Как да се намали теглото и да се подобри благосъстоянието с лимфодренажен масаж

Ефектът върху тъканите, насочен към увеличаване на лимфния дренаж, има много предимства. Това е премахване на оток и лечение на заболявания на вените и отстраняване на други здравословни проблеми. Но освен това, лимфният дренаж на тялото помага да се симулират неговите очертания, като се елиминира излишната мазнина и стяга кожата.

Прочетете в тази статия.

Същността на процедурата

Стагнацията в лимфната система води до интоксикация, дължаща се на натрупване на токсини. Масажът оказва въздействие върху тъканта, която стимулира скоростта на екскреция на течност, което означава вредни вещества. Повишава се и получаването на клетки от кислород и полезни компоненти. Благодарение на редовната процедура, основана на поглаждане и натискане в зоните на локализация на лимфните възли и насърчаване на изтичането на лимфа, ще бъде възможно не само да се чувстват по-добре, но и да изглеждат по-млади.

Показания и ползи

Много хора биха искали да знаят как да правят лимфодренажен масаж на тялото. Но процедурата

целулит

ако се използва в козметологията, има някои указания:

целулит,

местни мазнини

подуване в различни части на тялото,

разхлабена кожа

отслабване и увисване на меките тъкани.

Едновременно с елиминирането на чисто външни недостатъци, резултатът е следните положителни промени:

повишена регенерация на кожните клетки,

засилване на общия имунитет,

облекчаване на нервното напрежение

нормализиране на лимфния дренаж

укрепване на венозните стени,

екскреция на излишната течност от тялото.

Характеристики на технологията

Има няколко начина за масаж на лимфната система. Но всяка от тях е мека и гладка поглаждане, натискане, плъзгане в посока на лимфния поток. Видимите белези по кожата след процедурата не трябва да остават.

Първото нещо, което трябва да се затопли проблемната област с удари по линиите на движение на лимфата. Няколко движения се правят на едно и също място с движение към съседните райони. Линиите за лимфни потоци са както следва:

След подготвителния етап започва основният, който се състои в активното движение на ръба на дланта към лимфните възли. Последно разположени:

под долната челюст, дясно и ляво,

от двете страни на шията,

мишниците,

на лактите,

в средата на гърдите,

под коленете

в слабините.

Ръчна масажна лимфатична масажна техника

Видове масаж

Процедурата се извършва ръчно или с различни устройства. В съответствие с това съществуват неговите видове:

Апаратна масаж на лимфен дренаж на тялото произвеждат с използване на няколко вида оборудване. Пресотерапия е натискът върху различните части на тялото с помощта на сгъстен въздух, подаван към маншетите. Микрострумите осигуряват същия дрениращ ефект върху лимфата, поради въздействието на импулсите, насочени през електродите. Вакуумната процедура се извършва с помощта на консервни кутии, осигуряващи промяна в налягането върху повърхността на кожата.

Лимфодренажен ръчен масаж на тялото разделени на няколко подвида. Повърхностно правят за разширяване на капилярите, бутане на обменни процеси в кожата и слоевете, разположени по-долу. Дълбокото въздействие стимулира отделянето на течност от вътрешните органи поради по-интензивен ефект върху съдовата система. Вътрешен масаж е изследване на лимфните възли.

Виж как се извършва този апарат лимфодренажен масаж (терапия под налягане) в този видеоклип:

Противопоказания

Процедурата и в лека версия дава силен ефект върху тялото.Ето защо, лимфен дренажен масаж на тялото има противопоказания за всяка от неговите форми:

проблеми с кръвоносните съдове (тромбофлебит, тромбоза, последната степен на разширени вени),

тежко сърдечно заболяване,

кожни заболявания

лимфаденопатия, лимфаденит,

невралгия,

остър стадий на възпалителния процес,

онкологичното заболяване,

бременност, кърмене.

Как да прекарваме у дома

Едно от условията за успех на лимфодренажен масаж е професионален подход. Най-добре е да го направите със специалист в кабината. Процедурата може да се извърши у дома, но само след като се научат правилните манипулации и схемата. Най-достъпният и ефективен вариант - японски лимфодренажен масаж на тялото. Той представлява въздействие не върху всички негови части, а само върху онези, от които до голяма степен зависи здравето и външният вид. Масажът се извършва “отделно”, а не на етапи (от гърба и надолу до краката). В тази последователност се разработват следните области:

Въздействието върху всяка зона не е единично, след няколко манипулации, то трябва да се повтори. По принцип процедурата продължава 15 - 30 минути. В резултат на това лимфодренажният масаж на тялото Юкуко Танака стимулира кръвообращението, подобрява функцията на мускулната система и нервите. Ефектът от такава експозиция е да се намали обемът на проблемните зони, изчезването на целулита, подмладяването и затягането на меките тъкани.

