Мечтаете ли да увеличите гръдните жлези у дома? Уникални начини за увеличаване на гърдата у дома, без операция

Най-лесният начин да промените размера на гърдата е да потърсите помощ от пластични хирурзи, но този метод може да причини значителни щети за здравето. А цената на операцията за увеличаване на гърдата е доста голяма и всъщност ще бъде необходимо да се предвиди период на рехабилитация.

Но лекарите често предлагат на жените алтернатива на хирургичната интервенция - специфична козметика и физиотерапия с физическа култура допринасят за правилното и почти естествено уголемяване на млечните жлези с 1-2 размера.

Прочетете в тази статия.

Възможно ли е да увеличите гърдите без операция?

Гръдните специалисти твърдят, че е невъзможно да се увеличи размерът на гърдите в истинския смисъл на думата. Но жената може да укрепи и изгради близки мускули, които отслабват с възрастта, да се разтегнат - осигурен е пролапс на млечните жлези.

Визуално можете да увеличите размера на бюста с масажи, използвайки козметични и етерични масла. И ако допълнително прилагате специфичен крем, тогава положителен резултат няма да отнеме много време.

Без операция можете само да укрепите кожата на гърдите и да тонизирате мускулната рамка на бюста. Това ще доведе до някакво визуално увеличение на размера на млечните жлези и производството на по-редовни, заоблени форми. Дори тези кремове, сред характеристиките на които е посочена възможността за решаване на проблем в рамките на 2 до 3 месеца, не са в състояние да направят драстични промени.

И тук повече за безшевното увеличаване на гърдите.

Кремове, гелове, масла за истинска оразмеряване

Особеността на козметичните продукти за увеличаване на гърдите - те съдържат компоненти, които допринасят за прилив на кръв към третираната повърхност. Оказва се, че ефектът от увеличаване на размера на временно и изчезва веднага след прекратяване на действието на крема или гела. И това не е единственият недостатък на този метод за решаване на проблеми:

• кремове и гелове не могат да се прилагат твърде дълго и често - много от тях съдържат фитоестрогени, които могат да повлияят отрицателно на хормоналната система,
• след интензивно набъбване на гърдата и дори краткотраен контакт с него може да причини болка, дискомфорт - някои жени не могат да издържат дори дрехите върху себе си в този момент.

Въпреки това, от нехирургичните методи използването на кремове и гелове е най-популярно.

От цялото разнообразие от продукти, жените предпочитат следните марки:

• Fitobust (серум) - цената е висока (около 7000 рубли), ефектът е нормален: укрепва и подобрява тонуса на кожата, допринася за подуване поради притока на кръв,
• какавида - многокомпонентен крем, който съдържа съставки, които подобряват състоянието на кожата, а резултатът ще бъде визуално и краткотрайно увеличаване на бюста,
• Тънко тяло - доста евтин крем (не повече от 500 рубли), но не по-малко ефективен от по-скъпите продукти, резултатът не е дълъг и изчезва 10 часа след прилагането на продукта,
• Евелин - крем с хиалуронова киселина и колаген в състава, които осигуряват значително повишаване на еластичността на кожата, и това автоматично “стяга” гърдите.

Лекарите предпочитат козметични масла - те са безопасни за здравето на вътрешните органи и системи, съдържат комплекс от полезни вещества, които благоприятно влияят на нивото на еластичност и еластичност на кожата. Под влияние на маслата бръчките се изглаждат и стриите стават по-малко забележими.Най-ефективни срещу увеличаването на гърдите са лененото семе, опияняващото, бадемовото, маслиновото масло и пшеничните зародиши.

Козметичните масла се прилагат веднага след душ или вана - избраният продукт се нанася върху сухата, чиста кожа на гърдите и областта на деколтето с меки движения на масажа. Препоръчително е да се нанесе един слой масло, след това изчакайте 5 до 7 минути и повторете процедурата.

Вижте видеоклиповете за масла за увеличаване на гърдите:

Начини за увеличаване на гърдата без операция и крем

Всяка козметика е не само полезна за тялото, но и някои вреди. Някои жени намират за неподходящо да ги използват и много подобни методи за увеличаване на гърдите са противопоказани по медицински причини. И в този случай, можете да прибегнете до други начини за решаване на проблема. Има няколко, всеки има свои характеристики.

Редовното изпълнение на определен набор от физически упражнения е единственият начин да се увеличи бюста без козметика и хирургия. Тя ще бъде уверена, дългосрочна и напълно безопасна за здравето. Освен това, физическото натоварване в горната част на тялото ще доведе до загуба на тегло като цяло, което определено ще угоди на жената.

Следните упражнения за увеличаване на гърдите ще бъдат най-ефективни:

• "Молитва", Трябва да се изправите и да изправите гърба си, "затваряйки" лопатката и леко повдигайки главата си. Ръцете са изложени пред гърдите, затворени в дланите - пръстите са прави и са в контакт с противоположните. Когато поемате дълбоко въздух през носа си, трябва да го насилвате с дланите си - тялото е изправено, лактите ви не се спускат и не изпъкват напред. След задържане на дишането и преброяване до 10, издишването се извършва през устата и бавна релаксация в горните крайници.

Упражненията трябва да се правят така, че да усетите напрежението в гръдните мускули, а не в дланите или ръцете над лакътя. След издишване, цялото тяло се отпуска, „прави се разклащане” на горните крайници. Трябва да изпълните 3 - 5 повторения.

• Йога за гърдите, Една жена лежи на стомаха си и взема поза с гръб: горната част на тялото е вдигната, долната част на краката „изглежда“ нагоре, ръцете са фиксирани на глезените стави. Необходимо е да се огъне, доколкото е възможно, докато се вдишва и да се задържи за 10 секунди, след това се връща в позицията на склона и се отпуска за 5 секунди, докато се издишва.

