Как лесно да се отървете от целулита - диета и физически упражнения

Рано или късно почти всяка жена в живота си се сблъсква с така наречената портокалова кора и борбата с целулита става най-неотложната задача за тях. За съжаление, той често се появява дори сред тези, които се хранят правилно, систематично спортуват и нямат излишно тегло. Как съвременните дами могат да се справят с този проблем?

Причини за възникване на целулита.

Основните виновници за образуването на целулит са неправилното хранене, кафето, алкохола, пушенето и заседналия начин на живот. В допълнение, нарушения на щитовидната жлеза и панкреаса (в резултат на диабет) също могат да доведат до образуването на неприятна портокалова кора на бедрата, бедрата и краката.

Природата е присъдила на жената специална структура от мастни тъкани, необходими за продължаването на вида в случай на липса на храна. По време на бременност, менопауза, заедно с рязко увеличаване на теглото идва и целулит. С възрастта ситуацията се влошава.

Помислете за основните начини за борба с целулита:

Оранжевата кора: идентифицирайте и насочете врага

Забелязали ли сте, че много от днешните красавици са твърде придирчиви към външния си вид? Идеалният начин да изглеждаме тези дни е трудна задача, защото стандартите за красота непрекъснато се подобряват, следователно, това, което „вчера се счита за норма“, „днес“ е непростима грешка. Въпреки това не е необходимо в преследването на безупречни форми да се стигне до крайности. Както показва практиката, някои дами започват да измъчват кожата си ненужно, след като са видели няколко малки натъртвания по повърхността. Други хора, напротив, прескачащи началните етапи на целулита, предизвикват болестта до крайност, когато борбата срещу нея се превръща в "военни маневри".

За да избегнете подобни ситуации, трябва да се научите да разпознавате „портокаловата кора“. Как да направите това? Това е просто: отидете на светлината, вземете кожата с индекса и палеца си и стиснете малко. Сега внимателно разгледайте повърхността. Има ли някакви промени, аномалии, натъртвания или корита? Означава, че сте "заели" целулита. В същото време е важно не само да се открие атаката, но и да се разкрие дълбочината на увреждането на тъканите.

Така че, 4 етапа на целулита:

1. Появата на туберкули показва първия етап на развитие на „портокаловата кора“. Косметолозите твърдят, че навременните мерки, взети на този етап, могат да отстранят откритите дефекти на кожата за кратко време.
2. Дали пръстите очевидно опипват вътрешни възли под кожата? Дали отокът на тъканите е видим с просто око? След това имате втория етап от целулита, но за справяне с него не е проблем.
3. "Orange peel" се появява при най-малкото натиск върху повърхността на кожата, ако не и без него? Нарушена ли е чувствителността на тъканта? Уви, вие сте жертва на третия етап на бедствието.
4. Кожата изглежда ужасно дори без да се притиска? Виждате ли неравности и вдлъбнатини на повърхността, а на някои места кожата е станала твърда като камък? Докосването на тялото ви често ли причинява болка? Необходимо е да се задейства алармата, защото такива промени свидетелстват за крайния - четвъртия етап на заболяването.

Това е важно да се знае! Твърди, че „портокаловата кора“ се появява при затлъстели жени. Това не е така: целулитът в слабите красавици е не по-рядко срещан гост, за майката природа всяка от дамите е възнаградена с определено количество подкожна мазнина, което е един вид "застраховка" в случай на спешност. Такъв е случаят от древни времена, когато жените излюпват трохи, скитат, понякога без довършителни работи, често в същото време повишават и други наследници. Както се казва, не можете да спорите с природата!

Сила - решаваме проблема отвътре

Ще се изненадате, но в древността жените ядоха много по-правилно, отколкото днес. Изглежда, че в днешно време такава богата селекция от продукти и изобилие от рецепти за готвене ястия. Въпреки това, както правилно посочват диетолозите, такова изобилие в храненето е едновременно плюс и минус в процеса на поддържане на идеални форми. В старите времена продуктите бяха естествени, не се практикуваха вредни методи за тяхната обработка, празниците не бяха свързани с богат празник, а жените не „се възползваха“ от лични проблеми със сладкиши. Вероятно проблемът с целулита никога преди не е бил толкова остър, днес можете да видите „портокалова кора“ дори сред юношите, които обожават бързо хранене, чипс, кокс и маратонки.

Лекарите призовават човечеството да следва примера на своите предци от гледна точка на храненето: да бъдат умерени в храната, фокусирайки се върху естествените продукти, приготвени по най-полезния начин - във вода или огън. Забравете за храна от скука или „за компания”, фритюрници, храна, консервиране, алкохол и вредни сладкиши, а след месец можете да се похвалите с приятелите си за рецептата как сте се отървали от целулита с просто хранене.

Какви храни препоръчват диетолозите?

• постно месо / риба,
• зеленчуци и зеленчуци,
• плодове (за предпочитане в прясна форма, но също и сушени плодове),
• хляб (черен или трици),
• бобови растения,
• здрави зърнени култури (овесена каша, елда, неолющен ориз),
• ядки,
• морска зеле,
• нискомаслени млечни продукти,
• храна, съдържаща фибри.

Както можете да видите, храната за борба с "портокаловата кора" е разнообразна, така че не е нужно да гладувате. Внимавайте за порции, обаче, тъй като свръхпредлагането на дори здравословна храна води до увеличаване на теглото, а излишните запаси от мазнини под кожата правят неравностите по-видими.

Това е важно да се знае! Подходящият режим на пиене в процеса на борба с целулита е не по-малко важен от здравословната диета. Пийте от 2 литра здравословни напитки, които включват вода, билкови чайове, натурални сокове и кожата ви ще си възвърне еластичността след няколко седмици.

Козметология и масаж - оръжие на външно влияние

Какво да правите, ако „портокаловата кора“ се е разпространила в цялото тяло? Тогава промяната на храненето - само един от съставните елементи на борбата срещу целулита. Ще трябва да поискаме помощ от професионалисти или да се опитаме да станем такива.

Дамите със завиден бюджет знаят как да се отърват от целулита лесно и просто. За да направите това, достатъчно е да се свържете с доказан салон за красота и да поверите тялото си на козметици. И те ще призоват за помощ всички съвременни технологии за борба с омразните подутини.

И така, какви салонни процедури се препоръчват за справяне с „портокаловата кора“?

