Помогнете да напишете упражнението правилно

Често почистването на собствените си домове за много жени става трудна и тежка задача. Това важи особено за апартаменти с голяма площ. Но ако мъдро стигнеш до мъдростта на чистотата, времето, прекарано на това събитие, ще бъде намалено наполовина, а резултатът ще надмине всички очаквания.

Има три вида отстраняване на прах и мръсотия. Това е принудително, текущо и спешно почистване.

Принудителното възстановяване на реда се извършва след дълго и невнимателно отношение към дома или домакинските вещи. Пример за това е фризерът, който е престанал да се затваря поради огромното количество замръзнал лед. Но има и други инциденти, когато от този вид почистване просто не може да се измъкне. Това е пробив на водопровод или изтичане на покрив в дъжда.

С помощта на текущите дейности, чистотата в къщата се поддържа от редовен, но не непременно ежедневен контрол на мръсотията. За да изпълните поръчката, можете да планирате такива процедури. Например, измийте завеси и пердета два пъти годишно (през пролетта и преди Нова година), почистете тоалетната, банята и мивката веднъж на всеки седем дни, и измийте подовете и правете мокро почистване на мебели два пъти седмично.

В идеалния случай, почистването е много по-ефективно и по-бързо, ако специализираните домакински уреди идват на помощ на домакинята. Прахосмукачката за робот, например, ще помогне на жената да поддържа перфектен маникюр и ще я спаси от пълзене на пода с мокър парцал в ръцете си.

Спешното почистване е навременното отстраняване на елементарно състояние и отстраняване на мръсотията. Такъв процес трябва да се извършва всеки ден, за да се избегне натрупването на сериозни "проблеми". Всеки ден трябва да се мият чиниите след хранене, да се измие печката след готвене, да се почисти стаята след като децата играят. Между другото, трябва да се отбележи, че е необходимо да се научи детето да поддържа чистота от ранна възраст. Жабите обикновено с голямо удоволствие изпълняват възложените им задачи. Въпреки това, не се разстройвайте, ако бебето протестира срещу помощта. Просто си струва да излезе с опция за игри. Например, помолете детето да почисти в стаята си, и какво и какво да прави, да му се обадите с помощта на радио-бавачка. Бебето ще се интересува да чуе, идва от говорещия, гласа на майката и от това - по-забавно да изпълнява поръчки.

Когато са изправени пред прах и мръсотия - никога не се обезкуражавайте. Мотивирайте се, че сте най-добрата домакиня и зависи само от това колко чист и сияен ще бъде апартаментът след почистване.

Отговори и обяснения

luiza072003
посредствен

По-чист прах прах и отломки, но не кихане, не боли.Пролетни наздравици, охлажда се през лятото, храня се през есента, затопля през зимата. Ще се намери във вашия джоб и ни води.

В първото изречение това е прахосмукачка.
Във втория е климатик
В третото изречение е вълк
В четвъртото изречение това е таралеж
В петото изречение това дърво
В шестото изречение това е компас.

Защо кихаме?

Този процес е присъщ на човешката природа и възниква като реакция на тялото към всякакви промени. Това могат да бъдат както инфекции, така и възпаления на назофаринкса и прашинка, която случайно е влязла в носа. Кихаме, когато носната лигавица се дразни. Има моменти, когато трябва да кихате конкретно, например преди важна среща, за това има няколко начина.

Кихането е добро за човешкото здраве. Според китайските мъдреци, тя подобрява здравето и в присъствието на вируси ги отстранява от човешкото тяло.Съвременната медицина подкрепя виждането, че кихането е полезно, ако не е следствие от заболяване, което трябва да бъде елиминирано.

Методи, които задействат кихане

Ако чужда частица попадне в носа, но не беше възможно да се киши, можете да използвате някои народни средства и методи, които помагат за задействането на този процес. По-долу са дадени начини за отговор на въпроса какво трябва да направите, за да кихате.

