по-весели, имат голямо психологическо отношение.

Банята е отлична рецепта за подмладяване на тялото. Подобрява кръвообращението, осигурява отлична гимнастика за кръвоносните съдове, което стимулира дишането на кожата, увеличава броя на червените кръвни клетки.

Подмладяване на тялото и ума

Отдавна е отбелязано, че те изглеждат по-млади, най-вече енергични и позитивни хора. Ким Бесингер в едно интервю каза, че за да изглежда млад, трябва да се чувстваш по този начин, да се заблуждаваш и да се шегуваш, да се радваш на живота, да се смееш и флиртуваш, а в този случай няма да развалиш следващия си рожден ден и години. Важно е как се отнасяме към нашия живот, а също и към това, за което се програмираме. Към днешна дата има случаи на пълно излекуване от заболявания, които се случват след курс на психотерапия. Хората, които не се отчайват и нямат никакъв проблем, не отиват в депресия, а конструктивно решават своите житейски проблеми, умеят да обичат живота и изразяват емоциите си, изглеждат много по-млади.

Един от начините да се почувствате по-млад е да си поставите задачата на по-ранен етап от живота, например, да отидете на учене на 60-годишна възраст. Дори периодът на пенсиониране трябва да се разглежда като момент, който дава невероятни възможности. Трябва да сте в състояние да видите заслугите във всяка ситуация.

Положително мислене

Трябва да се научи да мисли позитивно. Ако фокусираме вниманието си върху стареенето или заболяването, тогава се страхуваме, разстроен, поради което ситуацията само утежнява. Ако едновременно съсредоточим вниманието си върху младостта и здравето, тогава всичките ни мисли ще започнат да работят за тяхното запазване.

Понякога има усещане, че не можеш да се отнасяш с всичко положително, има ситуации, в които е трудно да не се уплашиш или да не се разстроиш. Но само ние сами даваме емоционално всичко, което се случва около нас. Раздразнение, конфликти с другите, стрес - това може да се избегне, ако се научим да мислим адаптивно. Проведено е огромно количество изследвания, които доказват, че емоционално балансираните хора говорят за по-малко симптоми, отколкото за гражданите с раздразнена психика.

Размишлявайки върху това как да запазим младостта и красотата, си струва да отбележим, че медитацията, посещението на психолог, холотропното дишане ще помогнат в това. Ние трябва да работим със собствените си страхове, защото страхът задържа както нашите мисли, така и тялото. Ако се справите с това, става много по-лесно да се отпуснете, а след това да започнете да живеете пълен, богат живот.

утвърждения

Психологическите нагласи също помагат да се мисли позитивно. Например, можете да окачите картичка с картина на нещо приятно на огледалото у дома. Много често само критикуваме себе си и нашето недоволство пряко засяга нашето състояние. Трябва да се научим да обичаме себе си такава, каквато е, в този случай ще бъде възможно да хармонизираме собствения си живот, вътрешният конфликт ще изчезне - ежедневната борба със себе си.

Примери за утвърждения: „Без значение какво правя в този живот, така е!”, „Аз съм красива, умна, млада!” И така нататък. Най-важното е да се произнася със сигурност, че е така. И не мисля, че това е лъжа, защото най-често можем да видим само това, което не е наред с нас, и не забелязваме положителното.

Докоснахме само основните начини за поддържане на младежта. И всеки от тях е много важен. Но най-важното е да запазиш младостта в душата и да се усмихваш на лицето, след което всичко останало ще последва!

Не пренебрегвайте етапа на “тониране”

Всички почистващи препарати за лице често имат алкална среда - необходимо е да се почисти кожата от прах, мръсотия, секреция на мастните жлези. За да се възстанови киселинно-алкалния баланс след употребата им, изобретяват се тоници - тяхното рН се измества към киселинната страна. Избършете лицето всеки път след прилагане на пенообразуващия агент, като избирате продукти от същата серия - те се допълват перфектно.