За информация как правилно да изпълнявате лимфодренажен масаж на тялото, вижте това видео:

Схемата на лимфодренажен масаж на тялото за самостоятелно администриране може да бъде още по-тясна:

Нежно натискане върху лимфните възли (над ключицата, в областта на коремната кухина, корема, слабините). Той се повтаря няколко пъти и се провежда отгоре надолу.

Меки вълнообразни движения отдолу нагоре (при различни дълбочини на експозиция), активиране на кръвоносните съдове и нервните рецептори. Освен това, лимфните възли също се разработват: подколен, в слабините, интраперитонеално, над ключицата.

За всеки вид масаж прилагайте масло или сметана. След експозицията, ако се извърши правилно, се появяват чувства на топлина и лекота. Ясно изразени положителни промени във външния вид ще се появят в края на курса на 10 - 20 седмични процедури.

Какво е лимфодренажен масаж

Масаж на лимфен дренаж е процедура, която включва излагане на определени участъци от тялото с ръце или специален апарат на места и по посока на лимфния поток. Целта на това въздействие, на първо място, е нормализирането на лимфната система. В допълнение, масажът на лимфен дренаж има положителен ефект върху тялото:

спомага за борба с наднорменото тегло и отпуснатата кожа,
ускорява обменните процеси в организма,
облекчава подуването чрез отстраняване на излишната течност.

В резултат на това се подобрява здравословното състояние и външния вид.

Показания и противопоказания

Масаж на лимфен дренаж, въпреки ползата от него, има редица противопоказания. По този начин при следните условия не трябва да се извършва лимфен дренаж:

съдови заболявания
нарушения на кожата (рани, ожулвания, изгаряния и др.),
кожни заболявания (трихофития, краста, гъбични заболявания и др.), t
онкология,
заболявания на щитовидната жлеза,
проблеми със сърдечно-съдовата система,
захарен диабет
простудни заболявания
възпаление,
повишена температура
на бременността.

При всичко това има и такива заболявания, при които лимфният дренаж е показан за употреба, но само ако няма противопоказания:

метаболитно нарушение,
неуспехи в имунитета,
интоксикация на тялото.

В допълнение към медицинските показания, масажът на лимфен дренаж помага добре в борбата с:

целулит,
втора брадичка
оток,
слабост на кожата.

Добра практика е да правите увивания на тялото заедно с масаж на лимфен дренаж. За здравето е полезно да се минимизира консумацията на нездравословна храна и да се стигне до възможно най-здравословна диета. Когато всички тези условия са изпълнени, резултатът няма да отнеме много време и ще се прояви след няколко седмици.

Видове лимфодренажен масаж

Има два подхода към процедурата на лимфния дренаж:

апарат за масаж на лимфен дренаж,
ръчен лимфодренажен масаж.

Ръчен масаж включва въздействието на ръцете върху зоната на лимфния поток. Можете да го прекарате в медицинско заведение, и у дома, след като изучавах малко структурата на тялото. Масажът на апаратите се извършва с помощта на специално устройство и на свой ред се разделя на три вида:

пресотерапия - за нейното поведение ще е необходим специален костюм. В рамките на половин час той създава натиск в определени части на тялото, като доставя въздух. За постигане на този ефект се препоръчва да се повтаря 15 пъти, но не повече от два пъти седмично.
вакуум масаж - включва въздействието на обратно налягане със специално устройство. Преди извършване на масаж гел се нанася върху кожата. Процедурата може да се изпълнява само от квалифициран майстор, за да се избегнат негативни последици: хематоми, сълзи и наранявания,
Микрострумният масаж е безболезнена процедура, която включва ефекта на електрически импулси върху горните слоеве на кожата. Тя се появява по-късно от други видове лимфен дренаж и е насочена към елиминиране на подуване, белези, бръчки и придаване на еластичност на контурите на лицето.

Масаж на апаратите не се препоръчва у дома, защото ако се използва неправилно, той може да навреди на тялото. Работата на устройството е възможна само в ръцете на специално обучен човек, който познава структурата на тялото, местоположението на лимфния поток и техниките за безопасност при работа с устройството.

Как се прави лимфодренажен масаж у дома

Преди да се разгледа процедурата за ръчен масаж, трябва да се отбележи, че лимфният дренаж се извършва на различни части на тялото. Така обектите на лимфния дренаж могат да бъдат:

Масажът на гърба към себе си няма да работи, но можете да помолите някой от вашето семейство да го направи, като първо му покажете технологията.

