Не е тайна, че по време на живота на един човек преминава през няколко периоди на криза. Много жители на планетата лично се сблъскаха с детски и юношески кризи в отглеждането на собствените си деца. Повечето възрастни са чували за криза в средата на живота, но за съжаление не знаят какво да правят с нея, когато е на прага.
Времева криза
Преди това се смяташе, че кризата на средната възраст е характерна само за мъжете. Но това не е така. Жените преживяват и кризата на преосмислянето на собствения си живот. Вълна от възрастова криза обхваща жена на възраст 30-35 години, а някои дори по-късно, до 50 години. При мъжете кризата на средната възраст се появява 5-10 години по-късно, отколкото при жените. Това вероятно се дължи на половите характеристики на развитието на тялото на мъж и жена: жените физиологично и психологически "узряват" по-рано. Емоционалността и възприемчивостта на женската природа е причина за по-бурен поток от криза, но по същата причина жените я преживяват по-продуктивно и адаптивно.
Основни причини за възрастовата криза
Възможните причини за кризата на средна възраст при жените могат да бъдат:
- съмнение в себе си и съмнение в себе си, породено от юношеството и неговата криза
- Постоянни носталгични спомени от минали години, загубено време и неизпълнени мечти,
- проявление на синдрома на "празното гнездо", когато няма роден дете, до когото можете да дадете своята любов и грижа,
- страхът от Времето, който радикално променя външния вид, добавя бръчки, "трансформира" фигурата, а не към по-добро, и "подарява" с болести, за които дори не е чувала преди,
- липсата на дългосрочни цели и стремежи, когато изглежда, че всичко вече е свършено и животът е завършен успешно,
- трудности в междуличностните и семейните отношения поради нежелание за адаптиране и компромис.
Тук, може би, основните причини за кризата.
Възрастовата криза, както и всяко психологическо състояние, има определени признаци, след като установи, че си струва да се замислиш сериозно за собственото си състояние. Ето основните:
- Ако вие или вашите роднини са в състояние на амеба, което се характеризира с пълна липса на желание да се занимавате с каквато и да е дейност. Това е подобно на състоянието на апатия.
- Ако почувствате натрапчиво желание да направите драстични промени в личния си живот: променете работното си място, сексуалния си партньор, а в леките случаи - вашия гардероб и прическа.
- Ако се характеризира с честа и рязка промяна на настроението и състояние на постоянно необяснима тревожност.
- Ако всяка секунда бъркате в собствената си глава, провеждате усърден самоанализ и постоянно прибягвате до самокритика.
- Ако сте в състояние на „дълготрайна“ (повтаряща се) депресия.
Какво да правим с всичко това?
Добре, "диагнозата" е зададена. Но какво да правим с него сега? На първо място, не се обезсърчавайте: не първо, а не последно. Отчаянието, бързо развиващо се в поддепресивно или депресивно състояние, е изпълнено с хронични заболявания на сърдечно-съдовата и нервната системи.
Ако подравняването с депресия и рани не ви подхожда, обявете война на свързаната с възрастта криза:
Живеем в днешния реален ден. Ние не измисляме несъществуващи проблеми, но и не избягаме от реални трудности, които изискват нашето внимание.
Занимаваме се с интересна работа, запълваме цялото си време и мисли, помним любимото си хоби или избираме нещо ново, креативно.
Ние обръщаме повече внимание на нашия външен вид, като повтаряме думите на Коко Шанел като мантра: „Възрастта не е най-важното: можете да бъдете възхитителни на двайсет, очарователен на четиридесет и оставате неустоим до края на дните“.
Ние обичаме себе си така, както сме (дори по-силни, отколкото в младежта). Ние се хвалим и представяме за всички постижения.
Ние следваме здравословното и психологическото състояние, повече почивка, почивка, медитация.
И разбира се, си заслужава известно време да работи с психолог или психотерапевт.