1. Антицелулитен масаж. Лекарите казват, че тежките форми на заболяването могат да бъдат излекувани само чрез механично действие. Колкото по-активен е ефектът върху кожата, толкова по-бързо ще се спрат неравностите. Както казват професионалистите, „портокаловата кора“ трябва просто да бъде „разбита“. Видове антицелулитен масаж, има много, по въпроса за избор е по-добре да се доверите на лекар. Междувременно, бъдете подготвени за болезнени усещания. Въпреки това, след няколко сеанса болката ще отшуми.
2. СПА процедури. Във всяка каюта има калейдоскоп от подобни програми. Можете да изберете процедурата според вашия “вкус” или да разчитате на мнението на козметик. Пилинг, пилинг, обвивки на базата на морска кал, водорасли, кафе, глина, мумия, шоколад, мед, морска сол и канела са работили добре в борбата с „портокаловата кора“.
3. Мезотерапия и озонова терапия. Такива процедури също се наричат ​​„инжекции за красота“. Защо? Факт е, че в резултат на подкожна инжекция, съдържаща прост кислород или витаминен „коктейл“, мастните възли се разделят, сякаш по магия, но без болка и „химия“.
4. Миостимулация. Тази процедура е ноу-хау в света на козметологията.Електродите се нанасят върху кожата, което води до свиване на дълбоките мускули, така че се упражнява, но без никакво усилие.
5. Фонофореза. Всъщност, това е масаж, но благодарение на ултразвука тя е по-дълбока, което ви позволява да масажирате подкожния слой, който е недостъпен за ръцете дори на най-квалифицирания масажист.

Струва си да се обърне внимание! Няма възможност или средства да посетите салони за красота? Станете свой собствен козметик, добър в специализирани магазини има маса от готови инструменти за борба с "портокалова кора". Изберете любимата си композиция и употреба, следвайки инструкциите. И още по-добре, „счупи се” за едно посещение при професионален козметолог, който ще ви посъветва кои лекарства трябва да използвате за домашна употреба.

Упражнения - залог на еластична и красива кожа

Вие сами знаете, че активният начин на живот е най-добрият инструмент в борбата с недостатъците на фигурите. Защо? Физическата активност допринася за навлизането на кислород в тъканите, което означава, че дори и да се появят мразени натъртвания, те бързо ще се разтворят. Само половин час активна игра на ден, а вече след един месец няма да разпознаете кожата си, както и вашата фигура.

И така, как да се отървете от целулита по ръцете, задните части, краката и другите части на тялото с помощта на упражнения? Имате 2 начина - или ежедневно да се занимавате с активни спортове, като джогинг, плуване, аеробика, колоездене, баскетбол и т.н., или да намерите комплекс, предназначен за целенасочена борба с "портокаловата кора".

И така, какви упражнения помагат да се отървете от целулита?

1. "Широк" клякам. Стойката трябва да бъде направена на 2 рамена ширина. Краката трябва да се поставят в един ред. Плавно, бавно, започнете да клекнете, като си поемете дъх. Когато издишате, станете, но по-бавно.
2. Клякам с вдигнати ръце. Разстелете краката си в ширината на раменете, уверете се, че коленете ви са паралелни през цялото време. Клякам, повдигайки ръце.
3. Повдигане на таза. Вземете стол. Слез на пода, постави краката си на седалката. Отпуснете гърба, ръцете, шията - те не трябва да участват в процеса. Поемайки дъх, повдигнете таза. На издишайте, спуснете тялото на пода.
4. Странични височини на краката. Седнете отстрани, тялото леко се повдига над пода. Докато вдишвате, повдигнете крака си, докато спре, и докато издишвате, го спускайте, но не напълно, крайникът трябва да балансира във въздуха.
5. Коленоподемници. Основна поза - като предишната. Сгънете коленете си, краката си заедно. Извършвайте повдигания поотделно от всяка страна.
6. Повдига се нагоре петите. Вземи се на колене, спусни лактите и ръцете си на пода. Протегнете крака си, поставете го на пръстите на краката си и постепенно повдигнете нагоре, доколкото е възможно, без да се огъвате. Краката трябва да се редуват.

Тези 6 упражнения се препоръчват от експертите да се повтарят 8 пъти в един подход, броят на подходите може постепенно да се увеличи до 3. По време на изпълнението на комплекса, задръжте позата, дишайте гърдите и преценете колкото е възможно повече пресата. Това ще подобри ефективността на упражненията и ще обогати тъканта с кислород.

Сега притежавате целия "арсенал" на борбата срещу целулита, което означава, че тялото ви скоро ще стане перфектно.

Как да се отървете от целулита с кафе

По ирония на съдбата, кафето принадлежи към категорията на най-ефективните и надеждни народни средства. Използва се не само за борба с мразения целулит, но и за премахване на различни дефекти по кожата. Вземете пример от топ моделите и участниците в конкурси за красота, които се отърват от този проблем у дома с помощта на обикновеното кафе.

Втрийте в кожата на проблема леко затоплена основа за кафе, масажирайте тялото с помощта на длан или кърпа. След нанасяне увийте засегнатите от целулита участъци с филм. След 15-20 минути, измийте всичко под душа. Моля, обърнете внимание: за да се постигне положителен резултат, е необходимо тази процедура да се извършва поне 2 пъти седмично.

Понякога е полезно да поглезите кожата си с домашна козметика. Маската-скраб помага за ексфолиране на мъртви частици (восъчни), добре омекотява обновената кожа. Това ще ви помогне да преодолеете целулита в ранните етапи. Между другото, този инструмент се препоръчва да се прилага срещу врастнали косми по краката.

Вариант 1 е маска за почистване на чувствителна и суха кожа, която може да се приготви сами у дома. Така че, смесете 2 супени лъжици. лъжица крем с 1 супена лъжица. лъжица смляно кафе. Полученият инструмент се използва точно като магазина. След процедурата кожата става гладка и матирана.

Друга рецепта за дома скраб, който не може да се сравни с никакви средства от тръба - маска скраб от кафе и мед. Въпреки това, той трябва да се използва срещу целулита, само ако не сте алергични към някой от компонентите. Не забравяйте предварително да тествате всичко на малка част от кожата.

За приготвянето на такива козметични продукти се нуждаят от захаросан мед. Сменете 1 чаена лъжичка смляно кафе с 2 супени лъжици мед. Прекрасен храсталак готов. Нанесете най-малко на увредените части на тялото поне два пъти седмично. Освен това може да се използва за грижа за лицето и тялото. След почистване кожата става кадифена, мека и гладка.

Борба с целулита с водорасли

Както беше установено наскоро, водораслите се справят добре с „портокаловата кора“. Срещу целулита се препоръчва употребата на фукус и водорасли. Факт е, че кафявите водорасли съдържат много голямо количество йод. Безспорното предимство е, че тя е напълно абсорбирана от нашето тяло. И както знаете от урока по биология, благодарение на йода, щитовидната жлеза нормализира.