Какво е лимфодренажен масаж

Лимфодренажен масаж на тялото - Това е един вид физиотерапевтични процедури, които са насочени към възстановяване на лимфния поток през съдовете. Това допринася за отстраняването на токсините, токсините и излишната течност от извънклетъчното пространство.

Циркулацията на лимфата се дължи на свиването на мускулите. Масажът ви позволява да работите върху мускулната система, релаксиращите мускули. Поради това, луменът на лимфните съдове се разширява, което води до подобрен лимфен поток и неговото разпределение в цялото тяло.

В процеса на лимфодренажен масаж се нормализира кръвообращението, подобрява се транспортният капацитет на съдовата система, благодарение на което клетките получават повече хранителни вещества и освобождават продукти на разлагане и токсични съединения.

Лимфодренажен масаж на тялото се извършва от квалифициран специалист. Целият процес протича по лимфните пътища: капиляри - съдове - възли. Има един паротидна, субмандибуларна, субклавиална, аксиларна, язвителна, ингвинална и подколенни пътища.

Всички специализирани движения плавно се притискат и са склонни към най-големите лимфни възли, без да засягат последния. Преди незабавна процедура масажистът действа върху областите около големите лимфни възли. Тази техника в медицината се нарича растящитеи е насочена към повишаване на тяхната ефективност. След това специалистът преминава директно към метода на лимфодренажен масаж.

Масаж на тялото на лимфен дренаж е предписан за:

борба с наднормено тегло и портокалова кора,
намаляване на подпухналостта във всяка част на тялото,
да се бори със синини по тялото,
подобряване на процеса на обновяване на кожата,
придаване на еластичност на повърхностните слоеве на дермата,
подмладяване на кожата на лицето и тялото,
регулиране на контура на тялото
лечение на разширени вени,
нормализиране на метаболитните процеси,
подобряване на лимфния поток
премахване на стриите
нормализиране на кръвообращението
увеличаване на защитните сили на организма.

Масажен ефект

Лимфен дренажен масаж ви позволява да подобрите потока на течности през тялото: лимфа и кръв. Това ще помогне да се справят с различни заболявания, е отлична превантивна мярка. Такива процедури се използват активно за оформяне на тялото.
Лимфен дренажен масаж на тялото ви позволява да подобрите храненето на клетките и да премахнете токсичните съединения, излишната течност от тялото. Това подобрява метаболитните процеси, има постепенно укрепване на имунната система.
Изхвърлянето на течност от тялото ще ви спаси от увеличеното подуване на крайниците и лицето, както и ще ви помогне да се справите с торбичките и синините под очите. Благодарение на затягащия ефект и подобрените транспортни характеристики на съдовете, кожата ще придобие естествен цвят, увеличава еластичността му.
Лимфен дренажен масаж на тялото помага за справяне с лицевите и възрастовите промени в кожата. Има отличен коригиращ ефект. При спазване на редовността на процедурите ще ви помогне да се справите с няколко допълнителни килограма и сантиметри обем. Има изразено антицелулитно действие.
В допълнение, масажът подобрява психо-емоционалното състояние, спомага за облекчаване на стреса и емоционалния стрес. Служи като добра превантивна мярка за борба с депресията и нервното напрежение.

В допълнение към козметичния ефект, той може да се справи с различни вродени и придобити патологии. Използва се за лечение и профилактика на заболявания на опорно-двигателния апарат, неврологични заболявания, заболявания на сърдечно-съдовата система. Той насърчава обновяването на клетките, поради което се използва активно по време на рехабилитационния период след наранявания и хирургични интервенции.

За какво е необходим лимфодренажен масаж?

Лимфната система се състои от органи, които осигуряват имунната защита на организма, както и от съдовете, по които се движи лимфната течност.

За да се помогне на лимфната система да се справи с “задълженията”, се прави специален масаж, който засяга дълбоките слоеве на тъканите, през които тече лимфата. Такъв масаж може да се направи не само на проблемни области, където има целулит, но и на лицето, гърба.

Как да се направи лимфен дренажен масаж? За това трябва да се запознаете със специалните практики.

Нива и видове лимфодренажен масаж

Има три нива на процедура:

Повърхност - което активира лимфните капиляри. Спомага за затягане и заглаждане на кожата.
проекционен апарат - засяга лимфните съдове. Такива манипулации осигуряват лимфен поток и ускоряват метаболизма.
дълбок - активира лимфните възли. Той има терапевтичен ефект върху организма, премахва целулита и наднорменото тегло.

Има два основни вида процедури:

наръчник - чрез тактилно манипулиране на масажиста.
железария - с помощта на специални устройства.

