Умното, здраво и успешно дете, което знае отговора на всеки възрастен въпрос, е мечтата на всяка любяща майка. Но какво да правя, ако в училище вашето дете научи на една тройка и след изучаването на четиристия, отнема повече от един час, за да отиде с него? Не трябва да вдигате паника и да наказвате ученика за неговата небрежност и грешки, необходимо е да развивате паметта му.
Седем причини за лоша памет
- Чужди стимули
Всъщност, родителите рядко мислят за условията, при които децата им си правят домашното. Компютър, ярка играчка над масата, телевизор - всичко това разсейва и не позволява да се съсредоточи върху най-важното - уроци. Опитайте се да организирате правилно работното място на детето си: минимум неща, максимум пространство.
Веднага след като ученикът се върне у дома, първо го нахрани. Между другото, не можете да принудите детето си да седне за уроци веднага след хранене, тъй като уморено и наситено тяло трябва да почива поне за един час. Също така, не гладувайте детето, дори ако семейството е на гладно или се опитвате да го накажете, докато го лишавате от обяд или вечеря. В края на краищата, за развитието и функционирането на мозъка са необходими хранителни вещества, микроелементи и витамини, без които по принцип не може да се развие памет.
Не забравяйте да наблюдавате училищната храна и всеки ден питайте детето как го хранят, колко яде, дали харесва храната. В бъдеще можете да давате пари за кифлички, или да правите сандвичи, да купувате плодове, шоколад. Разбира се, сухата дажба не е много полезна, но би било наивно да се вярва, че вече осми клас ще купува първи, втори и компот. Обикновено учениците от средните училища се притесняват да поръчат пълно хранене и едва ли ще можете да повлияете на тази ситуация.
Диетата на ученика трябва да бъде следната: за закуска - зърнени храни със зеленчукова салата, за обяд - борш или супа, за вечеря - картофено пюре или паста с месо. На всеки два часа се препоръчва да му давате кисело мляко, кефир, извара, плодове, зеленчуци, така че стомахът да работи постоянно и да не се яде сам.
Дори възрастен е трудно да си спомни скучна, безинтересна информация, която не може да бъде приложена на практика. В началните класове се препоръчва да се правят уроци с детето, докато всичко трябва да бъде в игрална форма. Ако го сложиш на масата и си тръгнеш по работа, най-вероятно след двайсет и тридесет минути ще намериш детето да рисува в тетрадка.
Викаш ли му да пренапише правилото за стотен път, че не може да си спомни? Може би детето ви има феноменален слухов спомен и трябва да прочетете тези нещастни няколко реда веднъж, за да научи всичко. Но вие сте твърдо мързеливи, за да направите това, което не му помагате, и да се ядосате на него.
Следващия път, опитайте се да експериментирате: помолете да повторите след вас и му кажете да чете не само за себе си, но и на глас. Между другото, много полезно е от самото раждане да разкажете на детето приказките и да правите записи с записи. По този начин ще развиете фигуративно мислене, което ще бъде полезно в бъдеще. Но включете телевизора, така че детето да не се намесва в извършването на домакинска работа, не е необходимо.
Лошо е, ако ученик постоянно седи на компютъра вечер и си ляга след десет или единадесет часа. В края на краищата, паметта както на възрастните, така и на децата, зависи пряко от състоянието, в което се намират в момента. Помнете колко трудно е да работите в понеделник след забавен уикенд. Същото се случва и с тялото на децата.
Ако детето ви спи много тревожно, постоянно се обръща или не може да спи дълго време, трябва да се свържете със специалист.Въпросът може да бъде повишена тревожност, хиперактивност, това се дължи и на проблеми в училище и у дома. Между другото, това е причината да не ядете преди лягане, да четете или да гледате ужаси, да разберете връзката с мъжа си (дори и с бебета).
Разбира се, добре е, когато денят на детето е нарисуван по часове. Сутринта - училище, следобед - обучение в кръг, вечер - уроци. Но такъв режим може да доведе до бърза умора на студентите, особено ако такъв товар незабавно бъде даден на неподготвен първокласник. Опитайте се да разпределите всичко равномерно, не го записвайте за танци, шах и баскетбол.
Нека бебето избере това, което най-много му харесва. Максимум - два или три класа на седмица, не повече. И е желателно те да са в делнични дни, тъй като в почивните дни детето трябва да почива.
Друг въпрос - това е един и същ вид работа, която скоро ще се отегчи. Не трябва да принуждавате първо да пишете, а след това устни задачи, опитайте се да разредите всичко това. Дори ако студентът лудо обича математиката, няма да му е интересно след двайсет до тридесет минути. Ето защо е важно да се вземат кратки прекъсвания и да се редуват изпълнението на уроците. Но изобщо не е необходимо да грабнете наведнъж.
Упражнения за развитие
Всъщност, няма конкретен начин да се подобри паметта на детето, тъй като всичко зависи от характеристиките и способностите на детето ви. Но ако постоянно учите с ученик, обучавате го и правите заедно специални упражнения, тогава няма да има проблеми с запаметяването на правила и числа. И обратното, ако оставите всичко да върви от само себе си, тогава дори дете-чудо с маниери на гений за две-три години ще стане обичайното средностатистическо.
Слухова памет
- Запомни думите
На парче хартия, напишете в колона от десет напълно несвързани думи, но така, че детето да не ги вижда. Например, къща, кон, крило, кола, котка, работа, магазин, компютър, легло, самолет. Прочетете всичко подредено бавно и спокойно, за да може да си спомни и да го помолите да го повтори. От първия път ще може да си спомни не повече от пет думи.
Сега го съветвайте психически да прави изречения или да обвързва всичко с околните предмети. В първия случай, той може да измисли една история, че кон се засели в къщата, която смачка крилото на колата. И така в същия дух. Вторият вариант е малко по-сложен, но по-ефективен. Така че, той трябва да мечтае малко: котката прилича на фигурка, която стои на масата, домашното все още не е направено, а магазинът се вижда от прозореца. Това упражнение ще ви позволи да развиете асоциативна памет, мислене и въображение на детето.
Помолете детето да затвори очите им и да почука на масата, като същевременно поддържа определен ритъм. Вашето бебе трябва да повтори това, което е чул. Основното, че така наречената мелодия е проста и кратка. Между другото, ако успее да възпроизведе звуци от първи път, това означава, че той има добър слух и може да свири музика. Ако желаете, можете да се опитате да направите шум с различни обекти (вестник, книга, топка и т.н.) и ученикът трябва да извърши същите манипулации по същия начин.
Визуална памет
- Слагаме играчки
Поставете десет предмети пред детето си (нека бъдат коли, ако правите с вашия син, или кукли, ако сте с дъщеря си). Дайте една минута на бебето да си спомни местоположението на всеки елемент, след което го помолете да напусне стаята. Променете някои елементи на места, след което помолете детето да подреди всичко, каквото беше. Както и в предишния случай, го научи да свързва нещата с околностите му.
