Медицинска енциклопедия

Как да стана САМО, УНИКАЛНО и СЕКСУАЛНО
Новини

ПОСЕТЕТЕ САЙТОВЕ НА БЮЛЕТИН I - КРАСИВИ И ЖЕНСКИ ИСТОРИИ
Ако ви харесва този бюлетин, ИЗПРАТИ КЪМ ПРИЯТЕЛИТЕ !! :-))

Преди да пуснете новини от нашия сайт.
защото Има много новини, и тази новина е интересна, решихме да направим отделен въпрос - само с новини.
И така, какви новини има. Новини за масажните банки, за нов партньор на нашия сайт и изпращане, за началото на сайта на Руската лига на масажистите, че един от водещите в този списък и създателят на сайта „Аз съм КРАСИВА” е поканен да стане първият почетен член на Руската лига на масажистите и че токшоуто "No Complexes" на Лолита Милявска ви кани да снимате нови програми (между другото, един от редовните читатели на бюлетина и активният ни член на форума миналата седмица се появиха в това токшоу като героиня).

Но за всичко в ред.

Форумът сред тези, които се грижат за красотата на фигурата си, сега е най-популярният брой калории (калориите тук е >>>>) и говорят за консервиран масаж.
Ако всичко е достатъчно ясно с калории, тогава консервираният масаж повдига някои въпроси.
А основната е къде да купите специални масажни буркани. Сега можем да посъветваме всички да се свържат с нашия партньор - в допълнение към ексклузивните препарати, произведени само от продуктите на Peterkaliniak Spore Lotion, Propolis Geliant и Longevity Balsam, на сайта си можете да закупите масажни банки. Цената е 50 рубли на акция, така че всеки от вас може спокойно да си вземете няколко (две, четири, пет, осем - колкото искате) специални пластмасови буркани за масаж. МАСАЖНИ БАНКИ могат да бъдат закупени ТУК >>>>
Огромен плюс е не само, че вече не е необходимо да посещавате десетки аптеки, за да откриете тези банки, но и че жителите на други страни могат да поръчат банките.
Но помнете, моля, всичко, което вече е казано за консервирания самомасаж - не се препоръчва да го правите, ако имате паяжини и паяжини - те могат да станат по-големи. Въпреки че, както беше казано на форума от някой от forumchanok, - "В крайна сметка, можете да масаж на задника. На папата, окото няма да се появи." От наша страна можем да добавим, че те могат да се използват за медицински цели и, както е прието, да се поставят на гърба. Това е много по-лесно и по-удобно да ги използвате за медицински цели, отколкото медицински стъклени буркани, тъй като достатъчно е да се притисне, за да се създаде вакуум, и да не се използва алкохол и факел, както при стъклени буркани.
Като цяло, както беше казано, МАСАЖНИ БАНКИ могат да бъдат закупени ТУК >>>>
А за да обсъдите вакуумния масаж, прочетете отговорите и въпросите за него, задайте въпроса си, можете да ни потърсите на форума в тази тема: Вакуум масаж, вакуум масаж с масаж

С новини за масажа може всичко.
Непременно отидете на новините за новия ни партньор. В продължение на много години, Peterkaliniak произвежда лекарства "Spur" лосион, прополис Гелиан и дълголетие балсам.
Какво ни убеди да започнем сътрудничество с Peterkaliniak:
1. Фактът, че препаратите Spore Lotion, Propolis Geliant и Lalgevity Balsam са лицензирани не само в Русия, но и в Канада, Германия и Израел.
2. Да получат руски и международни награди.
3.Автор на лекарства "Прополис Гелиан", лосион "Спур" и балсам "Дълголетие", академик на Руската академия на естествените науки, доктор на медицинските науки Игор П. Калиник.
4. Наркотиците са на разположение, изглежда, от 1989 г. насам.
5. Сайтът съдържа стотици реални отзиви със снимки и адреси на техните автори.
Има и други предимства, но ние ще говорим за това в следващите ezines, но за сега можете да отидете на сайта Рертеркалиняк и да видите от кои козметични проблеми и болести помагат тези лекарства.

Надяваме се, че нашето сътрудничество ще ви позволи да станете по-красиви, по-здрави, по-привлекателни и секси.

Следваща новина. Преди време Иля Чумаков, председател на Лигата на масажистите на Русия, се обърна към един от авторите на пощенския списък. Ето един откъс от писмото му:

Здравейте Валентин!
Аз съм Иля Чумаков, президент на Руската лига на масажистите. Самият аз отдавна съм се абонирал за вашия "Целулитен No!" Бюлетин. Всичко е много добре написано и най-важното - популярно. Харесва ми.
И, съдейки по броя на абонатите в списъка, хората в него получават това, което са търсили.
Същността на моето предложение е следната:
От името на Лигата ви предлагам да станете почетен член на Руската лига на масажистите. Какво получавате от това?
Ще се гордеем, че сте в нашите редици. А това означава да ви рекламирам. Също така сме щастливи да поставим на официалния сайт на Лигата бърз формуляр за абонамент
Вашият бюлетин. И много неща, за които можете да се сетите.
В Лигата вече има 24 почетни, но почетни клиенти.
24 руски знаменитости с радост се съгласиха да се присъединят към нас (Ксения Собчак, Яна Поплавская, Михаил Пореченков и др.).

Въпреки че не е напълно, сайтът вече е спечелил, и ако сте любопитни, можете да погледнете. Вероятно, макар и най-интересното от работните секции, това е точно разделът на почетните клиенти - филмови и поп звезди. Ето линк към този раздел http://www.rusmas.ru/clients.php

Страница за водещата поща ТУК >>>>

Това са почти всички основни новини. Остава да докладваме новините от токшоуто "Без комплекси". За това по-долу.
Междувременно, това е мисълта, която възникна: със сигурност сме четени от много известни хора. Ако е така, ще се радваме, ако ни разкажете за себе си. Сигурен съм, че всички абонати с удоволствие ще знаят кои известни хора са сред нашите абонати и посетители на сайта. Дайте ни минута, пишете ни за това [email protected]
Може би ще създадем и страница с почетни читатели.
Знаем също, че има много журналисти, диджеи и други хора, работещи в медиите сред читателите.
Ако нашият бюлетин някога ви е помагал в работата ви, кажете ни за него. Може би сте преразказали или препечатали нещо - ние само го приветстваме !! Но бих искал да знам за него !! Пишете ми, моля, точно по какъв начин бюлетинът помогна (или беше използван) във вашата работа. Очакваме вашите писма на [email protected] Благодаря предварително, ако отговорите !!