Най-честата възможност е да се използва перо за гъделичкане на носната лигавица. За да направите това, трябва внимателно да вмъкнете предмета в ноздрата и да го преместите леко. Ако техниката не помогне, проблемът е, че човек не е отпуснат. За да се постигне ефектът, всички мускули на тялото трябва да са спокойни и спокойни.
Ако се обърнете към не само ефективни, но и полезни методи, можете да капете сок от цвекло или каланхое. Тази опция не само ще предизвика кихане, но и ще има антисептично действие върху лигавицата. В допълнение, носният канал може да се капе с чиста вода.
Можете да използвате вода по различен начин: вземете чаша пълна до ръба и спуснете върха на носа там за няколко минути - резултатът трябва да е мигновен.
Можете да използвате памучен тампон или да вземете парче памук и да го завъртите в турунда. Внимателно поставете в носния проход и гъделичкане - реакцията ще бъде незабавна.
Някои хора реагират на ярки светлини. Ако в небето няма облаци, погледнете през прозореца и погледнете слънцето. Може да е достатъчно просто да погледнете изкуствен светлинен източник, като например крушка с нажежаема жичка.
Сред методите, които казват как да се направи кихане, е необходимо да се разпредели черен пипер. Вземете щипка от тази подправка и леко вдишайте. Важно е да се предотврати навлизането на големи количества пипер в дихателните пътища. За да направите това, се препоръчва да сложите черен пипер в чинийка и да го покриете с марля, след това да си поемете дъх.
Можете да се опитате да вдишате студения въздух. Ако на улицата времето не е необходимо за такъв експеримент - използвайте студа от фризера.
Общ и доказан метод е да се използва емфие или кихащ прах, който може лесно да се намери в аптеката.
Опитайте се да изтръгнете веждите. Капните мускули се дразнят от тази процедура и ще допринесат за кихане. Ако това не помогне, просто масажирайте носния мост или внимателно почистете района близо до веждите.
Има доказателства, че ментата също може да причини кихане. Дъвчете бонбони от джоджен или дъвка. Можете също така да дъвчете обикновен лист мента.
Сред ефективните методи има още едно: поставете дланта на устните, опъната в тръба и се опитайте да направите звук. Можете също така да извадите езика и да ги докоснете до връзката на твърдото и мекото небце.

Ако чуждо тяло заседне в носа, което пречи и не излезе дори с помощта на кихане, трябва незабавно да се консултирате с лекар, за да получите квалифицирана помощ. Освен това, прочетете статията "Защо тялото се нуждае от кихане".

Свързани пъзели

Имам робот в апартамента ми, той има огромен багажник
Той поглъща безразборно всичко по пътя си
Той с гумен сандък с платно стомах
Ще видя праха
С голям лов прахът вдишва, но не се разболява, не киха
Дръпва багажника и самия робот
Разходките, които се скитат по килимите, водят нос към ъглите
Вдишвам много прах, за да сте здрави
Обичам да се скитам по килимите

Вижте също пъзели за домакински уреди.

Всичко, което е неизвестно, е ужасно интересно! Ужасно неизвестно е всичко, което е интересно!

През втората половина на зимата рискът от ТОРС (остри респираторни вирусни инфекции) и особено от грип се увеличава.

Навън е студено, нараства броят на хората, които кашлят и кихат в транспорта, магазините и на работното място. Краткият ден на лек и витаминен дефицит води до намаляване на имунитета. Как да не се разболеете?

Общи мерки за сигурност

♦ Вдишвайте студен въздух само през носа - не дишайте на улицата с устата си
Въздухът, който преминава през носната кухина, се овлажнява, затопля, почиства от частици прах и частично се дезинфекцира. Ако дишате през устата си, това не се случва.

♦ Измивайте ръцете си често
Вирусите се разпространяват не само в непосредствена близост до болен човек, когато той киха или говори, но се предава чрез контакт, чрез предметите, които използва.
Това е чрез собствените си ръце, а не от кихането на други хора, кашлицата или нездравия поглед, че се случват повечето инфекции с АРВИ. Взехте перилата, парапетите, дръжката на вратата, публично достъпна слушалка, след това потъркахте очите или носа - тук и вируса - лесно можете да прехвърлите вирусите на лигавицата.
Вирусът може да изчака следващата „жертва” на дръжката на вратата или на слушалката за няколко часа.

Ето защо, честото измиване на ръцете е най-лесният от действително работещите методи за защита срещу ТОРС.
По време на прилив на ARVI и грип, измийте ръцете си възможно най-често - след завръщането си у дома, на обществени места, преди всяко хранене.

И ако не можете - периодично ги избърсвайте с дезинфекциращи кърпички, гел или течност, за да дезинфекцирате ръцете.

