Тип правоъгълна форма: как да се облича с вкус?

Всяка жена иска да изглежда красива, хармонична и стилна. Но всички ние сме надарени с различни външни данни: вид фигура, черти на лицето, цвят на косата и т.н. За щастие, съвременните тенденции диктуват отхвърлянето на всякакви стандартизирани референтни модели в концепцията за красота и стил. В този смисъл, разбира се, италианците бяха прави, за целия свят, който провъзгласи прочутата им неоспорима истина "няма грозни жени".

В статията се разглеждат особеностите на типа "правоъгълник", препоръките за корекция на физиката, както и приемливите опции за облекло.

Този тип фигура също има второ име - „H-силует“. Основната особеност на това допълнение е почти отсъстващата разлика в параметрите на раменете, гърдите, талията и бедрата. С други думи, момичетата и жените на практика не се открояват (надолу) в коремната област.

Много често представители на този вид силует имат атлетичен и спортен вид. В юношеска и млада възраст те дори могат да бъдат тънки и да имат почти моделен външен вид: остри рамене, плосък корем, дълги крака и без изразени бедра. В този случай момичето е почти еталон на подиума.

Между другото, често този тип фигура се среща в професионални топ-модели от световна класа.

Но за съжаление не всички жени и момичета имат тънко тяло. И ако с тънкостта и прилепването на фигурата, видът „правоъгълник“ изглежда спортен, лек и елегантен, тогава с тенденцията към пълнота външното възприятие се влошава малко.

Не всички жени могат да се похвалят с отличен метаболизъм. И други фактори, водещи до пълнота или дори затлъстяване, са повече от достатъчни: генетична предразположеност, хронични заболявания, бременност, увреждания с продължително принудително обездвижване или ограничаващо упражнение, в края на краищата хормонален провал, само елементарна слабост пред вкусна и сладка храна.

Женската фигура от този тип, когато е пълна, се възприема визуално като тежка, обемиста, неудобна и груба. Мастните отлагания се натрупват активно върху раменете, бедрата и корема. При значителна степен на затлъстяване областта на талията може да започне значително да се разширява и изпъкнало, което прави силуета по-сходен с топката. Следователно, правоъгълният тип изисква специално внимание към контрола на теглото.

Правилното хранене

Разбира се, здравето, външният вид и физическата форма са много тясно свързани с храненето: количеството консумирана храна като цяло, нейният състав и балансирана диета.

Загубата на тегло предполага, че човек трябва да консумира по-малко калории за известно време, отколкото прекарва. В противен случай процесът на отлагане на мазнини няма да спре, а изгарянето им просто няма да започне.

Не отивай твърде далеч в ущърб на здравето и здравето. Има много тъжни истории за момичета и жени, които страстно искаха да постигнат измисления идеал, според тях, пропорциите на тялото. Недопустимото ограничаване на консумацията на жизненоважни вещества и витамини, отнемане на работа, не води до нищо добро, с изключение на изтощението и придобиването на редица сериозни заболявания.

Диета - не глад и самоизмъчване, а балансирана и задължително полезна диета.

За ефективна и безопасна загуба на тегло, диетолозите препоръчват включване на редица продукти в менюто.

На масата трябва редовно да присъстват ястия от продукти, съдържащи протеин. Това бяло постно месо от пуйка или пиле. Но също така е позволено използването на постно говеждо месо. По отношение на насищането с висококачествен протеин е полезно да се ядат миди, скариди, пълнозърнест хляб, яйчен белтък, нискомаслено извара.
За по-добро насищане и притъпяване на чувството за глад, в диетата трябва да се включат сложни въглехидрати. Пресни зеленчуци и плодове (с изключение на картофи), кафяв ориз, овесена каша и елда, ечемик са най-богатите с тях.
При диета е важно тялото да погълне омега-3 киселини. Това вещество е много активно стимулира процеса на метаболизма в организма. Поради това изгарянето на мазнините може да бъде значително ускорено. Салатите трябва да бъдат подправени с маслиново или ленено масло. Тези масла са лидери в съдържанието на омега-3. Полезно е да се яде морска риба и ядки.

Характеристики на фигурата

Повечето съвременни модели имат правоъгълна форма. Най-често представители на този тип нямат излишно тегло, а мнозина дори мечтаят за получаване на няколко килограма. Ето защо, с избор на дрехи, като правило, няма проблеми, но има малки трикове, които ще помогнат да направим фигурата по-женствена и по-секси.