Е, сега новините от токшоуто "Без комплекси":

Кога можете да започнете нова връзка след почивка?

Има няколко етапа в поведението след раздяла, в различни комбинации, в зависимост от качеството на нарушените взаимоотношения, тяхната продължителност и причината за края:

"Смяна". Когато съзнателно или по съвпадение на обстоятелства, замени липсващата половина с друго лице. Според мненията, това е най-добрият начин да излезете от депресията. Но психотерапевтите не препоръчват “заместителни” отношения поради негативни последици.
Анализ. След като емоциите загубят спешността си, ще дойде време за мислене.

Като цяло, психолозите имат специална формула, чрез която се изчислява след колко дълго се изтрива болката от загубата. Това време е много по-дълго от самата любов. Въпреки че изследванията, провеждани само върху разведени двойки, показват, че качеството на следните връзки не е свързано с продължителността на периода след прекъсването.

Достатъчно е за психично здрав човек от три месеца до една година да премине през всички етапи на преживяванията след почивка и да започне нова връзка. Но те не трябва да бъдат "заместители".

Опасността от нова връзка след разпадане

"Заместителната" връзка е като любовен триъгълник, където третата винаги е образ на човек, с когото е скъсал. Такива взаимоотношения са незрели и нежелани, защото изтласкват някои етапи на размисъл (опит).

Психотерапевтите винаги се опитват да предадат на емоционално развитите хора, че отрицателните чувства след разпадането са естествени. Те могат и трябва да бъдат преживяни, а не скрити дълбоко в подсъзнанието. Незавършената ситуация ще се появи в неочаквани моменти от живота, внасяйки раздор и объркване в душата и ума.
Освен това, след пълния опит на всички етапи на „отбиване“, идва период на анализ. И когато разберете, можете да изградите ново, по-високо ниво.

Каква е опасността от нова връзка след разпадането?

Твърде набързо започна нова връзка след почивката, затваряйки вратата. Може би не трябва да бързате, ако има такива.
Развлечение с новия партньор не дава оцелее да прекрати разделянето и да направи заключения от грешките от миналото. В една нова връзка няма да бъде възможно да се чувства докрай как мъртвият край на емоционалното опустошение се заменя с тъга. Няма да има ясно разбиране за това кой е необходим за щастието и какво е за вас. И как да избегнем същите грешки при следващия претендент.
Използвайте новия човек, ангажиран само за секс, утеха, бягство, без да го уведомите за това - означава. Съществува риск той впоследствие да изпита болка, подобна на вашата.

Понякога самите хора са склонни да вярват в фантастиката. И лесно объркващ страха от самотата със съчувствие, или в благодарност за внимание с ниско самочувствие, може да бъдеш свързан с нови отношения, всъщност, с непознат. И със слаба воля, някои може би никога няма да могат да се измъкнат от тях, след като са прекарали много години в мираж.
Когато хората умишлено избират онези, които не са обичани за по-късен живот, твърдейки, че „веднъж много любов се оказа лъжа, тогава каква разлика” - това също не свършва с щастлив край.

Понякога е трудно да се разбере напълно - „подмяна“ е или наистина идва. Зависи от това дали предишната връзка се е разпаднала неочаквано или този процес е продължил дълго време, давайки възможност да изпитаме някои етапи на раздяла като двойка.

Признаци на заместване

Понякога самият човек не осъзнава, че се нуждае от нова връзка, или това е “заместваща” опция. Има няколко явни маркера:

Ако новият партньор не се интересува като човек, не вземайте под внимание неговите чувства. И се използва само за комфорт и секс.
Постоянно говорим за предишната страст.
Напротив, те не искат да казват нищо и да обсъждат категорично.
Излагат нови връзки за шоу, например в социалните мрежи.
Честа промяна в настроенията и негативните емоции, които целенасочено се разпръскват върху близкия, макар и насочен към източника на страданието.

Най-добрият вариант би бил честно да призная на новия господин за неотдавнашния разпад и болката му, да предложи приятелство. Не се страхувайте, че ще бъдете сами, че пропускате "истинската" любов. Ако това е “твоя” човек, той ще помогне, подкрепи и изчака, докато емоционалното вихрущене спадне.

Как да се успокояваш след раздялата без нови взаимоотношения

Ясно е, че когато се разделяме, изглежда, че светът е замръзнал и няма желание да се живее. Изключително трудно е да се контролираш, особено в острия момент, когато след почивка изглежда, че ще се задушиш от ридания. Веднага след като приключи първата фаза на отчаянието, можете да се опитате да облекчите психическото страдание по следните начини:

Преместете фокуса от страданието си към чувствата на другите. Помогнете на тези, които са по-болни и по-лоши от вас: болно дете, възрастен роднина, лице с увреждания, бежанци.Емпатия и състрадание, но не с думи, а в действие веднага показва на света от съвсем различна страна.
Напишете на лист хартия всичките си обиди и разочарования. Разберете, че вината на бившия партньор за неоправдано вашият няма желание. Прости му.
Опитайте се да срещнете последния път да се сбогувате, без да изразявате претенции и кавги. Вие сте този, който също може да постави точка върху него, може да даде утеха.
Не се отдалечавайте от семейството и приятелите си. Приемете тяхното съчувствие, не се срамувайте от съжаление. Искате ли да сте сами? Но това е опасен начин да се живее в паметта на всички болезнени моменти отново. Общувайте повече.

Вземете хоби или нещо, което отдавна е отложено. Започнете да учите нещо ново, например чужд език. Работата също помага да се отклони от тъжните мисли. Съществуват много истории, че това е станало след разделянето на кариерата.
Спортните натоварвания изгарят негативната емоционална енергия.
Ако е възможно, отидете на пътуване. Или променете ситуацията за известно време.
Или поне променете интериора на къщата, актуализирайте декора. Най-малкото премахнете предметите, дарени от стар партньор.
Не се страхувайте от нови познанства. Не бързайте, но не трябва да затваряте връзките си завинаги.

За да се избегне ситуацията на раздяла в различни сценарии, задължително е да се научат уроците. Опасността от нова връзка след прекъсване е именно в “размиването” на ясно разбиране на причините. Помислете за грешките си, за да придобиете знания: защо се е случило така, как да облекчите болката без заглушаване и да не я удавите и

Този анализ не трябва да бъде самочувствие или прехвърляне на вината върху бившия партньор, а средство за излизане от емоционалния застой. Което ще даде възможност да се погледне какво се случва с различни очи и в бъдеще ще помогне за изграждането на нови, хармонични и с по-подходящ човек за това.