Това упражнение не може да бъде изпълнено от тези, които имат заболявания на гръбначния стълб, трябва да получите съвет от Вашия лекар. За да постигнете желания ефект, трябва да направите 3 - 5 повторения.

• лицеви опори, Това е "класика на жанра", упражнението се извършва с акцент върху пейка или на ниска платформа - важно е горната част на тялото да се намира по-високо от долната част. Push-ups се извършват бавно и гладко, без да се дърпат и толкова пъти, колкото тялото може да издържи.

„Обратните” лицеви опори също ще бъдат ефективни: с ръце на гърба, почивка в стола и клекна на краката, наведени в коленните стави. Push-ups се изпълняват в един ритъм, при ниска скорост и така че задните части не се допират до пода.

Дори и тези три упражнения са решение на проблема, те могат да бъдат изпълнени като самостоятелно упражнение или включени в обичайния набор от физическа активност.

"Reverse" pushups

Съществуват определени правила за спорт, които увеличават размера на бюста, чието спазване ще даде по-бързи резултати:

• трябва да правите 3 пъти седмично
• Преди да правите упражненията, трябва да се затоплите, което е подходящо за редовни упражнения: огъване, клякам, 20-минутно бягане или ходене по бягаща пътека, и така нататък,
• Упражнението завършва с упражнението „Молитва” - това ще възстанови дишането и ще осигури релаксация на гръдните мускули.

Тази процедура няма да може драстично да промени размера и формата на млечните жлези, но ще помогне за укрепване на кожата, затягане на тъканите и мускулните влакна.Преди да усетите ефективността на масажа, трябва да бъдете прегледани от специалист по гърдата - за тумори (доброкачествени или злокачествени), процедурата е противопоказана.

Има няколко вида масажи, които експертите препоръчват да се използват за увеличаване на бюста:

• хидромасаж - провеждани всяка вечер, кръговите и триещи / поглаждащи движения в посока от мишниците към ареолата на зърното се извършват от дюзите за вода, температурата на водата трябва да е удобна, продължителност - 10 минути,
• ръчна процедура - Извършва се с козметично масло, първо се гали с кръгови движения, след това направо - триене от зърното до ключицата / ребрата / подмишниците, след което можете да правите леки пати, продължителност - 10 минути,
• вакуум масаж - Необходимо е специално оборудване, което може да се извършва всеки ден, дава краткотраен ефект и има много противопоказания.

Бялото зеле не увеличава гърдите - забравяйте този мит! Невъзможно е да се направят млечните жлези "буйни" и когато се използва печене от тесто за тесто, но тези излишни килограми ще се появят веднага. Лекарите казват, че изобщо не е възможно да се променя формата и размера на бюста с храна, но те трябва да бъдат правилно подбрани, когато се извършват други процедури.

Важно е на фона на редовната физическа активност на гръдните мускули да влезе в менюто:

• риба и морски дарове,
• яйца и зърнени храни,
• месо и мляко с неговите производни.

Диетолозите признават най-ефективните продукти за увеличаване на гърдите:

• соя и авокадо
• морска зеле и всякакви зелени зеленчуци,
• ябълки и бобови растения,
• тиквени, слънчогледови и ленени семена.

И тук повече за това, което трябва да знаете за силиконовите гърди.

Увеличаването на гърдите у дома без операция е дълъг и не винаги ефективен процес. Първите резултати се появяват едва след един месец редовни физически упражнения и физиотерапевтични процедури, но за да ги консолидират, си струва да продължите всички „дейности” за още половин година.

Увеличаване на млечните жлези у дома: набор от мерки

В света се развива цяла индустрия, насочена към разработване на инструменти и методи за увеличаване на гърдите. Факт е, че самата млечна жлеза не е податлива на изпомпване, защото тя не е мускул. С възрастта корсетът, който поддържа гръдния кош, отслабва и се разтяга.

Красива форма на гърдите, като тонизирана фигура, лице без бръчки, изисква допълнителни усилия, не е чудно, че красотата изисква жертва. Има няколко метода и начиниспомага за увеличаване на гърдите у дома.

- С помощта на импланти, гърдите могат да бъдат увеличени до най-невероятните размери, но това е операция, скъпо удоволствие и заплаха за здравето.

- Разработени са специални кремове, при които редовното триене, според инструкциите, гарантира увеличаване на размера на млечните жлези, но при някои жени тези лекарства предизвикват алергии, в други - постигнатия ефект изчезва след спиране на употребата на чудодейния крем.

„Нашите баби и прабаби също мечтаеха за красиви гърди и оставиха добро наследство от народни методи и методи.

- Оказва се, че има някои продукти, честото използване на които, придружени със специални упражнения, позволява да се увеличат млечните жлези у дома.

Като малък гръдния кош, първо трябва да опитате всички налични методи, а след това, ако е необходимо, отидете под ножа.

Как да увеличим млечните жлези у дома: набор от упражнения

Гръдната жлеза не се поддава на стягане, но каза, че е невъзможно да се засилят мускулите около него, в резултат на което самата гърда ще стане по-привлекателна, визуално увеличена по размер.

„Издърпваме ръцете си напред на гърдите, сгъваме пръстите си„ в ключалката ”и си обръщаме дланите, така че задната страна да ни гледа. В такава позиция, като държите ръцете си на тежестта, огъвайте ги и ги разтягайте в лактите, като ги разтягате колкото е възможно повече, като ги повтаряте от 20 до 30 пъти.