Помните ли как сте търсили различията в картините в детските списания? Тя развива не само памет, но и логическо мислене, внимание към малките детайли. Отпечатайте две снимки на принтера, добавете няколко елемента към компютъра, като използвате специални програми.Първо покажете оригинала, така че бебето си спомня какво и как се намира на снимката, след това му дайте модифицирана версия. Ако е необходимо, нека шпионира. И ако в началото той се нуждае от вашите улики, тогава в бъдеще ще се справя добре без вашата помощ.
Тактилна памет
Следващият етап е развитието на тактилна памет, която, за съжаление, в училищата, детските градини и у дома по някаква причина всеки в нашата страна забравя. Всъщност, това помага да се чувствате удобно в света, да формирате характер и отношение към другите. В края на краищата, след като докосваме горещата тенджера, започваме да разбираме, че следващия път трябва да вземем чиниите от печката само с помощта на халс. Същото се случва и с децата, които рядко осъзнават защо родителите казват „не“.
Изрязани от плат, различни по своята текстура, две еднакви квадрати. Най-доброто от всички, ако са изработени от кожа, кожа, коприна, лен, т.е. напълно различен от допира. Залепете първите върху картонената кутия и подпишете имената, поставете втория в кутията, в която да отрежете ръцете. Помолете детето си да се докосне, например до хавлиено кърпа, и да я остави на пробата. Първо, ще бъде трудно за детето да намери точно същото парче, без да го види, но в бъдеще, когато развиете тактилна памет, той ще се справи със задачата, поставена в две сметки.
Поставете бутоните с различен размер и форма в кутията, след което помолете детето си да излезе, например тази, която е на тънък крак или с четири, а не с две дупки. Бебето не трябва да се поддаде едновременно, неговата задача е да разчита на чувствата си.
Обонятелна памет
Въпреки факта, че обонятелната памет на студента е напълно ненужна, тя също трябва да се развива в началните класове, тъй като тя ще бъде полезна в бъдеще на възрастен и утвърден човек. В допълнение, първокласникът ще се радва да играе тези вълнуващи игри, в които участват всички членове на вашето семейство.
Така че, сложи пред детето всички бутилки в къщата с парфюм, след това помоли да се определи кой принадлежи на вас и кой на баща, дядо, баба и други роднини. За да не разлее съдържанието на бебето, задръжте мехурчетата с ръцете си.
Току-що се върнахте от магазина, където сте купували храна за цял месец? Страхотно, време е да си играеш с бебето си! Помолете го да затвори очите си и нека ни редуват миризмата на ябълки, портокали, краставици и други продукти с изразена миризма. В бъдеще можете да преминете към по-малко ароматна череша, кайсия, зеле и други подобни зеленчуци и плодове.
Развивайте правилно паметта
Ако в първите класове за развитие на паметта и вниманието трябва да бъде под формата на игра, тогава по-големите деца просто няма да се интересуват. Ето защо още от ранна възраст трябва да привличате децата към по-сериозни и сложни хобита, което със сигурност ще бъде полезно в бъдеще. Така че, например, не забравяйте да научите вашето дете да играе шах и пулове. Ако никой от членовете на вашето семейство не е в него, отведете детето в кръга, където той ще бъде научен.
Не е зле, ако от три или четири години започвате да изучавате прости стихотворения. Най-хубавото е, че те се запомнят, ако се повтарят, когато се върнете заедно у дома. Започнете с четири реда, всеки път добавяйки нов, тази мярка развива вниманието много, много бързо. В първите класове можете да започнете да изучавате Пушкин, Лермонтов, в по-старите класове - Есенин. Между другото, съветските училища често практикуват изучаването на бели стихове или дори откъси от книги.
Но най-важното не забравяйте, че когато изучавате нещо ново, винаги трябва да повтаряте старото. В противен случай ненужната информация просто ще бъде забравена. Но дори не всички възрастни ще могат да си припомнят в произволен ред таблицата или правилото за умножение, научени в първия клас.
Колкото повече детето ви знае в момента, толкова по-лесно ще бъде да овладеят материала в бъдеще.Но бъдете внимателни и не преуморявайте мозъка на ученика, тъй като за него ще бъде трудно да възприемат твърде много информация. Ако смятате, че той има проблеми с паметта, а вниманието е разпръснато, не забравяйте да се консултирате с учителя си. В крайна сметка, родителите не винаги са наясно как децата се проявяват в необичайни ситуации. Може би резултатната двойка не е знак за лоша памет, но детето беше твърде срамежлив да отговори преди класа. В този случай проблемът трябва да бъде решен по напълно различни начини.
Възрастни функции
Нова и необичайна отговорност пада върху вашия син или дъщеря с началото на училището: преди всичко беше просто и ясно, сега те изискват с детето както в училище, така и у дома. От това повечето деца попадат в този период, който се нарича криза от 7 години. Те се страхуват да не отговарят на очакванията на своите най-скъпи хора - родителите си, и те вече започват да се страхуват от подигравки от връстниците си. Нервната система страда от постоянно нервно напрежение, децата стават забравени и разсеяни. Временното нарушение на паметта на тази възраст е вариант на скоростта на развитие.
Но има хора, които учат е лесно и лесно.
Но те също имат “пропуски” в паметта си, но те са по-скоро свързани с мързел в една или друга степен. За да разберете защо детето лети в едното ухо и излита от другата, трябва внимателно да наблюдавате детето, да говорите с него по-често, да изисквате по-малко и да отказвате всякакви прояви на категоричност.
Извършваме тестове
Можете да проверите способността си да запаметявате, съхранявате и възпроизвеждате информация. За да направите това, има няколко прости теста за памет:
- Тест Лурия. Този метод на изследване ще покаже колко добре се развива паметта на детето, тя е най-важният елемент от учебния процес. Провеждайте тестове в спокойна атмосфера, за предпочитане в тиха стая, така че детето да не отвлича вниманието. Помолете детето да седне и да се опита да си спомни думите. Обадете се без ненужно бързане (с пауза от 2-3 секунди) десет думи, които детето знае добре, но те не трябва да са логически свързани помежду си. Пример: котка, училище, лъжица, люлка, гора, сладко, кола, море, мляко, слон.
Помолете детето да възпроизведе думите, които си спомни, и да отбележи на хартия колко думи и кои от тях си спомня веднага.
След това повторете словесния ред и направете втори опит, той ще даде възможност да разберете какви думи детето „фиксира“ в главата на второ място. Благодаря му и отложи продължаването на теста за по-късно. След час и половина, помолете детето да си спомни какви думи сте наричали, така че състоянието на способност за възпроизвеждане на нова информация (отложено запаметяване) ще стане ясно.
Ако едно дете си спомни 3-4 думи при първия подход, това показва нормална способност за запаметяване. Във втория опит дете с нормална памет трябва да възпроизведе поне 6-7 думи. Един час по-късно детето трябва да помни поне 6 думи. С високи способности за запаметяване, детето след втория опит може да посочи от 8-10 думи, а с ниски показатели - от 0 до 2.