Когато се омъжват за училищната любов, момичетата едва ли си представят, че след 10-15 години ще трябва отново да станат свободни. Повечето жени, които са станали жени в ранна юношеска възраст, имат слабо разбиране за това какво е флиртуване. В крайна сметка, докато техните неомъжени приятелки са завладявали сърцата на мъжете, те се учат да изграждат сериозна връзка с един-единствен съпруг. И сега се оказва, че мъжете не постигат тридесетгодишни деца, не се интересуват и трябва да сте в състояние да привлечете вниманието им към себе си. Как да се изгради нова връзка след развод?

Освободете вашите комплекси.
Не насилвайте събития.
Спрете да сравнявате.

Пусни си комплексите

Всяка жена, която е преживяла развод, е много трудно да се измъкне от нея. Средно, тя иска нова връзка след развод, отнема от 3 до 6 години. Дори онези, които се разделиха на добра бележка, започват да се съмняват. Самочувствието пада: не съм толкова добър, не ми харесва, има жени, които са много по-красиви. Появяват се така наречените блокове на омъжена жена. Невъзможността да флиртува с мъжете, липсата на разбиране на „правилата на играта” е затворена, защото за последните 5 (10, 20) години тясната комуникация е била само с нейния съпруг и нямаше нужда да го изкушава.

След развода жените обикновено избират едно от двете поведения. Първо: те решават, че "всички хора са копелета" или "Аз съм лош и недостоен за щастие, за да бъда обичан", и се оттеглят в себе си. Второто: „Ще докажа на себе си и на другите (особено на първите), че все още съм хуй” и те се впускат в беда. И двата модела са погрешни.

Съвети от психолог: първото нещо, което трябва да направите, е да приемете себе си така, както сте, да обичате себе си, да започнете да се грижите за себе си. Подарете си подаръци, изпълни малките си прищевки. Забравете за комплексите. Престани да доказваш нещо. Всеки е изоставен, всеки преживява предателство. Това не означава, че сте лош или той е лош. Това се случва. Обичайте себе си и хората ще ви обичат обратно.

Не насилвайте събития

Повечето жени, които току-що са преживели развод, се опитват незабавно да започнат нова връзка. Оттук и типичните грешки:

, му хвърлям обаждания и SMS,

, планирайте предварително (от уикенда във вилата до съвместна сватба),

, Незабавно запознайте детето и майката,

, направи го на вечеря, сложи го в апартамента му.

Съвети от психолог: гледайки напред, вие плашите мъжете. Те възприемат такива действия като нахлуване в личното пространство, уплашват се и бягат. Не забравяйте, че не сте негова майка или съпруга. Тук не работят обичайните поведения, които ви помагат в семейния живот. Нека събитията вземат своя курс и не ги бързат, просто се наслаждавайте.

Спрете да сравнявате

Ясно е, че единствената връзка, която жената е познала през последните 10 години, е последният брак. През годините много са живели, стотици споделени спомени, някои навици и традиции. Когато се появи нов партньор, сравненията с бившия съпруг са неизбежни. И тук започва: "ние винаги ходихме на почивка в топлите страни", "съпругът ми винаги ми купуваше диаманти", "той сам си миеше чорапите."

Този нов човек не само ще дразни, но ще изпика. За една жена това е изпълнено с огромни стари грешки в нови отношения след развод. В резултат на това той ще приеме, че партньорът му не се нуждае от нови чувства, но няма да забрави съпруга си и ще реши, че всички мъже са еднакво лоши.

Съвети от психолог: спрете да сравнявате. И също така опитайте през първите няколко месеца, а дори и може би една година след брака, да не започнете сериозна връзка. По-добре се запознайте с много мъже, нови познати, които се интересуват от вас като жена. Потърсете емоции, приключения. От една страна, това ще ви помогне да оцелеете от болката и ще се почувствате обичани отново, от друга страна, ще спечелите загубените комуникационни умения с противоположния пол.

Ако отношенията с мъже след развод не се съберат, има смисъл да отидете при психолог за помощ. Консултациите и обученията ще помогнат за оцеляване и освобождаване на стари наранявания и за избягване на прехвърлянето на предишни грешки в нови взаимоотношения. Има и специални обучения за жени, които помагат да се научат да общуват с мъжете, да флиртуват и да се чувстват женствени.

Този въпрос тревожи много хора, които са оцелели от раздялата с любимия си човек, и е често срещана тема в консултация с психолог. Моите изследвания, в които Участваха 68 мъже и жени, които са преживели раздяла с редовен партньор , беше опит да се проникне в психологическия свят на пропастта, преживяла травмата, и да се намери решение на този проблем.

Според проучването, за 60% преживяване на прекъсване в отношения с партньор тежко травматично събитие това е довело до психологически дискомфорт, разочарование, чувство за унижение и увреждане на чувството за самооценка. Раздялата се разтресе дълбоки убеждения тези хора за лоялност, любов, семейство и други. Това означава, че чувствата и емоциите на човека, както и неговият начин на мислене, мироглед, система от вярвания и вярвания, са били ужилени. Такава реакция на тежко събитие, което е раздяла, е описана в моето изследване чрез концепцията посттравматичен когнитивно-емоционален комплекс (по-нататък се използва съкращението PTK), обхващаща сферата на чувствата и сферата на мислите на засегнатия от прекъсването в отношенията с партньор партньор.

Както показаха резултатите от проучването, в емоционалното поле на ПТК след разделянето преобладават два основни компонента - комплекс за агресия (състоящ се от емоции като горчивина / горчивина, раздразнение, желание за отмъщение и възмездие, автоагресия) и комплекс от жертви (обида, безпомощност, унижение, апатия / тъга, болезнени спомени, намалена жизненост и т.н.). В същото време интензивността на жертвоприношението сред жените, преживели раздялата, е значително по-висока от тази на мъжете.

Комплексни "жертви" проявява в следните емоционални нагласи:

ü човек възприема себе си като жертва, като му дава ролята на "преследвач" на друго лице и / или външни обстоятелства,

ü човек възприема себе си като безпомощен и неспособен да се справи с последствията от случилото се,

ü лицето по-скоро обвинява себе си за случилото се, за това, че не е попречило на „катастрофалното“ развитие на събития и / или не е в състояние да се справи с него,

Тълкуването на тези различия при мъжете и жените трябва да отчита културните характеристики. В руската култура женската жертва, като правило, не е само социално приемливо, но безусловно одобрено качество, а активното, агресивно положение обикновено се осъжда, въпреки западната модернизация на руското общество.