- Лежим на пода, с лицето надолу, огъване на ръцете и поставяме дланите на нивото на гърдите. Докато вдишвате, бавно повдигнете главата, откъснете гърдите от пода и се огънете колкото е възможно повече в гърба. Издишайте - заемете началната позиция. Повтаряме отклоненията от 10 до 30 пъти, така че правим 3 подхода.

- Копира с образуването на корсет за гърдите и класически лицеви опори. Ако възрастта не ви позволява да правите това упражнение от пода, започнете да бутате от стената, а след това отидете на стола, най-важното е да запазите нивото на тялото си. Доколкото е възможно ние правим 5 - 20 пъти. 2 - 3 подхода.

- Младите жени могат да направят моста, плавно, бавно да се огъват в колана, достигайки до пода с ръцете си, опитвайки се да останат в тази позиция възможно най-дълго. По-възрастните жени, но и желаещи да укрепят мускулите около гръдните жлези, защото истинската красота е вечна, достатъчно е да се направи мост близо до стената.

Японският опит Миеко Йошимаруувеличаването на гърдите си самостоятелно с 4 размера може да послужи като вдъхновяващ пример за много хора. В крайна сметка, това отнема само една четвърт час на ден.

Уникалността на метода на Mieko ще се хареса на всички дебели жени, тъй като се основава на зареждане и изпомпване на мазнини от крайниците и корема до гърдите. Предимството на този комплекс е, че всяко упражнение може да се извърши поотделно, на удобно място и подходящо време. Основното е да преминете през целия комплекс от упражнения за деня.

1. Дръжте ръцете си свити в лакти на гърдите, дланите се сгъват с лодки, както за молитва. За сметка на 1 - 8 със силата, която натискаме ръка за ръка, ние вдишваме дъх, като се вмъкваме в стомаха, концентрираме вниманието си върху напрежението на гръдните мускули. При издишване налягането се отстранява. Повторете упражнението 10 - 15 пъти. Сега дланите са поставени вдясно от гърдите и повтарят упражнението, придвижете сгънатите длани наляво и отново направете цялото натоварване.

2. Повдигнете полукръстата ръка с кръгови движения, затоплете цялата й повърхност. Ние не променяме позицията на ръката, хващаме ръката с палеца и показалеца и бавно изтръгваме мазнината от нея, започвайки от лакътя, стигаме до гърдите 30-50 пъти отгоре и също от дъното. След това сменяйте ръцете си.

3. Подготвяйки се за леглото, легнал в леглото, интензивно разтривайте горната част на корема, прищипете кожата, за да се чувствате топла, а след това с показалеца и палеца вземете мазния валяк на нивото на талията отдясно и го плъзнете в областта на гърдите. По този начин преминете през цялата повърхност на корема от дясно на ляво и обратно няколко пъти, но не повече от пет минути.

4. Оказва се, че на нашето тяло има точка, върху която можете да активирате освобождаването на женски хормони, отговорни за състоянието на гърдата. Поставете ръцете си върху бедрото, с върховете на пръстите, едва докосвайки коляното, стърчащи от големите си пръсти и стискащи повърхността на краката. Усещахте ли болка от вътрешната страна на бедрото на разстояние 10-12 см от коляното? Това е нашата цел. Тя може да се масажира, седи на работа, в транспорт, обикновено навсякъде.

5. Последната препоръка на Mieko, да се научиш да спиш само на гърба си и постоянно да се представяш като красива жена с великолепен бюст.

Упражнения, които са абсолютно прости и достъпни на всяка възраст с редовна работа, могат да работят чудеса, включително увеличаване на млечните жлези у дома.

Увеличете гърдите у дома по народни методи

За растежа на млечната жлеза необходим естроген, които в природата са богати шишарки на хмела, Редовен прием на отвара от това чудо - растенията ще помогнат за увеличаване на гърдата с пълен размер. Въпреки това, с повишено внимание и само след консултация с гинеколог, това лекарство може да бъде взето от жени, които имат неизправности в менструалния цикъл.

Най-добре е да се направи настойка в термос, Bay 1 супена лъжица. хмел с чаша вряща вода през нощта, сутрин изстискайте и разделете получения бульон на 4 - 5 части, които трябва да се пият половин час преди хранене.

Бъдете готови за това, че тинктурата е много горчива, така че трябва да пиете бавно, с малки глътки.

Пием месец, месец - почивка.

Внимание!По-нататъшното използване на отвара е възможно само с разрешение на лекаря!

Инфузия на липа не толкова наситена с естроген, но много по-безопасна от шишарки на хмел, успоредно с това тя има подмладяващ ефект, както знаеха дамите от висшето общество от миналия век, и пиеха това съединение, за да запазят младостта.

А щипка сух лимонов цвят през нощта трябва да се налива с чаша вряща вода, да се постави близо до леглото, сутрин да се пие на празен стомах, 20-30 минути преди хранене. Месец за пиене - 60 дни за почивка. Според обратната връзка с потребителя, липата може да увеличи размера на гърдите.

Увеличете гръдния кош, успоредно и подобрете метаболизма, Соята помага, В специални магазини за вегетарианци и диабетици можете да си купите соеви продукти в различни версии, като месо, мляко, сирене и др. Направете соя редовен продукт в менюто си и наситете тялото с естествени хормони, идентични с женските, способни да увеличат млечните жлези у дома. След шест месеца ще забележите, че гърдите ви са се увеличили наполовина.

Поддържане на гърдите си в добра форма ще помогне и зеленина, които трябва да присъстват в ежедневната диета. Младите костенурки, смес от копър, магданоз и кантарион, прибавени към всяко ястие, не само ще направят своя вкус уникален, но и ще допринесат за развитието на женски хормони, които подхранват гърдите.