- Тест Смирнитской. Този тест ще оцени състоянието на зрителната памет, което е важно за изследването. Поставете 10 снимки пред детето с различни предмети (топка, ягоди, балон и др.), Му дайте две минути, за да погледнете отблизо целия ред, и след това го помолете да се обърне и да премахнете 1-2 или дори три карти. Помолете детето да отговори на това, което липсва. Ако успее при първия опит, тогава всичко е наред, но ако дори при петия опит детето не може да каже кои карти липсват, това е доста тревожен знак.
- Тест за проверка на дългосрочната памет. За изследването можете да използвате същите картички с изображения на обекти, познати на детето. Сложете ги подред, след което ги покажете един по един и извикайте какво се показва там.След това картите се премахват и детето се приканва да изброи всичките 10 изречени думи. След това се върнете към това след час и половина и помолете да си спомните какво е изобразено на картите и какви думи сте наричали. Резултатът се оценява по следния начин: обикновено детето си спомня до 7 думи при първо гледане и слушане. След час и половина той трябва да помни поне 5-6 от тях.
Как да подобрим паметта?
Ако резултатите от теста ви задоволят малко, е време да започнете да подобрявате паметта и вниманието на детето си. За да направите това, има няколко прости "домашни" техники, които ще помогнат на детето за месец и половина да запаметява материала лесно и бързо и да се възпроизвежда с голяма точност във времето.
Уверете се, че е правило всеки ден да питате как се занимават с него.
Нека да говори за училищния си ден в най-подробните детайли, до цвета на еластиката на косата на съседа си на бюрото. Прочетете с него, често задавайте уточняващи въпроси относно съдържанието на книгите. Запишете детето в спортната секция, уверете се, че той е ходил достатъчно и вдишал свеж въздух.
Народни средства, които подобряват паметта
Използвайте билки за подобряване на паметта и включете в диетата си храни, които подобряват паметта, помагат на гимнастиката да подобрят паметта. Подобряването на паметта с народни средства е добър вариант за връщане или засилване на паметта. В крайна сметка, почти всички народни средства са естествени, което означава, че има по-малко вреда от тях, отколкото от лекарства и хапчета. Лесно е да се подобри паметта с народни средства.
За какво е?
Преди да анализираме важния въпрос за това как да развием детската памет, е необходимо да кажем няколко думи за това защо е необходимо:
- Както вече споменахме, паметта е верен помощник в живота. Тя позволява на детето да запомни всички умения и полезна информация. Всяко общество развива 2 вида на тази функция от раждането: визуална памет (ви позволява да разпознавате близките си хора, обекти и навигирате в пространството) и интелектуална памет (ви позволява да запомняте важна информация, стихове, песни и др.).
- За пълноценното проучване е необходима добра памет. Знанията за ученика ще бъдат дадени по-добре. Той бързо ще възпроизведе в главата си материала, който е преподавал по-рано, благодарение на който по-добре научава нова информация.
Тази функция се формира произволно, а по-възрастното дете е по-добре развито. За да се засили това ще помогне специални игри за памет на децата и набор от наркотици.
Кога трябва да започна?
Кога децата трябва да подготвят дейности за подобряване на паметта и вниманието? Тук няма никакъв конкретен номер, нито ще има! Всяко дете може да се развива с различна скорост. Майката трябва да разгледа как се провеждат класовете, за да се подобри тази способност, и самостоятелно да определи дали нейното любимо бебе може да ги овладее. До две години живот трябва да се опитате да държите някои прости игри за паметта на децата.
- Трябва да включите карикатурата и да погледнете реакцията му. Парцелът трябва да го заинтересува, в противен случай произведенията ще бъдат напразни. Честота - до 1,5 часа на ден. Седмица по-късно трябва да зададете на детето няколко въпроса. Например, какво е името на този герой? За какво е тази серия? Какво ще се случи с този герой? Ако детето се справи с тази задача без затруднения, това означава, че той добре развива тази способност.
- До първата година от живота си визуалната му памет трябва да функционира. Оцени го лесно. Децата на тази възраст разпознават своите близки. Те винаги ще изтеглят писалките на добре познатите (мама, татко, баба, дядо, брат, сестра и т.н.). В къщата те си спомнят къде са любимите им играчки и сладкиши.
Психолозите препоръчват децата да четат много. И това трябва да се прави от раждането. Да, да, новородените чуват перфектно и знаят как да обработват информация.
- Какво ти се случи?
Има една чудесна игра за работата на паметта и работата на мозъка за децата. Нарича се „Какво ти се случи?“.Не се нуждаят от картички, химикалки и други канцеларски материали. Можете да я играете по пътя от градината до къщата.
Трябва да зададете на детето прости въпроси: "Какво ядохте в градината?"
Такива часове трябва да се провеждат ежедневно. Те едновременно подобряват паметта и речта на бебето. В началото, най-вероятно, историите ще бъдат непоследователни, постепенно ще станат обемни и интересни.
Прости игри у дома
Много майки се чудят как да подобрят паметта на децата. Не трябва да търсите отговор от професионални учители и психолози. Ти просто трябва да обичаш бебето си и няколко часа седмично, за да посветиш дейностите си с него. У дома можете да прекарате пет прости игри:
- Необходимо е да се научат малки стихове на децата. Първоначално ще бъде един ред, после два, три. С възрастта няма да има проблеми с изучаването на песни и текстове за театрални представления в детската градина.
- Ако детето вече е напълно изговорено, можете да играете с обекти. В един ред трябва да се поставят не повече от пет играчки. Участникът затваря очи - майка скрива една от тях. Цел на играта: разберете какво точно липсва.
- Трябва да направим няколко снимки и да ги подредим подред. След това разбъркайте всичко. Детето трябва да възстанови счупената верига.
- Необходимо е да получите снимки: семейни или групови снимки от детската градина. Детето трябва да посочи имената на всички, които познава.
- Книгите за деца развиват добро мислене, памет и логика. Можете да прочетете приказка на вашия син или дъщеря, и той или тя трябва да запълнят празнината. Мама пита: "Какво дядо е засадил?". Детето трябва бързо да отговори - "Ряпа".
Всяка способност за цялостно развитие. Необходимо е да се занимавате с моделиране, рисуване, събиране на пъзели. Ръчните двигателни умения също имат добър ефект върху неговите способности.
Здраво ли е детето ми?
На възраст от 3 години, можете да направите малък тест, за да проверите паметта на бебето. Купете парче декор, като снимка, нови завеси, полилей и го окачете в стаята. Бебе, върнете се вкъщи, не забравяйте да забележите промените.
На възраст от 6 до 7 години трябва ясно да посочите десет думи от една категория. Това могат да бъдат плодове, зеленчуци или играчки. Ако едно дете повтаря поне пет от тях, тогава паметта му е добре развита. Ако 7-8, тогава много добре. Ако 10, то той има отлични интелектуални способности. По същия начин можете да определите вида на тази способност. То може да бъде краткотрайно (бързо се помни, но веднага забравя) и дългосрочно (лесно да си спомня думите няколко часа след играта).