Ценни съвети за поддържане на кожата млада

Необходимо е да се измие сутрин не със студена вода, а топло, въпреки че ние сме научени да се мият със студ.

В никакъв случай не докосвайте отново кожата на лицето и очите с ръце, независимо дали са чисти или не. Няма нужда да я дразните отново, особено за чувствителна кожа. Дори и да го докоснете с чисти пръсти, това няма да ви направи добро.

Много хора си задават въпроса: защо трябва да правим маски? Е, ще отговоря. Маските се подмладяват и овлажняват много добре. Без значение каква част от тялото те правят, те помагат навсякъде. И затова те трябва да бъдат направени.

Маски за лице помагат да се отървете от бръчки. Има много голям брой такива маски, които могат да бъдат направени у дома. Но първо трябва да се определи какъв тип кожа имате.

За твърде мазна кожа е подходяща маска от мед и лимон. Вземете една супена лъжица мед и разбъркайте с изцеден лимонов сок, нанесете върху лицето, изплакнете с топла вода след известно време.

Вода - основата на красотата

За да направи кожата да изглежда достатъчно млада след четиридесет години, трябва да се грижите за нея. Пийте повече вода, а след това кожата ще бъде по-чиста, но не прекалено ревностна. Голямо количество вода в тялото може да предизвика подуване около очите и в други части на тялото.

Правилното хранене - здраве и дълголетие

Ако искате да запазите младата кожа на лицето си, започнете да ядете правилно. Забравете за вредните продукти. Те включват колбаси, майонеза, кетчуп и много други сосове. Правото на хранене вероятно е най-важният компонент. Яжте морски дарове, зеленчуци, плодове.

Чист въздух

Сутрин и вечер вдишвайте повече чист въздух. Дори и малък пробег има чудесен ефект върху цялото тяло. След като тичаш, няма да страдаш от безсъние и ще заспиш, така че сутрин кожата на лицето ти със сигурност ще те зарадва със свежест.

Отивате в леглото, не забравяйте да премахнете от лицето грим и всички козметика. Така че вашата кожа през нощта може да диша свободно. И като цяло, опитайте се да използвате по-малко козметични продукти, така че ще намалите по-малко кожата на лицето си.

Използвайте козметика

Жените над 40 години определено трябва да използват защитна козметика, за да намалят вероятността от проблеми.

Защитете кожата си с козметика

Почистването и отстраняването на мазна кожа ще помогне на млякото. Потопете памучния тампон в млякото, нанесете го с чисти масажиращи движения, след това изплакнете с топла вода.

Ако нямате нищо, опитайте се да се свържете с вашия козметик, ако е възможно, въпреки че това може да ви струва добри пари. С помощта на специалист бързо ще постигнете желания резултат.

На рецепцията в козметика ще бъде оценено състоянието на кожата и предложени начини за неговото подмладяване. Тъй като кожата на лицето е различна за всеки, ще се използва подходящо лечение.

Променете начина си на живот

Лайфстайлът е много важен за запазването на младостта на кожата. Ако винаги ходите по-черни от облаците, тогава ще има повече бръчки по лицето ви, така че широка и светла усмивка ще бъде полезна за лицето ви. Пушенето и приемането на алкохол, които трябва да бъдат изоставени, имат сериозен отрицателен ефект.

Как да запазим младостта на кожата след 40?

Грижете се за лицето си, особено след четиридесет години. В края на краищата, това вече не е ранна младост и вие разбирате това напълно добре. Не издърпайте до последния и всички сериозно бягайте. Колкото повече чакате, толкова по-трудно е да си възвърнете предишната привлекателност.

Но не само кожата на лицето е набръчкана и проблематична. С възрастта се появяват големи проблеми с кожата в лактите и коленете, втвърдява се и се втвърдява, поради което в тези места се изисква специална грижа.

В областта на коленете и лактите веднъж седмично е необходимо да се направи почистване и овлажняване. Всяка вечер, смажете раните със специален мазен крем, той не само ще помогне в бъдеще да се отървете от проблема, но и да изгладите кожата на коленете и лактите.