"Правоъгълниците" имат малки и равни по ширина бедра и рамене, тънки крака, плосък корем, а талията не е много силно изразена. За да създадем вълнуващи завои, добавете няколко сантиметра отгоре с помощта на къдрици, нагръдници, ресни, подплънки, ръкави, фенери. Можете също така да се опитате да направите бедрата по-женствена, като изберете поли и панталони с нисък ръст и джобове за кръпка, Ненатрапчив акцент с кръста облечени якета, рокли на фигурата, Изрязване на блуза или рокля с каишка, оставете малък вход, като по този начин увеличавате върха и талията ще изглежда по-тясна.

Момичетата с „правоъгълна“ фигура са много щастливи - не е нужно да скриват широки рамене или пълни бедра, напротив, с помощта на декоративни елементи можете да добавите обем в тези области. Изберете рокли с пълна пола и обемни топ - такива неща ще помогнат за увеличаване на гърдите и бедрата, а талията ще остане същата. Също така обърнете внимание на роклята с баските, която ще ви помогне да направите визуално вече талията. "Правоъгълниците" са перфектни рокли, обвити с каишка и с малко припокриване и рокля с геометрични фигури, създаващи "оси-талия" - този модел изглежда е създаден за вас.

R студио рокля (3 549 рубли / 2 307 рубли)

CARVEN POUR LA REDOUTE Рокля (10 199 рубли / 6 119 рубли)

Рокля Vittoria Vicci (2 999 руб.)

Рокля Дороти Пъркинс (3 999 руб. / 3 390 руб.)

Облекло за улица "Дейзи" (2 293 рубли)

Рокля ASOS (3 670 рубли)

"Правоъгълниците" имат голям обхват в избора на върховете. Няма ограничения за тъкани, текстури и цвят. Вие ще поставите ризи прави и полу-монтирани, хлабав топ с модерни рамене този сезон, блузи с ремъци, с миризма, или с ръкави-фенерчета. Докато пъхнете върха в панталоните или полата, направете малко припокриване, което ще скрие впечатлената талия. Избирайки джъмпер, обърнете внимание на удължения модел, който ще ви помогне да извадите фигурата и да подчертаете красотата на тънките крака.

Риза Vero Moda (2 661 руб.)

ASOS Top (3 211 RUR / 963 RUR)

LOST INK Jumper (3 299 рубли / 2 300 рубли)

Джъмпър на Love Republic (3 599 руб.)

Панталони или дънки трябва да се избират с ниско окачване. Нямате ограничения за стиловете, експериментирайте с ярки цветове, интересни щампи, декоративни елементи. Ще перфектно се побере джинси "гаджета", модел "кльощава" от различни цветове, прави и изгорени панталони.

Плисената пола, полата с молив, модел "слънце" или балканска пола ще украсят вашата фигура от полите. Опитайте се да вземете връхче или връх на раменните ремъци в разширената пола. В молив пола, баста в блуза с леко припокриване или не подхвърлям на всички.

Пола ASOS (2 569 рубли / 1 284 рубли)

Пола ASOS (3 211 руб.)

панталони (1 499 руб.)

Hollister Jeans (4 495 руб.)

При избора на якета за "правоъгълници" практически няма ограничения. Вие сте еднакво подходящи както за полуфабрикатен модел, така и за свободен стил на директно изрязване. Желаната дължина на такива неща - по протежение на бедрото и по-долу. Изберете модели с подплънки на рамото, те ще визуално увеличават раменете, правейки талията по-изразена. Също така, ще подхождате на двойни сака. В никакъв случай не опашете якето с тънка каишка, тя ще подчертае областта на талията, която е напълно нежелана за фигура от този тип.

Инжекционен блейзър (2 999 руб.)

Topshop Jacket (5 599 руб.)

Wallis Jacket (5 999 руб.)

При избора на бански костюм, основната задача на "правоъгълниците" е да се създаде вид на женски криви. Най-добрият начин да се справите с тази задача е моделът на монокини с разфасовки по страните. Тази версия на бански костюм е най-полезна, за да научи вашата фигура. Когато избирате отделен бански костюм, опитайте се да добавите обем в областта на гърдите с помощта на различни декоративни елементи - мъниста, пайети, ресни, къдрици или волани. Изберете бикини бикини с ниско окачване, както и с връзки на страните - всичко това ще помогне на кръга на тръстиката, което прави талията по-изразена.