В училищна възраст това може да се определи като се обърне внимание на това, как студентът получава дисциплини в училище.
Ако след теста родителят подозираше, че трохите му биха имали проблеми, тогава той трябва да посети специалист. Може да се наложи да се пие допълнително лекарство за паметта на децата.
Лекарства и хранене
Педиатрите настояват, че е необходимо да се дават на децата витамини, за да се подобри паметта по време на началното училище и в по-ранна възраст, ако има съществени индикации. Има няколко лекарства, които нормализират мозъчната активност:
И също така се препоръчва да се създаде компетентна диета. На масата в къщата, където живее детето, трябва да бъдат ядки, месо, морски дарове, сладки пиперки и яйчен жълтък.
Допълнителни мерки
Как да подобрим паметта на децата? Този въпрос зависи не само от професиите и правилното хранене. Има няколко допълнителни мерки:
• Препоръчително е да дадете бебето на спортната секция. Физическата активност стимулира притока на кръв към главата и съответно мозъчната активност.
• Развитието ще се развива по-добре, ако детето остане на чист въздух всеки ден в продължение на 2-3 часа. Преди да си легнете, трябва да проветрите спалнята.
• Трябва да общувате повече с бебето.
Най-често срещаните грешки на родителите
- Строго е забранено да се принуждава нещо да се прави на бебето. В противен случай няма да има положителен ефект от уроците, а в бъдеще детето ще има негативно отношение към тях. Основната задача на родителите е да го интересуват, така че той сам да бъде привлечен към съвместни игри.
- Развитието на бебето трябва да започне, като се започне с първия месец от живота му. Тогава в бъдеще няма да има въпрос за това как да се развива паметта на детето.
- Необходимо е урокът да бъде отложен за друго време, ако детето е болно, уморено или просто няма настроение.
- Не сравнявайте детето си с другите. Всички деца се развиват индивидуално.
заключение
Много родители се интересуват: "Как да се подобри паметта на децата?". Те знаят, че тази способност ще бъде необходима в по-късния живот, защото полученият поток от знания и опит ще бъде асимилиран по-добре. Те се опитват да получат отговора на този въпрос от учител с дълга история на работа, психолог, логопед и терапевт. Всъщност трябва да направите едно нещо - да се научите да обичате, оценявате и уважавате детето си. Много майки се отказват от цялата си кариера, домашните задължения и модерните приспособления, оставяйки детето с детегледачки или бебешки монитори, разсейвайки ги с игри по телефона или гледайки карикатури. За да получи пълноценно развитие, той не се нуждае от модерни технологии и висококвалифицирани специалисти. Малкият човек се нуждаеше от чувствителна, мила и грижовна майка.
Подобряване на паметта с правилното хранене
Супи, борш, млечна каша, палачинки и т.н. - това, разбира се, е добро за храносмилането, но месото и рибата трябва да присъстват в диетата на детето.
Трябва да има 5 основни (необходими) продукта за подобряване на паметта в диетата на детето.
- Мазната риба - източник на омега-3 мастни киселини, е най-важният строителен материал за мозъка. Пъстърва, сьомга, камбала, скумрия и дори мойва с херинга трябва да бъдат в диетата на детето поне 1 път седмично.
- Зелените: маруля, магданоз, копър, особено спанак и броколи играят важна роля за подобряване на паметта на детето.
- Орехите, особено орехите, за основание, че формата им прилича на човешкия мозък. Можете да ги предложите на деца, като самостоятелен продукт и да добавите към салати или сладкиши.
- Бананите съдържат триптофан, аминокиселина, която играе огромна роля в запазването и подобряването на паметта. В допълнение, бананите са възвисяващи.
- Според експерти, ако в детството детето консумира достатъчно количество моркови, то това е отлична превенция на склероза в напреднала възраст. В крайна сметка, морковите съдържат вещества, които предотвратяват разрушаването на мозъчните клетки.
За да се подобри паметта на детето, не е необходимо да го отвеждате на тренировки, а някои упражнения можете да правите у дома.
Всеки ден, 30 минути е достатъчно за това. Провеждайте класове по игрив начин, така че детето да не е скучно и тежко.
Запомни едно стихотворение
Вземете, например, стихотворението "Нашата Таня плаче силно". Прочетете първата линия на детето, а след това помолете да повторите. Когато детето се повтори, помолете го да покаже жестове или изражения на лицето „какво е направила тази Таня или как е направила тя”. Първо, тя се помни толкова бързо, и второ, ако той забрави, един жест или изражение на лицето ще му помогнат да си спомни.
Между другото, можете буквално да римувате всичко: таблицата за умножение, граматическите правила, някаква информация за животните и т.н.
Намиране на елемент
Поставете предмети на масата като писалка, чаша, лъжица и др. Нека детето погледне мястото и след това се обърне. Междувременно премахвате един елемент. И когато бебето се обърне, попитайте какво липсва на масата.
Можете да направите това обучение с неговите играчки. Подредете ги подред: мечка, куче, машина или кукла.Приблизително около 10-15 играчки. След това скрийте една играчка. И когато детето се обърне, задайте му въпрос, какви играчки липсват и къде се намира. И ако той отговори правилно, помолете да я намерите.
Запаметяването на числа подобрява паметта. Напишете на лист хартия, например, датите на раждане на вашите роднини и приятели, които детето знае. Прочетете няколко пъти заедно, играйте играта, която помни повече дати.
Ако дете тийнейджърка, можете да пишете номера на мобилни телефони. В този случай не само детето ще тренира паметта, но и ще помните числата.
Масаж ... мозък
Изследвайки рефлексните връзки на езика и устната кухина, специалисти от един от московските институти стигнаха до заключението, че продължителното (5-10 минути) изплакване на устата има определено влияние върху активността на централната нервна система. Проучванията показват, че началото на изплакването при повечето здрави и болни хора е съпроводено с активиране на процесите на възбуждане. След това, по време на освобождаването на течна слюнка, и особено при завършване на изплакването, бавните потенциали на енцефалограмата се повишават, алфа ритъмът става по-правилен и изразен. Такива сложни промени могат да се сравнят с един вид мозъчен масаж, който има много благоприятен ефект върху процесите, които се случват в него.
Мощност, която активира паметта.
Дайте предпочитание на сушени плодове, печени картофи и ябълки, задушени моркови и извара на малки парчета сирене всеки ден, парче тъмен шоколад, зеленчукови салати в зехтин, 2 банана на ден, слънчогледови семки, ядки. Тези продукти се използват и като закуска, ако не можете да ядете напълно. Много полезна за подобряване на паметта - протеинова диета.
Детелината ще подобри паметта.