Не забравяйте, че горните водорасли стимулират притока на кръв, спомагат за премахване на токсините и др. По този начин, като лосиони и тайна, вие получавате необходимата част от този елемент. В резултат на това метаболизмът в тялото ви ще бъде възстановен.

Купи водорасли трябва да бъде или в специализирана институция или в аптека. И в двата случая, поискайте сертификат, потвърждаващ качеството на продуктите. Проблемът е, че някои измамници продават фалшификати. Те не само не помагат срещу целулита, но и са опасни за здравето.

Магическите свойства на калта

Целулитът може да бъде преодолян с помощта на лечебна кал, извлечена и докарана в нашата страна от Мъртво море. Те могат да бъдат използвани срещу "портокалова кора", и у дома, и в салони за красота. Но с този продукт, нежният пол трябва да бъде внимателен, тъй като неправилното приложение и употреба могат да бъдат изпълнени със сериозни последствия.

Не забравяйте, че винаги трябва да държите калта на тялото толкова, колкото е указано на опаковката. В този случай, в никакъв случай не може да се намазва от главата до петите. Разрешава се обработка само на определени области. И при никакви обстоятелства не го поставяйте на гърдите, където се намира сърцето.

Етерични масла срещу целулит

Има различни начини за справяне с целулита, но етеричните масла са може би най-безопасните. Така например, добавяйки няколко капки във вода, преди да вземете вана, ще помогнете на тялото да се трансформира. Моля, обърнете внимание: маслото от розмарин спомага за ускоряване на кръвообращението, маслото от грейпфрут омекотява кожата.

За да приготвите течност, която ще ви помогне да преодолеете целулита, имате нужда от следните съставки: масло от гроздови семена (40 мл), етерично масло от здравец (4 капки), грейпфрут (7 капки), пачули (4 капки). Разбъркайте всичко добре и нанесете върху проблемните зони за около 10 мин. Остатъци, които нямат време да се накиснат, отстранете със суха кърпа.

У дома, можете да приготвите следната смес, която се използва не само за преодоляване на целулита. Използва се също за преждевременни бръчки, стрии (стрии) и други дефекти на кожата. Имате нужда от масло от жожоба и семена от праскова, канела, черен пипер, портокал. В пропорции 1: 1, смесете всичко в стъклен съд, след това нанесете върху кожата с четка. Изчакайте, докато всичко се абсорбира.

Масаж срещу целулит

Не е необходимо да отидете на професионален масажист, можете да си купите специални съвети, които са направени за борба с целулита. Можете да се отървете от "портокаловата кора" дори у дома. Основното е да се прави всичко систематично, без да се пропуска нито една процедура. И не забравяйте да правите кратки почивки (за три седмици масаж - 1 седмица почивка). В противен случай, борбата срещу целулита няма да доведе до никакви положителни промени.

Купете специална четка или душ ръкавица. След като кожата се омекоти под въздействието на пара или вода, разтрийте проблемните зони. Забележка: кръгови движения се извършват по посока на часовниковата стрелка, а не срещу. Посока - от глезена до кръста. Така стимулирате притока на кръв. Не забравяйте да обърнете специално внимание на бедрата, телетата и коленете. Освен това, можете да използвате ексфолианти срещу целулита, чиито рецепти са описани по-горе.

Бъдете внимателни! Ефективната борба срещу целулита и насилието на тялото са две различни неща. Правейки масажи с помощта на импровизирани средства, не натискайте, не търкайте силно кожата. В противен случай можете да нараните стените на кръвоносните съдове, което ще доведе до разкъсване на капилярите. И ще трябва да ходите със синини по краката си през следващите седмици. Плюс това ще има подуване.

Така че, запомнете няколко правила за добър масаж срещу целулита. Първо, движенията трябва да са меки, прогресивни. Не можете веднага да разтривате кожата грубо. Ако почувствате болка или неприятни усещания по време на процедурата, спрете или забавете малко.

Второ, трябва да започнете масажа само след като подготвите кожата. Мускулите също трябва да се отпуснат. Не търкайте на сухо! Използвайте масла или смеси, които се приготвят в домашни условия. Не забравяйте, че ръцете ви трябва да са топли.

Следващата точка е продължителността на процедурата. Средно всичко около всичко отнема около час. Ако направите масаж по-бързо, целулитът ще остане на тялото, а борбата с него няма да донесе никакви плодове. В противен случай "оранжевата кора" ще престане да бъде толкова забележима само след три седмици.

Никога при никакви обстоятелства не масажирайте коленете и областта под тях, както и стомаха. В този случай, борбата срещу целулита трябва да бъде поверена на опитен специалист. Само професионалист може да ви спаси от тази напаст, без да навреди на вашето здраве.

Започваме да ядем правилно

Каквито и ефективни начини за борба с целулита, описани по-горе, не са били, ако не започнете да ядете правилно, няма да можете да преодолеете този проблем. Така че, преди всичко трябва да се откажете от сладките, солени, мазни, брашно, пикантни, пържени и т.н. Яжте само здравословна храна. Дайте предпочитание на зеленчуци и плодове, зърнени храни.

Вземете параход и гответе риба, месо и странични ястия в него. Поради специалната структура не е необходимо да използвате слънчогледово масло, което е много вредно и опасно за здравето. Освен това, всички продукти на пара запазват всичките си полезни свойства. Такава храна изглежда много хубаво, приятно на вкус.

Пийте колкото е възможно повече течност, но не се увличайте с билкови чайове. Разбира се, те помагат да се премахнат всички шлаки, но в един момент може да настъпи дехидратация. Дайте предпочитание на ферментирали млечни продукти, сокове и минерални (но не газирани) води. От време на време можете да правите неподсладени компоти от сушени плодове или пресни ябълки.

Спорт и здравословен начин на живот

Никакви други начини за борба с целулита няма да бъдат толкова ефективни, колкото физическата активност. От момента, в който сте открили портокалова кора по тялото си, тренирайте, бягайте сутрин, скачащото въже трябва да се превърне в любимо занимание. Запомни веднъж завинаги: срещу природата няма да стъпчеш! Ако посивяте в продължение на осем часа по време на работа, два часа вечер пред телевизора, най-малко се увийте в водорасли, дори и да правите пилинг всеки ден, нищо няма да се промени.

Между другото, спортувайки, не забравяйте за собствената си безопасност. Винаги носете сутиен, спортно облекло и обувки. Започнете с малко загряване, за да загреете мускулите. Ако не знаете какви упражнения трябва да направите, регистрирайте се за фитнес или аеробика. Професионалистите ще развият и покажат специален комплекс, благодарение на който можете да се отървете от всички недостатъци.