Увеличи гръдните жлези у дома: масаж и кремове

Много жени със скептицизъм купуват средства, които обещават увеличаване на гърдите, но известният Жак Куртин разработва крем за възстановяване на формата и еластичността на гърдата и го нарича естествен сутиен. В същото време той подчерта, че продуктите за грижа за гърдите трябва да бъдат подхранващи и овлажняващи, но в никакъв случай не антицелулитни, тъй като последните са насочени към намаляване на мазнините, което е неприемливо за гърдата.

Въпреки това, без значение колко се притеснявате за формата на гърдите си, по време на бременност и кърмене е строго забранено да използвате каквито и да било средства за укрепване на гърдите, така че втритите хормони да не влизат в тялото на детето.

Естрогенът е богат на много масла от растения като здравец, иглика, пачули. Ние купуваме една малка във всяка аптека бутилка етерично маслокоето е само няколко капки, прибавени към всяко растително масло и нанесено в областта около гърдите.

Микроциркулацията около гърдите ще увеличи синята глина, използвана като маска за зоната около гърдата, с редовна употреба на която след 2 месеца гърдите ще станат еластични и еластични, подути около половината от размера.

Ръчен самомасаж ще повиши ефективността на кремовете. Когато извършвате масажни техники, не забравяйте, че гърдите държат мускула, който преминава от второто ребро към ключицата.

Внимание!Всички движения се извършват внимателно, винаги около гърдата, но в никакъв случай не се масажирайте сами.

1. Загряваме ръцете си чрез интензивно триене, нанасяме крем върху кожата около гърдите, поставяме дланите върху ултрарния край на ръката, поддържаме жлезите на гърдите. Бавно правим гладене и триене на действия от гърдите до брадичката, увеличавайки силата на удара. Ние го правим 20-30 пъти.

2. При вземане на душ, можете да направите силен натиск от хладка вода и следвайте същите линии, за да направите воден масаж за 3 - 4 минути.

3. Ако сте привлечени от акупресура, в този случай най-добре е да се консултирате със специалист. Шиацу масаж изисква професионален подход за определяне на необходимите точки, в противен случай може само да навредите.

Как да увеличим млечните жлези у дома: малки трикове

Най-лесният начин за визуално увеличаване на гърдите у дома е възможността за смяна на сутиена с помощта на двойния бутон нагоре. Плътните подложки добре прилепват към кожата на тялото и могат да увеличат зрителното възприятие на гърдата с 2 размера.

- Искате да имате красив гръден кош, забравете за топъл тен, защото слънцето изсушава кожата, намалява нейната еластичност.

- Ежедневно изплакване на млечните жлези с контрастен душ ще направи мускулите, които държат гръдния кош, стяга, което също ще се възползва от повишения тонус и еластичност на кожата.

- Мечтаете за красив гръден кош, след това се научете на първо място да се разхождате с идеално изправен гръб, тъй като наведената част допринася за увисването на млечните жлези.

Непременно непрекъснато се усмихвайте, защото независимо от размера на гърдите, очите ви ще отразяват вътрешния свят на вашата душа.

Фактори, влияещи върху размера на гърдата

Факторите, които са независими от бездействието или действието на нежния пол, влияят върху размера на гърдите. Учените идентифицират 5 фактора, под действието на които гърдите не се увеличават по размер:

• Малко тегло и строга диета. Бюстът на жената се състои не само от жлези, но и от мастна тъкан. Ако една жена губи тегло, първо мазнината от гърдите отива, следователно, тя намалява в обем.
• Наследствен фактор. Тъй като не са странни звуци, но размерът на гърдата е наследен от майката или баба. Ако най-близките роднини имат великолепни форми, има вероятност „да се разчита на увеличение“.
• Спортни дейности. Ежедневните упражнения помагат за изгаряне на мазнините в тялото. Професионалните спортисти рядко имат великолепни гърди.
• Липса на хормони. По време на пубертета естрогенът влияе върху растежа на гърдата. За откриване на хормонален дисбаланс в организма може да бъде само лекар, след провеждане на диагностични прегледи.

Малките гърди не са причина за сериозно безпокойство, тъй като това не е болест. Сега има много начини за увеличаване на гърдата без операция: от корективно бельо до специални диети и билкови настойки.

Увеличаване на гърдите с гелове и кремове

Възможно ли е да се увеличи гърдата без операция? Помислете за най-популярните средства за защита, използвани у дома - специални кремове и гелове.

Действието на тези широко разпространени продукти се основава на препаратите, съдържащи се в тях, които причиняват прилив на кръв към млечните жлези. Гърдите набъбват и леко се увеличават.

Но тези инструменти имат недостатъци:

• Необходимо е да се използват тези козметика у дома през цялото време, в противен случай бюст бързо се връща към първоначалния си размер. Но, за съжаление, повечето кремове съдържат хормони, така че употребата им постоянно е противопоказана.
• Подутите гърди са чувствителни, което причинява дискомфорт.

Комплексни упражнения за увеличаване на гърдите

За да увеличите размера на гърдата, можете да опитате да използвате упражнение След 2 - 4 седмици на сложни спортове, гърдата ще стане по-еластична и най-вероятно ще се увеличи в размер. Факт е, че млечните жлези са прикрепени към гръдните мускули с помощта на съединителна тъкан. Ако мускулите са отслабени, гръдният кош пропада и визуално изглежда по-малък.