Апаратен лимфодренажен масаж

На свой ред хардуерният метод се разделя на следните типове:

терапия с налягане,
вакуумни манипулации,
микроструйни процедури.

Пресотерапия се състои в поставяне на специални покрития върху различни части на тялото, които са компресирани. В резултат на натиска се активизира движението на лимфата и кръвта през съдовете. Компресионните покрития се осъществяват под въздействието на сгъстен въздух под налягане.

Микрострумната процедура се извършва по следния начин: върху проблемните зони на тялото се носят специални превръзки с електрически проводници. Импулсните токове засягат тялото, подобрявайки лимфния поток. Това е напълно безопасна и безболезнена процедура, която дава невероятни резултати! Излишната течност се отстранява от тялото и подкожната мастна тъкан се разгражда активно.

Вакуумният лимфен дренажен масаж се извършва с помощта на специално оборудване. Това е накрайник под формата на купа, която е прикрепена към част от тялото, а от друга страна се засмуква тръба, която евакуира въздуха.Вакуумната купа, изпомпвайки въздуха, започва да се изтегля в кожата, като по този начин активира работата на лимфните възли.

Дюзата се премества по цялата повърхност на тялото. Оказва се интензивна процедура. Той е идеален за хора, които искат да отслабнат.

Ръчен лимфодренажен масаж

Ръчен масаж се провежда за един час. Само в този случай ще има забележим ефект.

Техника за масаж на лимфен дренаж:

Релаксация и отстраняване на мускулни скоби. Процедурата започва с леки и релаксиращи ефекти. Първо, необходимо е да се облекчи напрежението в пациента, да се успокои нервната му система. При тази процедура обикновено се използват масла, които отварят порите и по този начин насърчават отстраняването на излишната течност от кожата.
Нежно натиск. Методът на изстрелването е лесен за натискане върху лимфните възли, движещи се от горе до долу: основата на шията, стомаха, слабините. На този етап е необходимо да "събудите" лимфните възли, както и да освободите каналите, през които се движи лимфата.
Движение на вълната. Сега те се правят отдолу нагоре, по посока на кръвния поток. Леките въздействия върху кожата активират нервните окончания, както и кръвоносните капиляри. Движението не трябва да причинява болка. Манипулациите върху тялото трябва да бъдат меки, гладки и бавни.

Ефектите от лимфодренажен масаж:

намаляване на оток,
отстраняване на целулита
намаляване на теглото
подобряване на благосъстоянието,
стимулиране на метаболизма.

Въпреки многобройните предимства на процедурата, е необходимо да се консултирате с лекар преди да го използвате. Пациентът понякога може да не е наясно с наличието в тялото на хронични заболявания, при които манипулациите с масаж са противопоказани.

Масаж на лимфен дренаж у дома

Лимфният масаж може да се извършва от всеки професионален масажист. Въпреки това, няма нищо трудно в тази терапия. Ако разбирате основните правила за изпълнение, тогава масажните манипулации могат да се извършват дори и от непрофесионални у дома.

Движението трябва да бъде гладко и предпазливо.
Смажете тялото с етерични масла или мед. Тази съставка много добре премахва токсините от тъканите.
Движението във всяка област е почти идентично: отдолу нагоре.
Процедурата трябва да започне с нагряване на частта на тялото, която ще бъде обработена. За да направите това, нежно инсултирайте тялото по лимфния поток.
Следва активният етап. Тя се състои в действие върху тялото от ръба на ръката строго в една посока.
След процедурата трябва да вземете контрастен душ.

Лимфодренажен масаж на тялото

Доверявайки се на човек да масажира тялото си, е необходимо да се гарантира неговата компетентност. В крайна сметка, опитен масажист трябва да знае точно местоположението на лимфните възли и посоката на движение на лимфата.

Основните линии на лимфния поток:

от врата до гърдите
от ръце до рамене,
от корема до таза,
от коленете към слабините.

под челюстната кост
от двете страни на шията,
мишниците,
лактите,
под коленете
в слабините,
в центъра на гърдите.

Лимфен дренажен масаж на корема се прави, за да се отървете от излишната мазнина. В резултат на процедурите стомаха става плосък и опънат. Това се дължи на факта, че мастните клетки започват активно да се разделят, а излишната течност напуска подкожните тъкани. В крайна сметка, това е причината за целулита на стомаха.

Процедурата се изпълнява по общите правила, като се започва движение от пъпа. Ръцете трябва да са кръгообразно по часовниковата стрелка. Манипулациите трябва да бъдат меки и приятни, за да не се повредят вътрешните органи на коремната кухина.