Не забравяйте, че качеството на живота ви не зависи от възрастта! Това зависи от състоянието на вашата душа и от възприятието ви за случващото се.
С уважение,
практичен психолог в Симферопол, семеен психолог
Кашин Александър Виталевич
Точка на накланяне в средна възраст при мъжете
При мъжете CWS обикновено се свързва с достигане на определен таван на кариерата (или, напротив, с разбирането, че желаните върхове никога няма да бъдат достигнати). В резултат - апатия, депресия, липса на мотивация. Здравият изход от кризата поставя нови задачи и се стреми към нови значения.
Фокусът на вниманието се променя. Човек може драматично да промени професията си, да си спомни младежката мечта, която никога не бе решил да изпълни. Често хората започват да ценят повече свободно време, общуване, хобита, повече внимание се отделя на децата. Но има една предпоставка: човек трябва да оцени резултатите, които е постигнал по време на CWS, да признае неговия успех и да продължи напред.
Най-често срещаният е „сиво в брада - ресничка”, когато след повече от 20 години семеен живот мъжът оставя своята съпруга за младо момиче, което го гледа с нескрито възхищение.
Друг типичен вариант е за тези, които не са работили с постижения в кариерата си или в личния си живот - да се предадат, спуснат крилата си. Някой пие и търси уважение в пиещите си спътници, някой става тиранин, който се опитва да изгради деца, жена и тъща: страхът означава уважение.
Мотивът винаги е един и същ - търсене на уважение отвън. Защото самочувствието човек в периода на CWS отчаяно липсва.
Липса на средна възраст при жените
Жените също не са чужди на обобщаването на предварителните резултати от живота. Въпреки това, според традицията, те по-често измерват своя успех чрез личен и семеен живот.
CWS на жената обикновено се свързва с хормонални промени и разбирането, че много скоро тя вече няма да може да произвежда потомство, още няколко години - това е всичко.
Именно на тази възраст жените отчаяно искат да имат дете (или още едно дете) и са готови да платят почти всяка цена за него.
Фокусът на женската криза може да бъде малко по-различен от този на мъжете. За много жени в тази пора се характеризира желанието за творчество, което има магическа вариабилност.
Творческата жажда може да се изрази като:
- Желанието да намериш пътя си, да намериш и откриеш всичките си необикновени таланти, които разбира се, но все още не са разкрити, да ги печели.
- Желанието да изглеждате по-млади.
- Желанието да се роди. Особено характерно за тези, които са страстни за кариерата.
- Желанието да се направи кариера. Това е за тези. Които останаха у дома.
А сега да погледнем към модерната успешна жена - тази, която сега чете тези редове. Когато влезе в мъжката област, т.е. в бизнеса, тя автоматично допълва същността си с мъжките ценности, цели и критерии за оценка.
След това тя е принудена да преживее CWS като жена (по отношение на успеха в личния си живот и способността да ражда деца) и като човек, който измерва успеха си с пари и позиции.
Не е трудно да се отгатне какво води до това. Такава жена получава не само двоен удар върху самочувствието, но и напълно противоречиви критерии за оценка на нейните постижения. Ето защо един от най-належащите въпроси е как да съчетаем успешна кариера със щастлив семеен живот и майчинство. Тя е просто разкъсвана между "умни" и "красиви".А промоцията в една област почти неизбежно води до намаляване на активността в друга. И ако в същото време тя не гледа на победите си, а на това, което не е навреме, депресията много скоро разкрива пред нея своите уютни прегръдки.
Основни причини за CWS
Причините за кризата в средната възраст, както при мъжете, така и при жените, са почти същите.
Понякога хората мислят, че кризата на средната възраст е само мит, защото това се казва винаги и навсякъде, но дали е вярно?! Кризата в средната възраст, това не е просто тенденция на модата, това е доста често срещано явление, което се случва по всяко време и се случва сега за толкова много хора.
Например, ако чуете от оцелял от развод, че в един момент неговата половина изведнъж оставя всичко, което беше твърде важно, и просто решават да започнат нов живот, като се заеме с други неща, а след това знаят, че това е един от признаците на такава криза.
