Всяка жена мечтае, че красотата й не избледнява, когато стане по-възрастна. Ние винаги искаме житейският опит да не се отразява върху състоянието на нашия външен вид и душа. Само мъдри жени могат да спасят красотата. За това как да запазим младостта на кожата на лицето, тялото и душата си, ние ще отразяваме днес. В нашата статия са събрани само полезни и ефективни съвети.
Младежта е велика държава. По това време започваме да преживяваме истински, ярки, възрастни емоции. Започваме да разбираме хората и живота. Често опитът, придобит в младите години, помага да се живее безопасно до края на живота му.
Младежта се помни не само поради опитни емоции. По това време красотата и здравето ни са най-добрите. Затова за нас е толкова лесно да изпълняваме „подвизи“ както на фронта на любовта, така и на кариерата.
За съжаление времето не е обект на човека. Затова започваме да оценяваме младежта само когато остават само спомени от нея. За да се запази младостта на тялото, кожата и душата, е важно всеки ден да осъзнаваш, че те преминават бързо.
За дълго време, за да запази младостта съвсем реална. За да се убедите в това, достатъчно е да погледнете великите актриси, които сега са на около 6 години, но изглеждат така, че хората около вас дори нямат никаква мисъл, че са на много години. Излъчвайте младостта и се чувствате чудесно, независимо от годината на раждане, посочена в паспорта.
Независимо от факта, че сега се говори много за правилното хранене и това вече е станало скучно, обаче е необходимо да се придържаме към него. За да изглеждате млади и красиви, трябва да ядете продукти, които насърчават подмладяването, както и да се придържате към дневния режим.
Денят ви със сигурност ще започне със закуска. Това ястие е най-важното за деня. Без значение колко късно сте на работа, винаги намирайте време за вашата сутрешна храна. Просто не яжте борш, пица, кнедли и пържени картофи сутрин. Особено ако тези ястия бяха приготвени снощи. Овесена каша, кисело мляко и зеленчукова салата ще донесат на тялото ви много повече ползи.
За обяд трябва да се приготвят ястия от бяло месо, риба, зеленчуци (домати, чушки, тиквички), ориз, елда. Само благодарение на тези продукти ще можете да спасите младежта. Стареенето се възпрепятства от боровинки, моркови, магданоз и целина.
Не преяждайте по време на вечеря. Дори и да дойдете късно от работа, опитайте се да ядете лесни за храносмилане храни. Не избягвайте лека закуска, гладът е нездравословен. Просто хапнете ядки, кефир, плодове и нискокалорични храни.
Вашата маса трябва да има различни продукти. Отдайте се на екзотични плодове и не забравяйте да ядете морски дарове. Те съдържат необходимите витамини за запазване на младостта.
Солта и захарта трябва да бъдат табу. Тъй като те свеждат цялата борба с младежите до нула.
Ледено измиване
Как се мие сутрин? Топла вода? За да запазите кожата на лицето млада, трябва да се измиете със студена и студена вода. Това е тонизираща процедура, която помага за подобряване на кръвообращението, забележително ободрява и освежава сутрин.
По-ефективни избършете лицето си с парче лед, Възможни са вариации - замразяване на зелен чай, инфузия от лайка, невен, градински чай. Добавете няколко капки лимонов сок във водата преди замразяване. Това е особено полезно за мазна кожа с големи пори.
В допълнение към козметичния ефект, редовното измиване с лед заздравява и намалява вероятността от развитие на хрема и синузит, при условие че първоначално сте здрави.
Контрастното измиване с топла и студена вода дава добър резултат, но е по-добре да го прилагате вечер, тъй като кръвта се втурва към кожата и порите се разширяват.
Почистване и почистване
Съвременната козметология ни предлага много от всякакви видове храсти, приятно миришещи и притежаващи в състава си много полезни съставки. Разбира се, те не трябва да бъдат пренебрегвани, но за да не се претоварва кожата и да не се предизвиква пристрастяване, по-добре е да се редуват с обичайните добре познати продукти. Излагайте кожата на тази процедура по-често 2 пъти седмично.
Какво трябва да пиете?
Огромна роля в запазването на жизнеността на тялото и душата играят напитките, които пием. Сода, алкохол, енергийни напитки постепенно отнемат младостта ви. Те имат твърде много химия. Здрави напитки като чай трябва да дойдат на помощ. Пет чаши чай на ден е по-добре от зелено и получавате достатъчно антиоксиданти. Само тази напитка трябва да се пие без захар. Е, не забравяйте за два литра вода на ден.