Комплекс "агресия" свързани с чувство за несправедливост, а агресията може да се превърне във форма на автоагресия и самообвинение. Сред другите прояви, по мое мнение, е необходимо да се посочат вторичните алекситимии като състояние на глобално потискане на чувствата или „емоционалното изтръпване“.

В допълнение към тези два компонента - жертва и агресивност - в емоционалното поле на STC има обсесивни мисли за събитието и неговите последици, избягване на ситуации и / или обекти, свързани със събитието, субдепресивно състояние, чувство на безнадеждност, психосоматични симптоми и дори суицидни тенденции. В резултат на това възникват трудности при изпълнението на обикновени домакинства и / или служебни задължения.

Това емоционално състояние на индивида се дължи до голяма степен негативни мисли и нагласи които се формират в процеса на преживяване на нараняване на раздяла, което е познавателната част на PTC. мислене лице, пострадало от скъсване, има няколко характеристики:

ü Обичайните нагласи се докосват, а именно, самоприемането, усещането за вътрешна стойност и справедливост и благосклонност на заобикалящия ни свят.

ü В същото време в мисленето преобладава недвусмислената позиция по отношение на тези настройки ("Светът трябва да бъде справедлив", "любовта в живота е само една", "предателство никога не казва сбогом") и т.н.), има много тежки вярвания и убеждения, което обяснява продължителността и тежестта на емоционалната реакция.

ü Хората, които развиват ПТК са склонни да се отличават с постижения и имат висока степен на ангажираност и склонност към саможертва.

ü В допълнение, те са склонни да мислят по отношение на вина и приемане на вина. Такова събитие като развод се възприема от тях като много обидно, травматично и унизително събитие.

В допълнение към общите характеристики на мисленето на пострадалите раздяла хората в проучването са в състояние да подчертаят две основни вярвания които са дисфункционално и са взаимосвързани с отрицателния емоционален комплекс.

Първо, това е склонността към проявление на прекомернов зависимост от оценката и одобрението на вашия бивш партньор , Всъщност, в ситуация на отчуждение и отхвърляне от страна на партньора си, те, така да се каже, прехвърлиха негативната му оценка на собственото си възприятие, което допринесе за формирането на тревожно, тъжно, депресирано състояние, повтарящи се мисли и болезнени спомени. Това убеждение може да се изрази в следната фраза: - Ако някой важен за мен очаква от мен да направя нещо, наистина трябва да го направя.

На второ място, това е дисфункционална обстановка на любовта респонденти с високи нива на ПТК прекомерна зависимост В тази връзка раздялата с партньора е много болезнена за тях. Такава настройка се отнася до изявлението: "Ако хората, за които се грижа, ме изоставят, това означава, че нещо не е наред с мен." Веднага след като започнат да усещат, че партньорът започва бавно да се отдалечава, има болезнено, паническо усещане, сравнимо с синдрома на отнемане („счупване“).

Ако зададете въпроса, какво обяснява изразената негативна реакция на тежко, но все пак доста обичайно и доста често срещано събитие, тогава днес можем само да разсъждаваме по този въпрос, като правим различни предположения. Авторът на тази статия като основната причина развитие на ПТК в ситуацията на раздяла лична история оставяйки корени в отношенията родител-дете и историята на първичното семейство, по-специално стила на отношенията между майката и детето. Това предположение потвърждава силната взаимозависимост между степента на ПТК и ориентацията на пострадалия. върху отрицателното минало , т.е. колкото повече хора, които са се разделили, разсъждават върху негативните аспекти на миналия си живот, свързани, като правило, с родителските семейни и детско-родителски отношения, толкова по-вероятно е развитието на ДКД в ясно изразена форма. По-подробно обсъждане на причините за развитието на PTC може да бъде предмет на отделен член.

Според изявленията на хора, оцелели от травмата на раздяла, почти всички от тях не влизат в постоянна връзка вече с нов партньор за 5 години и повече , Освен това, сред тези, които живеят с нов партньор в регистриран брак, абсолютното мнозинство или изобщо не изпитват PTC, или проявлението му е слабо. По този начин нивото на PTC пряко засяга вероятността от нови взаимоотношения, тяхната удовлетвореност от тях.

Какво им пречи да намерят подходящ партньор и да изградят нови отношения?

Най-голямата пречка за човек, който е претърпял раздяла като нараняване, е неговата вътрешна пасивна или безразлична позиция към изграждане на нови взаимоотношения. или с други думи, вътрешна неподготвеност за нови взаимоотношения , Въпреки факта, че човек може да страда от самота и дори да се опита да направи нов познат, вътрешно тя не е готова за нова интимност. Интересното е, че според проучването няма инициатори на нови отношения между мъжете след прекъсване. По този начин негативните черти на мисленето, преобладаващите дисфункционални вярвания, както и емоционалните комплекси на „жертвата” и „агресията” допринасят за запазването на съзнателна или несъзнателна зависимост от бившия партньор и предотвратяват нови отношения.

Как може да бъде изградена работата на психолог с клиенти, които изпитват травма на раздяла и имат трудности при изграждането на нови отношения с партньор?

Често на човек в такава ситуация е много трудно да изпита, изрази и разбере целия комплекс от емоции, както и негативните мисли и нагласи, които ги хранят. Ето защо обжалване пред психолога в тези ситуации - най-правилното и ефективно решение.

Клиентите с изразена ПТК често са склонни да не вярват, да се придържат към фаталистичните възгледи и да изпитват горчивина / горчивина като негативен и доста агресивен емоционален комплекс. Те изразяват определено цинизъм и упреци по отношение на себе си и психолога, който работи с тях, а също така често отказват психологическа намеса, страхувайки се да се изправят пред обвинения. Клиентите отказват да признаят своите негативни и нежелани емоции, особено като гняв, унижение, отричане и потискане на мислите си за желаното отмъщение, защото те противоречат на тяхната лична концепция за себе си и морални убеждения. Следователно в такива случаи работата по идентифицирането и приемането от клиента на техните негативни емоции може да бъде доста сложна. Тук, не само емпатичен слух но също така принадлежност към психолог на отрицателни емоции и изразяването им от свое име ("на ваше място, бих.").

Трябва да се помни, че ПТК е преди всичко последица от нестабилни дълбоко вкоренени вярвания, които по една или друга причина бяха много твърди и негъвкави. Идентифицирайте и изучаване на дисфункционални, твърди убеждения а също и тяхното заместване с позитивни и продуктивни нагласи е важна част от работата на психолог.