Да не сте вкъщи, не докосвайте лицето, носа, очите, устните си - може да има микроби, оставени от заразените хора на ръцете ви.

♦ Покрийте носа и устата си
Кихане или кашлица, покрийте устата и носа с ръка или тъкан. Това ще предотврати разпространението на микроби и вируси.
Научете се да кихате в лакътя (както се казва, в ръкава), но не и в дланта. Защото вашата дланта вече е посетила много места и е докоснала много неща, за да стане източник на инфекция с ARVI.
А също и защото, ако вече сте болни, покривайки устата си с длан, а след това вземете дръжките и перилата с него, означава да предавате вируса на другите.
Въпреки това, ако сте покрили дланите си, измийте ръцете си след кашлица или кихане в тях.

Между другото, мокра кърпичка сама по себе си носи опасност, тъй като микробите се размножават особено бързо в него. По-добре е да се използват хартиени носни кърпи / салфетки, отколкото текстил: да ги изхвърлите веднага след употреба, вместо да ги носите наоколо.

♦ Използвайте средства за предотвратяване на грип и ARVI:
Karmolis, Kagocel, Otsillococcinum, Immunal, IRS-19, Grippferon и някои други лекарства. По-добре е да се консултирате с Вашия лекар, кои от тези лекарства да изберете. Препоръчително е да се вземат поне 3 курса по време на опасния сезон.

♦ Не избягвайте грипа.
За грипа няма лечение, така че антивирусната ваксина се препоръчва веднъж годишно. Еднократна ваксинация няма да ви помогне да се справите с болестта, въпреки че това ще намали тежестта на симптомите. Една годишна ваксина ще засили имунитета ви.
Говорете с Вашия лекар, ако трябва да получите ваксина срещу грип.

Извличайте грип веднъж годишно. Ако сте били ваксинирани преди повече от година, тогава ефектът от ваксината вече е приключил.
Ваксината срещу грип се дава на хора на възраст от шест месеца до 65 години. Хората над 65 години, като правило, се ваксинират с пневмококова ваксина (Pneumovax).

Но най-важното - не забравяйте, че това се прави само когато човек е здрав. Не трябва да се ваксинирате в случай, че в непосредствена среда вече има болен АРВИ или грип.

♦ Разходка пеша
Когато влизате в претъпкан автобус, магазин или метро, дръжте близо до вратата. Вътре в автобуса, тролейбуса или метрото, вероятността от контакт с болен е висока. В затворено пространство с голяма тълпа от хора, съдържанието на вируси във въздуха може да бъде много високо. Освен това държите парапета, който може да е докоснал пациента.

Ако не можете да се отдалечите от пациента, покрийте се с пуловер, шал или поне се отдръпнете. Ако кашляте до себе си, опитайте се да не дишате твърде дълбоко, направете дъха си възможно най-плитък.

Като цяло, по-добре е да ходим още веднъж, вместо да влезем в претъпкан автобус, особено ако пътят ви отнема не повече от 1-2 спирки на обществения транспорт. На открито, улавянето на ТОРС е почти невъзможно.
Но за периода на епидемията, ограничете близките контакти на улицата, т.е. не поздравявайте ръката си, не целувайте или прегръщайте по време на срещата.
По време на епидемия е по-добре да кимате с глава или просто да отговаряте с думи на поздрава на друг човек.

♦ Стойте далеч от големи тълпи
Простудата и грипът са много заразни болести, които бързо се разпространяват в тълпата. Избягвайки големи тълпи от хора и обществени места, ще намалите риска от грип и настинки.
В разгара на епидемията е по-добре да не присъства на публични събития.

По време на епидемията те отменят учебните занятия в училищата, обявяват карантина в детските градини и прехвърлят концертите си на безопасно време. Доказано е, че тези мерки забавят епидемията, защото колкото по-голяма е гъстотата на хората, толкова по-голяма е вероятността от заразяване.

Ако е възможно, стойте далеч от хората на 1.5-2 метра, тъй като на това разстояние храчките излитат при кашлица и кихане. Не забравяйте да спазвате това правило, ако има човек с очевидни признаци на заболяване, ако той киха, кашля или удари носа си.