Първо, трябва да извършите повърхностно поглаждане на всяка гърда, за да се затопли тъканта. След това дланите трябва да притискат жлезата, като се движат отдолу нагоре към подмишниците.

След манипулациите трябва да се направи леко триене. Всички движения по отношение на гърдите трябва да бъдат много нежни и внимателни.

Масаж на лимфен дренаж помага за облекчаване на умората и напрежението. За да направите това, трябва да разтегнете дясната си ръка напред, а лявата - да притиснете китката си. След това гладките инсулти трябва да се държат с лявата ръка на лакътя на дясното.Манипулацията трябва да се повтаря 5 пъти и след това да се сменят ръцете.

Масаж на лимфен дренаж

Тази процедура помага не само за облекчаване на стреса, но и за изчистване на крайниците на целулита.

За извършване на домашни процедури, те правят релаксиращи и потупващи движения в комбинация с твърда обработка на тъкани. Продължителност на процедурата: от 60 до 90 минути.

Лимфните възли в долните крайници се намират под коленете и в слабините. Именно в тези райони се извършват манипулации.

Краката се масажират съгласно следните препоръки:

Ръцете трябва да се поставят върху вътрешната страна на бедрото в областта на коляното.
Лимфните възли в областта на слабините се масажират с кръгови движения по лимфния поток.
След това целият крак се масажира: от глезена до срамната кост. Първите седем движения се извършват интензивно и след това се разхлабват манипулациите.

Антицелулитен лимфодренажен масаж се извършва на бедрата. Започнете с вътрешната повърхност. Движещите се движения се движат отдолу нагоре: от коленете към слабините. Движението трябва да бъде в една и съща посока и да не причинява болка.

След работа през проблемната област, ударете целия крак: от крак до пубис. Започнете с лесни движения, завършвайки с интензивни манипулации. След 7 подхода интензивността на ударите трябва да намалее.

В края на процедурата трябва да държите клатене с различна интензивност в проблемните зони за 5 минути. Това ще възстанови тонуса и ще подобри кръвообращението.

Лимфодренажен масаж на лицето

Масаж на лицето с ефекта на лимфен дренаж е алтернатива на скъпите козметични процедури в салона.

Показания за процедурата:

оток на клепачите,
двойна брадичка
тъмни кръгове под очите
бръчки
разхлабена кожа

Манипулациите се извършват по посока на масажните линии. С движение, подобно на вълна, леко натиснете върху кожата, движейки се по лимфния поток. Такива манипулации ви позволяват да премахнете мускулните скоби, да подобрите метаболитните процеси в тъканите и да ускорите регенерацията на кожните клетки.

Масажът на лицето се извършва в продължение на 15 минути на няколко етапа:

Чело. Затворете пръстите на двете ръце и ги поставете в центъра на челото. След това внимателно подложките извършват изглаждащи движения към слепоочията.
Очи. Масаж на лимфен дренаж около очите се извършва чрез поглаждане на движенията, започвайки от моста на носа до долния край на орбитата, а след това до храма. Не забравяйте за клепачите. Само движенията в този случай се извършват в обратен ред: от храма до носа по долния край на веждата.
Бузи. Пръстите леко се държат от центъра на брадичката до долния край на ухото. След това от ъглите на устата до храмовете.
Назолабиална област. Пръстите му докосваха назолабиалната гънка, леко я натиснаха.
Чин нагоре Палците се поставят върху центъра на брадичката, а след това, леко натискайки кожата, държат до ушите.

Преди да извършите масаж на лицето, кожата трябва да бъде леко нагрята, така че течността да се отделя по-лесно през увеличените пори. Не натискайте силно върху кожата. В крайна сметка, кожата на лицето е много нежна.

Извършвайки редовни манипулации по лицето, можете да удължите младостта без операция.

Японски лимфен дренажен масаж

Asahi масаж е японска традиционна техника, насочена към подмладяване на лицето. Същността на метода е да принуди мускулите на лицето. Манипулациите не трябва да са тежки и болезнени. Процедурата трябва да бъде приятна и релаксираща.

Японският метод позволява да се постигнат следните резултати:

изглаждане на бръчки,
стягане на кожата
здрав цвят на кожата
отстраняване на оток,
лифтинг на лицето.

Противопоказания за извършване на японското оборудване:

кожни заболявания
заболявания на лимфните възли
патологии на УНГ органи,
временен дискомфорт.

Има два основни вида японски методи:

лимфен дренажен масаж
дълбок мускулен масаж, насочен към облекчаване на стреса и лифтинг на лицето.

За постигане на ефекта на подмладяване е достатъчно да се дават 3 минути дневно за масажни ефекти.