Всеки уикенд, разходка с приятели. И това не трябва да бъде събиране в двойка или в гората, където можете да стигнете до колата, за да ядете барбекю. Трябва да ходите пеша, всеки път преодолявайки нарастващото разстояние. Би било хубаво, ако започнете колоездене или ролково пързаляне.

Специално антицелулитно бельо

Има пасивни методи за справяне с целулита. Същността им е в това, че не е нужно да правите нищо. Достатъчно е да купите, да речем, специално бельо и да го носите всеки ден. Но тази опция е подходяща само в студения сезон, когато трикотажни чорапогащи няма да изненада никого. Благодарение на специалната структура и тъкане, краката и бедрата ще имат положително въздействие. В резултат се подобрява кръвообращението.

Но твърде много да се включат в тази опция не си струва. Ако използвате влаченето на нещата през цялото време, това ще доведе до напълно противоположни резултати. Накрая кръвта ще спре да циркулира нормално. И след известно време ще се появи нов проблем: разширени вени.

Магазини за антицелулитни кремове

Според производителите кремовете и мехлемите са най-ефективните методи за справяне с целулита. Те бързо и безболезнено помагат да се справят с проблема ви. И колкото по-скоро започнете да ги използвате, толкова по-добре! Това е особено вярно за нежния пол, склонни към появата на "портокалова кора". Ако роднините ви (майка, баба, леля) знаят от първа ръка какво е целулита, трябва да вземете всички предпазни мерки възможно най-скоро.

Такива продукти обикновено се правят на базата на екстракти от екзотични растения: тигрови треви, конски кестен и др. Всичко това помага да се ускори метаболизма, да се отървете от излишните телесни мазнини. Единственото нещо, което обърква в този случай, е забранителната цена. Е, за удоволствието, което трябва да платите. Но, за съжаление, никой не може да гарантира, че средствата, изразходвани за крема ще бъдат компенсирани от здрава и гладка кожа. Между другото, някои лекари са против такива средства.

Когато не можете да се борите с целулита

За съжаление не всеки може да прибегне до всички горепосочени процедури. Съществуват редица противопоказания, когато на жените не е позволено да правят масажи, да ходят на минерални извори, да използват козметични продукти (дом или магазин).

Така че момичетата, които имат разширени вени, кърмещи майки и жени в състояние с кожни заболявания, трябва да забравят за горепосочените методи известно време. Не експериментирайте със здравето на жените, които са претърпели голяма операция. Същото се отнася и за бъбречни или кожни проблеми.

Във всеки случай трябва първо да се консултирате с Вашия лекар. Не експериментирайте със здравето, не сте убедени в безопасността на метода. Първо претегляйте плюсовете и минусите.В крайна сметка, целулитът не е най-лошото нещо, което може да се случи в живота на нежния пол.

Целулит: причини, хранителни характеристики

Няма нужда да изпадате в паника преди време. Първото нещо, което трябва да направите, е да установите причината за появата на неприятни натъртвания по кожата. Опитният диетолог ще ви помогне да изберете правилната диета (да, основната причина за мастните плаки е нездравословната диета) и ще предложи някои възможности за домашно приготвени рецепти или медицинско отстраняване на дефекти.

Основните фактори, които влияят върху образуването на целулит:

• Злоупотреба с висококалорични мастни храни: кифли, шоколад, свинско месо, газирана вода (Coca-Cola, Sprite, Fanta), бял хляб, протеинов крем, бързо хранене и др.,
• Липса на упражнения, заседнал начин на живот,
• наследственост,
• Хормонална недостатъчност, наднормено тегло,
• Патологични аномалии на кожата,
• Възраст.

Можете да се отървете от повечето от горните причини у дома. Той не трябва да диета. Не гладувайте с гладни стачки. Тялото ще изгори запасите от мазнини, а мастните плаки ще останат и ще станат още по-забележими. Научете се да пиете достатъчно вода, около 2 литра на ден. Елиминирайте от диетата животински мазнини, сладкиши, продукти от брашно. Яжте повече плодове и зеленчуци. За да се поддържа еластичността на кожата и да се засилят капилярите, се добавят растителни масла към храната. Напълно откажете алкохола и пушенето.

Рецепти у дома

Има значителен брой методи, които ще помогнат да се отървете от неестетични натъртвания. Композиции, кремове или мехлеми, приготвени на ръка, не по-малко ефективни от скъпите лекарства. Единственият недостатък е, че ще отнеме много време, за да се изчака резултатът, но, от друга страна, няма гаранция, че качеството на продукта на магазина е високо или ефектът е бърз.

Масаж с четка

Целулитът може да се появи не само поради неправилното хранене и начина на живот, но и поради лошото кръвообращение. Масаж с добавка на етерични масла ще помогне за разпръскване на кръвта през вените. След такава стимулация кожата ще се изравни, ще се появи здрав руж.

Лесно е да приготвите етерични масла: смесете 3-4 капки розмарин и кедрово масло, добавете към сместа 3 капки пачули и 3 капки кипарисово масло. Разбърква се разтворът и се изсипва в пет супени лъжици зехтин. Нанесете сместа върху кожата и масажирайте за около 5 минути. Можете да правите процедурата 2 пъти на ден. След няколко дни масаж на пръстите, продължете да масажирате проблемните зони с естествена четка за косъм.

Вана за борове

За да приготвите ваната, разтворете 4 супени лъжици боров екстракт във вода. Ако няма екстракт, можете да направите отвара от бор или смърч. Вземете пет клона от смърч или бор, сварете ги на слаб огън в пет литра вода за 35 минути. Добавете бульон в банята. Иглите помагат за повишаване на метаболизма и премахват нередностите на кожата.

Глиняно увиване

Глина има благоприятен ефект върху тялото, прави кожата гладка, копринена, помага да се отървете от "портокалова кора".

Една торба с глина (бяла, зелена или синя) се разрежда с вода при стайна температура до състояние на каша. Добавя се 1 супена лъжица. масло (зеленчуци). Разпределете подготвената маса върху проблемните области на кожата, увийте с филм. За най-добри резултати се покрийте с воал. След 30 минути измийте глината и овлажнете кожата с лосион или крем за бебе.

Шоколадова обвивка

Този вид опаковане е най-популярният днес. Той е ефективен не само в кабината, но и у дома. След опаковане кожата ще бъде гладка и копринена като бебе. Шоколадът съдържа кофеин, който увеличава притока на кръв към тъканите.