Прекарваме твърде много време в непроветрени зони. Това има ужасен ефект върху кожата ни. Ходенето на чист въздух е еднакво полезно при всякакви климатични условия, дори и при дъжд. През лятото не злоупотребявайте със слънчевите бани. Прекарайте разходките си преди обяда, докато слънцето изсушава кожата. Преди лягане, уверете се, че дишате чист въздух.
За да удължите младостта, избягвайте дългите престоя в горещи условия. Оптималната температура трябва да бъде в диапазона от 18-25 градуса. Така че не се увличайте с нагреватели.
Солариум убива младостта. Така че от най-ранна възраст трябва да мислите за това, което е по-важно за вас: шоколадова кожа за две седмици или красив външен вид през целия живот.
Постоянно овлажнявайте кожата на лицето. За целта дръжте близо до термална вода и влажни кърпички. След няколко часа, не забравяйте да избършете лицето, шията и ръцете си - това ще спести младостта.
Никога не е твърде късно да спортувате. Дори и на 45 можете да станете отличен инструктор по фитнес. Движението води до актуализиране на тялото и следователно не застарява. Не се колебайте да дойдете във фитнеса, това ще ви донесе несравнимо удоволствие.
Общувайте с хора, които са на десет или повече години. Дори и в ранните етапи да не се чувствате напълно комфортно с тях, не бързайте да избягате. Не се държат предизвикателно, не казвайте най-новите клюки за знаменитости, поведете се с достойнство и кажете умни неща. И все пак, вие сте по-мъдър от останалите. Постепенно младежта ще ви отведе до тяхната компания и ще можете да черпите от тяхната млада енергия.
Естествено, за да разгледаме 35-годишна възраст на 35-годишна възраст, човек трябва да зачеркне собствените си лоши навици: алкохол, цигари, дай боже на наркотици. Всичко те боли.
Не забравяйте да обичате. Това чувство е еднакво полезно във всяка възраст. Любовта лекува, подмладява душата и сексът прави същото с тялото. Затова не избягвайте удоволствията и се отдайте на любовта по-често.
Всеки ден, прилагайте лосион за тяло, който ще се овлажнява. А за крем за лице използвайте. Само две процедури на ден ще поддържат тялото и лицето млади.
Обърнете внимание на народните средства: глина, трева, лед. Не е зле подмладяване на кожата с ледена вода. Първоначално тази процедура няма да е много приятна за вас, но след като свикнете с нея, ще почувствате всички предимства.
Стресът ни прави по-възрастни. Затова отстранете причините за нервите си и се научете как да се наслаждавате на всяко малко нещо. Ако трябва да се размине с безинтересна работа за вас. Решаване на семейни проблеми.
Намерете хобита и приятели, с които можете да говорите не само за бизнеса, но и за нещо интересно и модерно.
Не злоупотребявайте с гладуване и особено с диети. Повярвайте ми, жена, която има пет килограма изглежда много по-млада от тънка дама.
Младежта ще помогне за запазването на козметичните процедури. Правете ги редовно. Друг начин за възвръщане на младото лице е с помощта на пластични хирурзи.Основното нещо е да не се прекаляваш. По принцип е по-добре да се отнасят до такива лекари в екстремни житейски ситуации.
Тя се грижи за младостта на кожата на лицето и тялото, започвайки от 20 години. Но младежта на душата трябва да се грижи постоянно. Обичайте себе си и без значение на колко години сте на рождения си ден, важно е колко години сте в сърцето и душата си.
Старостта не е много приятна.
Съгласен съм, че ядем на лицето си. Ясно е, че винаги искате нещо, което е вкусно и вредно, и ако е рядко, то не е страшно, но ако всеки ден, тогава уви, дори и козметолозите и ултрамодерните продукти за красота няма да помогнат. Съгласен съм и за овлажняване на кожата, но всеки ден използвам овлажняващото мляко Yves Rocher, премахва замърсяването и може да замени крема, защото много лек и нежен. И задължително на всеки три месеца подхранвам кожата с витаминен коктейл, а доктор Кожеваткин е ампулна козметика, която се нанася върху лицето. Плюс ежедневна гимнастика и разходки. Чувствам се като 18-годишно момиче, въпреки че това беше през миналия век =)
Дори в 40-50 години, можете да погледнете на 16 в истинския смисъл на думата.