Бих искал да насоча вниманието на психолозите и значението на работата с клиенти, засегнати от нараняване на раздяла във формат "тук и сега" , Много често, особено в терапевтичните взаимоотношения с противоположния пол, клиентите започват да проектират и „излъчват” своето отношение към потенциалните партньори на самия психолог. Според опита на автора на тази статия има смисъл да се върне този непродуктивен модел на поведение към клиента, като обяснява какво може да почувства неговият партньор и как той може да попречи на развитието на нови отношения.

Компетентният подход на психолога на клиенти в подобна житейска ситуация, както и желанието на клиента да се отървем от последиците от травматичната празнина е ключът към успешното създаване на продуктивни отношения с нов партньор.

Ако наскоро сте скъсали с младия си човек, не трябва незабавно да търсите нова връзка, опитвайки се да действате според метода „клин”. Разберете, че не можете да замените един човек с друг и незабавно да се отървете от минали чувства и преживявания. Да започнем с това, опитайте се да разберете себе си и осъзнайте, че наистина сте готови да обърнете писмената страница, като отворите нова.

Преди да започне нова връзка

Уверете се, че нищо не ви напомня за миналото и не нарушава душата ви. Изтрийте телефонния номер на вашия бивш, променете номера си. Дръжте далеч всички подаръци, които вашият приятел ви е дал. По-добре би било да ги изхвърлите или да ги дадете на приятелите си.

Стартирането на нова връзка след разпадането е необходимо само когато човек се появи до вас, този, до когото сърцето ви отново ще оживее, до което отново ще можете да се чувствате щастливи.

След като срещнах нова любов

Дайте му шанс да ви завладее. Разбира се, за първи път ще ви бъде трудно да си представите бъдещето си заедно. Може би ще се страхувате да му се отворите и да повярвате, че наскоро сте загубили любим човек, който ви предаде и ви остави. Но новите ви отношения трябва да се основават на безусловно доверие.

Не лъжи. Друго нещо, което не трябва да пренебрегвате, е вашата честност. Не само трябва да вярваш на своя човек и да искаш същото от него. В допълнение, вие никога не трябва да изневерите гаджето си сами. Не забравяйте, че близките хора са по-често готови да приемат и разбират всяка, дори най-горчивата истина, отколкото да слушат постоянни лъжи.

Не си спомняйте първото. Трябва да обърнете внимание и на факта, че в разговорите с новия ви приятел не трябва да споменавате предишния си партньор. Ако вашият любим сам пита за минали взаимоотношения, кажете му за тях за кратко, но никога не позволявайте да говорите лошо за случилото се. Той не трябва да мисли, че изпитвате негативни емоции.

Никога не се опитвайте да сравнявате новата си връзка с миналото. Първо, може да ви се стори, че бившият приятел е бил по-добър и по-красив и искрен към вас. Някои момичета се разделят с новите си любовници само защото не могат да приемат характера на следващия си човек, който е много различен от характера на бивш любовник. Не забравяйте, че трябва да приемете приятеля си така, както е, и да не се опитвате да го промените.

Ако искате да видите съвършения човек до вас, вие сами трябва да станете за него съвършена жена. Бъдете внимателни и послушни, меки и нежни. Момчетата ценят тези женски качества.

Когато връзките започват, всички двойки сънуват, че любовта ще продължи вечно. Но времето минава, чувствата се успокояват, а хората имат взаимни претенции и нарушения. Някои двойки се справят с емоциите и продължават да бъдат заедно. Но много отношения все още се разделят.

Загубата на любим човек винаги е болезнена. Дори ако той не е толкова обичан и желан, дори и страстта да е преминала, и сексът вече не изглежда толкова фантастичен, както преди. Раздялата винаги е голяма. И тук хората са изправени пред труден избор - да се опитат да поддържат отношения или да ги прекратят веднъж завинаги.

Връзка след разпадане

Когато всички претенции са направени и всички сълзи плачат, идва момент на спокойствие и започват да се появяват приятни снимки от миналото, сутрешни разговори за чаша кафе, седнали заедно с общи приятели, съвместни пътувания в различни страни ... И сега вълна от носталгични ролки, сълзи покриват очите , през нощта е невъзможно да заспиш, а мислите мият в главата ми, че искаш да върнеш всичко.

Не бързайте да вземете телефона. Помислете и си спомнете какво не ви подхожда в партньорката ви. Наистина, след възобновяването на отношенията нищо няма да се промени и може би скандалите ви ще започнат с нова сила. Ако сте сигурни, че раздялата е грешка, опитайте се да върнете всичко.

Спомнете си кой е започнал почивката. Ако беше ти, тогава може би един любим човек чака първата ти стъпка и бързо ще се съгласи да направи мир. Ако инициаторът на раздялата беше вашият партньор, всичко е много по-сложно. Трябва да сте подготвени за факта, че той не иска да се върне и все още трябва да го пуснете. Не забравяйте да говорите спокойно и да разберете всичко подценяване. Прощавайте един на друг всички обиди. Не натискайте и просто се опитвайте да подновите връзката, основана на приятелство и доверие. Дайте на човека време да се доверите отново на вашата любов.

Периодично всички мечтаем да имаме машина на времето, за да се върнем към миналото и да поправим грешките си в отношенията с любим човек. Но понякога съдбата ни дава втори шанс и е много важно да можем да я използваме. Никога не забравяйте обещанията си и се грижете един за друг. Взаимоотношенията след разделянето стават по-чувствени и силни. След като веднъж почувствах горчивината на загубата, хората започват да ценят всеки момент, прекаран с втората половина, като се възхищават на добродетелите на любимия човек и приемат неговите слабости.

Депресия след разпадане

Ако решението за раздялата е окончателно и неотменима, то като правило за един от партньорите става изпитание. И не става въпрос за това кой кого обича повече. Само по време на раздяла един от двама души има време да изгори, а вторият все още не може да се справи с чувствата си.

Според психолозите, когато връзката се разпадне в съзнанието на хората, най-често се появяват два основни компонента - комплексът на агресията и комплексът на жертвата. Ако човек има агресивно поведение, дълбоко в душата си, чувства горчивина и раздразнение, иска да отмъсти за страданието си, започва да се мрази за собствените си грешки. Подобни мисли се срещат по-често при мъжете, когато връзката с бившата приятелка свърши. Човек започва да измъчва обсесивни мисли за случилото се, не иска да се среща с обикновени приятели и да посещава някога любими места. Някои хора дори имат мисли за самоубийство.

Комплексът жертва, който се случва, когато се разделиш с любимия си човек, е придружен от чувство на тъга и безпомощност. Изоставеното чувства болка от негодувание и унижение, но в същото време не може да се откаже от сродна душа. Струва му се, че той никога няма да може да се справи с случилото се. По-често такива емоции се усещат от момичета, които не искат да се откажат от връзка с бивш приятел. Въпреки че подобни усещания могат да се появят при мъжете.