Упражнения за подпомагане на помпата в гърдите:

• Издигнати ръце в лактите, Огънете лактите си на 90 ° и стиснете дланите си в юмруците си. Докато вдишвате, повдигнете затворените ръце гладко и докато издишвате, постепенно ги спускайте. Опитайте се да вдигнете лактите си колкото е възможно по-високо, за да опънете мускулите си.
• Дъмбелни упражнения, Вземете гири с тегло 1-1.5 кг (за начало) и повдигнете ръцете си последователно.
• стискане, Пазете лактите си настрани (успоредни на пода), а дланите ви се затварят в позицията „молитва“. Счупете дланите си, докато вдишвате и дръжте ръцете си в такава напрегната позиция за около 5 минути. След това отпуснете ръцете си, докато издишвате. Препоръчва се притискането да се извършва 10 пъти в 3 комплекта.
• "Стена". Хванете дланта си за стената, дръжте гърба си изправен и можете леко да затворите лактите си. Докато напрегнете мускулите на гърдите и раменете, опитайте се да избутате стената от себе си. Постоянството и напрежението се редуват.Упражнението се препоръчва да се извършва 10 пъти в 3 комплекта.
• Лицеви опори. Представителите на по-слабия пол могат да правят лицеви опори с акцент върху коленете. Но най-важното е, че гърбът трябва да бъде напълно разширен. Дланите са успоредни един на друг, а ръцете - с широчина на раменете или малко по-широки. Можете да започнете с 2-3 пъти на тренировка, но постепенно увеличете броя на лицевите опори.

Ако имате време и възможност, регистрирайте се за басейн или йога. Спортуването е не само ефективен начин за увеличаване на гърдата без операция, но и за здравословна игра.

Продукти за увеличаване на гърдите

Гърдите започват да се увеличават по размер при бременни жени и по време на кърмене. За някои представители на нежния пол този ефект е временен, а за други - великолепната гърда ще остане завинаги. Бременните майки се увеличават благодарение на развитието на хормона на организма естроген.

Има определени храни, съдържащи естроген:

• Млечни продукти.
• Смес от лимон, мед и орехи.
• Зеле. Нашите далечни предци смятаха зелето като „женски“ зеленчук. Зелените листа не само се консумират, но и се прилагат към млечните жлези по време на мастит и други заболявания на гърдата. В бъдеще, за да имат буйни гърди, диетолозите препоръчват момичетата да включват зеле в ежедневната си диета от 12-годишна възраст.
• Ябълките са зелени.
• Пилешко месо.
• Морски дарове.
• Корен от женско биле. Това лечебно растение обогатява съединителната тъкан с кислород и микроелементи, като подобрява кръвообращението в гърдите.
• Соя. Растежът на гръдната тъкан се влияе от изофлавоните, съдържащи се в соята.

Обобщавайки, отбелязваме, че увеличаването на гърдите у дома е напълно възможно, ако включим в дневните менюта продукти, които влияят върху образуването на мастна тъкан на млечните жлези.

Бюст Масла

За да се увеличи гърдата без пластична хирургия ще помогнат натурални козметични масла. Тези естествени продукти съдържат фитоестрогени (хормони, които засягат растежа на гърдата), както и микроелементи и хранителни вещества, изглаждащи незначителни стрии и бръчки, затягане на кожата на гърдите и деколте.

Маслото и лененото масло, маслото от хмел и пшеничен зародиш, бадемовото масло са се доказали добре.

Козметичните масла се препоръчват леко да се втриват в задушената кожа на деколтето и гърдите след вана или душ.

Препоръчва се също да използвате масла по време на масажа на гърдите, които ще обсъдим в следващия раздел.

Масаж за увеличаване на гърдите

Класическият масаж е ефективен метод за увеличаване на притока на кръв към млечните жлези, поради което има затягане на тъканите и изтичане на лимфа. В допълнение, масажът е ефективен начин за предотвратяване появата на тумори на гърдата.

Грудният масаж включва следните действия:

• Лесно триене на млечните жлези с използването на козметични масла. Млечните жлези се втриват с леки движения от зърната до корема и подмишниците.
• Поглаждане: от зоната на зърното до мишниците и корема.
• Вибрация. Възможно е да се ускори притока на кръв към гърдите с помощта на леки вибриращи движения, извършвани от върховете на пръстите.

Традиционни методи, базирани на лечебни билки

В народната медицина има свои препоръки за увеличаване обема на гърдата без импланти. Добре доказани инфузии и отвари от билки и растения. Те съдържат естествени вещества, които са сходни по състав с женските полови хормони. Инфузиите не само ще засилят гърдите, но и ще възстановят здравето на жените.

Инфузия на коприва, пелин и вар

1. Вземете в равни пропорции сухи билки коприва, пелин и липа (една чаена лъжичка).
2. Сварете 750 мл вода и изчакайте, докато се охлади малко.
3. Напълнете тревната смес с вода и покрийте контейнера с капак.
4. Бульонът настоява за около час и след това се прецежда.
5. Изпийте чаша инфузия сутрин на празен стомах.Курс - 4 седмици.

Инфузия на шишарки от хмел

1. Вземете 20 грама шишарки от хмел и ги залейте с 250 мл вряща вода.
2. Конусите настояват за около 2 часа, а след това инфузията се прецежда през цедка.
3. Пийте лекарството четиридесет минути преди всяко хранене. Инфузията е горчива, така че можете да я подсладите с мед.

Естествените естрогени, които се съдържат в шишарки от хмел, имат положителен ефект върху здравето на женското тяло. Но не можете да злоупотребявате с инструмента, защото той може да предизвика нарушение на менструалния цикъл. Курсът на лечение не е повече от месец.

Инфузия на корен малви

1. 70 грама корен малвик се налива 750 мл вода.
2. Поставете тенджерата с лекарството на огъня, донесете в кипящата вода и гответе за 15 минути на слаб огън.
3. Охладете инфузията и прецедете през цедка.
4. Привържениците на традиционната медицина препоръчват пиенето на инфузия от корен на слез корен преди хранене 3 пъти на ден.