@ Irinka. И кажи ми къде купуваш витаминен коктейл? Никога не съм виждал доктор Кожеваткин като марка в хипермаркет или в козметични магазини, а консултантите не могат да ми кажат нищо, те казват, че нямат такова нещо
Аз лично познавам жена, която пие колаген и изглежда невероятно! На работа, ние имаме служител, наистина изглежда 10 години по-млад от годините си. Наскоро не можех да го понасям, започнах да питам какво прави, мислех, че тя може да отиде в някаква супер скъпа процедура. Оказва се, че тя периодично пие витамини от Nature's Bounty с колаген и витамин С. Колагенът подмладява, а витамин С допринася за това. Вече чета за витамини в интернет, много жени са доволни от това кой ги пие. Аз също си купих буркан за себе си, започнах курса на подмладяване))). Надявам се, че и те ще ми помогнат и има много малки бръчки по лицето, трябва да го поправя.
Маски срещу преждевременни бръчки
Днес, козметолозите са готови да предложат добри възможности да се отърват от нежеланите появявания на бръчки, а най-достъпните продукти действат като средства - грейпфрут, пероксид, кисело мляко, сода за хляб, бебешки сапун, алое, краставица, оризово брашно и камфорно масло. С помощта на тези компоненти можете да направите много ефективни маски, докато процесът на готвене е правилен.
1. Необходимо е да разтриете малко парче бебешки сапун и да го разтворите във вода. Водата трябва да бъде добре затоплена. Към получената течност се добавя лъжица камфорно масло, сода и пероксид. Получената смес се смесва добре и след това се нанася върху лицето. Триенето се извършва с памучен тампон, напоен с 10% калциев хлорид. След приключване на процедурата трябва да измиете лицето си с вода и да смекчите с био-кисело мляко.
2. Друга възможност е маска от грейпфрут и оризово брашно. Последният компонент в количество от 1 лъжица се смесва със същото количество кисело мляко, сок от грейпфрут се добавя към получената каша (2 супени лъжици). Полезността на тази маска е и в това, че тя придава на кожата необходимо хранене. Този имот отлично помага за предотвратяване появата на бръчки.
3. Тази маска има отличен затягащ ефект и дори може да се използва за борба с клепачите. Смесва се една чаена лъжичка оризово брашно, една супена лъжица кисело мляко, пулпа от прясна краставица и алое (откъсва се листата, отстранява се твърдата кора и се изстъргва с лъжица). Сега остава само да се смесват всичко добре и се прилага върху кожата, и след 20 минути, изплакнете с хладка вода. Facelift у дома е доста проста!
Полезни съвети срещу ранните бръчки
- За да бъде кожата удовлетворена от своята младост и еластичност, тя трябва да се подхранва своевременно. В този случай бръчките трудно ще се счупят.Така че, маските могат да се приготвят за най-различни, стига да имат хранителни свойства. Сухата кожа често е предразположена към преждевременно стареене, така че се изисква внимателна грижа. Липсата на необходимите вещества и витамини незабавно ще доведе кожата до неподходящо състояние, така че купувайте в аптеките витамини А, В1, В12, Е и добавете бръчки към домашно приготвените кремове и маски.
- За да се избегне стареенето на кожата и образуването на възрастови канали може да бъде с помощта на гимнастика. Този процес е масаж на челото. Тоест, като се започне от неговия център, е необходимо да се премести в храмовете с масажиращи движения. Масажът може да произвежда върховете на пръстите и е важно да се използват двете ръце.
- Не пренебрегвайте усмивките - това е пътят към здравето! Усмивката е най-ефективното средство, с което бръчките се отпускат, а настроението се повишава и прави другите щастливи. И не бръчки - този мимичен момент, като никой друг, работи на бръчки, допринася за външния им вид.
Билкови такси против стареене
Всяка жена иска да запази младостта и привлекателността колкото е възможно по-дълго, като се придържа към съвременните технологии и традиционната медицина в борбата срещу бръчките и старостта. Но с избледняването на организма започва избледняването на външната красота и този процес може да бъде отложен само във времето, но не и да бъде спрян.
Естественото стареене на тялото започва с намаляване на нивото на женските хормони - естроген. Разбира се, нивото на хормоните е основната, но не и единствената причина за стареене. Този процес се влияе от наследствеността, условията на живот, състоянието на имунната система, адаптивно-компенсаторните (адаптивни) способности на организма, скоростта на метаболитните процеси и др.