Обикновено тази криза започва след тридесетгодишна възраст и до около 50-60 години. Но психолозите смятат, че това е напълно нормален етап в живота на човека. През този период човек има определена емоционална промяна, т.е. когато започва критично да оценява себе си и постиженията си, като се опитва да промени нещо едновременно.
Някой преминава през този период много лесно, не се променя много, но за други може да бъде трудна стъпка. Неприятното емоционално състояние може да доведе до продължителна депресия.
Хората, които имат труден период, могат да изпитат:
- недоволство от живота, от собствения си стил, освен това, че през целия си живот те са доволни и щастливи с всичко,
- скука, умора от всичко и всеки,
- престъпление и съмнение дали са там, така че те са горчиви от жив брак,
- желанието за нова любов или връзка,
- разбиране на необходимостта от промяна,
- чувство на неловкост от себе си, от работата и от живота,
- не способността да се вземат конкретни решения.
Причините за кризата със средната възраст могат да бъдат причинени не само от вътрешния опит на човека, но и от външни фактори. Например, човек може да изпита стрес, който повишава емоционалните чувства, или проблемът може да излезе на повърхността от далечно детство, за което не знаех преди.
Все още има някои причини за кризата в средната възраст, причинена от външни фактори, например, много сериозни от тях са дълговете. Ако на човек витае някакво количество кредити, а в днешно време е много важно и няма възможност за заплащане, тогава е много лесно да попаднете в продължителна депресия. И това се случва, че само един специалист е в състояние да изведе от това трудно състояние. Потърсете помощ, в противен случай решението на проблема ще бъде много болезнено за вас и за семейството.
Също така, външната причина за кризата със средната възраст може да бъде загубата на близък роднина, понякога човек не е в състояние да се справи с такава мъка. Ако любим човек е бил подкрепа, тогава може да има загуба на смисъла на живота и в резултат на това силен стрес.
Има хора, които се опитват да избягват конфликт във всяка връзка, постоянно се притесняват за ниско самочувствие, като се държат далеч от хората. В резултат на това, такава ситуация, така или иначе, ги води до много трудна криза. И тъй като такива хора не могат да си позволят да поискат помощ, кризата става още по-дълбока и по-сериозна. Обикновено те дори не се стремят да търсят решения, а се опитват да ги избегнат. Именно на тази възраст хората често започват да се развеждат.
Като цяло, няма значение какви са причините за кризата на средната възраст, които се проявяват в лице, външно или вътрешно, но се случва човек, който е преминал този период, да съжалява за взетите решения.
- Депресия.
- Самосъжаление.
- Опустошение.
- Чувството, че сте в капан, кариера или брак.
- Усещането, че животът е несправедлив.
- Външни прояви.
- Отказ от постигане, въпреки положителната оценка на постиженията на другите.
- Загуба на интерес в много от предишните важни аспекти на живота.Това означава, че животът е загубил значението си по много начини.
- Промяна на кръга на референтните лица: мнението на случайните хора може да стане по-значимо.
- Промяна в ценностните ориентации.
- По-свободно, ексцентрично поведение.
Как да преодолеем кризата на средната възраст за една жена
На първо място, трябва да разберете, че имате период на криза на средна възраст, можете да определите това чрез лични наблюдения, въз основа на признаците на този период, описан по-горе.
Много е важно да не се оттегляте в себе си и да не се отдалечавате от семейството си, а най-важното - от втората си половина. Да, в този период понякога дори е полезно да си сам със себе си: мисли, спекулираш, правиш някои изводи, но това не трябва да стига твърде далеч.
Ако сте започнали да се карате често с мъжа си, тогава може би си струва да седнете с него в спокойна атмосфера и да обсъдите ситуацията.
Също толкова важно е да направите правилните заключения от кариерата си. Ако имате стабилен и уверен доход, работите на добро място и с добър екип, а също така имате власт, то това вече е постижение.