Но един ден настъпва моментът, когато чувствата преминават, емоциите се успокояват и чувството на безнадеждност се заменя с безразличие. Взаимоотношенията на бившите съпрузи стават хладни и спокойни.

Каквито начини хората се опитват да защитят от цялата негативност, която трябва да преживеят по време на разпадането, не е толкова лесно да се направи това.Когато отношенията се разрушат, това води до преразглеждане на ценностите, вярванията и вярванията. Променя възгледите на хората, техните виждания за семейството и взаимоотношенията. Хората не само спират да вярват в себе си, но и губят чувството на добра воля и справедливост към целия свят около тях. Вместо това, те имат силни убеждения, че предателството е най-лошото нещо, което може да се случи в една връзка.

Хората могат да прекратят връзката си по различни начини. Но почти всички оцелели от психологическа травма по време на развод не започват нова връзка след прекъсване през следващите 5 години. Тези, които издържат всичко спокойно, могат да имат ново семейство, но такива късметлии са малко. Обикновено хората започват да се отнасят към изграждането на нови отношения по-пасивно и безкористно. Дори когато срещат добри кандидати за създаване на семейство, хората рядко инициират взаимоотношения. Нещо повече, те могат да страдат от самота, но вътрешната им неподготвена за нови взаимоотношения им пречи да предприемат първата стъпка. Особено ярко тази функция може да се види сред мъжете. Жените обикновено подхождат към този въпрос по-хладно. Въпреки че представителите на по-слабия пол често изпитват емоционална зависимост от предишния партньор, което също им пречи да видят околните мъже.

Какво да правим след разпадането

Какво да се прави с раздялата не беше толкова болезнено? Най-важното е да се освободите от всички обиди и да се опитате да простите на партньора си. Само ако сложите край на връзката си, ще бъдете готови да пуснете нов човек в живота си.

Не казвай нищо лошо за бившия си любовник. Не разпространявайте слухове и клюки. Това е важно за вашето самочувствие. Не считайте себе си за жертва и изисквайте състрадание от другите. Раздялата е болезнена, но след известно време все още е по-добре да се съберем и да се опитаме да започнем нов живот.

Често хората, които преди са били в сериозна връзка, стават просто любовници. Психолозите съветват да не правите това, защото поне един от двамата любовници ще види в секс надежда за обновена връзка. И това е почти нереално.

Както пише Лермонтов: „Имаше любов без радост, раздялата би била без тъга.“ И ако сте тъжни, това означава, че е било добро за вас и вие трябва да запомните нещо. Помислете за това, благодаря на бившия си любовник за приятните мигове, които сте преживели заедно, и изпратете в търсене на новата си съдба.

Изгубени: как в Южна Африка оцеляват черните бели

Автор: Дмитрий Киселев

Южноафриканската република е най-икономически развитата страна в Африка. Сега това е приятелска страна на Русия БРИКС и член на "Голямата двадесет", но до края на миналия век, е под международни санкции, одобрени от ООН, заради официалната политика на апартейда - бяла дискриминация срещу черното мнозинство. И това са британците и бурите - потомците на холандците. Апартейдът бе отменен едва в края на 90-те години в резултат на борбата на черните поколения за техните права.

Сега, след като победата е спечелена - още една атака. Неграмотността на черното население, а оттам и бедността, генерира престъпност. От една страна режимът на апартейда лишава чернокожите от равен достъп до образование, а от друга страна, че няма да ходи на училище и не се учи от бели учители, се смята за акт на патриотизъм.

Когато поколението на лишени от право на образование и патриотични губернатори е нараснало, мнозина в нея нямат друг избор, освен да отидат на висок път.

Нашият специален кореспондент Александър Рогаткин изследва проблема на място и подготвя голям филм, който предизвиква съчувствие, а освен това и за черно, и за бяло. И тук е истината.

Първо трябва да помните само един номер: сега белите в Южна Африка са по-малко от 10%.

Автор: Александър Рогаткин

Местни самозащитни единици - последният шанс за оцеляването на бурите в Южна Африка.Те не се доверяват на властите, не се доверяват на полицията. Само старата стара пушка, както преди 150 години, остава единственият приятел на черния континент.

В Южна Африка има истинска война. За правото да живее в тази плодородна и плодородна земя. Убийствата на бели фермери се случват почти всеки ден. Африканерите са принудени да се обединяват и организират ежедневни патрули на територията.

Ако фермерът е в опасност, той обявява червения код по радиото, а някои съседи се втурват към къщата му за помощ, а други блокират пътищата.

Полицията, според командира на самозащита Рос Уелч, едва реагира на атаките. Тази машина не е, а след това бензин. Някои истории са невъзможни за вярване.

Околностите на Претория. Веднъж скъпо и престижно място. Сега тук цари запустение, а съседната ферма е в развалини.

Преди 2 седмици беше луксозна резиденция с огромна градина и плувен басейн, но поради постоянните атаки собствениците бяха принудени да напуснат къщата си и да не я продадат. Имуществото беше ограбено за няколко дни. Изглежда те напускат в бързаме, оставяйки дори албум със семейни снимки.

Вандалите премахнали и изрязали дървен покрив, разбили статуи, счупили мебели. Дори и оградата, която беше под електрически ток, беше отрязана и вече подготвена за износ. Внезапно командирът на патрула Рос забелязва в развалините на мародер.

Хората все още живеят в съседната ферма. Пенсионирани съпрузи. Запознати сме от една много оживена възрастна жена с кобур на колана си. С револвер тук не участват дори и през нощта.

"Обичам това място, имам мир в душата си, а в сърцето си съм християнин. По-добре да не ме безпокоят (смее се, да подслушва кобура). В деня, когато тя си тръгна, някои хора започнаха да влизат в къщата й ”, казва Петра Лемър.

Тя е на 74 години и уверено зарежда барабана с патрони. Животът се обърна с главата надолу. Бялото стана черно. Но оптимизмът на Питър Лемър не губи.

Тук дори пътните знаци ви предупреждават, че влизате в престъпна зона и не препоръчвате спиране. Тук те живеят зад високи огради с бодлива тел и под електрически ток.

18 години зад решетките. Фризьорският салон "Руски стил" на Олга Примакова е едно към едно с местната престъпност.

- На прозорците на решетката и от тази страна имам две страни, защото кабината ми беше ограбена два пъти. Тук всичко е почистено, по принцип нищо не е останало. Погледнах и си тръгнах. Никога не съм чувал за тях никъде другаде - казва Олга.