За да направите шоколадова маса, е необходимо да затоплите млякото или сметаната (мляко около 150 мл, сметана 1 малка чанта). Добавете пет супени лъжици какао на прах към млечната течност. Разбъркайте всичко добре.

Нанесете получената маса върху тялото, увийте проблемните области с прилепващ филм, покрийте с одеяло. След 40 минути изплакнете с хладен или топъл душ.

Кафена маска за тяло

Маската има антицелулитни свойства, почиства кожата и е отличен пилинг.

Пригответе вкусно и ароматно кафе, изсипете напитката в чаша чрез цедка и разтворете дебелината с малко количество вода. Добавете синя глина. Масата се прилага за хидратирано тяло с леки масажни движения. След 15 минути сместа се изплаква. Ако направите тази маска в банята, резултатът ще бъде много по-добър.

Медена маска

Разтопете на водна баня 2 супени лъжици добър дебел мед (или използвайте микровълнова фурна), добавете 3-4 капки етерично масло в мед. Нанесете готовата, леко охладена маса върху проблемната кожа, фиксирайте я с хранителен филм. След 35 минути вземете душ и нанесете овлажняващ крем върху тялото. За най-добър ефект маската се прави 3 пъти седмично през месеца.

Домашен крем от "портокалова кора"

Подготовката на антицелулитен крем със собствените си ръце е много проста. Ще ви е необходим гъст мазен крем (100 г), прах от изгаряне на червен пипер (10 г или прах от джинджифил 15 г), няколко капки етерично масло (иланг-иланг или оранжево). Смесете всички съставки. Нанесете масата върху тялото, не изплаквайте. Направете няколко пъти през деня. Срок на годност крем 2 дни.

Така че кожата ви винаги да изглежда перфектно и нямаше такива проблеми като целулита, да се грижи за себе си. Не бъдете нервни, установете здравословен и пълен сън, не пренебрегвайте спорта, правилното хранене и състоянието на кожата ще се подобри значително.

С тази статия прочетете:

Започнете да хапвате правилно

Разбира се, няма да можете да се отървете от всички мастни натрупвания след няколко седмици. Но да се направи по-малко изразен целулит е доста реалистично. Следвайте тези препоръки и резултатът ще бъде.

Михаил Гаврилов, психотерапевт, доктор, автор на патентования метод за хранене и намаляване на теглото, член на Института за функционална медицина (IFM, САЩ)

• Отстранете пълномасленото мляко и млечните продукти от вашата диета (поне за няколко седмици).
• Забравете за продуктите с консерванти, багрила и изкуствени добавки.
• Добавете груби фибри към вашата диета: зеленчуци, листни зеленчуци, сурови кореноплодни зеленчуци, плодове и плодове от неподсладени сортове.
• Подредете един гладен ден, например, протеин (само ако нямате проблеми с бъбреците).
• Не забравяйте да пиете дневната доза вода (в размер на 30 мл на 1 кг тегло).

Правете йога

За да се постигне идеалното тяло без спорт е почти невъзможно. Важно е не само да се прави, когато се „припретира“, а да се прави редовно. Не харесвате фитнеси и фитнес клубове? Има една прекрасна алтернатива - направете йога!

Александра Лебедева, учител по йога, управител на йога студио и практика в проекта „Вкус и цвят”

Една от основните причини за "портокаловата кора" е задържането на течности. Уроците по йога (особено неговите динамични направления: муха - йога (в хамаци), хатха йога, виняса поток) ще помогнат за бързото премахване на натрупаната в тъканите течност, промяна на мускулния релеф, изглаждане и разтягане на мускулната тъкан. За да се отървете от целулита в бедрата, започнете да правите тези асани. Това са варианти на позицията на воина (Virabhadrasana - 1,2,3), поза на орела (Garudasana), Позата на стола (Utkatasana), поза на дървото (Vrikshasana). Те се изпълняват в динамика, редувайки се, задържайки всяка позиция за 3 цикъла на дишане: дълбоко дишане и издишване. Специално внимание се отделя на дишането в йога, тъй като дълбокото дишане насърчава правилното и дори разтягане на мускулите и подобрява кръвоснабдяването и регенерацията на клетките, което води до подравняване на подкожния слой. Много ефективни "елиминатори" на целулита в глутеалния регион са винясите (променящи се асани) от следните асани: устрасана, дъската, добре известният мост, сарвангасана (популярно "бреза"), както и всички асани, извършвани на стомаха.

Опитайте с хардуерни процедури

Един от най-ефективните и най-важните, бързи начини да се отървете от целулита - хардуерна козметология. Сред процедурите, които се препоръчват за тези, които трябва спешно да решат проблема, можем да разграничим следното.

Наталия Григориева, експерт по красота, управляващ партньор на клиниката по естетична медицина "Естетична премия"

Мокри обвивки на основата на козметика с водорасли. По време на процедурата върху тялото се прилага лосион с екстракти от водорасли, които имат активен ефект на изгаряне на мазнините и дренаж, както и стягащ ефект върху кожата. Тогава тялото е плътно „превързано” и до един час активните компоненти на козметиката са изложени. В края на процедурата нанесете повдигащ крем.

Друг ефективен метод е хардуер или вакуумно-валяков масаж, По време на процедурата се ускорява локалният и общия метаболизъм, активно се отводняват лимфните съдове и капилярите. Всичко това косвено влияе върху процеса на изгаряне на мазнините и подобрява качеството на кожата.

Ако масажният ефект върху целулита е невъзможен, опитайте мезотерапия, Мезотерапевтичните коктейли обикновено се подбират индивидуално, в зависимост от характеристиките на кожата, но най-често те съдържат лимфен дренаж и липолитични компоненти, чието действие е насочено към разделяне на мазнините и отстраняване на излишната течност от тялото.

Не по-малко ефективен начин за борба с целулита - терапия под налягане, В действителност, това е един и същ лимфен дренажен масаж, който се извършва с помощта на специален апарат и костюм от няколко секции, в които последователно се инжектира въздух. Секциите могат да се използват поотделно или едновременно. Същността на процедурата е, че с помощта на механична компресия на тъканите (компресия), излишната течност се изстисква, така да се изтръгне от тялото.

Използвайте антицелулитни продукти

Да, ние също не вярваме в това, което е написано на буркани с антицелулитни продукти. Но ние знаем със сигурност, че ако използвате лосион или крем срещу "портокаловата кора" в комбинация с поне един от горните елементи, резултатът определено ще бъде. Събрали сме за вас селекция от антицелулитни продукти, които определено ще ви помогнат в борбата за еластична кожа.