Билките и лечебните растения съдържат активни естествени вещества в значително количество, поради което е необходимо да се вземе лекарство на тяхна основа в курсове. Избирайки рецептите на традиционната медицина, помислете за алергичните реакции на тялото и хроничните заболявания. Преди провеждането на процедурите, насочени към увеличаване на гърдите без пластмаси, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Продукти за увеличаване на гърдите

Увеличаването на гърдите е възможно с помощта на хормонални лекарства. Естрогените стимулират растежа на млечните жлези, но не можете сами да избирате хормони. Само лекар, след провеждане на диагностични тестове, ще ви посъветва как да увеличите гърдата без операция и ако е необходимо ще препоръча хормонална терапия.

Женските хормони засягат не само блясъка на бюста, но и здравето на жените като цяло. Хормоналната недостатъчност засяга работата на целия организъм.

Визуални трикове

Най-лесният начин за визуално разширяване на гърдите без операция е да се носят подходящи дрехи.

Ето някои трикове:

1. Тесни риза. Тениските с ниско деколте ще подчертаят дори малки гърди. Но този стил на облекло е подходящ само за тънки дами.
2. Стил на империята Една рокля с великолепен бюст и висока талия в стил ампир визуално ще увеличи гърдите и ще направи фигурата по-тънка.
3. Дантела и ръж. Дантела върху блузата в гърдите или буйното жабо ще се съсредоточи върху гърдите.
4. Сутиен с push-up или специална вложка ще ви помогне да визуално увеличите гърдата с 1 - 2 размера.

За да се постигне ефектът, е по-добре да се комбинират няколко метода за увеличаване на гърдите у дома: упражнения, масаж, традиционна медицина и крем. Гърдите ще станат еластични, бръчките ще се изгладят и кожата ще стане еластична. Бюстът ще изглежда визуално по-голям. Изборът на метод зависи от възрастта, хроничните заболявания, нивото на естроген и вашите лични предпочитания, а днес все повече жени решават за увеличаване на гърдите с импланти.

Възможно ли е да увеличите гърдите у дома?

Днешната медицина предлага на жените различни възможности за увеличаване на размера на гърдите. Но повечето от тях включват хирургическа намеса. Инсталирането на импланти или липофилиране не е подходящо за всеки пациент, тъй като разходите за такива процедури са високи, а рискът от развитие на усложнения кара човек да се зачуди.

Възможно е да се увеличи гърдите у дома, без да се прибягва до операция. За да направите това, трябва да се запознаете с основните техники и да изберете най-подходящия вариант за себе си.

Основни принципи

За да увеличите гърдата у дома, трябва да знаете причините, поради които бюста може да не отговаря на желания размер:

• Деформация на гърдата след раждането.
• Диети и често смяна на телесното тегло.
• Физическа активност.
• Липса на естроген.
• Наследственост.

Идентифицирайки истинската причина, можете да направите и избора на техники, за да увеличите гърдата без операция. Основните принципи за увеличаване на бюста:

• класически масаж
• храна
• използване на йод
• упражнения
• народни средства
• хормонални лекарства.

Класически масаж

Масажът е ефективен начин за увеличаване на млечните жлези и предотвратяване образуването на онкология. Класически масаж е както следва:

• Гали. Докосването трябва да е леко, плъзгащо се. Започнете да галите нуждата от зърната, постепенно се придвижвайки към основата на жлезите.
• Преработката.Движението трябва да започне от зърната и да се премести в подмишниците, а след това в стомаха. За да не навредите на деликатната кожа, трябва да използвате етерични масла.
• Вибрация. Светлият удар върху гърдите с пръсти ще помогне за подобряване на кръвообращението.

Всички движения трябва да бъдат внимателни и да не предизвикват дискомфорт и болка.

Увеличаване на размера на гърдата ще помогне и правилното хранене, което в достатъчни количества съдържа хормона естроген. Те са богати на следните продукти:

• Зелени ябълки.
• Корен от женско биле.
• Мед с лимон и орехи.
• Заквасена сметана, извара, кефир.
• Морски дарове.
• Зеле.
• Соя.
• Пилешко месо.

Благодарение на тези продукти, увеличаването на гърдите без операция става съвсем реално, ако комбинирате други техники.

Увеличаване на гърдите с йод

Йодната мрежа е един от най-популярните методи за увеличаване на гърдата с размер или два. За да направите това, нанесете окото на всяка гърда, повтаряйки тази манипулация ежедневно в продължение на един месец. Обикновено този период е достатъчен за постигане на желания резултат.

Решетката трябва да се нанася само веднъж на ден и на различни места, за да не се получат изгаряния на кожата.

Противопоказания за този метод включват:

• кърмене и бременност
• наличието на тумори
• женски болести,
• проблеми с щитовидната жлеза.

упражнения

Увеличаване на бюста в рамките на няколко месеца ще помогне на специални упражнения, които могат да бъдат проведени в обичайния дом. Ако провеждате занятия в комплекс и всеки ден, първите резултати ще станат очевидни след няколко месеца:

1. Застанете с лице към стената, опънете ръцете си на гърдите и ги задръжте до стената. Когато огъвате ръцете в лактите, гръдните мускули трябва да се затегнат. В един подход можете да направите до 5 такива упражнения.
2. Легнал по гръб, трябва да вдигнете ръцете си и да ги раздалечите. Това упражнение може да се направи с гири.
3. Опирайки се на коленете и дланите си, трябва да извършите 10 отклонения.
4. Седейки в лотос, трябва да огънете лактите на гърдите и да сгънете дланите си. В рамките на 5 секунди трябва да стиснете дланите и след това да ги отпуснете. Това упражнение може да се прави няколко пъти на ден поне 20 пъти.
5. Позиция стои, краката са плътно прикрепени. От тази позиция, една ръка се издига нагоре, стартира и се връща в първоначалната си позиция. Редувайки ръцете, упражненията се повтарят 5 пъти.
6. Облегни се на стола със стомах, изпънете краката и си починете на пода с чорапите си. От тази позиция трябва да протегнете ръцете си напред и да прегънете гърба си.
7. Сложете краката си в ширината на раменете и вдигнете ръце над главата си. Вдигнете ръцете си настрани и плеснете с ръце рязко над короната.