Маските за коленете имат по-ефективен ефект и спомагат за запазване на младостта и здравата кожа. Те могат да бъдат направени от различни плодове и зеленчуци. Една добра маска излиза от лимонов сок, наистина много помага. Изстискайте сока от лимона и внимателно, така че да не попадне в очите, нанесете върху лицето, след това изплакнете с топла вода.

Собствени заслуги

В младостта, красива и елегантна, за да бъде много по-лесно, отколкото в елегантна възраст. Въпреки това, често младите момичета изглеждат много по-възрастни от годините си. Засиленото дъбене в солариума, разширяването на косата и богатият слой козметика на лицето не правят никого по-красив, а напротив, стареят и развалят външния вид, понякога до неузнаваемост.

Прекомерното почистване на лицето, пилингът и избелването, вместо да се удължава свежестта на младостта, водят до изтъняване и бързо стареене на кожата. Тук дори витамините няма да помогнат. "Нищо не е старо, колкото желанието да се подмлади!" Каза Коко Шанел. Бръчки по лицето след 40 години е нормално явление, но отсъствието им причинява асоциации на неестествени маски.

Подсилената грижа за външния вид, включително прекомерните количества витамини, се счита за психологическа аномалия, наречена "дисморбофия". Човек е склонен да преувеличава всеки дефект на лицето или тялото, става раздразнителен, остър, самокритичен. Разбира се, има „късметлии“, които са наследили от генетичната линия младата кожа и тънката фигура преди старостта. Но всъщност красотата, здравият и цъфтящ вид е заслуга за себе си. Какви са тайните на младостта и рецептите за удължаване?

Голямата Коко Шанел - жена на костния мозък - каза, че за красотата и младостта на жената на първо място е важен пълният и здравословен сън. Възрастта е "почтена", толкова по-добре е нощната почивка. Френският моден законодател си лягаше в 22 часа и нищо не можеше да я накара да промени избрания режим на деня.

Защо нощната почивка е толкова важна? Тъй като отсъствието му непременно ще доведе до нарушаване на регенеративните функции на клетките, до нарушаване на производството на мелатонин, така наречения хормон на съня. За безсъние всеки тип кожа ще стане отпусната, набръчкана, покрита с пигментирани петна, формата на лицето ще се промени.

Поддръжниците на аюрведа предлагат да си легнете около 10 ч. И да се събудите до 6 ч. Сутринта. Продължителността на съня трябва да бъде 7-8 часа, за да може мозъкът да се отпусне напълно. Преди да си легнете, спалнята трябва да бъде добре проветрена, а още по-добре - да заспи с отворен прозорец, стаята да бъде потъмнена, или специална превръзка да е пред очите ви.

Грижа за кожата

Грижа за лицето и тялото трябва да се учи от детството и да го прави през целия живот.Липсата на сън, козметиката, която не се отмива през нощта, използването на продукти за грижа за кожата с лошо качество постепенно отпечатва раните бръчки, кожата на умореното лице, кръговете под очите и бързото стареене. Не се препоръчва измиване на лицето със сапун, тъй като алкалите „изваждат” водата от тялото и обезмасляват кожата. Много по-полезно е да се използва течен заместител или гел за измиване вместо обикновен сапун.

На дамите на Балзак не се разрешава да избърсват лицето си с алкохолни лосиони: те пречупват защитното покритие на кожата. Средствата за сутрешна и вечерна грижа за лицето трябва да бъдат по-нежни и меки, отколкото за младата кожа.

Предупреждение: младежка кожа изисква активно овлажняване, особено след измиване или почистване, а след това с подхранващ крем според възрастта и типа на кожата. Между другото, скъпите кремове не винаги са полезни, често техните евтини колеги имат по-полезен състав. През нощта трябва да използвате нощен крем или изобщо да го правите, за да може лицето да диша.