Тип на женската фигура "правоъгълник": характеристики и параметри

Не се доверявайте на мнението на приятели и собствените си очи: уверете се, че измервате параметрите си с мярка за лента, преди да прочетете какви стилове на облекло отговарят на правоъгълния тип. При жените „правоъгълниците“, плоските задни части, бедрата и кръста са приблизително еднакви по ширина, а обемите на талията и бюста се различават леко. Изчислете частичната обиколка на кръста и обиколката на гръдния кош: за „правоъгълници“ тя може да бъде 0.7-0.95.

Женската фигура от типа "правоъгълник" има особеност: такива жени растат мазнини, главно в областта на торса (като гърдите, бедрата и талията стават все по-добре). Понякога правоъгълните форми са разделени на 3 вида:

"Банани" (или "шушулки") се наричат високи, тънки и дългокраки жени,
Типът на „тънката колона“ включва жени с пропорционална фигура и средна височина,
"Квадратите" се отнасят за онези жени, чийто вид на фигура предполага минимална разлика между гръдния кош и кръста на кръста (техният обем на талията и обемът на гръдния кош е 0.9 или повече).

Недостатъците на притежателите на "правоъгълника" включват лека талия и липса на заоблени задници. Тези елементи могат да бъдат коригирани чрез обучение.

Предимствата на момичетата с фигура от тип “H”: тънки бедра, изящни крака и ръце, правилното съотношение на горната и долната част на тялото. Те трябва да бъдат подчертани.

Коя знаменитост има правоъгълна конституция

Сред известни личности, "правоъгълник" фигура не е необичайно. Особено често може да се види в моделите, защото е удоволствие да се шият върху не много извито тяло.

Ярък пример сред звездите е немският топ модел Верушка (известен е с тази псевдоним, графиня Вера Готлиб Анна фон Лендорф).В допълнение към видния германец, дизайнер Коко Шанел, супермодел Гизеле Бундхен, модел и актриса Миша Ан Бартън, супермодел Алесандра Амбросио, филмова звезда Анук Ейм, холивудската звезда Натали Портман, принцеса Диана и популярната актриса Мила Йовович имаха правоъгълна фигура.

Стил за фигурата "правоъгълник": как да изберете бизнес, почивка, дом и връхни дрехи на фигурата

Въпреки факта, че тялото без изразени завои се счита за най-успешното по отношение на избора на облекло, е необходимо да се говори поотделно за това какво подхожда на “правоъгълника”.

Основната задача пред собственика на правоъгълния тип фигура е формирането на допълнителни обеми на нивото на бедрата, раменете и гърдите на жената поради гънките на облеклото. Освен това е необходимо да се съсредоточите върху тънките ръце и краката, без да нарушавате правилните пропорции на тялото.

Офисните дрехи за “правоъгълна” фигура могат да бъдат класически или случайни (в зависимост от корпоративната политика). Приемливо е да се носят прави, леко разширени или леко заострени дънки, бананови панталони и палто. Препоръчва се да се вземат модели с задни джобове и бутони (за визуално увеличение на седалището). Моделите от поли, които са уникално подходящи за притежателите на „правоъгълни“ фигури, са полу-слънчеви поли, балони и изгоряло слънце (визуално разширяват бедрата, създавайки външния вид на талията на трепетлика), а трапецовите поли са подходящи (със или без гънки) ).
Блузи с пуф ръкави, върхове и опаковани жилетки, пуловери с нос, якета с ниска закопчалка се считат за подходящи бизнес елементи за такава физика. Жените с прав силует обикновено ходят в халати, а-образни сарафани (препоръчва се да се носят на тънка риза в офиса) и рокли на силует “калъф”.
Дрехите за вечерни разходки, които се препоръчват на момичетата с „правоъгълен” силует, са разнообразни по отношение на текстури и нюанси, освен това, модели от почти всякаква дължина са подходящи за собственици на този тип фигура. Подходящо е да се погледне в правоъгълния вид на новите силуетни рокли (дори и с пухкава дреха), без ръкави и сарафани с люлка на яката, рокли от тип "пачка", полупрозрачни блузи с обемни ръкави, с форма на дълги поли с високи прорези, кадифе и копринени костюми стил на бельо.
Изборът на домашно облекло за жени със сложен „правоъгълник” е толкова лесно, колкото за собствениците на фигура от пясъчен часовник: според стилистите почти всички стилове на домашно облекло изглеждат при жените с правоъгълни очертания. Шорти, капри, меки плетени костюми, мини-рокли от памук или лен и дори екстравагантни кимоно ще изглеждат достойно на атлетично тяло.
Връхните дрехи за момиче с "правоъгълна" фигура трябва да отразяват нейния характер и визуално да регулират пропорциите на женското тяло. Най-подходящите демисезонни варианти са якета, кожени якета, рогозки, двукамерни шлифери, палто с форма на А и обемни бомбардировачи. През зимата жените “правоъгълници” трябва да носят къси кожени палта, изработени от козина (бобър, лисица, вълк, лисица) и полу-дълги ватирани палта с пълнеж, вълна или пух.