Подготовка за изпълнение:

Виж разположението на лимфните възли на шията. В посоката на лимфния поток ще трябва да се направи манипулация.
Почистете кожата си с ексфолианти и пилинг.
Покупка на козметичен препарат за грим, тъй като с помощта на техните манипулации ще бъде направено.

Особеността на японската техника е, че тя се изпълнява, когато пациентът седи или стои. В изключителни случаи масажът се извършва в легнало положение. Всички движения трябва да се извършват по лимфните съдове: от крайните точки до центъра. В същото време е невъзможно сами да натискат лимфните възли! След приключване на манипулацията, е необходимо да се почисти добре кожата.

Масаж на лимфен дренаж:

Разредете лактите и ги поставете в лицето.
Докоснете пръстите си към външните ъгли на очите.
Внимателно дръжте от външните ръбове до вътрешната.
Върнете пръстите в първоначалното си положение и натиснете върху слепоочията за 3 минути.
Направете кръгови движения: от храмовете до вътрешните ръбове на очите по долния клепач, а след това в обратната посока - по горната.
Натиснете леко външните ъгли за 3-5 секунди.

Поставете пръстите си на основата на крилата на носа.
Леко натиснете и направете движенията напред: нагоре и надолу за 5 секунди.
Поставете върховете на пръстите в основата на крилата и направете 2-3 стречинг движения към ушите.

Назолабиални гънки и брадичка:

Поставете пръстите си в центъра под долната устна.
Леко натискайки надолу, огънете ъглите на устните с пръсти. В резултат на това пръстите трябва да се срещнат над горната устна в центъра.
За 3 секунди, за да стоите неподвижно в тази позиция.

Всички манипулации се повтарят 3 пъти.

Японска технология с определени проблеми:

Подуване на лицето. Гимнастиката е по-добре да се прави сутрин. Всички движения трябва да бъдат леки и нежни.
Акне. Първо трябва да се отървете от проблема, а след това, за да избегнете рецидив, започнете да правите масаж. Не трябва да използвате мастни масла, за да не се запушат увеличените пори.
Розацея. Упражненията трябва да са лесни без силен натиск. В областта на бузите е необходимо напълно да се елиминират манипулациите.

Масаж на лимфен дренаж у дома е чудесен начин да се подмлади, да намали теглото и възрастта. Само трябва да се помни, че тя трябва да се изпълнява изключително от опитен човек, който познава местоположението на лимфните възли, както и техниката на процедурата.

Процедура на лимфен дренаж

Както повечето видове масаж, лимфният дренаж има противопоказания. Човек трябва да се въздържа от лимфен дренаж по време на бременност, кожни заболявания, дерматози, хронични бъбречни и чернодробни заболявания, тромбофлебити, различни видове инфекции и злокачествени тумори. Процедурата на лимфен дренаж може да се извърши по два начина: с помощта на специален апарат и ръчно, т.е. ръчно.

Апаратурата лимфен дренаж, разбира се, се извършва от специалисти в козметични или медицински салони и, от своя страна, е разделена на няколко вида: вакуум, микроток, терапия налягане и endermology. Степента на въздействие зависи и от вида на масажа.

Ръчен лимфен дренаж може да се направи у дома. Ефективността на масажа ще зависи от ревността и желанието на човека. Партньорски масаж между двойки или приятели може да бъде удобен начин: вие - мен, аз - вие.

Условия за лимфен дренаж у дома

За да се постигне най-добрият резултат, е необходимо да се изпълнят редица условия:

Масажът на лимфен дренаж не трябва да бъде болезнен. Техниката на масажа осигурява леко потупване и поглаждане в посока на лимфата, т.е. отдолу нагоре.
За максимален ефект е желателно да се използват есенциални или специални антицелулитни масажни масла. Те включват здравец, джинджифил, оранжево или лимоново масло, както и кедрово масло. Отлично средство за отслабване са медът и кафето. Самият мед е добър адсорбент и в комбинация с ароматни масла също допринася за тонизиране на кожата.За масаж на лице се препоръчва използването на утайка от кафе, задушени чайни пакети или филтри от лекарствени билки.
Силно се препоръчва да се вземе топла вана с етерично масло преди процедурата за лимфен дренаж.
По време на целия масаж трябва да пиете поне два литра вода на ден. И веднага след сесията не можете да пиете вода за два часа. И последният прием на течност трябва да бъде поне четири часа преди лягане.
Упражнението по време на лимфния дренаж не само ще увеличи ефекта на дренаж, но и ще помогне за намаляване на теглото и ще даде на тялото ви еластичност.