Душ и пилинг

Моника Белучи започва всяка сутрин с хладен душ. Очарователният италианец твърди, че човечеството все още не е измислило по-добро средство за тонизиране на кожата, отколкото контрастен душ. Актрисата също спасява лицето си от пряка слънчева светлина, а в горещите дни винаги използва освежаващ спрей за лице. Всяка сутрин София Лорен всяка сутрин овлажнява лицето, шията и зоната на деколтето с кубчета лед. И все още младежта на кожата може да удължи пилинг и маски, които съдържат необходимите елементи и витамини.

Защита от слънце

Учените твърдят, че голям процент от бръчките са причинени от излагане на вредни ултравиолетови лъчи. Дори и да е в сянка, тялото получава достатъчно количество ултравиолетова радиация, така че лежи на топлина, така че да "качествено" тен или често отиде в солариума е вредно. Преследването на слънчево изгаряне в младостта може, в напреднала възраст, да доведе до ранна пигментация, сухота и изтъняване на кожата и многобройни бръчки.

6 златни правила

Откажете се от обикновения сапун в полза на пяната или гела за измиване на лицето,
Уверете се, че овлажнявате кожата,
Продуктите за грижа за кожата трябва да се избират внимателно, а не според принципа: „скъпо, означава високо качество“
Направете подхранващи маски за лице (така че витамините подхранват епидермиса) и обелвайте пилинга,
Да лягате и да ставате сутрин по едно и също време
Защитете лицето от директно излагане на UV лъчи.

Рецепти за хранене или красота от специалисти по хранене

Здравословната храна и основните витамини са ключът към красивата кожа. Здравословните храни, витамините и правилното хранене са тайните на красивия външен вид. Ежедневното включване в диетата на зърнени култури, зеленчуци, плодове, билки, извара - гаранция за цъфтяща кожа. От менюто, рецептите на пикантни и мазни ястия, както и продукти, съдържащи консерванти, добавки и багрила, трябва да изчезнат.

Трябва да забравите за пушенето и алкохола - това са първите вредители с приятен тен и младост. Бързата храна, в която практически няма витамини, е просто удобна "закуска", която няма нищо общо с правилното и здравословно хранене.

Всички същите Коко Шанел препоръчва задължителни продукти за пълна закуска: зърнени храни, извара, плодове и плодове. Налични са витамини, осигурена е младежка кожа, излишни килограми не са ужасни и има достатъчно енергия за първата половина на деня.

Диетологът Лиза Дрейер препоръчва 6 основни храни, които трябва да бъдат включени в рецепти за здравословна храна:

Пресни плодове (боровинки, боровинки, ягоди, къпини, сливи), съдържащи не само витамини, но и антиоксиданти - предпазват кожата от вредни външни фактори.
Киви, гуава - лидери сред плодовете, които допринасят за производството на колаген. Ягодата е зрънце, което съдържа много витамини и има същите способности.
Доматите са продукти, съдържащи ликопен, който предпазва епидермиса от UV лъчи.
Морепродукти (особено стриди) съдържа микроелементи, необходими за женската младост и красотата на кожата, косата и ноктите.
Червена риба като източник на омега-3.
Какао - тази напитка съдържа флавоноиди, които осигуряват кръвообращението, пречат на пилинг процеса. Какаото може да бъде заменено със зелен чай, но последният възбужда нервната система.

Друг задължителен елемент на всички диети и здравословно хранене е водата. Сокове, безалкохолни напитки, напитки - това са други продукти. На ден трябва да пиете до два литра чиста вода, без да чакате признаци на жажда.

Основният обем консумирана вода трябва да бъде през първата половина на деня, т.е. до 16 часа. И трябва да пиете на всеки 15 минути, няколко глътки. Сутрин на празен стомах можете да изпиете цяла чаша, но не късно вечер и преди лягане, в противен случай подуването под очите е гарантирано.

Още движения: танци, спорт, фитнес - всичко ще се побере и ще бъде в полза. Шарлиз Терон например обича да бяга с кучетата си и тайните на младостта и красотата на Моника Белучи в йога и плуване. Най-добрата част е, че упражнението може да се направи по всяко време. Дори и 15-минутни, но ежедневни утринни упражнения могат да зареждат с енергия и добро настроение за целия ден.