Намаляването на естрадиола (най-активния естроген) започва 5 години преди началото на менопаузата. Постепенно нивото на хормоните пада до нула. Започва процесът на дистрофични промени в кожата. Наблюдава се сухота и крехкост на ноктите, косата, сухата кожа, появата на бръчки. Много жени, особено онези, които се грижат за външния си вид, когато младежта свърши, могат да развият тежка депресия поради загубата на привлекателност. Костната тъкан се разгражда, което води до крехкост на костите и сериозно заболяване, остеопороза. Хормоналното отслабване води до заболявания на кръвоносната система, засяга метаболизма на въглехидратите. Но жената най-често се интересува от промените, които се случват с нейния външен вид.
Нарушаването на лимфния дренаж е придружено от оток, загуба на яснота на овалното лице. Кожата се уплътнява поради удебеляване на пластовете. Притокът на кръв се забавя, поради което се нарушава храненето и дишането на кожата. Невростимулацията на мастните жлези се нарушава, така че защитният слой на кожата и естественият лубрикант се разреждат. Кожата вече не е в състояние да задържа вода и става суха, отпусната, сива. Промяната на метаболитните процеси се променя, пигментът се натрупва в кожата, появяват се петна. Обичайният вид в огледалото се променя - тези излишни килограми се отлагат, тялото става отпуснато, а стойката се променя.
Какво ще помогне за удължаване на младежта? Разбира се, физическа активност, балансирано хранене, сън, почивка, масаж, грижа за кожата, коса, нокти. Но трябва да започнете с нормализирането на тялото. За да направите това, прилагайте лечение с наркотици и традиционна медицина.
Лечението с лекарства е хормонална терапия. Но има много противопоказания за предписване на лечение. Например: диабет, остър тромбофлебит, тумори, кървене, бъбречна и чернодробна недостатъчност. В допълнение, успокоителни, антидепресанти, стимулиращи метаболитни препарати, витамини В1, В6, С, Е, А.
Успешната алтернатива на лекарствата срещу старостта ще бъде отвара от младостта, предлагани от традиционната медицина от бръчки, избледняване, мъки.
Пролетен подмладяващ еликсир
Почиства кръвта, придава свежест на лицето.
Съберете равни дялове пресни листа от тези растения.Изплакнете стъклената чаша със студена вода, налейте студена вода върху нея, така че течността леко да покрие слоя. Настоявайте за нощта. Изстискайте, добавете мед и лимонов сок на вкус. Предоставя се сумата за дневна доставка. За осезаем ефект ежедневно се прибират пресни листа и се приготвя прясна напитка.
Тибетски отвара от младостта
Детоксикация на организма, нормализиране на метаболитните процеси, успокояващ ефект.
Структурата включва:
Ile лайка (трева),
(Семена от копър (текуща година на събиране),
Sand Cmin пясъчен (цветя),
Osis цианоза синя (трева).
Вземете всички съставки в равни части, разбъркайте. 2 супени лъжици. нарязани компоненти се налива в термос 2 чаши вряща вода, за да настояват нощ. Щам. Разделете порцията на 2 дози на ден и пийте преди хранене.
Специален против стареене чай
Той има усилващ ефект, хемопоетичен и антисклеротичен, подобрява обмяната на веществата.
Взети в равни части на растението, за да се смеси, котлет. Варете като обикновен чай.
Тези рецепти отвара ще помогне за удължаване на младостта и възстановяване на здравето. От вас се изисква само редовна употреба.
Грешките остаряват
Вие почиствате от рафтовете на нововъзникналите постижения на козметичните компании, харчите страхотни пари за почистващи процедури, прилагайте маски за лице от натурални продукти, но няма резултат? Кожата е хлабава, набръчкана и изглеждаш по-стара от възрастта си? Тогава нека да разберем защо това се случва, какви са основните причини и фактори, които пречат на запазването на свежестта на лицето, озаряването и приближаването им до съвършенство.
Неблагоприятни експерименти за грижи
Основната грешка на мнозинството от красивите представители е желанието да се получи ранен резултат - младостта за пет минути. За да направят това, много млади дами, използвайки един инструмент за кратко време, драстично я промениха в друго. Не забравяйте: за да получите претендирания ефект и правилните резултати, трябва да използвате една козметика за поне един месец.
Неправилна или недостатъчна грижа за кожата
Погрижете се за вашите процедури повече време. Изберете продуктите, които ще се грижат за трифазната кожа на шията и деколтето, и най-важното - лицето: почистване, овлажняване и хранене. Важно е продуктите да не предизвикват алергии и да изпълняват различни функции на въздействие. Например, крема - подхранвани клетки с важни витамини, тоник - почистени от примеси, измиване на лицето - овлажнява кожата.