♦ Дръжте краката си топли
Когато дойдете в офиса, сменете обувките си, за да запазите чорапите си сухи. Направете правилото да изсушите обувките си внимателно и да носите вълна или термични чорапи, ако е необходимо, дори у дома. Не позволявайте на краката ви да се охладят!

С заплахата от инфекция

♦Намаляване на контактас болни хора
Опитайте се да избягвате близък и / или продължителен контакт с някой, който има грип или настинка.
Чувствайте се свободни да спрете да говорите със служител, който киха. При транспортиране, ако някой кашля или издухва носа, донесете в устата и носа си кърпичка, напоена с ароматно масло от ела или лавандула. Носете смес от ароматни масла във флакон с вас и периодично ги поставяйте на шал.

♦ За маски
Попаднах на мнения, че е безполезно да нося защитна маска, те трябва да се използват от болни хора, за да се сведе до минимум разпространението на микроби и вируси, а не тези, които се опитват да не се заразят.
Министерството на здравеопазването активно препоръчва носенето на маски, но всеки вирус тихо преминава през влакната на тъканта, което означава, че или Министерството на здравеопазването има някаква тайна информация за тяхната ефективност, или имат дял в този бизнес. Но плацебо ефектът не е бил отменен, нали?
Дори ако все още успявате да вземете двойка в аптека, не смятайте това за панацея. Както вече споменахме, те са по-полезни, ако не заразяват другите, отколкото да се заразявате сами. Във всеки случай, маската трябва да се промени, в противен случай рискувате да създадете под него най-благоприятните условия за размножаване на вируси и бактерии.
Трябва да го смените на всеки 2-3 часа.

♦ Използвайте предпазни средства.
Напускайки къщата, подготвяйки се да се потопите в сътресенията в движението, нанесете оксолинов мехлем, Viferon маз или просто вазелин върху носната лигавица. Този лубрикант предотвратява навлизането на вируси и микроби в лигавицата и разпространението им по цялото тяло.

♦ Не забравяйте да пиете курс на витамин Сили вземат комплекс от витамини с високо съдържание на аскорбинова киселина. Купете в аптека екстракти от ехинацея, лимонена трева или жен-шен. Те ще ви помогнат да се разклащате, увеличавате съпротивлението на тялото, засилвате имунитета. Ежедневният прием на няколко капки, разтворен в половин чаша вода, значително ще увеличи шансовете ви да не получите АРВИ.

♦ Вечерта яжте парче чесън или салата с пресен лук. Съдържащите се в тях фитонциди ще ви помогнат да се справите с микробите, които въпреки това са влезли в тялото ви. През нощта, миризмата на чесън и лук няма да остане следа, а на сутринта можете спокойно да отидете на хората.
Чесънът като профилактика по време на епидемията от грип и простуда може да се приема по 2-3 скилидки дневно. Достатъчно е да ги дъвчете в продължение на няколко минути, за да почистите напълно устата на бактериите.

Можете също така да организирате чинии с нарязан лук или чесън в цялата къща - те съдържат много фитонциди.

♦ Полезно е да се вземе баня с масла
За борба с SARS са подходящи масла от бергамот, кедър, грейпфрут, лавандула, розмарин, розмарин и евкалипт. Същите тези масла и техните смеси се пълнят отново в аромакулон. При нагряване до телесна температура маслото се изпарява и изпаренията му влизат в горните дихателни пътища, като осигуряват защита за тялото. Частиците от материята се държат в аромакулон 2-3 дни, това чудо лек може да защити децата и подрастващите, като ги изпрати в детска градина и училище.

Най-щастливите изследователи от Съединените щати установиха, че един пациент с грип или студен работник на половин работен ден може да зарази до 80 колеги. Ето защо съзнателните лидери не приветстват появата на болни служители в офиса. Въпреки това, не всеки кихане спира.

Повечето хора, които се разболяват, идват в офиса от един добър живот. Една от основните причини за работа е нежеланието да се губят пари. Според закона 100% болнично заплащане е само за онези служители, чийто опит е повече от 8 години. Тези, които са работили от 5 до 8 години, ще плащат 80% от заплатата, служителите с трудов стаж по-малко от 5 години - 60%.

Въпреки това, дори и тези, които са работили повече от десетина години, понякога не е изгодно да се боли. Дори ако имате право на абсолютна вноска, максималното плащане по болничен лист не може да надвишава 575 рубли на ден. Това означава, че за един месец в болницата, ще получите не повече от 17 250 рубли.