Надяваме се нашите съвети как да запазите кожата си младежки са полезни за вас!

Стимулиране на производството на нови колагенови влакна

Колаген и еластин - протеини, които запазват младостта и еластичността на кожата, както и предотвратяват появата на бръчки.

Специалистите описват 28 вида колаген, които се различават по аминокиселинна последователност. Тип I играе основна роля за поддържане на тонуса - той има най-висока механична якост и тип III е “млад” протеин.

С възрастта синтезът на колаген намалява, влакната губят еластичността и протеинът от тип III почти престава да се произвежда.

Как да запазим младата кожа в подобна ситуация?

Синтезът на колагена се стимулира от витамини А и В. В големи количества те се срещат в цитрусови плодове, касис и кисело зеле.

Предпочитат продукти, съдържащи хиалуронова киселина (тофу, пилешки бульон) и добър аминокиселинен състав (черен дроб, морски дарове, зърнени култури от пшеница).

Вземете колаген стимулиращи препарати - днес има голям избор от тези добавки. Преминавайки през стомашно-чревния тракт, те се разпадат на къси пептидни вериги, а след това в отделни аминокиселини. Това е "строителен материал" за нови колагенови влакна.

Използвайте SPF-защитена козметика.

UV лъчите разрушават протеините на "младостта". Не излизайте навън без защита по време на слънчевата активност. В противен случай сте изправени пред еластоза - състояние, свързано с дистрофия на еластични влакна. Необходимото ниво на SPF зависи от фототипа и индивидуалните характеристики на кожата.

Включете в диетата си храни, богати на Омега-3

Полиненаситените мастни киселини предотвратяват развитието на алергични реакции, задържат колагена и еластина, стимулират тяхното производство и също така имат лечебни свойства и подпомагат борбата с дерматитите. В допълнение, Омега-3 защитава дермиса от окисляване с кислород. Полиненаситените мастни киселини се намират в големи количества в мазни риби, авокадо, ядки, нерафинирани растителни масла.

Направете повърхностен пилинг на базата на плодови киселини

Ако се чудите как да запазите кожата си млада, обърнете внимание на пилинг с кисели плодове. При концентрации от 20 до 70% те действат върху повърхностния и по-дълбок слой, като стимулират обновяването на епидермиса и премахват мъртвите клетки. При редовна употреба пилингът намалява роговия слой, премахвайки малките дефекти: нередности, зачервяване и повърхностна пигментация. В козметологията се използват много плодови киселини. Най-популярен е гликолът. Намира се в захарна тръстика и зелено грозде.Пилинг с плодови киселини за домашна употреба може да се намери в медицински центрове и салони за красота.

Обогатете диетата си с витамин Е

Витамин Е (младежки витамин) е част от много кремове против стареене. Токоферол предотвратява стареенето на кожата, ускорява процеса на регенерация, подобрява еластичността, премахва десквамацията. Дневният прием на витамин Е е 100 mg. Токоферолът е богат на яйца, морски зърнастец, зърнени храни, черен дроб, боб и тиквени семки.

Опитайте Ретинол Козметика

Ретинолът е първият витамин, открит през 1913 година. Той е необходим за нормалното функциониране на имунната система, за образуването на нови клетки, забавя процеса на стареене. Признаци на дефицит на витамин А: повишена сухота на кожата, пърхот, конюнктивит, чувствителност към инфекции.

Ретинолът е силен дразнител и трябва да се извърши алергичен тест, преди да се използва. Първо, прилагайте веднъж на всеки три дни, след това два пъти, като постепенно увеличавате честотата до веднъж на ден. След няколко месеца вземете почивка. Кремът е по-добре да се прилага през нощта - под влиянието на UV лъчи, витамин А губи своята активност. Най-доброто време за козметика с ретинол: от ноември до март. Витамин А - история за това как да се запази кожата млада след 30. До тази възраст, при липса на признаци на акне, е по-добре да не се използват лекарства с ретинол.