Лоши навици
Алкохолът предизвиква дехидратация на кожата и пречи на естествения процес на възстановяване на клетките. Ако злоупотребявате с алкохолни напитки за дълго време, кръвоносните съдове по лицето са повредени, което води до появата на типични признаци, характерни за пиещите хора: червен нос, спукани капиляри.
Когато младостта свършва и започва старостта
Въпросът колко години завършва младежта и започва възрастта е доста важен. Вероятно всеки от нас се чувства млад, докато някой ден някой не му даде място в автобуса. Това трябва да е шокиращо за първи път. Искам да откажа, дори да крещя на един твърде любезен млад мъж. И с изненада да разберем, че всичко, което казвате, е тъпо, старото мърморене, което никой не приема сериозно.
Кога младежът свърши? Може би с първите бръчки или с първата сива коса? Къде е дяволът?
Вероятно е невъзможно понятието за младежта да се свежда само до физиологията. Всеки от нас е виждал хора, които вече са навършили 70-80 години, но да ги наричат стари не превръща езика. Те все още се интересуват от всичко, което се случва, като се стремят да живеят, да се движат, да се радват на живота! И колко около двадесет години, които не се интересуват от нещо в живота? Те постоянно мърморят, се оплакват, хленчат. Стари хора и само.
Младостта е преди всичко житейска енергия. Кога изсъхва? Този процес се осъществява индивидуално, а не в определена възраст.Но някои общи точки все още могат да бъдат подчертани. Например, от древни времена се смята (и съвременните експерти потвърждават това), че има определена „гранична” възраст - 33 години. До тази възраст човешкият мозък е отворен за възприемането на нова информация. Това е благословено време да учиш, да четеш книги, да се учиш от човешкия опит. Но след 33 години тази способност рязко пада. Изучаването на нови е вече трудно. До тази възраст, човек е напълно оформен, както физически, така и психологически. Това може да се каже пик, повратна точка. Човекът вече е уредил живота си по един или друг начин, а по-нататъшното му развитие вече върви по предишния вектор.
До 33-годишен мъж е млад Това означава ли, че след достигането на тази възраст младежта свършва? От една страна, да. По това време е натрупано достатъчно опит, който ни позволява да се уверим в живота и дори да учим децата си. Но това е само правило, което не съществува без изключения. Някой на 50-годишна възраст посреща любовта на живота си, някой на 40-годишна възраст спира работа с омраза и намира истинското си призвание.
Кога ще свърши младежта? Няма формули, които да ви помогнат да изчислите това. Ще го усетите дълбоко вътре. Когато, без чувство на протест, седнете в автобуса, който сте загубили. Когато с осъждане и раздразнение прекарват група от силно говорещи и смеещи се момчета и момичета. Когато разберете, че една тиха, спокойна вечер с вашето семейство няма да търгува нищо в света. Тогава младостта ти ще свърши. Не се паникьосвайте! Преди вас е нов, интересен период от живота, така че се наслаждавайте!
Сега вече знаете как да запазите младостта и да я ползвате дълго време. Радвайте се във всеки период от живота си и винаги бъдете щастливи!
Защита от слънце
Съвсем наскоро вярвах в мита "Шоколадов тен е секси". Затъмненото момиче наистина изглежда привлекателно в снимки. Но в реалния живот, кожата с ултравиолетови лъчи, изтощена, става груба, губи здрава пигментация и застарява много бързо.
Не препоръчвам изобщо да се отказвам от тен. Просто ви съветвам да вземете предпазни мерки:
1. Избягвайте директни лъчи.
Sunburn "пръчки" перфектно и в сянка, например, ако лежите под навес. Разхождайки се по улицата през лятото, опитайте се да скриете лицето си. Жалко е, че елегантните дантелени чадъри, с които дамите са ходили през деветнадесети век, вече не са на мода.
Днес има много много интересни модерни шапки, които могат да предпазят кожата на лицето и да подчертаят вашия стил. Просто не разчитайте на сламени шапки: те изпускат ултравиолетовата светлина.
3. Защитен крем
Специална козметика от слънцето - това е като "Отче наш". През лятото без крем на лицето, дори и боклук не може да бъде изваден!
SPF-факторът пречи на ефекта на ултравиолетовите лъчи върху кожата и предотвратява дехидратацията. Изборът на лекарство е съобразен с сезона и вида на кожата:
- През пролетта, нормален дневен крем с SPF фактор от 15 до 30 е достатъчен, през лятото - от 30.