Друга причина, която кара болни служители в офиса, е изобилие от работа. Не всеки служител може да намери поне временен заместител. Така че след възстановяване, много от тях трябва да работят в авариен режим.

♦ Проветряване на стаята
Всеки знае, че се предава грип и други респираторни вируси. Източникът на инфекция за вас лично може да бъде всеки, включително най-приятният човек в офиса, с когото сте работили рамо до рамо в продължение на много години.
Ако той, като кихане и кашляне, пълзи, за да подаде годишен доклад, можете да го погледнете с упрек толкова дълго, колкото искате: разбира се, виновен е за какво да кажете. Но той може да започне да разпространява вируса дори без да знае, че е болен.
Или когато честно седи на негово място, дърпа маската и се обръща от екипа. Той не може да диша, но в една стая, където хората са един срещу друг, вирусът се разпространява с голяма скорост.

Въздух навън! Това е може би най-честият съвет, който трябва да се чуе. Всъщност, по-голямата част от вирусите идват при нас през назофаринкса чрез въздушно-капки.
Проветряването намалява концентрацията на вируса във въздуха, като по този начин намалява риска от инфекция.

Особено в стаята, в която работите и където идват други хора, понякога се разболяват и крият. Отнесени за обяд, за среща, за тоалетната - поне за няколко минути, но отворете прозореца.

Според препоръките на СЗО проветряването трябва да се организира поне четири пъти дневно в продължение на 15-20 минути, но по време на периода на АРВИ е по-добре да се прави това още по-често. Ако прозорците позволяват, можете да ги държите цял ден в режим на зимна вентилация.
Оптимално температурата в стаята беше в диапазона от 20-22 градуса - по-малко е по-добро от повече.

Когато болестта изпревари

Ако все още се чувствате зле, вземете хапче за аспирин и вземете антивирусно лекарство. Ако сте противник на медикаментозното лечение, изпийте чаша горещ чай с мед и много лимон и двойна доза витамин С. В носа капе интерферон или грипна сфера, за да се повиши съпротивлението на тялото.
Не започвайте да приемате антибиотици без рецепта.

♦ По-добре да си стоиш у дома
като важно условие за бързо възстановяване е правилната грижа - намаляване на стреса, пиене на много течности, приемане на лекарства. Те трябва да се използват при първите симптоми на настинка.
Най-активното разпространение на вируса настъпва в рамките на 48 часа след началото на заболяването. Например, ако в този период от време се вземе Oscillococcinum, по-нататъшното развитие на инфекцията може да бъде предотвратено или поне да се намали неговата тежест.
Но, оставайки на краката си, болен, напротив, удължава болестта си и заразява другите. Грижете се за другите: първо, останете у дома и не заразявайте колегите си!
А също така минимизирайте контактите си с дома, не се скитайте, не кихайте около апартамента и не се опитвайте да пускате децата и възрастните хора в стаята си - те поемат по-бързо инфекция и се разболяват повече от всички останали.

Има ситуации, в които шефовете настояват за работа по време на болест. Помислете, че по закон никой не може да ви принуди да дойдете в офиса - нито шефа, нито производствената необходимост. Затова можете спокойно да откажете на властите при такива искания.
Освен това посещението на работа може да отиде настрани. Факт е, че появата ви в офиса е нарушение на болничния режим, което означава, че отделът по персонала има пълното право да ви откаже да ви плаща за отпуск по болест.

Но дори и никой да не ви обвинява в неспазване на правилата, не трябва да разчитате на официалното изплащане на дните, през които сте работили с болничен списък. Разбира се, можете да получите премия в края на месеца или да дадете финансова помощ, но тези плащания няма да бъдат включени в заплатата.

♦ Ако един от членовете на вашето семейство е болен, след това я изолирайте в отделно помещение или поне поставете екран или покрийте част от стаята с пердета.
Уверете се, че никой не се доближава до него. Сгъване над него, покриване на носа и устата с носна кърпичка или маска - ако маската се носи така, че да не покрива носа - ефективността му ще бъде нула.
В същото време се опитайте да се грижите за болния само от един роднина, който внимателно да спазва предпазните мерки и да носи защитна маска, тъй като в противен случай вирусът ще се разпространи по-бързо около апартамента.