Често кризата на средната възраст при жените се придружава не само от преосмислянето на техните кариерни постижения, но и от брака. Този проблем трябва да бъде решен заедно със съпруга си, а не да натрупва всичко в себе си и да го обвинява, че е така и така.
Ако имате период на криза на средна възраст - опитайте се да си вземете почивка и просто да си починете от всичко. Как да имаш добра почивка може да се намери в интернет.
Как да помогнем на съпруга си да преодолее кризата в средата на живота?
Дайте на мъжа си време да бъде сам с мислите си. В същото време, не го пропускайте и не позволявайте да се отдалечите от вас както физически, така и морално. Опитайте се да прекарвате повече време с цялото семейство или просто заедно.
Подкрепете съпруга във всичките му дела, покажете много чувствителна грижа, обич и нежност през този период, но не и да бъдете твърде досадно. Станете неразделна част от живота му.
Станете психолог за него, нека ви говори: какво го притеснява, за какво е мечтал и за какво мечтае, какво би искал да промени в собствения си и в семейния си живот. Ако в същото време той каже нещо, което ще ви е неприятно, няма нужда да проявявате негативна реакция - той беше искрен с вас и отвори душата ви, тъй като вие сте любим човек за него. Помогнете му да разбере себе си, изпращайки в правилната посока.
Как да се спаси брак по време на кризи средната възраст съпрузи?
Как да спаси брака? Ако бракът ви е загубил предишното си вдъхновение, или ако искате да оцелеете в средата на живота си, запазете семейството си, тогава говорете със съпруга си. Създайте за тази релаксираща романтична атмосфера и говорете за връзката си. Спомнете си как сте се срещали, как сте се срещали и разбира се, вашата сватба. Говорете за семейството си, преместете разговора плавно към това, което ви харесва във връзката ви и какво не - и бихте искали да се промени. Но тук е много важно този разговор да бъде с отворен ум, а не да става предмет на кавга. След такъв разговор, опитайте се да обобщите взаимните си желания и да намерите общ план за тяхното изпълнение.
Добавете нещо ново във връзката си. Повиквайте се няколко пъти през деня или обменяйте SMS съобщения.
заключение
Кризата в средната възраст е друг бич на съвременното общество, който днес се е възползвал от огромни измерения. Много хора не осъзнават дълбочината на такъв проблем и не знаят как да преживеят този труден период с минимална загуба.
Според статистиката, повечето хора на нашата планета са изправени пред подобен проблем, който може да доведе до доста сложни последствия. Ето защо в тази статия се описват подробно всички причини и последици от такава криза и как да я преодолеем, спасявайки семейството си.
Материалът е изготвен от Диляра специално за agydar.ru
Какво е криза в средата на живота
Кризата на средната възраст е състояние, свързано с навлизането в зрялост.По-скоро тя се характеризира по-скоро с психологически, отколкото с хормонални причини. В младостта си човек започва да се учи, фокусира се върху кариерата и семейството.
И когато децата пораснат малко, кариерата върви по навити релси, човекът изведнъж започва да съжалява за изгубената младост и това, което не е имал време да прави в тези години.
Когато настъпи кризата със средната възраст
Преди това психолозите наричали прагова възраст от 40-45 години. Сега той, въпреки факта, че продължителността на живота се е увеличил - спадна до 35 години.
Как бързо да се възстанови през есента сутрин: 5 ефективни начини
Мъжете и жените учат повече, строят кариерите си по-интензивно, има повече изкушения. Ето защо, в наше време, те по-скоро изгарят емоционално и мечтаят за промяна на живота, което е типично за средата на живота.
Как кризата на средната възраст при жените
Жените могат да преживеят криза на средна възраст дори по-рано от мъжете. Всичко е свързано с култа към младостта и красотата, който съществува в нашето общество. За нея някакъв рубедом е на 30 години. Но средната: 35-37 години.