Антицелулитен серум с екстракт от кофеин и гуарана, марапуум и комплекс catuaby, Frais Monde

Серумът съдържа толкова много активни съставки, че целулита просто не стои. За най-голям ефект, нанесете продукта върху кожата преди лягане.

Концентриран крем за перфектния силует "Алмонд", L'Occitane

Кремът помага на кожата да стане еластична, перфектно овлажнява и абсорбира бързо.

Антицелулитен крем за контрол на целулита, EGIA Biocare система

Кремът е предназначен за ефективно подобряване на програмите за намаляване на местните мастни натрупвания, както и за подобряване на състоянието на районите с целулит.

Подхранващо масло за тяло, тонизиращо тялото, L. RAPHAEL

Маслото подобрява тонуса на кожата, прави я по-еластична и еластична, а също така се бори с признаците на стареене.

Серум за корекция на силуета на Minceur Globale, Yves Rocher

Серумът ще бъде верен помощник в борбата за тонизирано тяло: стимулира намаляването на мастните натрупвания, има дренажен ефект и укрепва структурата на кожата.

Антицелулитен скраб за тяло SlimForm, CIEL

Пилингът дълбоко почиства, ексфолира кожата, подобрява кръвообращението, ускорява обменните процеси.

Термоактивен антицелулитен серум за отслабване, Eveline

Серумната формула съдържа арганово масло, както и уникален състав от активни съставки, които стимулират процеса на изгаряне на мастната тъкан и ефективно намаляват признаците на целулита.

9 причини за целулита на краката и бедрата

Така че в предишната статия научихме как да премахнем допълнителните мускули на момиче и дали е възможно да коригираме извити крака, а днес ще говорим за целулита.

От липодистрофия, или просто "портокалова кора", на краката, дъното и корема - "Имоти" 90-95% от жените Тя се смяташе за един от необходимите признаци на техните възрастови промени - също толкова нормални като, например, бръчки и сиво.Терминът "целулит" се появява през XIX век, а борбата срещу нея започва съвсем наскоро - от 70-те години, с подаването на една от американските козметични компании. Но преди да започнете да се биете, трябва задълбочено да разгледате врага. Първо, какви фактори влияят на трансформацията на мастните клетки, необходими на тялото, в хълмиста целулитна обвивка. Това води до набор от причини, а именно:

1. Принадлежност към женската. Женските адипоцити (мастни клетки), за разлика от мъжките клетки, могат да добавят по размер и разтягане, а в местата на обичайното им натрупване (бедрата, стомаха, задните части) се активира натрупването на рецептори на мазнини. Натрупването на женски мазнини - грижата за природата на нероденото дете, неговата защита от глад и щети.
2. Генетика.
3. Хормонални дисбаланси. Например, заболяване на щитовидната жлеза.
4. Заседнал начин на живот. Безкрайното заседание оказва натиск върху мускулите, обеднява притока на кръв, подкожната тъкан постоянно страда от кислороден глад и се променя.
5. Храна без режим и безразборно. Бързо хранене, излишък в хранителни мазнини и въглехидрати, захар, сол, храни с бои, канцерогени и химически добавки, както и храна в бързаме, лошо дъвчене, редовно преяждане - това са проблеми с червата, непълно отстраняване на токсините, които влизат в тялото с там се натрупват адипоцити. Това трябва да включва и неконтролирано спазване от време на време на новите диети, което води до постоянни колебания на теглото и дисбаланси в организма.
6. Лоши навици. В допълнение към пушенето и приемането на алкохол, употребата на кофеин предотвратява усвояването на някои микроелементи. Недостигът им води до слабост на кожата и запълване на част от кухините с променени мастни клетки. За вредните могат да бъдат приписани и възпрепятстващи кръвообращението навик да седи, хвърляйки крака си върху крака.
7. Психологическо претоварване. Стресът прекъсва съня, влияе негативно на храносмилането, кръвообращението, отделителната система, оказва разрушителен ефект върху цялото тяло и провокира появата на мастни отлагания.
8. Носенето на грешни обувки и дрехи. Синтетични или прекалено стегнати дрехи притискат кожата и меките тъкани, предотвратяват тяхното кръвоснабдяване, отслабват мускулите и причиняват подуване. Високият ток претоварва някои мускули на краката и намалява активността на другите, където портокаловият слой след това се прицелва.
9. Липса или никаква физическа активност и възраст. Когато бавните метаболитни шлаки се отстраняват от тялото бавно и непълно, се установяват в съединителната тъкан и водят до тяхната разхлабеност.

Вижте още за причините за видеоклипа:

4 етапа на целулита

Нулев етап. „Оранжевата кора“ все още не се вижда в окото - първите и все още редки и меки натъртвания и депресии могат да се видят само ако сте здраво стиснали седалището с дланите си и го прегледайте при ярка светлина. Като цяло кожата е гладка, но при евентуални проблемни области се наблюдава леко подуване и слабо изражение. Това предполага, че адипоцитите се увеличават по размер, а липидният метаболизъм се инхибира.

Първият етап. Въпреки че се счита за първоначално, проблемите не са твърде големи и подлежат на корекция, целулитът се усеща добре, оставя вдлъбнатини и става забележим. Нарушена чувствителност на горния слой на кожата. Благодарение на уплътнението на мазнината и налягането му върху съдовете, периферното движение на кръвта и лимфата се забавя.

Втори етап Класическата „портокалова кора“ се появява с образуването на туберкули по неравна, чувствителна кожа. Нервните окончания се разделят на възли, кръвоносните съдове на кожата се абсорбират от излишната течност, снабдяването с кислород на клетките е трудно и метаболизмът се забавя. Но при затягане на тъканта няма болка - с такава тъпа кожа трябва незабавно да задействате алармата, все още можете да коригирате ситуацията.

Третият етап. Броят и размерът на туберкулите се увеличават до появата на големи уплътнени площи до 6-8 см. При сондиране кожата е гъста и студена. Плавателните съдове се прехвърлят до такава степен, че възпалението или дори смъртта на тъканите могат да настъпят и кожата понякога става синкава.

Фотогалерия

За да имаме по-пълна картина на проблема, ви каним да се запознаете със снимката на портокалова кора на различни етапи на краката и дъното:

1. Балансирана диета и избягване на лоши навици

В причините за появата на гиноидната липодистрофия е даден списък на това, което трябва да се изхвърли, за да не се стигне до крайния етап.

Вашата храна трябва да служи на организма с достатъчно енергия за обща жизнена дейност и здравословно развитие на клетките. Тя трябва да бъде балансирана протеини, мазнини и въглехидрати. Консумирайте храни, богати на лесно смилаеми мастни киселини (риба, ядки, маслини) и лецитин (домати, спанак, яйца, соя).