Увеличаването на гърдите с тези упражнения у дома може да се нарече най-добрият вариант, тъй като ще им отнеме минимум време за завършване, а резултатът няма да е по-лош от фитнес клуба.

Инфузия на коприва

За 3 чаши вода, вземете една чаена лъжичка от коприва, пелин и вар. Поставете билките в керамична чиния, налейте вряла вода и влейте в продължение на 5 часа. Средство се прилага ежедневно на празен стомах върху 1 чаша. Резултатът от уголемяването на гърдите става забележим след месечен прием.

За да увеличите млечните жлези у дома, трябва да налеете 70 грама сух риган с чаша вряща вода. Събраният разтвор се използва 3 пъти дневно преди хранене. Максималната доза е 100 грама.

Хормонални лекарства

Хормоналните лекарства, особено контрацептивните лекарства, ще помогнат за увеличаване на гърдите. За този метод на увеличаване на гърдите много момичета не прибягват до един размер.Опасността от този подход за решаване на проблема е в наличието на много противопоказания и странични ефекти на хормоните. Ето защо, само специалист трябва да предпише лекарства след изследване на млечните жлези и преминаване на серия от тестове.

Увеличаване на гърдите

За да се направи без операция и използването на различни лекарства, можете просто визуално да увеличите размера на бюста с помощта на някои трикове и аксесоари:

• Тениски и хипстъри. Стройните дами могат да си позволят такива дрехи, дори и без приличен размер на бюста. Основното нещо е да имаш дълбок V-образен отвор.
• Бюстът може да се различи и с помощта на великолепно украсено елече и висока талия. Туники и рокли с подобен разрез ще помогнат “да се увеличи” гърдата без операция.
• Дантела и къдриците, разположени в областта на гръдния кош, също ще увеличат обема.
• Дрехи с шарки, напречни ивици и вълни в областта на деколтето също ще дадат визуално увеличение.
• Пуловер, в зависимост от чифтосването, може да увеличи гърдите не с 1 размер. Основното е да изберете правилните цветове, давайки предпочитание на монохроматичните светли тонове.
• Сутиен с ефекта push-up - истинското спасение на много жени. С него, гърдите могат да бъдат направени по-големи с поне 2 размера.

Каквато и възможност да изберете за увеличаване на гърдите у дома, най-важното е да знаете, че резултатът няма да се появи в първите дни. Експертите препоръчват да се използват няколко метода наведнъж, за да се постигнат максимални резултати в най-краткия период от време.

За да стане бюстът по-еластичен и буен, трябва да положите максимални усилия, като започнете не само да ядете правилно и да се занимавате със специална физическа култура, но и да се откажете от лошите навици. Всичко, което застарява женското тяло, има отрицателен ефект върху състоянието на гърдата.

Авторът: Жана Карпунина,
специално за Mama66.ru

Как да увеличим гърдите с набор от упражнения?

Женската гърда се състои от съединителна, жлезиста тъкан и мастна тъкан, мускулите заемат 5% от обема.

Упражненията помагат за увеличаване не на млечните жлези, а на гръдните мускули, към които са прикрепени.

Изпомпваните мускули повдигат гърдите, като в резултат се подобрява формата, кожата става по-плътна.

Полезно е да се направят следните упражнения:

Натиснете нагоре. Застанете на разстояние една стъпка от стената, като дланите се облегнат на повърхността му и се навеждайте напред, огъвайки лактите си. Важно е да държите гърба си изправен. Натоварването на големия мускул на гръдния кош се увеличава при широка настройка на ръката. Повторете 10 пъти три пъти с интервали от 30 секунди.

Упражненията се извършват редовно през ден. Първите положителни промени ще станат видими след 3 седмици, а резултатът ще се появи след 2,5 - 3 месеца.

Народни средства у дома

Някои растения съдържат естествени фитоестрогени, ако тялото има по-ниско ниво на женски хормони, те компенсират дефицита. За увеличаване на гърдите се използват отвари и тинктури от следните растения:

Шишарки от хмел. Щипка колекция се изсипва с чаша вряща вода, оставя се за 20 минути под кърпа, консумират се 2 - 3 глътки след хранене през деня.

Отварите и инфузиите се използват с повишено внимание, не надвишават дозата. Ако жената има нормално ниво на естроген, тогава растителните фитоестрогени ще започнат да ги подтискат.

Продукти за разширяване на гърдите

Полезно е за момичета с малък бюст да ядат храна, обогатена с фитоестрогени, този елемент съдържа:

• ядки,
• растителни масла: маслини, морски зърнастец, слънчоглед, ленено семе,
• соя,
• бобови растения,
• тъмно грозде.

Продуктите не засягат пряко размера на гърдите, а косвено. Те стабилизират нивото на естроген, което определя състоянието на млечните жлези.

Мога ли да променя размера на бюста с йод?

Увеличаването на гърдите с йод се счита за метод на “баба”. Тя привлича с простота и евтино, но не е призната от традиционната медицина. Съдейки по прегледите, този метод не дава 100% положителен резултат, но понякога помага.Йодът увеличава притока на кръв, поради което гърдите временно се увеличават. За употреба има противопоказания:

• заболявания на гърдата,
• излишък на йод в организма
• повишаване на температурата
• бременност, кърмене.