Напишете пълния половин литър буркан с главата на детелината, налейте 0.5 литра водка и настоявайте на тъмно място за 2 седмици, като се разклаща ежедневно. След това прецедете и вземете 1 супена лъжица. л. веднъж на ден след обяд или преди лягане. Необходимо е да се пие 3 месеца, след това 3 седмици почивка, и отново пият 3 месеца. Повторете целия курс за три години. Тази рецепта ще подобри паметта, ще помогне от склероза на мозъчните съдове, главоболие, шум и шум в ушите. Той също така понижава вътречерепното налягане.
Средства за подобряване на паметта
Яжте с ястия от хрян. 1 супена лъжица. един ден е страхотно средство за мозъка.
или хрян с лимон
- Хрян. Настържете гръбначния стълб (0,5 майонеза буркани) и 3 лимони с жар, добавете 3 супени лъжици. л. мед и настояват в хладилника за 3 седмици. Вземете 1 чаена лъжичка. 2 пъти на ден с храна. Той е полезен и за поглед.
- Орехи. Необходимо е да се яде 5-7 парчета на ден, можете да удря с прясно сметана.
- Ситно настържете 3 лука, изстискайте сока, смесете го наполовина с мед и вземете 1 супена лъжица. л. 3 пъти на ден в продължение на половин час преди хранене.
Кората на Роуан ще подобри паметта.
Необходимо е да се пие отвара два или три пъти годишно, което е много лесно за приготвяне. 1 супена лъжица. варено смачкан червен пепел червен в 250 мл вода за 10 минути, след това го оставете да се вари в продължение на най-малко 6 часа, след това се прецежда. Вземете 1 супена лъжица. 3 пъти на ден. Курсът трябва да бъде от три до четири седмици. Най-добре е лечението да се извършва през пролетта, есента и зимата. Тази рецепта перфектно почиства кръвоносните съдове от холестерола, служи като превенция на атеросклероза.
Тинктура за подобряване на паметта.
За укрепване на паметта ще помогне следната тинктура: вземете 30 г победоносно перо от лук (ramson), 20 г листа от долината, 10 г лимонови листа, 10 г пролетна иглика, 10 г корен от китайска магнолия, 50 г тъмен мед 40-градусова водка, настояват 3 седмици и пият по 15 капки по време на хранене.
За подобряване на паметта, предотвратяване на атеросклероза, исхемия, инфаркт, инсулт, за подобряване на зрението, слуха и всякакви сърдечни заболявания, съществува следната стара рецепта:
Захарта се изгори в силен лун, което я правеше червеникаво-кафяво, след това върху половин литър буркан от тази „ракия“, 5 зрели шишарки (с семена), 25 г калган корени (5-7 парчета, в зависимост от размера) и 1 стрък вереск. Бурканът се затваря с капак в продължение на 2-3 седмици и не се филтрира.
Вземете лекарството по следния начин: вечер за 10 - 15 минути. Преди сън изпийте чаша слаб, леко горещ чай, в който се добавя 1 супена лъжица. балсам. Ще бъде по-добре, ако този чай пие с мед.
Moonshine може да бъде заменен с водка или ракия. Поръсете парче захар с пепел, сложете го на вилица и запалете. Пепелта ще действа като катализатор и захарта ще се запали. Капки падат във водка и веднага се разтварят. На 0,5 литра да изгори не повече от 1 парче захар.
Съберете за яснота на ума, подобрете паметта
За да намалите главоболието, подобрите паметта и яснотата на ума, вземете 3 супени лъжици. л. листа от боровинки и малини, 4 супени лъжици. лъжици натрошени листа на Бергения, 1 супена лъжица. лъжица риган. 1 супена лъжица. лъжица смес варя 2 супени лъжици. вряща вода, ври 10 минути, настоява 2 часа в запечатан контейнер, щам. Пийте 1 супена лъжица. 2 пъти на ден.
Гинко билоба стимулира мозъка
Мозъкът не по-малко от другите органи на тялото се нуждае от хранителна поддръжка за нормалното изпълнение на неговите функции!
Гинко билоба може да подобри умствената функция, да поддържа и защитава мембраните на мозъчните клетки. Според експерти, това растение е истински лидер сред собствените си видове за укрепване на кръвоносните съдове и капилярите на мозъка. Гинко билоба предотвратява чупливостта на капилярите и подобрява снабдяването на мозъка с кръв и кислород, като по този начин предотвратява влошаването на паметта. В допълнение, Ginkgo biloba съдържа активни вещества, които почистват кръвоносните съдове, предпазват мозъчните клетки от свободните радикали и спомагат за намаляване на вискозитета на кръвта.
Разбира се, в аптеката можете да закупите различни лекарства, съдържащи гинко билоба. Но опитайте се да направите лечебна напитка със собствените си ръце. Можете да направите това, както следва: вземете 1 супена лъжица. л. Гинко билоба билки, се налива в термос, се налива 250 мл вряща вода, оставете за 1-2 часа, пийте 1/3 чаша 3 пъти на ден 30 минути преди хранене.
Гинко билоба дава енергия и помага за справяне с депресията.
Ако сте потвърдили народни рецепти как да се подобри паметтанапишете ги в коментарите по-долу.
Необходима е добра памет в ежедневието. Без него не ставайте успешен човек. Въпреки това, много хора сега страдат от лоша памет. В този случай могат да помогнат различни начини за подобряване: медикаментозни методи, игра, употреба на специални храни и витамини. Днес ще се научим как да развием отличната способност да запазваме и възпроизвеждаме умения и знания дори в зряла възраст.
Лекарства, които подобряват мозъчната функция и паметта: имена
Много хора вярват, че таблетките за по-добро запаметяване и запазване на информация са необходими само за възрастните хора. Това обаче е подвеждащо. В края на краищата, студентите преди сесията няма да се намесват с лекарства за памет. А младите мумии, които отглеждат деца, също се нуждаят от медицинска корекция, защото често забравят много ежедневни задачи.
Наркотиците, които стимулират мозъчната циркулация, се наричат ноотропи. Хората, които приемат тези лекарства, започват да възприемат и запомнят по-лесно информация. Такива лекарства са: "Ноотропил", "Изацетам", "Прамирацетам", "Оксирацетам", "Пирацетам".
Не може да се вземе само един ноотроп. Преди да започнете да използвате тези или други хапчета, трябва да се консултирате с лекар.
Продукти за умствена бдителност
Как да подобрим паметта у дома бързо и в полза на цялото тяло? Това ще помогне на полезни продукти:
1. Ядки. Те съдържат лецитин, който подобрява мозъчната функция, стимулира паметта. В деня можете да ядете 5 ореха.
2. Риба. Съдържа фосфор, специални мастни киселини, които подобряват мозъчната функция. Особено полезни са сардини, сьомга, херинга.
3. Зеле. Този зеленчук помага за преодоляване на свързани с възрастта заболявания на нервната система, както и за нормализиране на нормалната мозъчна дейност.
4. Домати. Те съдържат антиоксидант, наречен ликопен, който предотвратява увреждането на мозъчните клетки и развитието на деменция.