- Ако кожата на лицето е тънка и чувствителна, или наскоро сте направили пилинг, сметаната се избира с SPF 45-50 (например, “Clinique SPF 50”, “Chicco Milk 50 SPF” и др.).
- Има специални кремове, които отчитат склонността на кожата към пигментация (кремообразна бариера "Full Block") или образуването на капилярна решетка ("Photoderm" от Biotherm).
Най-добре е да закупите продукта на производителя, с който вече сте свикнали, като използвате конвенционални продукти за грижа или козметика.
Здравословен начин на живот
Срамно е да призная, но друг мит за мен беше изказването "Пушенето е хладно." Гордо копирах личния си идол от телевизионния сериал "Сексът и градът" (макар и едва до третия сезон, където почти загуби хладния си човек заради цигарите).
Слава богу, навремето забелязах, че лошите навици са не само негативен образ, но и нездравословен тен. Няма нищо романтично в сиво и смачкано като домашно лице.
Правейки усилие и да се откажа от тютюнопушенето (все още горд с този факт), започнах да се интересувам от завладяването на нови върхове на младостта.
Правилното хранене
Необходимо е да се откажат от мастни и сладки ястия, както за запазване на фигура, така и за здравето на кожата. Оказва се, че всичко, което ядем и пием, се отразява на лицето ни в буквалния смисъл на думата:
- бонбони "отмъщение" акне,
- подправки - черни точки
- Чай и кафе - грозна кожа.
Обратно, ако се грижите за нормалното количество витамини, фибри и минерали, кожата става гладка и светеща отвътре. В диетата трябва да бъдат:
- плодове и зеленчуци (за предпочитане сурови),
- ферментирало мляко без мазнини (най-добро е кефирът),
- ядки и сушени плодове (те лесно заменят сладкиши),
- риба и морски дарове.
Ако вегетарианството не е за вас (например за мен е все още невъзможно да се откажа от месото), тогава е препоръчително да се яде само птиче месо и телешко месо.
Спорт и фитнес
Здравата млада кожа е невъзможна без физическо възпитание. Ако водиш заседнал начин на живот, не забравяй да прекарваш време в спорта. Движението затопля кръвта, която осигурява на тъканта най-доброто хранене. В допълнение, тренираните мускули поддържат кожата в добра форма и не позволяват да се наведе.
Необходимо е да се тренира не само тялото, но и лицето. Има дори специална гимнастика, която ви позволява да държите кожата млада дълго време:
- упражнения с изпъкналост на устните и долната челюст,
- изтърквам език
- максимално закръгляване на изненаданите очи.
Всичко изглежда невероятно весело, но носи голяма полза за лицето. Основното нещо е да не се прави такава гимнастика на обществено място. Веднъж се увлечех, вярно повтаряйки упражненията за лицето в метрото ... Никога няма да забравя мнението, че цялата кола ме последва!
Ако искате да научите повече за гимнастиката (и да се забавлявате в същото време), гледайте видеото „Упражнения за подмладяване на лицето“.
Но обратно към спорта. Фитнес, аеробика и йога са най-подходящи за запазване на младостта. По принцип няма значение какво избирате. Ако само професията донесе удоволствие. Защото усмивката също е добро упражнение за лицето.
Липсата на сън е един от най-ужасните врагове на красотата. Кожата се възстановява само при редовна почивка. Ето защо е важно времето, отпуснато за сън, да не се губи напразно (имам предвид, така че да не се изразходва за безсъние или кошмари).
Следните трикове помагат да заспите бързо и здраво:
- Легнете едновременно. Тялото ще свикне с режима и ще работи като часовник.
- Не гледайте телевизия през нощта или четете вестници. Особено престъпни новини.
- Пийте чай с мента с мед. Успокоява нервната система и подобрява тена.
- Проветрете спалнята и не спите в горещите пижами.
Желателно е режимът да се наблюдава не само по отношение на съня, но и за хранене и обучение.
Козметични продукти
Може би забавя стареенето на кожата с помощта на съвременна козметика:
- крем против бръчки
- гел против стареене
- овлажняващи и подхранващи маски.
Кремът и гелът се подбират по вид и възраст на кожата. Ефективността на инструмента се засилва от еластин и колаген, включени в състава. В допълнение, висококачествен крем, който служи за запазване на младостта на лицето, задължително съдържа антиоксидантни вещества.
Пречистване на киселини
Не, не става дума за сярна и солна киселина, а за киселините, съдържащи се в плодовете, плодовете и млечните продукти.