Освен дрехи: украсяваме правоъгълен силует

Бельо за млади дами с силует без изразени завои е малко по-трудно да се избере от дрехите. При церемониални събития на момичетата с очертанията на фигурата с правоъгълник се препоръчва да носят коригиращи корсети и колани (такова бельо ще направи талията по-видима и няма да навреди, ако я носите 2-3 часа). За ежедневно износване, немонтирани покривки за спално бельо с широки презрамки, сутиени, бикини и чорапогащи с пуш-нагоре (те ще добавят силует към женственост), бикини на прашки и редовни фишове с лъкове от двете страни (визуално ще разширят бедрата).
Обувките с „правоъгълна“ фигура могат да бъдат в различни стилове: от глем до спорт, най-важното е, че прави женските пищяли възможно най-привлекателни. Ярки балетни апартаменти с лъскави катарами или големи цветя, помпени фигури, гладиаторски сандали, изработени от метализирана кожа и цветен велур, лакирани мокасини, брошки и оксфорди, и саботи с високи токчета.
Особено важни са аксесоарите в живота на жените с правоъгълен силует. Ръцете с такава плодородна фигура могат да бъдат активно украсени с широки гривни и тежки пръстени, можете да носите дълги ръкавици (до лакътя). Веригите могат да се носят на глезените и шията, а на пръстите могат да се носят леки стоманени пръстени.
Основната задача на младите дами с фигурата "правоъгълник" е да пренасочат акцента от тялото към елегантните ръце и крака с помощта на аксесоари. Дълъг шал в стила на Isadora Duncan ще помогне за визуално разширяване на линията на бюста и ще направи силуета още по-елегантен. Единственото нещо, което стилистите определено съветват да откажат на красавици с правоъгълен силует, така че е от коланите на кръста. Вечерята на "правоъгълника" на дамата може да бъде с малка, строга геометрична форма (като известната 2,55 от къщата на Chanel), а стилните куфарчета и папки са подходящи за нейната работа.

Какво не трябва да носите, когато типът е "правоъгълник"

Дрехите за жени с пропорции на модела не трябва да подчертават мека талия, така че някои стилове и материали за Н-образната форма са нежелани.

Забранени рокли, изработени от фин трикотаж и стреч (включително деним), комбинация от коприна.
Не се препоръчват тесни поли, мотиви от Татяна, прави и препасани с еластични поли поли.
Не трябва да носите тесни върхове, къси тениски, излагайки пъпа, върховете на ремъците, макарони, блузи с дълбоки V-образни прорези и монтирани якета.
По-добре е да избягвате панталони с много ниска форма или с висока талия.
Неуспешен избор на връхни дрехи за правоъгълен силует би бил огромен палто или дълъг прав плащ.

В заключение казваме, че фигурата „правоъгълник” изисква постоянна грижа за храненето и физическата култура. По-дългите аеробни натоварвания без претегляне ще помогнат на „тънките колони” да не се превърнат в „квадрат”. Особено внимание трябва да се обърне на коремните мускули, раменете и бедрата.

Искате редовно да четете препоръки от света на модата и да знаете всичко за дрехите, обувките и аксесоарите? След това добавете ни към вашите отметки и следвайте стилните актуализации на размера.

Плюсове и минуси на "правоъгълника"

Момчешкият силует се нарича основният недостатък на този тип, представителите на красивата половина на човечеството често трябва да работят по задните части (те се оказват плоски), за да придадат на фигурата "Volume".

Малка спретнато гърдите може да се счита и за предимство, и за недостатък, но момичетата с „правоъгълна” фигура със сигурност ще разкъсат сърцата на мъжете - те ще бъдат подпомогнати от дълги, тънки крака.

Както бе споменато по-горе, "правоъгълникът" е често срещан сред жените и може да се нарече характерен както за жените от типа модел, така и за понички.

Ако дама има допълнителни килограми, при този тип фигура тя няма да се сблъска с проблема с голям корем и ще може да носи стегнати силуети, къси поли и къси панталони.

Диетични функции

Правилното хранене ще помогне да се премахнат някои от недостатъците на фигурата. Диетолозите са разработили общи препоръки за собствениците на горната фигура. Те ще помогнат да направят силуета по-женствен и, разбира се, да се отървете от излишни килограми.