Металическа палка и електрошоково оръжие - задължително условие за правене на бизнес в предградието на Претория.

“Всички ми казват през цялото време:“ Да излезем оттук, Вали, това е нашата страна ”, казва Олга Примакова.

С кола Олга патриотични номера: АК-47. Но за да ви уважат местните хора, "Калашников" трябва да се съхранява поне в кабината.

Когато „руският стил” е в опасност, „Руският системен командир” влиза в игра. Руската система за самозащита, която се преподава в Йоханесбург от известния каскадьор и бивш парашутист Вадим Добрин.

В Южна Африка Вадим Добрин от 1991 г. насам. Първоначално неговото престъпление го дразнело много, а след това разбрал, че можете да печелите добри пари за гангстери, ако научите местните как да се предпазят от тях.

Ще отидем на бензиностанцията
И купи бензин,
За да изгорите белите ...

Емблема на гърдите: черен юмрук с червена звезда, прикован към африканската земя. На гърба - плашещи надписи: "Земята или смъртта".

"Нашият лозунг означава: земя или смърт. Готови сме да убием за земята", казва Тидисо Тимо, заместник-председател на "Земята в началото на черно".

При своите действия и митинги те настояват правителството незабавно да приеме закон за отчуждаване на бели земи без обезщетение.

В тези бедняшки квартали са тези, които са били принудени да напуснат домовете си и фермите си, тези, които са загубили работата си.Това е дъното на Южноафриканското общество. А дъното е бяло. Гето за потомците на безмилостни колонизатори.

Това е бедняшки квартал, изключително за белите. 25 години след падането на апартейда в Южна Африка, те успяха да изградят общество на всеобщо равенство, където всеки има право на бедност, независимо от цвета на кожата.

Жилища от метални настилки и кутии. Палатки и стари ремаркета. Проблемите изсипваха алкохол. Сега белите знаят точно какво е животът в черно. Има десетки такива села: в близост до Претория и Йоханесбург. Но всичко е чисто и спретнато. Има дори цветни лехи.

За 70 години величествената буца на wurtreker се извисява над столицата на Южна Африка. Това е главният паметник на афробурските бури, завладели териториите, на които са построени Претория и Йоханесбург.

През първата половина на XIX век имигрантите от Холандия, фламандците и Франция, които англичаните презрително наричали бури - селяни, започнали да напускат своята колония на нос в южния край на Африка. Под постоянния натиск на британската корона бурите обявиха Великата писта.

На такива теглени каруци бурите започнали да се движат на изток и в африканския континент, създавайки Оранжевата държава и Република Трансваал, които впоследствие бяха завзети от британците. Сега бурите казват, че е време за нова песен. И за този ход се обмислят Австралия, Нова Зеландия, Канада и дори Русия.

През лятото в Ставрополската територия беше делегация на африканерите. Бурите изучавали условията за преместване, независимо дали биха могли да се занимават със земеделие в северните ширини.

"В момента има около 200 семейства. Официално те бяха помолени да ги приемат в Русия. И това са не само земеделски производители, но и миньори, учени, технологични работници и учители. Мисля, че ще намерим работа за всички тях. такива трудолюбиви и изпълнителни хора са необходими навсякъде ”, - Володимир Полубояренко, помощник на омбудсмана по правата на човека в Ставрополския край.

Владимир Полубояренко е защитник на правата на човека в Ставропол. Срещнах се с бурите в Русия и сега дойдох в Африка, за да призова за емиграция. Пътува през бурските анклави, провежда срещи с фермери.

Любител на колониалните шапки, Йохан дю Туа е най-активният поддръжник на преместването в Русия. Той не просто учи руски, но дори се омъжва за руско момиче от Канск. Наскоро имаха момиче и скоро щеше да има още едно дете. За този свят Йохан е готов да търгува с всички красоти на такава негостоприемна Африка.

"Не съм против проблемите, които са в Русия. Това не са същите проблеми, както в Южна Африка. За мен проблемът е, когато те са убити, глупави и трудни. Какво се случва всеки ден в Южна Африка.
Всеки ден! Има атаки срещу нашите фермери. Всеки ден в Южна Африка около 60 убийства, всеки ден! ”, - говори човекът.

Град Ораниа на брега на река Оранж може да се нарече последната крепост на апартейда. Буквално преведен от африкаанс, който бурите говорят, "апартейдът" е разделение. Така в Orania, белите живеят отделно от чернокожите. По-скоро няма местни жители в града.

Бурите разглеждат Orania като прототип на идеална национална държава. Има свой собствен флаг - синьо-оранжев с изображение на момче, което се спуска за ръкавен сблъсък. Символът на факта, че бурите са готови да работят и защитават.

"Това е малък гигант. Той все още е момче, но той, подобно на нашата Орана, ще бъде велик и велик в бъдеще", каза участникът в движението Ораниа Себастиан Биел.

Тя въведе собствена парична единица - ора, която е равна на един рат Юаровски.

На хълма над града стои паметник, посветен на бурите, които станали президенти и премиери на Южна Африка. Няма само бюст на Нобеловия лауреат Фредерик де Клерк, който унищожи режима на апартейд с Нелсън Мандела.

Първият южноафрикански премиер Хендрик Вервурд, който се нарича архитект на апартейда, създал най-тежката система на расова дискриминация, е най-популярният политик в Орана.Навсякъде из града са неговите бюстове. Има дори музей.

Черното население на Южна Африка бе лишено от право на глас. Най-многобройната националност - банту - беше забита в резервата - бантустанците. Излезте от там само със специално разрешение. Транспорт, плажове, магазини на улицата, училища и болници са отделни - за бели и за черни. В някои "бели" градове е забранено влизането на местното население. Смесените бракове са незаконни. Сексуалният контакт между бяло и черно е престъпление.

Внукът на Вервурд Карл Бософ е един от идеолозите и основателите на независимата държава Оран. Карл казва, че сега в Южна Африка се опитват да изтрият паметта на дядо му.

Преименувани на градовете и язовирите, наречени на името на Вервурд. Да, Карл е съгласен, че има расизъм, но има и невероятен икономически растеж. Бяха построени пътища, фабрики и мелиоративни канали, които позволиха на Южна Африка да се превърне в най-развитата страна в Африка.

"Те казват, че той е престъпник. Днес това е официалната гледна точка. Но те забравят, че е дал образование на Блек и е развил техните територии. Дори повече, отколкото за белите", казва Карл Бософ.