Ако вече сте взели решение за лимфен дренаж у дома, след това бъдете последователни и се опитайте да завършите пълен курс от дванадесет до петнадесет процедури. Масажът трябва да се извършва всеки ден.

Техника за лимфен дренаж на краката, бедрата и корема

Масаж на краката е проста и ефективна превенция на разширени вени. Ранните симптоми на това заболяване са подуване, тежест в краката и поява на така наречените звезди по кожата. Лимфен дренажен масаж на краката ще ви помогне да възстановите изтичането на течности и да подобрите кръвообращението.

За масаж на долните крайници, трябва да седнете на стол и да поставите удължен крак върху табуретката не по-високо от нивото на таза. Тази ситуация ще осигури по-добро кръвообращение през съдовете. Движението на кръвта през съдовете е изключително трудно и само благодарение на клапаните кръвообращението е толкова циклично.

Необходимо е да се започне масажът от горната част на крака (от коляното до бедрото), постепенно преминавайки към долната част (от глезена до коляното), което ще улесни изтичането на кръв от долната част. Отпуснете се, отпуснете си крака и нанесете масло или сметана с меки кръгови движения. Важен етап от масажа са затоплящите движения, с помощта на които ще “събудите” каналите на лимфния поток. Бавно разтривайте дланта на бедрото си, като постепенно увеличавате натискащата сила. След като се затопли, изпълнете с различна сила сила, това стимулира кръвообращението. Това е последвано от интензивно поглаждане на краката в посока отдолу нагоре и, накрая, прилепване на телетата, с лек натиск, правим движения нагоре. Сесията за всеки крак трябва да бъде от пет до седем минути.

Ако краката и ръцете ви често замръзват, тогава се нуждаете от масаж на краката и ръцете, който се състои в търкане с нарастващо налягане в посока от пръстите до глезена, а в случай на масаж на ръцете - към китката. Използва се и техниката на притискане с пръсти, които се правят бавно, като се движат нагоре с малки "малки стъпки".

Лимфен дренажен масаж на ръцете не се различава от масажа на стъпалата и се извършва в следните области: от лактите до ръката и от китката до лакътя. Преди процедурата, нанесете необходимия инструмент върху кожата и го загрейте с масажни движения. След това изпълнявайте с различни сили и на последния етап, притискайки китката с четката на другата си ръка, бавно се движете нагоре с постепенно увеличаване на силата на натискане. Всички движения трябва да се извършват в посока от ръцете до лактите и от лактите до предмишниците.

По същия начин масажирайте корема. Преди процедурата нанесете антицелулитен крем върху желаната зона и с движение на търкане в кръг направете предварителен масаж. Това е последвано от пляскане и лек натиск в кръг.

Характеристики на лимфния дренаж на лицето

Лимфният дренаж на лицето е необходим за такива признаци като подпухналост, подуване, торбички и натъртвания под очите, хетерогенност на повърхността на кожата, нейната отпуснатост, както и други възрастови и козметични промени.

Този вид масаж не само стимулира кръвообращението и лимфния дренаж, но и насърчава насищането на кожата с кислород и подобрява обмяната на веществата. В резултат, благодарение на лимфомасажа, лицето ви ще изглежда много по-младо и по-свежо.

Само десет минути на ден и скоро ще видите резултата "по лицето и по лицето"! Така че, преди започване на процедурата, е необходимо да се почисти лицето на козметиката и да се премахне косата под превръзката (кърпа). Ако желаете, можете предварително да смажете лицето с масло или специален крем. И още по-добре, леко пара на лицето, за да отворите съдовете и капилярите.

Техниката на масажа на различни части на лицето се състои от следните техники:

чело

С върховете на пръстите си, бавно, гладко, се движете от центъра на челото към слепоочията. След това направете същото с движения, напомнящи барабан, и повторете първия метод.

очи

С леки подложки за натиск на безименните пръсти, вървете по долния край на орбитата от моста на носа до храмовете, след това използвайте спираловидни удари по горния ръб директно под веждите от храма до носа.

бузите

Масажът се извършва в три етапа. Първо, с поглаждащо движение, масажирайте от средата на брадичката до ушите, от ъглите на устата до средата на ухото, от крилата на носа до горната част на ушите. След това извършете „барабаниране” в същите посоки и повторете поглаждането. Назолабиалните гънки се масажират с индексни пръсти чрез натискане.

Чин нагоре

Поставете палците си в средата на брадичката и натиснете надолу до ушите с натискане на движенията.