Диета се препоръчва да се комбинира със спортни упражнения.

Диета за отслабване

Висококачествени протеини (включваме домашни птици, пуйки или пиле в дневната дажба, нискомаслено телешко и говеждо месо също са подходящи. Можете да ядете по 100 грама на прием).
Сложни въглехидрати (препоръчва се хората да ядат плодове и зеленчуци всеки ден! Те не се усвояват толкова бързо, като осигуряват трайно чувство на ситост).
Продукти, съдържащи омега-3 мастни киселини (морска риба, ядки).
Кокосово масло за готвене.

Основното условие за намаляване на теглото е да се създаде постоянен дефицит на калории. Смята се, че един възрастен се нуждае от 2300 калории на ден, за да покрие разходите за енергия. В зависимост от естеството на работата (умствена или физическа), възраст и тегло, минималната доза калории може да се увеличи. За да отслабнете, се препоръчва да се намали с около 30%.

Например 30-годишна жена, работеща в офис, трябва да получи най-малко 2500 калории на ден, докато експерти в диетата съветват до 1700 калории.

Когато тялото усети опасност, то започва да се натрупва. - така, че в случай на продължаване на гладната стачка, той имаше възможност да изхранва криза (от депозити, които не харесваме толкова много). Началото на диетата трябва да бъде меко, калоричното съдържание може да бъде намалено всяка седмица с 200-300 калории. Веднага ви съветвам да се откажете от сладките, пикантни и солени храни. Вместо висококалорично бързо хранене, яжте зеленчукова салата и парче пилешко месо. Не бързайте да хвърляте повече - бързо загубени паунда са склонни да се върнат.

Характеристики на диетата за слаби хора

Ако сте доволни от фигурата си - ще отслабнете до нищо, а благосъстоянието и здравословният вид ще осигурят балансирана диета.Какъв е балансът? Правилната диета е тази, която напълно удовлетворява физиологичните нужди на организма, дава на всички органи и системи да работят при комфортни условия. Такава храна ще осигури на жената красота, дълголетие, няма да притеснява заболявания от различно естество.

Принципите на балансираното хранене са лесни за описание, има пет от тях:

Не преяждайте - енергийната стойност на дневния хранителен режим трябва да съответства на енергийните разходи. Недохранването води до необичайна загуба на тегло и ако редовно ядете повече от необходимото, ще се появят допълнителни килограми.
Контролирайте консумацията на протеини, мазнини и въглехидрати (т.нар. BJU формула). Обикновено тяхното съотношение трябва да бъде 1: 1: 4.
Спазвайте режима - яжте сутрин, следобед и вечер на малки порции, за да не претоварвате органите на стомашно-чревния тракт. Неспазването на режима, когато момичетата си позволяват да ядат веднъж на ден и само вечер, води до увеличаване на теглото.
Хранене в приемливи условия - без закуска в движение, хранене по време на стрес, някъде между срещите. Като минимум човек трябва да си намери работа на масата и докато се храни, не мисли за нещо, което причинява дискомфорт.
Храната трябва да бъде правилна, с минимално количество бои, консерванти.

Основните характеристики на формата на правоъгълника

Собствениците на формата "правоъгълник" също се характеризират със следните характеристики:

равна ширина на бедрата и раменете
плоски задници
тънки крака
широк гръден кош.

Тип на формата Правоъгълник. Как се угояват

Понякога хармонията между горните и долните части на тялото, за която мечтаят толкова много жените и триъгълника, придобива различна форма, отколкото бихме искали.

Изглежда, че всичко е пропорционално - тазът и раменете са на една и съща ширина, нищо не "притеснява" никъде и не надвишава, но ... скъпа.

Да, талията има тенденция да достигне ширината на раменете и бедрата, целият торс става квадрат.

Ако собственикът на цифрата "H" придобие излишно тегло, мазнината се разпределя равномерно в бюста и корема. Липсват мастни натрупвания по бедрата.

Цифрата "правоъгълник" е от два вида: "колона" и "тухла". За собствениците на цифрата „колона“ са характерни следните характеристики:

ханша и раменете с еднакъв размер,
дълги крака
размита талия.

обратно към менюто

Правила за хранене за формата на правоъгълника

Мощната телесна структура на Правоъгълника е придружена от мощен апетит. За тези жени е трудно да спрат, когато нахлуват на храна, така че се нуждаят от диета с ограничителни предписания.