Месото от ягода, малина, касис, портокал, праскова, череша действа като лек химически пилинг, нанася се върху лицето за 15 минути и се измива. Кожата е свежа и гладка. Същият ефект дава кефир и класическо кисело мляко. Скрабите са нежелани за добавяне, те могат да наранят и киселината ще проникне в раната.
Понякога е полезно да се поглезите с професионално почистване от козметик, особено ако порите ви са запушени. Професионалната грижа ще даде нов тласък на младите хора.
Подхранващи маски
Тези инструменти за грижа за лицето могат да бъдат закупени в аптеки и салони за красота и можете да възприемете мъдростта на хората.
Харесвам универсалната рецепта с яйца. Отделно разбит протеин с лимонов сок. И жълтъкът се бие с мед. Първата маска се нанася след дълбоко почистване на лицето и перфектно стеснява порите. А вторият - възстановява епидермиса и подхранва кожата.
Билкови отвари
Много е полезно да изплакнете лицето си след измиване с билки отвара:
Рецептата за всички отвари е една: две супени лъжици суха трева се наливат с половин литър вряща вода и се задушават за около десет минути на слаб огън. Когато отварата се охлади, тя трябва да се източи.
За всяко измиване се нуждаете от прясна отвара. Аз съм мързеливо момиче, защото ми харесва втората опция: веднъж седмично паря билките (смесвам трите съставки) и правя кубчета лед от отвара. На сутринта, след измиване, разтривам лицето си с няколко кубчета. Този метод перфектно тонизира кожата.
Защо ми е необходима термална вода
Друг враг на кожата е сух въздух. Ако сте в гореща или климатизирана стая за дълго време, определено трябва да освежите лицето си. - Но как? - попитате, - Не бягайте в дамската стая, за да се измиете и да си направите отново? ”.
Веднъж, поръси офис Ficus, аз ужасно му завижда. Той няма козметика, която може да се превърне в грозни петна.
И каква беше изненадата ми, когато веднъж чух от колегите за специално средство за пръскане на лицето!
Оказва се, че термалната вода под формата на спрей не само не разваля грима, но дори я подсилва. Просто го напръскайте пред лицето си на разстояние от около 30-40 cm и изчакайте половин минута, докато влагата изсъхне (можете леко да изтриете излишния с салфетка).
По-късно научих много интересни неща за този прекрасен инструмент:
- Термалната вода се използва не само на работното място, но и у дома: преди нанасяне на крема, след обелване или почистване на лицето.
- Съставът на водата е обогатен с минерали, витамини, билкови екстракти и дори масла.
- Някои производители избират компоненти за целево лечение на кожни проблеми: свръхчувствителност, чувствителност към често акне и др.
Например, има термална минерална вода. Той облекчава възпалението и е подходящ за суха тънка кожа. Или съдържащ селен, който се запазва от ранно стареене и е незаменим в летните жеги.
Наистина, модерната жена е лесна за поддържане на кожата млада. Толкова много възможности! Щеше да има желание и търпение.
Младост и начин на живот на кожата
Как да запазите кожата си млада с промени в начина на живот:
- Пушенето причинява прекомерна сухота и земен цвят.
- Алкохолът обикновено унищожава клетките.
- Храненето е много важно, ако искате да поддържате тялото си здраво. Обогатете диетата с морска риба, зелени салати и растителни масла.
- Упражнението също е важно. Всяко упражнение насища клетките с кислород и това е най-добрият антиоксидант.
Съвети как да запазите кожата си млада
В тази статия ще споделим прости и надеждни съвети, които ще помогнат да запазите кожата си млада.
Изтриване на лице с кубчета лед и други процедури
Вие просто изсипвате преварена вода в чашите и избърсвайте лицето си с кръгови движения два пъти на ден.
Глухарчевите пъпки се опитват да се изстискат или с помощта на специални инструменти. Замразете течността, която сте получили в кубчета. Този лед ще предотврати появата на бръчки, освежи бавна кожа. Следователно ще научите как да поддържате кожата млада.
Сокът от ледена ягода е вечен източник на витамини и свободни антиоксиданти.
Сокът от прясно смлян магданоз, превърнат в лед, ще запази тонуса, ще подобри метаболитните процеси в клетките и ще стесни порите.
В допълнение към повишаване на притока на кръв, естествен масаж и благотворното въздействие на елементите на плодовете и билките в леда, вие се възползвате от стопилата вода.Той е биоактивен и клетките, наситени с тази естествена енергия, се изправят и активират. След като се триете с лед, оставете такава вода на лицето си и след няколко секунди леко се накиснете в кърпа.