Дайте на пациента тъкани за еднократна употреба и редовно хвърляйте торбата за боклук с използваната тъкан.
И започнете курса неспецифична превенция за всички останали членове на семейството.

♦ Излагане на ултравиолетови лъчи
Добре е да се започне домашна ултравиолетова лампа в дома, радиацията на която убива микробите и да се третират всички стаи два пъти на ден. Това е чудесен начин да убиете всички вируси и бактерии. Само имайте предвид, че отворите от отворен тип се използват в помещенията при липса на хора, в противен случай можете сериозно да увредите роговицата на окото или да изгорите кожата на слънцето.

Бактерицидни ултравиолетови лампи от затворен тип могат да работят цял ден в присъствието на хора. Ако имате обикновена битова кварцова лампа в къщата, можете да я използвате за дезинфекция, включително 10 минути на всеки 1,5-2 часа.

Въздух няколко пъти на ден в стаята, където лежи пациентът. Това, разбира се, е изход, но няма да ни спаси напълно от заразата. Защото, парафразирайки добре познатата поговорка, не се отваряте на всяко кихане. В допълнение, вирусите и бактериите не са само във въздуха, те са буквално навсякъде. И дори в прах може да запази своята жизненост до 5 седмици! Така че трябва да навиете ръкавите си и да вземете парцал.

♦ Мокро почистване и пране
За да започнете, премахнете всички "колектори за прах" - килими и меки играчки. Почистването трябва да се извършва поне два пъти дневно със специални дезинфектанти.

По-често измивайте дрехите, в които работите, и децата си в детска градина и училище. Някои вируси могат да се справят с нещата и да останат инфекциозни за известно време.

Бяло бельо може да се дезинфекцира чрез потапяне в 3% разтвор на водороден пероксид, има избелващи свойства (100 г от лекарството се разтваря в 10-12 л топла вода, потапя се в бельо, заври и се вари, разбърква се за 15 минути).

В машинно пране в барабана се изсипва вряща вода, прибавят се 100 г водороден пероксид и предварително измитото пране се поставя в разтвора в продължение на 5-10 минути. Цветните неща могат да бъдат дезинфекцирани с един и същ оцет. Потопете ги в слаб оцетен разтвор преди измиване (за 5 литра вода 50-100 гр. Оцет) или ги изсипете в резервоара на пералната машина преди да изплакнете вече измитото пране.

♦ Дезинфекцирайте общите зони
Вирусите на студ и грип се намират във въздуха и по повърхността на обекти и мебели в общите части, особено в баните и кухните. Дезинфекцирайте такива помещения, за да предотвратите заболявания и разпространение на грип и простуда: не забравяйте да почистите тоалетната, измийте мивката в банята и в кухнята, избършете кухненските мебели и дръжките на вратите.

Използвайте всички налични средства за дезинфекция на помещения и обзавеждане, но е по-добре да използвате инструмент, който ще унищожи всички видове вируси, микроби и бактерии, например Lysol.
За дезинфекция на апартамента, експертите също препоръчват използването на монохлорамин (50 г на 10 литра вода). Въпреки че този продукт съдържа хлор, той се счита за относително безопасен за хората.
Монохлораминовият разтвор е подходящ за избърсване на пода, стени, плочки, пластмаса, мебели, водопровод, дръжки на вратите, повърхности, боядисани с маслена боя. Само не забравяйте да защитите ръцете си с латексови ръкавици по време на почистването.

Ако абсолютно не искате да използвате лекарство, съдържащо хлор, можете да го замените с 9% оцет-оцет (2 супени лъжици на 1 л вода). С 3–7% разтвор на оцет можете да зареждате спрей бутилката и да обработвате играчки, дрехи, под и мека мебел. Ако се страхувате, че оцетът ще съсипе всички неща, първо опитайте инструмента на малка площ.

♦ Не допускайте дехидратация
Пийте достатъчно количество течност, тъй като в организма нивото му намалява с изпотяване (ако имате треска) и / или хрема. Пиенето на много вода ще подобри Вашето благосъстояние и ще намали риска от развитие на болестта.
Жените се съветват да пият девет чаши течност на ден, а мъжете - тринайсет чаши.