При криза жената може да е недоволна от съпруга си, децата си, работата и външния си вид. Тъй като обикновено става любовник, има оплаквания за деца, работата може да спре да доставя удоволствие (въпреки че за разлика от мъжете жените са по-малко склонни да напускат работата си по време на криза).
Що се отнася до външния вид, именно жените във възрастта на кризата най-често посещават пластичните хирурзи и козметолозите, за да подобрят външния си вид. От обичайните необходими процедури това се различава от очевидното търсене с промяна във външния вид.
В допълнение, една жена може напълно да промени изображението: цвят на косата, стил, дори разходка.
Как се проявява кризата на средната възраст при мъжете
Кризата на средната възраст при мъжете идва в 35-42 години.
Мъжете са по-малко привързани към децата, следователно, след като са намерили афера на страната, за разлика от жените, могат да напуснат семейството.
Как да изберем правилните продукти и да не направим грешка
Работата също може да спре да им донася удоволствие, често мъжете се сблъскват с понижение: те се преместват в по-малко престижна позиция, обобщавайки тази философия: работят по-малко и живеят в удоволствие.
Те могат да започнат ново лудо хоби, да летят спонтанно в непозната опасна екзотична страна или да си купят скъпа кола на кредит. Радио мисленето в средата на живота криза при мъжете е притъпен, те най-вече напомнят момчета в магазин за играчки, които упорито казват на майка си: "Купете."
Как да се справим с кризата в средата на живота
Разбира се, кризата може да бъде преодоляна с много по-малки загуби. На първо място, трябва да се отпуснете и да вземете разумен поглед върху всичко, което имате. Тъй като годините, за които сте придобили толкова много и научили толкова много, те карат да се откроите пред онези, които са по-млади. Каква е стойността на вашето семейство и каква е вашата сила.
От необичайни желания не е нужно да се отказвате напълно. Ново хоби, промяна на прически или безвреден флирт - ще подкрепят самочувствието, но няма да унищожат живота.
Какъв е синдромът на кризата в средната възраст
Концепцията за CWS е условна и незабележима за мнозина. Но някои жени “ги покриват в пълна степен” с всички произтичащи от това емоционални сривове и промени в живота. Тя също се нарича повратна точка в живота, която често е вярна.
Животът се променя в този момент е отлично лекарство. По време на кризата има разбиране, че младият живот вече е живял, че няма дете, семейство и т.н. Не се разочаровайте в себе си - съветват психолозите, просто трябва да си поставите нови цели, които ще помогнат за постигането на желаното.
Определянето на нови цели има благоприятен ефект върху жените по време на CWS, те стават по-мотивирани, се грижат за себе си и често постигат това, което изглежда никога да не бъде постигнато.
"Аз остарях ..."
Установено е, че първите симптоми на средна възраст при жените се проявяват с ясни признаци на стареене на тялото. В този момент, когато състоянието на ума не съвпада с външния вид.Жената все още се чувства млада, способна на отчаяни действия, луди чувства, а огледалото безразлично показва ранните бръчки, дебелия кръст и целулита по бедрата. Мнозина казват горчиво: „Не се разпознавам в огледалото! Кой е този страшен чудовище? Всеки, но не аз. Но ден след ден, размисълът се променя само в по-лошо. И трябва да го приемете.
Всичко зависи от това колко жена се е променила през последните петнадесет години. И кой точно е до нея. С внимателен и отзивчив съпруг, тя просто трябва да смени косата си, да я обнови и да се запише за басейна. Ако втората половина утежни страданията на жената, жената решава да предприеме крайни мерки: започвайки с младия любовник и завършвайки със скалпела на пластичния хирург.
Активно млади жени - явлението не е толкова често, колкото млад човек. По някаква причина обществото прощава на мъжете по-лесно от късата коса и стегнатите дънки, отколкото жените. И напразно. В крайна сметка, изглежда по-млад от вас е прекрасно. Само не го правете с единствената цел, за която всички средства са добри. И тогава можете да пропуснете няколко много важни моменти в живота си, например, отглеждане на деца или самоуважение във всяка възраст.