Сега Orania трябва да бъде малко икономическо копие на Южна Африка през 60-те години. Но изключително за бурите. Всеки ден все повече нови заселници идват в Орана от цялата страна. Докато къщите им се строят, те живеят в ремаркета.

Идеята за независима държава - само за белите - за черното мнозинство е като червена кърпа за бика.

В южноафриканската провинция с името Лимпопо, познато на всички от детството, е построен мемориал за жертвите на фермите на бурите. Всеки кръст е разрушен човешки живот. Хиляди бели кръстове се обединяват в един голям кръст, който може да се види от космоса и който потомците на белите колонизатори продължават да носят.

Какво е необходимо за първото сексуално преживяване

В живота на една жена (и мъжете също) първи секс - това е много важно и запомнящо се събитие. Затова най-важното е, че трябва да се случи с любим човек, Може да звучи цинично, но ако решите да го направите с нелюбените, то нека този човек поне да бъде с уважение и Внимавайте към вас и предизвика топли чувства.
Сега да видим какво ви трябва. за първия сексуален опит:

Почти всяко момиче поне веднъж в живота си чете романтичен роман, който много ярко описва първата любов. Така че, вярвам, че опитни жени, ако сте лишени от девственост без валс Вивалди на легло, покрито с розови листенца, няма да загубите нищо. Както в любовта, така и в секса, външните качества не играят много важна роля. На преден план трябва да стои вашите чувства и физически комфорт.
Най-добър за първи път да се занимава с секс в обстановката. премахване на всички видове стрес, Това означава, че апартаментът на родителите, които могат да се върнат по всяко време, или колата определено не се вписва. В природата сексът също не е много удобен, но ако наистина го искате, можете да го опитате следващия път. И за първи път е по-добре да изберете на цивилизовано място, където има тоалетна и баня, И най-важното, удобно легло! Така че не се колебайте да наемете хотелска стая или апартамент за един ден. Сега не е много скъпо, но е самотно и удобно.
По-добре е родителите да съобщават за загуба на девственост след, или изобщо да не докладват -всичко зависи от връзката ви с тях.
Не забравяйте контрацепция, В края на краищата безопасен секс не е само превенция на ранна бременност, но и болести, които се предава по полов път. Най-лесният вариант е, разбира се, презервативТой е удобен и достъпен. Ако не сте много уверени в партньора си, този вид защита е най-добрият вариант. Можете също да използвате орални контрацептиви, но преди да ги използвате, трябва да минете пълен медицински преглед в гинеколога да премине през тазова ултразвук, за да премине кръв и урина за захар и хормони.Всички тези процедури могат да ви отнемат около месец.
Също така е много полезно за първото сексуално преживяване. специална грес, Тя може да бъде закупена в почти всяка аптека или секс магазин. Има смазочни материали за лидокаин - местно упойващо средство.
Вашият партньор трябва да помни това по време на първия сексуален контакт любовната игра много важно. Не спестявайте време за тях, те трябва да бъдат нежни и дълги. Така момичето постепенно ще се развълнува и ще се чувства в безопасност. Ако бързате, може да изпитате дискомфорт.

Първи секс без болка и страх

Почти всички момичета са загрижени за въпроса Възможно ли е първият секс да стане безболезнен?". По време на първото поставяне на пениса във влагалището може да се почувствате лек дискомфорт и болка, Но имайте предвид, че не всеки преживява този поет не се затваряйте по този въпрос.
Всъщност причината за дискомфорта може да бъде два фактора:

Истинска болкакоито изпитвате по време на разтягане на мускулите на влагалището и разкъсване на химена. Но, като правило, тя не е много силна и мигновена.
Психологически фактор - Може би изпитвате някакъв страх, чувство на дискомфорт от необичайни усещания. В резултат на това неволно започвате да прищипвате, стискате мускулите на влагалището, като по този начин предотвратявате проникването на пениса, което правите за себе си още по-трудно. В такава ситуация се опитайте да се отпуснете и поемете дълбоко дъх не само с гърдите си, но и с целия си стомах.

Ако стана много болезнено за вас, има смисъл да спрете партньора и да го обсъдите с него. От тази ситуация там няколко изхода:

Той може да опита влезте рязко и силнотака че нямате време да се уплашите и да забавите мускулите му,
И може би движете се бавно, така да се каже - да спечели всеки сантиметър.

Всеки от методите е ефективен, решението е само за вас и вашия любовник.

Коя поза е по-добре да започнете първия сексуален контакт

Най-важното, което трябва да запомните е, че и двамата партньори трябва да се чувстват удобно и удобно. По-късно можете да опитате акробатичните етюди. Тъй като дефлорацията е вълнуващ момент за всяко момиче, за предпочитане е да се спрете на поза, в коятотя може да контролира вашият партньор:

мисионерска позиция - момичето лежи по гръб с раздалечени крака, а партньорката лежи върху нея. Така можете да контролирате дълбочината на проникване: преместване или разпространение на краката, повдигане или спускане на таза,
Поза в стил Дога - идеален вариант за тези, които не са много романтични и не искат партньор да види човек по време на полов акт. Въпреки това за първи път с дълбоко проникване може да почувствате малко болка. Каквото и да се случи, опитайте се да не огъвате ръцете в лактите и да повдигате тялото по-високо,
Поза "ездач" - момичето седи на върха. Ще можете бавно да се спускате по пениса на любим човек. Чувството за контрол над ситуацията ще ви даде чувство на увереност и ще ви помогне да се отпуснете. По този начин можете да направите първия сексуален контакт почти безболезнен.

Ако за първи път не успеете да загубите девствеността, това не означава, че нещо не е наред с вас. Това се случва с много, Или не можете да се отпуснете достатъчно, или хименът ви е достатъчно силен. И в този и в друг случай това означава, че в бъдеще ще намерите много приятни усещания. Но ако дефлорацията не се е случила след един месец редовни проби, трябва да се консултирате с лекар. Гинекологът ще го направи под местна анестезия хирургично.

Съвети от опитни жени: как да направим първия секс по-малко болезнен:

Лиза:
За да може първият секс да е запомнящ се и безболезнен, не е необходимо да се правят предварителни игри и жестокост. Като цяло, ако правите това с близките си, тогава няма да има болка.

Vic:
За да избегнете болката, трябва да лежите по гръб и да огънете краката си в коленете и да поставите партньора си на раменете. Самата по едно време използва този съвет.

Мания:
Основното нещо не се страхува от нищо и да се отпуснете. Човек трябва да бъде много внимателен и трябва напълно да му се доверите. Ако не можете да се отпуснете, можете да пиете малко алкохол, най-важното е да не се прекалява.