Пийте вода, сок, чай или чай. Най-добре е да изберете витаминен сок, особено кисел - брусница и червена боровинка. Трябва да ги направите сами: няма полза от плодовите напитки, закупени от магазина от концентрат.
Ние също се нуждаем от чайове с лимон и мед, просто вода, кисели плодови сокове наполовина с вода.
Вижте повече подробности Студени лечебни напитки

Но от кафе и алкохол трябва да се изостави. Тези напитки намаляват съпротивлението на организма. Въпреки че преди това земските лекари лекуваха студ с горещ сладък чай с две супени лъжици каор, е много топло. Плюс това, в червеното вино има много витамини и има полифеноли, които спомагат за укрепване на имунната система и за поддържане на кръвоносните съдове.

♦ Пилешки бульон
Проучванията показват, че популярното народно лекарство при настинки - пилешки бульон - помага на тялото да се справи със студ в началото на първите симптоми или да облекчи симптомите на грип и студ.

Бульонът ускорява преминаването на слуз през назофаринкса, което намалява времето, през което вирусът е в човешкото тяло. Дори горещият бульон с пара намалява симптомите на настинка.

♦ храна
По време на болестта трябва да си почивате много, да спите по-добре и да пиете много. Но обикновено няма желание за първия ден или два. Въпреки това, с много заболявания на стомашно-чревния тракт не е невъзможно да се яде. След това през първия ден или два яжте малки порции лесно смилаеми храни: печени ябълки и нискомаслено кисело мляко, течна овесена каша с вода.
На третия ден от заболяването можете да отидете на лека или нормална диета.

Всяка диета отслабва имунната система, а гладуването е неразрушим удар върху защитните сили на организма, затова по време на епидемия е особено важно да се яде не само правилно и укрепено, но и редовно.
Диети с ниско съдържание на мазнини са особено вредни, защото стените на лимфоцитите и макрофагите - нашите защитни клетки - са съставени от липиди, т.е. мазнини.
Включително и от холестерола, от който се боят много защитници на здравословния начин на живот.

По време на сезонната грипна епидемия се препоръчва дори да се увеличи броя на калориите в храната и да се приемат витаминно-минерални комплекси. Особено полезен е селен и цинк. Тези микроелементи поддържат имунитета.

Запомнете: в зимната диета трябва да има достатъчно протеин от растителен и животински произход. В крайна сметка, имуноглобулините, които осигуряват на организма резистентност към болести, са протеини, за синтеза на които е необходим целият набор от незаменими аминокиселини. Ако ще загубим теглото си, направете го от средата на март.

Но не преминавайте през калориите. Излишната мазнина потиска имунитета. Голям брой протеини претоварват стомашно-чревния тракт и бъбреците. Излишните захари са директен път към затлъстяването, което е още по-голям враг на имунитета от прекомерната тънкост.

♦ Гаргара със солена вода
Гаренето с нормален физиологичен разтвор е много ефективно за възпалено гърло. Ще се почувствате облекчени за кратко време, но можете да гаргаете толкова често, колкото е необходимо, за да се борите с възпалението.
Разтворете 1/2 чаена лъжичка сол в 250 мл топла вода, за да направите солен разтвор.
Гаргара за 30 секунди поне два пъти на ден. Това ще улесни възпаленото гърло, причинено от настинка или грип.

Грипни вируси запазват жизнеспособността си във въздуха за около 4 часа в капки слюнка и храчки. В сухо състояние те могат да живеят до 2-5 седмици.

аденовируси Чувствайте се чудесно във водата, включително водата от чешмата, оставайки жива до 4 месеца или повече. Но дори и в суха среда - на мебели или дрехи - те остават жизнеспособни до 2 седмици при стайна температура и до 2 месеца при температура от + 4 ° С.

риновируситеедин от главните виновници на настинките, като правило, се предават чрез директен контакт, а не с въздушни капчици. Пациентите със студ много често механично докосват носа. На ръцете вирусите остават живи до 4 часа. И именно чрез тях други хора се заразяват - когато се ръкуват, чрез домашни предмети, които пациентът е взел, през дръжките на вратите, които той докосва.