2. Физически упражнения

Те трябва да бъдат разпределени във всички мускули на тялото, но основният акцент трябва да се постави върху основните проблемни области - бедрата, задните части и в някои случаи на пресата. Ефективен при наличието на „портокалова кора“ на обиколките (при слаби хора - ходене) и ежедневно колоездене за 3-5 км с променливо плавно въртене на педалите и 3-4-минутно ускорение при максимални възможности. Заповядайте във фитнеса, но можете да го направите у дома.

За последния вариант предлагаме приблизителен комплексен процес на изгаряне на мазнините, укрепване на мускулите на бедрата и бедрата, подобряване на кръвообращението и лимфната циркулация в тези области. Трябва да се счита за гимнастически минимум и изпълняват поне 5 пъти седмично.

1. Ходеше по задните части на д-р Ноймивакин. Дрезгавостта на задника е директна индикация за извършване на това наистина уникално упражнение. Е, допълнителните 9 полезни свойства на такава "разходка" ще бъдат хубав бонус. Гърбът е прав, прави крака пред теб. Опитвате се да не огъвате краката си, а само да ги вдигате на всяка „стъпка“, да се движите напред и след това обратно. Ходете по този начин от 5 до 20 минути.
2. Бутов мост. Легнал по гръб, ръце по тялото, краката са или наведени на колене, или краката са поставени на стол. Вдигнете таза до максимум, оставяйки горната част на тялото и ръцете да легнат. 3 комплекта от 8 пъти.
3. Скачащо въже: 90-120 пъти.
4. "Велосипеди" и "Ножици" също показват висока ефективност от мазнините по бедрата и бедрата.
5. Клякам - нормални, плей (с широко раздалечени крака, чорапи и колене, погледни далеч от теб) и с гири (изпънати ръце или в кръста): 12-36 пъти, разделени в 3 комплекта. Тялото трябва да бъде за моментно закрепено в положение, сякаш кацане на стол. Можете да клекнете с гири.
6. Летете с краката си: стоите на четири крака, редуващи се с един удължен крак (гледащ надолу), едни и същи - със сгънат крак с 90 ° (петата се простира до тавана), същата - но люлката не е нагоре, но хоризонтално, кракът е възможен максимално напред и отпред, разположени върху него - краката (прави или наклонени под прав ъгъл) се редуват нагоре. 60-90 пъти в 3 комплекта.
7. Лодка. Легнете на стомаха си, редувайки краката си до максималната височина, фиксирайте го малко и се върнете в изходното положение - бавно, без да изпускате крайника. Главата лежи върху сгънати ръце, само мускулите на задните части и задната част на бедрото са включени. 60 пъти в 3 комплекта.
8. Необходимо е също така да се изпълнят набор от статични упражнения за краката. Особено важни в него са упражненията "Табуретка" и "Кучетата се навиват надолу" и "нагоре".
9. Също така е удобно Нашите ефективни комплекти от 7 упражнения за краката с гири и гумени ленти.

Антицелулитен масаж е разделен на ръчно и хардуерно.

Първият е класически (само с помощта на ръцете), консерви (вакуум), мед, с помощта на специална четка, използвайки мед и етерични масла.

В хардуера кожата се въздейства едновременно и механично, а вакуумът понякога се подобрява с два вида лампи - инфрачервен и RF.

4. Салонни антицелулитни услуги

Те, в допълнение към апаратните масажи, включват:

• тайна,
• озон и мезотерапия (подкожни инжекции),
• терапия под налягане (налягане на въздуха в определени области),
• инфрачервена сауна,
• миостимулация и лимфен дренаж чрез мулти-електроден апарат.

5. Специален душ

Как да премахнете портокаловата кора по кожата от бедрата и от папата? Използвайте душ - отличен и достъпен метод за превенция и лечение на целулита:

• контрастни - мускулите се отпускат, а след това рязко намаляват с редуването на топла и студена вода, подобряване на кръвния поток и токсини, укрепване на имунната система.
• Душът на Шарко - хидромасаж на проблемни зони с поток от вода с налягане от няколко атмосфери от разстояние 5 m.
• Дос Алексеева - хидромасаж под налягане на водата, който се постига чрез използване на специална дюза за обикновен домашен душ.

За повече информация относно начините за справяне с този проблем вижте видеоклипа:

Заслужава да се отбележи, че описаните методи за борба с целулита са ефективни в комплекса и трябва да се съставят в зависимост от пренебрегването на държавата. Просто трябва да разберете: всичко е поправено дори и без скъпи процедури. Най-важното е да искаш наистина да се промениш.

Етапи на развитие на "портокалова кора"

Както всяка патология, това заболяване се характеризира с определени степени на развитие, съответстващи на кожни лезии. Първите прояви не винаги могат да бъдат разпознати без квалифицирана помощ, но има някои индиректни признаци, които позволяват диагностика у дома. Налице е така наречения прекурсорен период „портокалова кора”, който се характеризира със следните симптоми:

• Слабост в краката
• Малко подпухналост
• Натъртванията и раните започват да лекуват по-дълго,
• Дори незначителни наранявания могат да бъдат усложнени от хематоми и кръвоизливи.

Ако сте открили изброените симптоми на краката и задника, можете да подозирате наличието на „портокалова кора“. Можете да провеждате самоанализ, ако знаете етапа на заболяването. Те са както следва:

• 0 - през този период болестта започва да се развива, всички промени се случват на клетъчно ниво. По време на изследването симптомите на прекурсора
• I - в този етап, характерната "портокалова кора" се наблюдава само при вдигане на кожата в гънките. Има леко понижение на температурата в определени области на краката, на папата и бедрата, чувствителността може да бъде намалена,
• II - тук за признаване на "портокалова кора" не се изискват никакви проби. Кожата на свещеника и краката е неравна, осеяна с трапчинки и натъртвания, има стрии. Има бледност, понижение на локалната температура и намаляване на чувствителността,
• III - на този етап се проявяват всички прояви на дефекта. Площта на лезията се увеличава, "мастната туберизъм" става по-изразена. С тактилно изследване можете да усетите охлаждането на кожата, пациентът отбелязва зоните с пълна липса на чувствителност,
• IV - всички прояви на този етап могат да се дължат на патология. "Оранжевата кора" покрива всички крака и задника, разширява се и се задълбочава, някои бучки се превръщат в възли. Има големи стрии, кожата е студена, бледа, пациентът може да не почувства допир с него.