Масаж на шията и лицето

За извършване на лимфен дренажен масаж на лице, трябва да следвате определен алгоритъм:

От средата на челото до храмовете трябва бавно да масажирате кожата с върха на пръстите.
Слизайки надолу по носа, масажирайте кожата по посока на слепоочията, задържайки се под клепачите.
Необходимо е леко да се масажира областта на клепачите, като се повтарят няколко пъти движението на пръстите от носа до слепоочията.
Задържайте с натиск няколко пъти с показателни пръсти от назолабиалните гънки до краищата на челюстта.
След това обработете областта от брадичката до краищата на долната челюст.
От брадичката до масажа до врата.

Всички движения трябва да са с масажен характер. След това лимфният дренаж отива до врата. И тук има някаква процедура:

Започвайки от областта под ушите, внимателно спуснете врата с всичките си пръсти, с изключение на големия.
Дължи се на дъното на врата, масажирайте областта с кръгови движения.
По същия начин, под ушите, забави малко и по-нататъшен масаж.

Масаж на гърба

Преди да започнете масаж на гърба, трябва да го затоплите малко чрез триене от гръбначния стълб до страните. След това можете да продължите с масажа:

Трябва да поставите малко масло на ръцете си и да го разпределите върху движенията на гърба от гръбначния стълб до страните, натискайки по гърба.
Ако сте стиснали здраво ръцете си по гръб, трябва да ги преместите по гръбначния стълб, от двете му страни и след това да се върнете в първоначалното си положение отстрани. Повторете няколко пъти.
След това симетрично направете движения от кръста до раменете, връщайки се по краищата на гърба.
Кръгови движения от гръбначния стълб до страните за масаж на гърба от врата до сакралната област.
След това отново трябва да вървите в същата посока с ръба на дланта, а след това с цялата длан без кръгови движения.

Масаж на корема

Провеждайки лимфодренажен масаж на стомаха, трябва да бъдете изключително внимателни, защото стомаха е много чувствително място. Масажът е както следва:

Трябва да се смаже с масло и кръгови движения, за да се разпредели по стомаха.
Трябва да се движите от долната част на корема и да масажирате обратно на часовниковата стрелка.
След това преминете към областта на пъпа и масажирайте областта около нея по посока на часовниковата стрелка.
След това ударете ръцете си от ляво на дясно над стомаха.
В заключение, трябва да почукате тампони по корема.

Масаж на ръцете

Ръчен масаж не е много удобен за себе си, но по принцип е възможно. За да извършите лимфен дренаж на ръцете, трябва:

За да държите едната си ръка на другата бавно, с поглаждащи движения от китката до лакътя. След 5-7 пъти повторете процедурата от друга страна.
След това същата област от лакътя до рамото се масажира нагоре.Първо от една страна, след това от другите 10-15 повторения.
Разтривайте ръцете си по редове с подобни движения от върховете на пръстите до китките.

Масаж на краката

Масажът на краката се извършва с подобни движения отдолу нагоре, както и масаж на ръцете. Но преди да започнете процедурата, трябва да се подготвите малко.

Мускулите в краката трябва да се отпуснат. За да направите това, седнете и сложете крака си пред вас на диван или стол. Това ще помогне за облекчаване на товара.
След това, с помощта на масло, задръжте масаж: масажирайте крака с плавни движения от пръстите до глезена, от него до коляното, след това до бедрото.
Постепенно увеличаване на налягането и интензивността, галенето се редуваше с пати.
Когато се движите отдолу нагоре, вземете всички страни на крака: първо външната страна, след това в кръг към вътрешността.
След края на масажа, повторете процеса на другия крак.

Видео: лимфодренажен масаж на тялото

Така се разработват различни области на тялото. След процедурата често се уринира, тъй като излишната течност се екскретира от тялото. Вкъщи можете да масажирате всички части на тялото и да насочите вниманието си към проблемната област, но не трябва да се увличате и да правите лимфен дренаж по-често от два пъти седмично. В най-доброто, за да се съобразят с мярката.

За да се постигне желаният ефект, е необходимо да се откажат от лошите навици, ако има такива, защото нищо, така че увреждането не засяга състоянието на тялото, като редовното пушене и злоупотребата с алкохол. Той няма да работи, от една страна, за да излекува тялото с масаж, а от друга, да го отрови. Затова отхвърлянето на лошите навици е задължително и безспорно.

Прегледите на лимфния дренаж са предимно положителни, но има и такива, на които тази процедура не е била подходяща или не е била извършена на подходящо ниво:

Страхотна процедура! Преминал повече от веднъж и ефектът вече е видим - лекота и пълна релаксация. И цифрата се променя точно пред очите ни, допълнителните сантиметри изпаряват някъде в целия обем. Не много, но все пак. Пресотерапията в костюм напълно оправдава цената, защото ми харесва резултатът, както и факта, че за по-малко време има повече области на въздействие.