Стимулиране на изкуствено кихане

Първият и най-често срещаният начин е да се яде или помирисва нещо пикантно. Яжте ястие с много подправки: смлян червен или черен пипер, кориандър, кимион. И когато тези подправки бъдат смачкани, то ще излезе да кихат, преди дори да докоснете храната.
Ако решите да помирисите пипер, използвайте само смляно черноно в никакъв случай не червен пипер. Просто хвърлете някакъв прах във въздуха и поемете дълбоко дъх. Неговите частици ще попаднат върху лигавицата на носа, като по този начин ще предизвикат дразнене и впоследствие ще кихат. Можете също да поставите черен пипер на плоча, да го покриете с марля и бавно да вдишвате. Ние не ви препоръчваме да използвате "прах за кихане". Той съдържа съставки, които не са безопасни за човешкото тяло, например бели алкалоиди.
Пийте сода. В някои случаи кихането помага на няколко газирани напитки, особено от сифона. Просто вземете няколко глътки, докато дишате с носа си.
Дъвчете дъвчащата дъвка с богат ментов аромат. За много хора внезапната миризма или вкус на мента причинява дразнене на лигавицата, което причинява кихане. Можете също така да сучите на мента с аромат на близалка, миризма мента пасти за зъби, добре, или да пият чай с мента.
Причината за кихане е възможна чрез вдишване на студения въздух.Най-важното е да го направиш внезапно, като изневери носа си. Например, излизайки от топла стая на улицата или гледайки от горещ душ в коридора.
Хвърли главата си назад. Ако почувствате, че кърмите сега, наклонете главата си назад, за да ускорите процеса. Понякога само едно обикновено движение причинява кихане. Ако този метод не работи, опитайте се бавно да дишате, като държите главата си в това положение. Потокът на въздух през ноздрите стимулира кихането, особено когато главата е обърната назад.

Назално възбуждане

Масажирайте носа, Пръстите потъркайте или притиснете носа. След като почувствате гъделичкане в носа, което ще ви накара да кихате. Или преместете носа си, като използвате само мускулите на лицето. Същите манипулации могат да бъдат извършени с веждите. Масаж, разтривайте ги, можете да издърпате няколко косми.
Погледнете ярка светлина, Около една трета от всички хора имат "лек кихащ рефлекс", така че ако принадлежите към тази трета, вземете остър поглед към източника на светлина. В един слънчев ден, затворете очи на улицата, препоръчително е да ги покриете с ръка, изчакайте две минути, свикнете с тъмнината, отворете очите си и погледнете слънцето. Изкуствени източници на светлина, като например крушка, също са подходящи. А причината за това е дразненето на тригеминалния нерв, който е отговорен за кихането, което се намира до оптичния нерв. Ето защо, рязкото включване на един нерв може да стимулира работата на следващия.
Друг често срещан метод е гъделичкането. Опитайте се да вземете писалката, върха на салфетката или кърпата и гъделичкайте ноздрите им. Или пъхнете Q-върха в носа си и го завъртете. Но в някои случаи не се получава определен ефект. Всичко се дължи на факта, че човек е напрегнат, а кихането изисква пълна релаксация на цялото тяло. Този метод е подходящ за причиняване на детско кихане.
Moo любимата си песен, Необходимо е да се постигне вибрация на носната кухина, като по този начин се причинява кихане. Пресувайте всяка песен със сгъстени устни, като използвате различни части на носната кухина. Ако методът не работи, можете да сложите устните си и да дишате въздух през тях. За да започнете, бавно вдишвайте, причинявайки вибрирането на устните, и след това рязко издишайте. И няма да избягате от кихане!

Методи за деца

Опитайте се да симулирате кихане. Може би решите, че този метод е пълна глупост. Този метод обаче дава резултати за повечето хора. Кихане се преструвадокато изцеждате същите мускули като при истинско кихане. И скоро ще искате да кихате за истински. На детето може да се предложи да играе слон, който кихава с дългия си ствол. Това ще позволи да се използват всички мускули на носа.
Този метод е добър за децата. Сложете бебето в носа сок от каланхое или алое в краен случай може дори да се полива. Това ще предизвика не един, а веднага серия от кихане, което ви позволява да изчистите носа си. И няма нищо лошо от растителния сок. Тази техника се използва активно от лекарите за почистване на носните канали. Но трябва да се отбележи, не всички и не винаги помага.

Всички горепосочени методи са доста прости, така че могат да бъдат изпълнявани както от възрастен, така и от дете. но организмът на всички хора е индивидуалентака че не можете да твърдите, че можете да кихате. И ако един малък предмет попадна в носа, тогава трябва да се консултирате с лекар, за да го отстраните.