Има достатъчно доказателства за това как отделна диета влияе върху здравето и загубата на тегло: не е необходимо да се консумират както концентрирани въглехидрати, така и концентрирани протеини: месо със салати и зеленчуци е добро, а месото с хляб и картофи е лошо.

Диетолозите препоръчват на собствениците на фигурата "правоъгълник":

Използвайте принципите на отделно хранене.
За закуска и вечеря менюто включва ястия, приготвени от нискокалорични храни.
Изключване на закуски.
Спазвайте режима на пиене през деня.

Следните хранителни продукти са позволени на собствениците на правоъгълната форма:

постно месо,
зеленчуци,
плодове,
твърди сирена с ниско съдържание на мазнини,
житни зърнени култури,
Зелените,
нискомаслени млечни продукти,
мюсли,
хляб, приготвен от грубо брашно.

Следните храни имат отрицателно въздействие върху формата на жените с правоъгълна форма:

алкохолни напитки
сладкарски изделия,
пържени и пушени продукти,
брашно.

Диетолозите съветват да се държат дни на гладно веднъж на всеки две седмици, което ще помогне да се нормализират функциите на стомашно-чревния тракт и да се отърват от излишни килограми.

Съвети за физически упражнения за форма на правоъгълник

Самите правоъгълници са надарени със силно тяло, но изискват постоянно интензивно упражнение. Много жени от този тип изпитват депресия и се чувстват бавно, ако пренебрегват редовните тренировки. Аеробика, бягане, плуване, скуош и тенис са най-подходящи за типа на тялото и темперамента на жените с такъв тип тяло. Правоъгълниците пристигат интелигентно, давайки половин час на физическо възпитание и повече от три пъти седмично.

Ключът към запазването на тънка, младежка форма за правоъгълник е интензивно упражнение. Правоъгълникът, подобно на Триъгълника, изисква интензивно аеробно упражнение поне три пъти седмично. Правоъгълникът трябва да прави правило да плува, тича, играе тенис или аеробика два пъти и за предпочитане три пъти седмично в продължение на поне половин час.

Известни правоъгълници

Актрисите - Пенелопе Кейт (Овен), Шърли Мак Лейн (Телец), Тоя Уилкокс (Телец), Хелена Боем-Картър (Близнаци), Сюзън Сарандън (Везни), Росин Бар (Скорпион), Джоди Фостър (Скорпион), Вупи Голдберг ( Скорпион), Стефани Пауър (Скорпион), Бет Мидлър (Стрелец), Ванеса Редгрейв (Водолей), Патриция Рутледж (Водолей), Глен близко (Риба), Джули Уолтърс (Риба).

певец - Монсерат Кабале (Овен), Барбра Стрейзанд (Телец), Джеси Норман (Дева), Джоан Съдърланд (Скорпион), Тина Търнър (Стрелец), Лиза Минели (Риба), Нина Симон (Риба).

авторка - Барбара Картланд (Рак), Д. С. Бийт (Дева), Лейди Антония Фрейзър (Дева), Фей Уелдън (Дева), Джаки Колинс (Везни), Джермен Гриър (Водолей).

Популярни хора - Ruby Vox (Овен), Celia Black (Близнаци), Claire Rainer (Риби).

Спортни жени - Стефи Граф (близнаци), Сали Рюнел (Лео), Мартина Навратилова (Везни), Крис Еверт (Стрелец).

Роялс - кралица Елизабет II (Телец), принцеса Даяна (Рак), кралица майка / Dev), принцеса Кент Мишел (Козирог), принцеса Монако Каролайн (Водолей).

Как да определим характеристиките на физиката

Важно е да се разбере от коя част на тялото започваме да печелим и да отслабваме - това ще помогне с определението на нашия тип.

Определяне на обхвата на тънкост, вероятно с размер на китката:

до 14 см - фигурата е тънка,
14-16 см - средната добавка,
от 16 см - склонен към плътност.

За да разберете какъв тип фигура имате, използвайте лента на шивач. Използвайте го, за да измерите разстоянието между раменете. В същото време дръжте лентата плътно, като владетел. Гледайки в огледалото, определете къде са най-широки бедрата и след това го измерете. Погледнете внимателно линията на рамото: те са наклонени или прави? За да завършите идеята си за силуета, измервайте бедрата и талията си.

Типът ви на правоъгълник (H-силует, "тънка колона"), ако имате:

еднаква ширина на бедрата и раменете
плоски задници
междинна раменна линия - нито наклонена, нито права,
разликата между талията и бедрата е по-малка от 22 cm.