5. Ябълки. Тези плодове спомагат за запазване на яснотата на ума, дори и в напреднала възраст.
6. Какаови зърна. Те подобряват кръвоснабдяването на мозъка.
7. Диви плодове.Ягоди, боровинки, боровинки, боровинки защитават съдовете и осигуряват отлична мозъчна активност.
8. Чесън - подобрява паметта, а също и не предотвратява появата на сенилна деменция.
Обучение за деца с психична тревога
Как да подобрим паметта на детето, за да учи по-добре в училище, бързо да запомни информацията, получена в урока? За да направят това, родителите трябва да се ангажират със своя син и дъщеря и това ще помогне на следните класове:
1. Изучаване на чужди езици. Това е чудесно обучение за памет. Можете да запишете детето си в групови занятия, за да научите английски, немски, френски и др., Или да наемете преподавател.
2. Мама, баща, заедно със сина или дъщеря си, трябва да бъдат у дома, за да научат стихове, афоризми. Не трябва да правите това всеки ден, достатъчно е да научите 2 поеми на седмица, които трябва да се повтарят от време на време.
3. Активирането на мозъчната активност ще помогне за запомнянето на домашния адрес: неговите, роднините, приятелите. Можете също така да дадете на детето задача да открие рождените дни на приятелите си и след това се уверете, че той не забравя за тях.
4. Утринните седемминутни упражнения за мозъка ще помогнат на детето да запомни информацията по-бързо и по-добре. Трябва да изпълните следните упражнения:
- Детето трябва ясно и бавно да произнася по реда на всички букви от азбуката, с всяка дума. Той трябва да направи това бързо. И ако едно дете не може да измисли дума, тогава трябва да пропусне писмо.
- Сега трябва бързо да се изчисли от нула до сто, а след това в обратен ред.
- След такъв цифров заряд, трябва да отидете до номинала. Детето трябва да бъде наречено 10 мъжки и едно и също женско име по азбучен ред и да използва номерата. Например, 1 - Алена, 2 - Барбара, 3 - Василиса и др.
- От имената сега трябва да отидете на храна. Схемата за упражняване е подобна на предишната.
Благодарение на тази сутрешна мозъчна тренировка, детето няма да има проблеми с запаметяването на информация, а родителите вече няма да имат въпрос: "Как да подобрим паметта на детето?"
Осъществяване на син или дъщеря отличен ученик
Несъмнено паметта е важно условие по пътя към успешното обучение. Но има и други неща, които отличават отличен ученик от всички други деца. И това внимание, както и мислене. За да успее детето ви в училище, трябва да ги развиете. Следват упражнения за развитието на вниманието, паметта, мисленето за по-младите ученици. Всъщност има много такива примери, но за извадката ще разгледаме някои от тях.
1. Намерете разликите. На детето се предлагат две привидно еднакви картини, но все още има различия в тях. Те трябва да намерят.
2. Възрастен чете малко изречение на глас и в същото време натиска молив на масата. Задачата на детето е да запомни текста, както и правилно да изчисли броя на ударите.
3. Намерете допълнителна дума, картина.
4. Упражнение за гъвкавост на ума: възрастен трябва да даде на детето една дума, и това трябва да мисли и да пише думи, които се отнасят до думата, която майката или бащата е направил. Например родителят извиква думата "дърво" и детето му отговаря: "дъб, бор, бреза, топола" и т.н.
5. Последователни чертежи. Един възрастен показва бебето снимки на случаен принцип, задачата на бебето е да ги постави в логическа последователност.
Горните упражнения за развитие на внимание, памет, мислене ще помогнат на детето бързо и ефективно да си направи домашното.
Не забравяйте да играете
Възможно ли е да се тренира внимателно умствената бдителност? Разбира се, да. И това ще помогне на игрите с памет. В интернет има огромен брой различни приложения, благодарение на които лесно можете да тренирате мозъка. Въпреки това, ако родителите не се радват на времето, прекарано от техния син или дъщеря на компютъра, тогава лесно можете да тренирате умствената си бдителност без лаптоп. Играта с памет може да е:
- Събиране на пъзели, пъзели.
- Игри с карти, вариращи от "глупак" до пасианс.
- Играта "Какво се е променило?" Необходимо е да се постави на масата 10 различни артикула, другият човек трябва да ги помни. След това той напуска, а 1 елемент се премахва от масата. Едно лице трябва да познае кой елемент липсва.
Основни витамини
Как да подобрим паметта у дома бързо и за възрастни и деца? За да направите това, е важно да се яде витамин Б. Той е този, който активира паметта и мисленето. Групата на витамин В включва такива компоненти като:
- В1 - тиамин. Той има положителен ефект върху способността за бързо запомняне на информацията.
- B2 - ускорява психичните реакции.
- B3 - стимулира мозъчната дейност, борейки се с намаляване на концентрацията, умора.
- В6 - повишава интелекта, предпазва от депресия и раздразнителност.
- B9 - ускорява скоростта на мислене, помага да се фокусира по-бързо.
- В12 - не позволява да се развива сенилна деменция, объркване. Той подобрява паметта, бори се с умората.
Използване на борови пъпки
Как да се подобри паметта у дома бързо и не скъпо? Това ще изисква борови пъпки. Те трябва да се събират в началото на пролетта, а след това да се подготви лечебна инфузия. За да направите това, вземете 1 супена лъжица борови пъпки на 200 мл вряща вода. Инфузия трябва да издържи 1 час, щам и пие 2 супени лъжици 3 пъти дневно преди хранене.
Използвайте детелина
Това растение ще помогне за запаметяване и запазване на информация в паметта за дълго време при мъжете и жените. Как да подобрим паметта на възрастен, използвайки детелина? Достатъчно е да изберете цветя от това растение, да ги идентифицирате в половин литър буркан, а след това да излеете водка. Отделете такава тинктура за 2 седмици, като периодично го разклащате. След това източете терапевтичната течност и вземете 1 супена лъжица веднъж дневно преди лягане. Детелина тинктура подобрява паметта, намалява вътречерепното налягане, намалява проявите на склероза на мозъчните съдове.
Защо паметта отслабва?
Най-честата причина за влошаване на паметта на съвременния човек е огромно количество информация, която се предава по него от телевизионния екран, по радиото, от интернет или чрез печатни медии. Подобно информационно претоварване води до това, че човек възприема информация повърхностно, без колебание и без да го анализира. С течение на времето това води до нарушена концентрация и намаляване на паметта.
Друг също толкова важен фактор за загуба на паметта е съвременният ритъм на живота. Този комплекс трябва да включва липсата на сън и стрес, с които лицето е изправено почти постоянно. Повечето хора, особено жителите на градовете, просто не могат да си позволят да спят повече от 5 часа на ден. Но не е тайна, че без 8-часов сън, нашата памет просто не е в състояние да работи напълно. Всичко това се влошава от постоянните напрежения, които ни преследват у дома, на работното място и дори в задръстванията.