Децата израснаха
Подобна криза е много често срещана при жените в брака, когато децата вече са израснали и взаимното разбирателство със съпруга си е било безвъзвратно загубено по време на пелени, жилетки, детски градини, училища и чертожни кръгове. Понякога една жена толкова страстно започва да се грижи за децата, което напълно забравя, че син или дъщеря рано или късно ще доведе семейството й и тя ще бъде оставена сама със съпруга си. Със същото, с което не съм говорил сърце до сърце.
В резултат на това децата растат и майката се чувства самотна и вярва, че животът не е такъв, какъвто бихме искали. И дори опити да се доближи до съпруга си показват, че до нея не е човекът, с когото се е омъжила. Човекът се е променил и тези интереси, които някога са събрали двойката, сега са без значение.
Някои жени в този случай започват да се занимават с кариера. Но по-често - те раждат дете. По този начин те не само изпълват духовната празнота, но и продължават, по тяхно мнение, собствената си младост. Като цяло, този проблем принадлежи към категорията на онези, които са по-лесни за предотвратяване, отколкото за разрешаване. В изключителни случаи посещението на семейния психолог може да допринесе значително за сближаването.
Избор на кариера вместо деца
Жените, които са били заети с изграждането на успешна кариера през целия си живот, също страдат от криза в средата на живота. Те започват да разбират, че в стремежа към успех са пропуснали тихите моменти на семейното щастие и радостта от майчинството. Желязките жени започват да гледат бебета в инвалидни колички. Майчиният инстинкт започва да играе в тях. И това е може би най-лесната форма на криза средната възраст за жените.
Жените или бързо намират съпруг, за да създадат пълноправно семейство и да имат дете, или да се роди и да изпълнят най-важната функция, която им е поверена по природа. Трябва да се признае, че такива жени стават доста добри майки. В продължение на много години на изграждане на бизнес те са свикнали с голяма отговорност и са еднакво сериозни за отглеждането на дете.
Преоценка на стойности
Често кризата на средната възраст е свързана с преоценка на живота. Изглежда, всичко е наред. Съпругът не пие и не пуши. Децата се учат, работят и не стават пияници и престъпници. В семейното богатство. Работата е стабилна, от девет сутринта до пет вечерта. През почивните дни - вила. През лятото - екскурзии до морето. Но нещо все още не е наред.
В една жена, малък максималист внезапно се събужда - отражението на себе си на седемнадесет години. Когато изглеждаше, че целият свят е в краката ти. И ако е женен, то само за принца. И живеят изключително в замък край морето. А децата са солидни гении.
Но в крайна сметка се оказва, че принцът има навика да се разхожда из къщата в гащите си, да има корем и никога да не спуска тоалетната седалка. Луксозният замък иронично се превърна в стандартен Хрушчов, където таваните текат през пролетта и есента (на последния етаж, в края на краищата), а децата ... .. какви са децата? Оказаха се обикновени деца. Не Суриков, не Айнщайн, не Абрамович. Те живеят на стипендия, събират пари на смартфон, карат с родителите си. Точно като всички останали.
Всички зрели личности неизбежно преминават през този етап. Невъзможно е да се живее половината от живота, а не да се обобщават междинните резултати. Първо, така можете да оцените реално какво е направено и второ, да разберете къде да отидете. Е, максималистът ще трябва да успокои. Най-вероятно, ако наистина искате да живеете в дворец с принц, бихте ли вече живеели там, едва сега бихте ли били по-щастливи?
Най-трудната проява на кризата в средната възраст в една жена е тази, в която тя абсолютно не иска нищо. Тя не се интересува от лични отношения или деца, или кариера. Един ден една жена започва да вярва, че нейният живот е изчезнал заедно с младостта й и тя започва да върви заедно с течението на съдбата.