Теглото е от значение

В категорията "правоъгълник" са обозначени два подвида фигури. Жените с моделен външен вид („тънка колона”) имат доста тънко и тонизирано тяло с малки бедра и гърди. Те често са високи (от 170 см), с възрастта може да се появи малък корем. Вторият подтип е „обикновен или пълен правоъгълник“. Жените с такава конституция са с наднормено тегло, с малка или средна височина. Основната характеристика на фигурата им е наличието на голям гръден кош с доста тънки бедра и крака. В "правоъгълници" от обичайния тип, като правило, торсът се натрупва.

Мечта на модния дизайнер

Основният недостатък на момичетата с правоъгълна форма е липсата на женски криви.От друга страна, много модни дизайнери виждат това като недостатък, но плюс, така че за техните избори те избират модели с точно такива параметри. Например, първият супермодел в света е британецът Твиги. Нейната крехка, почти момчешка фигура направи вълна през 60-те години, превръщайки се в стандарт за красота за едно десетилетие.

И актриси, и спортни жени, и просто красавици

Сред филмовите звезди, твърде много собственици на правоъгълна физика. Звезди като Никол Кидман, Ума Търман, Кийра Найтли и Натали Портман впечатляват феновете си не само с техния талант, но и с тънки фигури. Често подрязаните форми на известните “правоъгълници” не са дар от майката природа, а резултат от спорта.

Препоръчителни упражнения

Жените с правоъгълна форма с тип тяло имат силно тяло, което се нуждае от редовно обучение. Танцови и аеробни упражнения, упражнения за тяло и йога ще им позволят да изглеждат и да се чувстват добре във всяка възраст. Ако изборът е направен в полза на силовите тренировки, ключовите области трябва да бъдат натоварването, което спомага за увеличаване на мускулната маса в горната зона (гръдния кош, раменете) и долната зона (глутеус и бедра). Желателно е спортът да е редовен - от 3 пъти седмично.

Мода законодатели

Има много икони стил сред жените с H-силует. Техните изображения са визуална помощ за това как да се облича с вкус. Собствениците на правоъгълна форма бяха фенове на класическия стил на Коко Шанел и Жаклин Кенеди. С романтичните си дрехи се възхищаваха на антуража на принцеса Даяна. Идеята, че носенето на модерна жена "правоъгълник", дават образите на Виктория Бекъм.

Характеристики на гардероба

При жените с “правоъгълник” има неразкрита талия, красиви крака и доста масивни рамене. Самият силует изглежда балансиран, така че няма специални ограничения за избора на облекло. Но има голям списък от съоръжения, в които такива дами ще изглеждат особено привлекателни и секси. Ще ви кажем как да изберете оптималния гардероб, да скриете недостатъците и да подчертаете предимствата на една жена с такава фигура.

Кожените палта са много женствени и не излизат от мода. Съветваме ви да изберете модел от гладка, нелетлива кожа. Най-добрият вариант ще бъде нарязан като яке: козината ще изглежда като дъждобран, в такава рокля дамата изглежда елегантна и привлекателна. Но има и друг вариант - да направим талията по-изразена, като придвижваме акцента върху него. Колани, отпечатъци, изображения, бутони - всичко, което привлича вниманието към стомаха, ще направи фигурата възможно най-хармонична. Предпочитам не кожен колан (той ще даде ненужен допълнителен обем), а кожен. И, разбира се, подчертават тънките крака. Особено ефективен ще изглежда палто от А-образен разрез с високи токчета.

Искате да бъдете в тенденция, а след това да получите огромно палто, сега е на върха на популярността. Цвят и дължина може да бъде всеки, основният чип остава рязан - прав или стеснен, но напълно скрива не само талията, но и очертанията на фигурата като цяло. И отново, собствениците на тънки крака ще бъдат “на кон”, за да могат да подчертаят тесните бедра и да скрият твърде широкия кръст от външния вид на другите.

Не се отказвайте от класическите опции: Двойно гърди, яке, с широки ръкави, миди или мини - всичко за вас, най-важното, изберете желания модел. Подходящи дрехи с пластирни джобове (нуждаят се от допълнителен обем в долната част), колан на кръста.

По-добре е да не се набляга на раменете, ще оставим покритията за други дами.

Ако нямате нищо против да създадете образ на нещо като хулиган-модни, вземете кожено яке с къса подстрижка. Тя изглежда страхотно на фигурата "правоъгълник", крие слабо изразена талия и подчертава тесните бедра - всичко, от което се нуждаете в една бутилка!