И накрая, неправилната памет води до лоша памет. Днес ние все по-често консумираме полуготови продукти, както и храни, богати на мазнини и въглехидрати. Но за активното хранене на мозъчните клетки са необходими витамини и минерали, които често липсват. Добавете към това лоши навици, по-специално алкохол и пушене. Вредните венци и алкалоиди, които влизат в тялото, заразяват мозъчните клетки, което значително намалява паметта и нарушава концентрацията.
Разбира се, има и други, по-сериозни причини за увреждане на паметта, например, травматични мозъчни наранявания или сериозни мозъчни патологии, но тесните специалисти трябва да се справят с тях. Що се отнася до изброените по-горе причини, човек може да се справи сам с тях, за което е важно да нормализира живота си: да коригира храненето, да не забравя за почивка, да избягва стреса и да се отърве от лошите навици.Някои лекарства също могат да помогнат за подобряване на паметта, но е много по-безопасно да се използват народни средства за това, които са не по-малко ефективни и абсолютно безопасни.
Сокове от паметта
1. За да активирате паметта, преди всичко обърнете внимание на сока от краставици. Пийте трябва да бъде три пъти на ден за 1/3 чаша. Вярно е, че само естествените зеленчуци, отглеждани без добавяне на химикали, са подходящи за тази цел, е възможно да се вземе сок от краставици само през лятото.
2. Укрепването на благоприятния ефект върху мозъка на сока от краставици ще помогне на комбинацията му с доматен сок и сок от чесън. За да направите това, вземете половин чаша краставица и доматен сок, разбъркайте ги и след това добавете 1 чаена лъжичка. чесън сок. Вземете това лекарство редовно сутрин и вечер, а след месец ще можете да отпразнувате първите положителни резултати.
3. Сокът от цвекло и моркови също е изключително полезен за мозъчната дейност, особено при тези, които страдат от забрава. За да може паметта да стане по-упорита, а човекът да поеме големи количества информация, е необходимо да смесите половината от сока от моркови и цвекло и да вземете тази смес сутрин преди закуска.
4. Не е тайна, че боровинките спомагат за подобряване на зрителната острота. Но малко хора знаят, че сокът от това зрънце е просто необходим на мозъка за активна работа и по-добро запаметяване. Просто вземете половин чаша сок от боровинки сутрин и вечер през лятото, така че след това да нямате проблеми с паметта за една година.
5. За да се подобри концентрацията, веднъж дневно трябва ежедневно да се приема смес от сокове от грейпфрут и ябълка. Просто смесете тези лечебни течности в съотношение 2: 1 и се насладете на постоянния им вкус, като същевременно получавате ползи за здравето.
6. По отношение на подобряването на запаметяването, можете да използвате рецептата с помощта на сок от лук. За да се подготви такъв инструмент ще трябва да пропуснете няколко големи лука чрез месомелачка, като използвате марля, за да изстискате сока им, и след това да добавите същото количество мед. Вземете този инструмент трябва да бъде три пъти на ден, една супена лъжица. Курсът на лечение е 2 седмици.
Добавяме също, че всички изброени сокове, ако не са специално посочени, трябва да се пият за един месец, а след това да се направи почивка от две седмици и да се повтори терапията. През годината е желателно да се проведат два такива курса.
Продукти, които подобряват паметта
Не забравяйте да кажете за естествените продукти, които помагат за подобряване на паметта и увеличаване на паметта. За да избегнете подобни проблеми, уверете се, че вашата диета винаги е налице:
- зеленчуци: моркови и домати, репички и хрян, както и картофи и целина,
- плодове: ананаси, мандарини и всички видове сушени плодове,
- зърнени храни: ориз и елда,
- плодове: боровинки и морски зърнастец, кайсии и грозде,
- ядки: орехи и бадеми,
- зеленчуци: копър и магданоз,
Добавяме също, че от месни продукти пилешкото месо е най-полезно за паметта, яйцата са от жълтъци, а рибата е хайвер. Напротив, така че паметта да не се променя, по-добре е да се въздържат от тъмни меса, бобови растения и всички видове кисели храни.
Няколко прости рецепти за подобряване на паметта.
Настъргана салата от моркови с стафиди и орехи, облечена със заквасена сметана. Тази салата трябва да се яде ежедневно. В допълнение към поддържане на паметта, фибри, съдържащи моркови, почиства добре червата.
За да се подобри концентрацията на вниманието, и в същото време, паметта, ще помогне за използването на обикновеното бяло зеле два пъти седмично, то трябва да бъде сварено и пълно с масло. Също така е полезно да се ядат 1-2 печени ябълки, 200-300 г грозде или 100 г водорасли.
Билки и билки за възстановяване на паметта
Сега ще разкажем какви средства препоръчват фитотерапевтите и билкарите за възстановяване на паметта.
детелина
Това забележително растение е известно с благотворното си въздействие върху кръвоносната система и в частност върху храненето на мозъка. Не без причина, благодарение на рецепти на базата на детелина, можете да облекчите главоболието, да регулирате налягането и, разбира се, да активирате паметта. За да се подготви тинктура от детелина, трябва да вземете буркан (1 л), да го напълните с половинца на детелината, а след това да се излее 0,5 литра водка. След затваряне на капака, средствата трябва да бъдат настоявани две седмици на хладно място. Готовата инфузия трябва да се приема на 1 ст.л. на ден в продължение на три седмици. След това ще трябва да вземете почивка от три седмици и да повторите лечението.
нард
Не по-малко ефективни средства за повишаване на паметта и корените на девясила. Тази рецепта ще бъде особено полезна за хора, чиито мозъци са просто претоварени с информация. За това се нуждаете от 1 супена лъжица. Изпрати праха от корена на елхапана в стъклен съд, да се налива две чаши водка отгоре и да се затваря в контейнера, да се влива в продължение на един месец. Приемайте това лекарство трябва да бъде 20 ml 3 r / ден за 30 минути преди хранене. През годината е необходимо да се проведе 1 курс на лечение с продължителност 30 дни Трябва само да се помни, че това народно средство не е подходящо за бременни жени, както и за хора с патологии на сърцето и бъбреците.
офика
Кората на Роуън е друг инструмент, който може да възстанови кръвоснабдяването на мозъка и по този начин да подобри запаметяването. За тази цел, една супена лъжица плодове офика трябва да се излее с вряща вода (150 мл.), Да се запали и да се свари 10 минути. След като бульонът се приготви в продължение на 6 часа, трябва само да се прецедите и да го използвате три пъти дневно по 20 мл. Добавяме също така, че лечението трябва да се провежда на курсове от 35 дни, а два такива курса са разрешени годишно.