Обелете веднъж седмично
Смелете морската сол в блендер и добавете зехтин, за да получите каша, леко масажирайте лицето и тялото, изплакнете с не твърде студена вода. Когато процедурата приключи, можете да приложите витаминна маска от бананов пулп, яйчен жълтък и капки от мед.
Витамините А, С, Е са антиоксиданти. Купете в аптека масло с витамин А и Е и нанесете няколко пъти седмично върху почистена повърхност.
Винаги се предпазвайте от слънцето.
Купи Armeria Moisturizer или еквивалент. Носете очила, за да не примигвате и да не създавате бръчки по лицето.
Направете масаж, научете техниката на изграждане на лицето.
Важно е да се пие много вода, защото е по-добре да се овлажняват клетките отвътре. Инсталирайте овлажнител у дома - кожата, косата, имунната и дихателната система ще ви благодарят за такова устройство. Вземете контрол на теглото, естествен комплекс и подобни продукти.
Споделете публикацията "Как да запазим младата кожа и нейната красота"
Редовни тренировки
Почистването и храненето са важни и необходими процедури, предназначени да поддържат кожата на лицето млада, но без гимнастика те са само повърхностни. Така, че кожата да не провисва, остава гладка и светеща, трябва да тренирате мускулите, просто правете упражнения за лицето и шията. Най-малкото в ежедневието тези мускули работят с нас. Гимнастиката на лицето е по-малко от 10 минути, но трябва да го правите всеки ден.
Най-лесното упражнение за да запазите овала:
- Отворете широко устата си, както при назначаването на зъболекар, пребройте до 30, затворете, прекъснете. Повторете 2-3 пъти.
- Завъртете главата си надясно, направете дъвчещи движения, пребройте до 10, едно и също нещо, завъртащо главата ви наляво. Повторете 2-3 пъти.
- Дръж си устата затворена с ръка, опитвайки се да се усмихне. Пребройте до 15, повторете 2 пъти.
За бузите и устните Полезно е да се надуят бузите и да се преобърне балонът от дясно на ляво и обратно, плътно притиснати устни. 1 минута, пауза, още 2-3 пъти.
От векове: затворете очи, натиснете горните клепачи с пръсти, опитайте се да отворите очите си. Пребройте до 15, повторете 2-3 пъти.
Мускули на шията работи добре с обичайната преса за люлка.
Не е зле затягане на мускулите на лицето уроци по чужди езици, тъй като необичайната артикулация включва обикновено не работят мускули. А красотата и развитието!
Вземете някои лешници или гладки камъчета, топки в устата си и прочетете ритмичките. След известно време речта ще бъде ясна и лицето ще се затегне.
Полезно е да се надуват балони, това също е добра тренировка, включително дишане.
Сила и защита
Сега трябва да подкрепим кожата с витамини и микроелементи. Можете да използвате подхранващи и овлажняващи кремове, особено за хранене през деня, защото домашно приготвените смеси могат да се търкалят и не са подходящи за напускане на къщата. В допълнение, съвременните кремове имат защитни свойства, създавайки тънък филм по лицето.
За кожата на клепачите, през нощта са полезни 1-2 капки зехтин или праскова, гроздови семки, кайсия, течен витамин Е или маслена основа. Нанесете след влага и не повече от 2 пъти седмично.
Полезните подхранващи маски от кисело мляко с овесени ядки, яйца и мед с добавка на растително масло, смачкани розови листенца и билки с масло и пчелен восък.
Защитата на лицето се създава чрез тонизиращ крем с фотоефект. Но ако не използвате тонизиране, то през лятото трябва да използвате слънцезащитен крем.
Начин на живот
Въпреки това, лицето не живее отделно от тялото и най-ефективният начин да се запази кожата на лицето е младото здраве и физическа активност като цяло.
Редовната физическа подготовка стимулира лимфната система да премахва токсините, увеличава дренажа на кожата, от която светва със здраве. Ходенето на чист въздух е окислено.Силният и здравословен сън е необходим компонент на младостта.
Във вашата диета трябва да включите червени и зелени зеленчуци, цитрусови плодове, плодове, билки, чесън, яйца и риба. Тези продукти допринасят за производството на колаген и обновяването на епидермиса.
Посетете сауната или банята, чиято пара добре почиства порите, а кожата сякаш диша. Ако се намаже пред парната баня с мед, тя частично се абсорбира и оставя сладникава миризма за дълго време.
Но всички препоръки няма да помогнат, ако нямате весело настроение, добра воля и положителни. Домашно младежко лице в искрена усмивка!