Бих искал да сложа много удивителни знаци до думата „джинси“, защото този удобен и модерен гардероб ще изглежда страхотно на дамите с „правоъгълния“ тип фигура. Изберете дънки направо нарязани, експериментирайте с тесни кльощави модели, джобове на задните части, отпечатъци и други декорации ще помогнат да направите фигурата по-обемна.

Можете да носите дънки под всичко, но те ще изглеждат особено впечатляващи при разголени блузи, пуловери с права или къса подстрижка.

Дрехите ще ви помогнат да направите фигурата възможно най-балансирана. Какви са хубавите тоалети? Те имат монтиран силует, колан на кръста и изгоряло дъно. Не се отказвайте от модели, които не се фокусират върху талията, тази рокля и A-образен разрез, и известните бебе-долари с висока талия.

Единственият модел, от който да се въздържа, ще бъде класическата обличаща рокля. Прибавете към него воланите, гънките, поне нещо, което прави модела по-интересен, а силуетът по-обемни - и получавате чудесна възможност.

Можете да носите както отделни бански костюми, така и разтопени. За мършавите момичета оптималният избор е комплектът, в който елечето е широко и светло с триизмерен печат или драперия. Всичко за визуално увеличаване на обема на гърдите. Банските костюми трябва да бъдат подбрани с ярък печат, за предпочитане многоцветен. Комплект костюм с малка пола върху бикини.

Подходящите бански костюми за жени с правоъгълна форма са подходящи за: с цветен контраст, къдрици, странични изрязвания, припокривания и “X” форми.

Благодарение на тънките и дълги крака, собствениците на „триъгълната“ фигура могат да носят обувки с висок ток и клинове или плоски обувки. Всичко зависи от събитието и целта. Перфектно на тънки крака изглеждат шипове и високи ботуши.

Натали Портман

Американската актриса има форма на "правоъгълник", но това не й пречи да притежава умовете на толкова много мъже по света. Актрисата избира облекло, което крие широкия й кръст. Например, едноцветна рокля с висока талия и отворени рамене поставя необходимите акценти - балансиране на силуета и отваряне на тънките крака на г-жа Портман.

Джулия Робъртс

Черната монохромна рокля е секси, като талията скрива проблемите на жените с „правоъгълна“ фигура. Раменете са затворени, деколтето е доста дълбоко, роклята е мини, но силуетът изглежда хармоничен. Джулия Робърт изглежда страхотно и нейният образ може лесно да бъде пресъздаден в ежедневието с помощта на мини облекло от бебешки долари.

Както виждате, формата "правоъгълник" има предимства и недостатъци. При дамите това е често срещано явление, не трябва да се ограничавате в избора на дрехи за собствениците на „правоъгълника“. Използвайте нашите съвети, подчертайте най-доброто и преместете акцента. Правилно подбраните тоалети ще ви помогнат да изглеждате перфектно на всяко събитие.

Панталони и поли

Успешно скриете правоъгълната форма, което ще помогне на тъмните панталони в комбинация с дълга жилетка. За визуално удължаване на краката, трябва да изберете и правилния модел дънки или панталони. Дължината на продукта трябва да достигне средата на петите и да съответства на цвета на обувките.
Облечи панталоните ще ви помогнат да подчертаете красотата на фигурата. Тънък модел ще даде на тънките си крака липсващ обем. След като сте избрали широки панталони в бедрата, ще можете визуално да подчертаете формата на бедрата. Наличието на шарка върху гърба на панталоните или обемните джобове визуално увеличава плоските задни части. Леко раздути панталони подхождат на пълни момичета.
За фигурата, правоъгълникът на полата е най-добре да избере обемно рязане. Наличието на гънки, рокли, а-силует, пола и пола-шорти - перфектно допълват образа. Кадифената пола, стеснена до дъното, ще се фокусира върху бедрата.

В процеса на избора на палто стилистите препоръчват избягване на прекалено приспособени модели. Една тясна лента може също така неуспешно да подчертае силуета.Палтото с широк колан ще помогне да се подчертае талията. Съсредоточете се върху талията, за да осигурите полу-покритие. Еднокопченото яке може също да превърне правоъгълния силует.

Примери за женски знаменитости с "правоъгълна" фигура

Много представители на фигура от тип Н са сред известни личности. Известни момичета с правоъгълна фигура са модният дизайнер Виктория Бекъм, актрисата Сара Джесика Паркър, Никол Кидман, Камерън Диас. Изглежда привлекателни физика функции знаменитости не се намесва, тъй като те знаят как да изберат дрехи, за да скрият своите недостатъци.