Мента и мъдрец
Отлично средство за подобряване на паметта ще бъде отвара от градински чай и мента. Лесно е да го приготвите, всичко, което трябва да направите, е да комбинирате сушени билки с 1 супена лъжица, да ги изпратите в стъклена чиния и да изсипете 0,5 литра гореща вода. След 12 часа инструментът ще бъде готов. Вземете тази инфузия трябва да бъде 50 мл три пъти на ден преди хранене. След 15 дни приемане на лекарството, трябва да направите месечна пауза и да повторите лечението, въпреки че след първия курс ще можете да отбележите, че запаметяването е подобрено, а ефективността на мозъка се е увеличила.
Болото на калум
Той е един от най-старите и същевременно най-ефективните рецепти за премахване на проблемите с паметта. В допълнение, това е най-лесният, защото за лечение с това лекарство е достатъчно да разбиете корен от аїр в прах и да го вземете в 1 ч.л. 30 минути преди хранене три пъти на ден. Терапията трябва да се провежда за един месец, след което трябва да организирате 10-дневна почивка и да продължите приема на праха за още 15 дни. Противопоказания за лечение на корен на аир могат да бъдат възпалителни заболявания, както и бъбречна недостатъчност.
джинджифил
Не е тайна, че тази уникална подправка има най-благоприятни ефекти върху тялото. Тя ще помогне на мозъка, по-специално, да активира мозъка и да направи паметта по-упорита. За да направите това, трябва само да изрежете джинджифиловия корен на филийки, да вземете 10 г от този продукт и да налеете 250 мл вряща вода. Ако желаете, можете да добавите щипка лимонов балсам или мента. Такива чайки трябва да пият 1-2 чаши на ден в продължение на един месец.
Гимнастика за ума
Между другото, мозъкът, подобно на тялото, може да бъде обучен. Всички видове кръстословици, пъзели и ребуси са страхотни за това. Освен това, всеки ден след събуждане, си уредите следващата сутрешна гимнастика за мозъка:
- извиквайте последователно буквите на азбуката, създавайки дума за всяка такава буква,
- за броя на скоростите от сто до едно
- назовете двадесет женски имена, като запомните да им присвоите номера (например Катя - 1, Аня - 2),
- повторете същото упражнение с мъжки имена,
- име 20 думи, обозначаващи предмети или явления, принадлежащи на определена група (например мебели: маса, стол, гардероб),
- назовете двайсет думи, които започват с конкретно писмо, като запомните да ги преброите (например: диня - 1, Арктика - 2),
- Пребройте до 20 на всеки чужд език.
Ежедневно, прекарвайте 10 минути срещу мозъка, без да забравяте да промените имената, буквите в задачите, както и да научите нови езици, за да можете да запазите резултата на различни езици. Всичко това ще засили паметта, ще я направи по-упорита и обемна.
Погрижете се за себе си и запомнете само доброто!
- Народни средства за подобряване на паметта
Подобряването на паметта и вниманието се улеснява чрез запаметяване на телефонни номера, извършване на покупки без използване на възпоменателни списъци, както и чрез научаване на стихове. Помислете за подобряването на народните средства за памет.
Народни средства за подобряване на паметта
1. Провеждане на масаж на мозъка помага за подобряване на паметта. Беше забелязано, че при продължително изплакване на устата в продължение на 5-10 минути, има определен ефект върху централната нервна система. В хода на изследването се установи, че по време на изплакването много здрави и болни хора активират процесите на възбуда. След това, когато се отделя течна слюнка и по-специално, по време на завършване на изплакването, се отбелязва усилване на бавните потенциали в енцефалограмата; Потокът от такива комплексни промени като вид мозъчен масаж, благотворно влияе върху процесите, протичащи в него.
2. За паметта, сред народните средства, се отбелязва определена храна, която активира паметта. Предпочитание трябва да се даде на печени ябълки и картофи, сушени плодове, задушени моркови, извара. Ежедневното използване на малко парче сирене, парче тъмен шоколад, зеленчукови салати, подправени със зехтин, 2 банани, ядки, слънчогледово семе, действа добре на паметта. Тези продукти могат да се използват за лека закуска при липса на възможност за хранене. Протеиновата диета помага за подобряване на паметта.
3. Като народно средство за подобряване на паметта, можете да използвате детелина. За да направите това, трябва да се съберат пълен половин литър буркан на детелина глави, се налива 500 мл водка върху тях и настояват в тъмно място за 2 седмици. Разклатете ежедневно бурканчето. Щам и се 1 път на ден за 1 st.l. преди лягане или след вечеря. Пийте в продължение на 3 месеца, след това вземете почивка за 3 седмици и след това продължете да приемате инфузията още 3 месеца. Целият курс се препоръчва да се повтори след 3 години. Тази рецепта подобрява паметта, предотвратява развитието на склероза на мозъчните съдове, помага да се отървете от главоболие, звънене и шум в ушите. А също и детелината намалява вътречерепното налягане.
4. За да се подобри вниманието и паметта, яжте 5-7 орехи всеки ден. Можете да смачкате ядките и да ги смесвате с прясна сметана.
5. Като начин за подобряване на вниманието и паметта, можете да използвате пресни пъпки от бор. Препоръчително е да се ядат няколко парчета пресни пъпки в началото на пролетта 2-3 пъти на ден преди хранене. Този инструмент изостря паметта и тялото е защитено от ранно стареене.
6. Паметта се подобрява чрез използването на елени. За да направите това, се изсипва 1 супена лъжица. растение корени 500 мл водка, нека го варят в продължение на 30 дни. Бурканът трябва да се разклаща периодично. Тинктура пие 3 пъти на ден и 1 супена лъжица. 30 минути преди хранене през месеца.
7. Подобряване на паметта допринася за кората на планинската пепел, инфузията, от която искате да пиете 2-3 пъти годишно с курсове. За да се подготви бульон, се вари 1 супена лъжица. натрошени червена кора на планинска пепел в 250 мл вода за 10 минути. Настоявайте поне 6 часа, източете. Вземете 3 пъти на ден и 1 супена лъжица. Продължителността на курса трябва да бъде 3-4 седмици. Курсът се препоръчва през пролетта, зимата и есента. Чрез използването на тази рецепта отлични съдове за почистване на холестерола.
8. Паметта подобрява боровинките. Ако го използвате редовно, това също има положителен ефект върху зрението ви.Препоръчително е да се яде 1 чаша боровинки на ден през лятото, а зърната да се замразят за зимата. Ако използвате боровинки през цялата година, можете да се отървете от множество здравословни проблеми.
9. Употребата на джинджифил има положителен ефект върху паметта и вниманието. Необходимо е да се варят 10 g суровина с 250 ml вряща вода. За вкус можете да добавите малко маточина или мента. През деня можете да пиете по 1-2 чаши напитки.
10. Добър ефект се постига и от градински чай. За да приготвите тинктурата, трябва да вземете 1 супена лъжица. листа от мъдрец и мента. Сложете 2 супени лъжици в термоса от вечерта събиране и се изсипва 2 супени лъжици. кипяща вода. Прецедете сутрин и вземете 4 пъти на ден, 50 за 30 минути преди хранене.