Последната степен изисква спешна хирургична намеса. За да се предотврати такова развитие на заболяването - необходимо е своевременно откриване на заболяването и предприемане на необходимите мерки.

Как да се идентифицира "портокалова кора" себе си

За да се проведе ефективно лечение, е необходимо да се научите как да правите самодиагностика. Това ще ви позволи да се консултирате с лекар навреме за професионална помощ.Като теоретична подготовка ви предлагаме да изучите снимката на портокалова кора на дъното и краката. Обърнете внимание на характерните черти:

• Кожата на свещеника е неравномерна - има ямки и туберкули, наподобяващи портокалова кора,
• На бедрата се наблюдават същите признаци - мастните натрупвания се забелязват зад и отвън,
• Цвят - кожата е бледа, понякога с мраморна сянка. Това предполага втория етап (най-малко), при който има нарушение на изтичането през вените и лимфните съдове.

Подобни симптоми могат да бъдат проверени, ако кожата е събрана в гънка - такива прояви са характерни за първия етап на „портокалова кора“.

Сега помислете как да се отървете от портокалови кори на краката. Терапията изисква многокомпонентна - включва няколко терапии и домашно лечение.

Корекция на начина на живот

Това е в основата на всяка борба срещу целулита - диета и поддържане на активен начин на живот е половината от успеха в премахването на "портокаловата кора". Основните правила на този подход включват:

• Отказ от лоши навици - ако пушите, ще трябва да се откажете. Важно е да се пие алкохол в минимални дози и само с естествено качество, а не да се навреди на организма по други начини,
• Не преяждайте, яжте често и в умерени порции - това ще предотврати отлагането на мазнини на дъното и краката, няма да позволи появата на „портокалова кора“,
• Изключете от диетата мазни, пържени и пушени. Брашното, сладкото и месото трябва да се оставят в минимални количества,
• Обърнете се към диетолог за меню за 10 дни - компетентна програма за хранене ще бъде по-ефективна, ако се подготви от специалист,
• Регистрирайте се за фитнес или се занимавайте със спорт у дома - провеждането на фитнес зала затяга кожата на краката и дъното. Упражненията трябва да дават натоварването на седалищните мускули, както и на бедрата и краката.

Според прегледите, спортните тренировки и диетата - това са двете основни условия, които са достатъчни за премахване на "портокаловата кора" в началните етапи. Ако симптомите на заболяването са по-изразени, терапията трябва да се допълни със следните методи.

Отидете до салона за красота

Веднага след като се свържете със салон за красота - веднага ще ви бъде предложен масаж от целулит. Такъв стандартен подход е избран поради високата ефективност на този метод на лечение - ако следвате хранителния модел, ще изгорите първите постижения на антицелулитна терапия за 1-2 месеца.

• Подобряване на кръвния поток и лимфния поток,
• "Нарежете" целулита,
• Ускорете метаболизма
• Загладете и затегнете кожата,
• Възстановете мускулния тонус свещеници и крака.

Според предназначението, масажът е ръчен - когато загряването се извършва с помощта на ръцете на масажиста и апарата, с използването на специални устройства. Можете сами да ги закупите и сами да се отнасяте с „портокаловата кора“.

В допълнение към масажа в салона за красота, можете да получите:

• Карбокситерапия - подкожни инжекции с въглероден диоксид за здравни цели,
• Озонотерапия - подобни озонови процедури,
• Ботокс инжекции,
• Вани с морска сол срещу "портокалова кора",
• Използва се специална професионална козметика (масла, кремове и целулитни обвивки).

Салоните за красота ви позволяват значително да затегнете кожата и да елиминирате всички козметични дефекти на дъното и краката. Статистиката потвърждава, че ефектът от лечението е по-висок, когато се управлява от професионалист.

Домашна терапия "портокалова кора"

Сега да поговорим за самолечението на целулита. Ако не искате да посещавате салони или нямате такава възможност - можете да извършвате ефективни процедури у дома. За да направите това, трябва да намерите в интернет основните рецепти за специални антицелулитни продукти и да проучите начините да ги използвате. Най-популярни са:

• Scrubs са почистване на кожата с помощта на специална техника.Процедурата се провежда по време на душ или къпане - върху кожата се прилагат специални продукти, които се борят с целулита. Тези лекарства могат да бъдат закупени в аптеката или да се приготвят сами. Съставът на смесите включва кафе, морска сол, глина и други ексфолиращи съставки. Препоръчително е да държите ексфолианта на свещеника и краката за 5-10 минути, след което се измиват с топла вода, антицелулитен крем се нанася върху кожата,
• Маските са приложението на специални смеси с лечебни ефекти. Те се използват и при измиване, но основната им задача е да подхранват и овлажняват кожата, да изгарят вътрешните мазнини,
• Обвивки - позволяват бързо да премахнете портокаловата кора от бедрата у дома. Същността на лечението е в прилагането на специални антицелулитни смеси към кожата, последвани от опаковане на целофан. По време на сесията температурата се повишава под филма, порите се отварят, а излишната мазнина се разтопява, което отива на повърхността заедно с потта. Опаковките се правят два пъти седмично, преди къпане, вечер,

• Контрастният душ - означава рязък спад на температурата на водата за терапевтични цели. Този ефект ускорява циркулацията на кръвта, лимфния дренаж и метаболизма - мазнините се разтварят, „портокаловата кора“ на дъното и краката намалява,
• Вани с морска сол - имате нужда от фино смлян продукт, който може да бъде закупен в козметичен магазин или аптека. По време на сесията кожата се почиства, през нея проникват лечебни минерали с антицелулитен ефект
• Медният масаж е още едно приятно лечение за „мастна туберкуса“ у дома. Необходим е пресен, пчелен восък, който е равномерно разпределен по кожата. По време на загряването се извършват тежки движения, разбъркване и пляскане. Медът се придържа към ръцете, кръвообращението и разделянето на мазнините се ускоряват под кожата на дъното и краката.

В допълнение към тези процедури, у дома можете да правите гимнастика и да използвате специални кремове и масла. Тези средства могат да се приготвят сами, да се нанесат върху кожата за няколко минути, да се измият с топла вода.

„Оранжевата кора“ е неприятна козметична болест, която се проявява предимно при жени на средна възраст и изисква комплексно лечение. В началните етапи, достатъчно диета и гимнастика, с прогресирането на заболяването ще изисква редица козметични и домашни процедури. Ако не се борите с патологията - може да се нуждаете от помощта на хирург.

Гледайте видеоклипа: ИЗГОРИ БРИЧОВЕТЕ. Как да стопиш УПОРИТИТЕ МАЗНИНИ по бедрата? (Ноември 2024).