Тук е невъзможно да се определи ясна причина за кризата. То е скрито някъде в дълбините на подсъзнанието, което причинява още по-голям дискомфорт. Това обикновено е начинът, по който се случва криза в средата на живота при жени, които са потайни и мълчаливи, които вярват, че най-добрата приятелка е възглавница и нямат хора близки по дух. Те плачеха нещо за съдбата на никого. Затова страдат мълчаливо.
В такива случаи помагането на жената е много трудно. Освен това семейството, като правило, възприема симптомите на болестта като глупости, което допълнително влошава проблема. И това не е грубостта на роднините. Спомни си за живота на жена: няма близки. Затова тя имаше хладна връзка със семейството си.
Ако съпругът и съпругата са на една и съща възраст, то кризата на средната възраст съвпада с мъжката и двойката има всички шансове да се разпадне. Докато жена е обречена да гледа на тавана, съпругът й започва активно да млад. Той си купува моден мотоциклет и в крайна сметка осъзнава, че не иска да вижда дебела жена с изчезнал поглед до него. Колкото и да е странно, разводът позволява на жената да се разклати и да продължи да живее.
Въпреки това, ние бихме препоръчали да не решаваме проблема толкова драстично и да не чакаме сривът на семейството да допринесе за края на кризата в една жена. Най-доброто от всички - време да се обърнат към психолог или психотерапевт.
И накрая, искам да кажа на всички жени, които се разпознават в тази статия: бъдете силни. Преживели сте раждане, дълги периоди на хранене, памперси и нощно лишение от сън (всички майки ще ни разберат сега, защото това, което те смятат за дълг на жената, понякога е много трудно да оцелее). Вие се справихте със семейни проблеми и малки проблеми с живота.
Така че наистина няма да преодолеете някаква криза на средната възраст? В края на краищата, според Катя от филма „Москва не вярва в сълзи”, след четиридесетте животът едва започва. Така че нека започнем с усмивка!
Проявлението на синдрома на CWS
По време на кризата в средата на живота жените нямат подкрепа. По правило жените през този период нямат семейство и любящ човек. Но се случва по друг начин, че човекът не подкрепя, въпреки че подкрепата е особено необходима през този период.
Оказва се, че жената търси подкрепа и уважение отвън. Тя прави неща, които радват другите:
- Прави светли екзотични прически и бои за коса
- Започва да пие и търси уважение от пиещите спътници,
- Търси потвърждение на сексуалността си в леглото с различни мъже
- Жените раждат дете.
Разбира се, това не са всички прояви на криза в средната възраст при жените. Има и по-екзотични варианти на проявление на CWS, до и включително самоубийство.
Как да преодолеем кризата на средната възраст за една жена
Психолозите съветват през този период да обръщат повече внимание на себе си, а не на кариерата, социалния си статус или други жизнено важни „замъни“.
- Спрете да пробивате стената на кариерата с челото си и в никакъв случай не сравнявайте постиженията си с другите. Това е състезанието за перфектната дама, която причинява нервен срив и подценяване на нейните способности,
- Игнорирайте шепота на вътрешния глас за това, което липсва. Хвалете се повече, гордите се от постиженията, които сте постигнали, и се допълнете. Повярвайте ми, имате достатъчно постижения, за да се гордеете.
- Не доказвайте нищо на никого, тъй като опитите за доказване на вашето превъзходство могат да подлудят всяка жена.
- Получете доказателства за своите заслуги от приятелите си. За да направите това, помолете ги да напишат 5 причини, за които те оценяват. Повярвайте, че ще бъдете претоварени с комплименти и качества, които дори не сте осъзнали. Помнете ги и оценете приятелите си.
- Осъществете вашите желания и мечти. Именно този подход към живота ви позволява да се наслаждавате на самия процес, а не на резултатите.
Един от най-важните съвети на психолозите за преодоляване на кризата в средата на живота не е да се живее в миналото, а се стреми към по-добро бъдеще.