Лекарството се нанася с памучен тампон: начертайте паралелни линии към центъра на разстояние 3 - 4 mm, без да улавяте зърната. Процедурата се повтаря ежедневно. Не можете да нарисувате линии на едни и същи места, това ще доведе до изгаряния на кожата. Резултатът е трудно да се предскаже, но положителните промени ще дойдат по-бързо, ако използването на йод се комбинира с други методи: упражнения, масаж.

Хормонални лекарства

Хормоналните таблетки се използват по-често като контрацептив или като нарушение на менструалния цикъл. Увеличаването на гърдите се счита за страничен ефект.

Преди употреба трябва да се консултирате с Вашия лекар: той ще вземе хапчета, като вземе предвид здравословното състояние, телесното тегло, възрастта.

Следните лекарства са популярни сред жените:

Хормоналните хапчета приемат схемата: 21 дни подред с 7-дневна почивка по време на менструация. След като приемате, понякога има негативни последици: гадене, наддаване на тегло, главоболие, напрежение в млечните жлези.

Друг вид фармацевтични препарати за добавяне на обем на гърдата е добавки, базирани на фитоестрогени:

• Maxibust кафе,
• Избутайте естествено,
• Feminal,
• Изофлавони от соя.

Коментарите на жените относно тези добавки са противоречиви: някои не виждат промени, други забелязват увеличаване на гърдите, но след като приложението приключи, размерът става същият. Лекарите лекуват хранителните добавки предпазливи, защото неконтролираното приемане понякога води до хормонален провал.

Масаж и специални кремове

След редовни масажи, кожата се стяга, плътността и еластичността на гърдите се увеличават, поради което се повишава. Използват се различни техники за корекция на бюста: класически, японски, китайски, криомасаж и други. У дома е по-лесно да се използват традиционни методи:

• гали с върховете на пръстите си от центъра до основата,
• търкане с кръгови движения от зърната до ръбовете,
• подслушване с пръсти,
• вибрации длани
• изтръпване на кожата.

По време на процедурата използвайте растително масло, за предпочитане маслинено, морски зърнастец, гроздови семки. Полезно е да комбинирате масаж с контрастен душ: насочете потока с кръгови движения върху млечните жлези, замествайте топла и студена вода.

Кремове, серуми за увеличаване обема на гърдите се разделят на два типа. Някои съдържат колаген, екстракти от растения, хиалуронова киселина, пептиди. Тези компоненти се затягат, овлажняват кожата, борейки се с увисване. Последните включват фитоестрогени. В зависимост от състава, производителите обещават увеличаване на количеството жлезиста тъкан, мастния слой. Отзивите за ефекта на кремовете са спорни: от ентусиазирани до обвинение в шарлатанство.

Как да увеличите гърдата без операция?

Бюстът изглежда по-малък, отколкото всъщност е, ако изберете погрешно бельо, дрехи и аксесоари. Следните трикове на жените помагат визуално да увеличат силата на звука:

• Важно е да се получи сутиен в размер, така че да поддържа млечните жлези отдолу, но не се свива. При неуспешни гърди на гърдите, които са увиснали или притиснати към мускулите, поради това обемът му се намалява с 1 размер. Сутиени с подвижен комплект, сутиени с вложки значително увеличават гърдите.
• Визуално добавете обем към дрехите: нагънати блузи, пуловери с хоризонтални ивици, големи блузи, блузи с плисета, къдри и малки детайли.

Бързо да се увеличи гърдата без операция няма да се получи, възможно е да се създаде само вид на обема с помощта на женски трикове. Други начини ще отнемат време, постоянство и търпение, но увеличават бюста с размер 1 - 1.5. Продуктите и билките влияят косвено върху състоянието на гърдата, хормоналната терапия помага за кратко време и дава отрицателни странични ефекти.Най-безопасният и най-ефективен начин е упражнения, масаж и душ.

Какви са начините за увеличаване на гърдата без операция?

Днес, в пластичната хирургия, процедурата за смяна на гърдата е най-честата молба за жени.

Операцията на гърдата е бързо увеличаване на размера на бюста за кратък период от време.

Въпреки това, лекарството се развива бързо и предлага много нови методи за неинвазивно гърди без операция.

Ние предлагаме най-популярните методи, които дават добри резултати за разширяването на млечните жлези без операция.

Хормонални хапчета

Най-ефективният начин е да се увеличи женската гърда с помощта на хормони, но в същото време тя е и най-опасната, тъй като, разрушавайки хормоните в тялото, може да причини голяма вреда на здравето.

Преди да приемете такива лекарства, си струва да проучите ефектите им върху тялото на жената:

• естроген, Този хормон е отговорен за структурата на женската фигура. Недостигът му се изразява в образуването на мъжка конституция, както и в недостатъчно развитие на млечните жлези. Излишният естроген обикновено причинява сърдечни заболявания и затлъстяване, като забавя растежа на мускулните влакна на гърдата.
• Ксеноестрогени. Блокира работата на естроген, спира развитието на жлезиста тъкан. Нормализира растежа на млечните жлези е възможно само чрез регулиране на секрецията на секрецията на хормона.
• пролактин, Значително подобрява образуването на мастна тъкан. По време на бременността и по време на менструалния цикъл концентрацията му нараства.
• Тестостеронът. Мъжки хормон, помага за намаляване на обема на бюста, съответно, гърдата на жената прилича повече на мъжки торс.

Независимо избрани хормонални лекарства е забранено.

Таблетките могат да се пият само с разрешение на лекаря!

Неправилно избраната доза може да доведе до сериозни последствия, поне до неуспех на менструалния цикъл.

Изключително важно е да се прегледате и да се консултирате с компетентен специалист преди да вземете хапчетата!

С помощта на хормоните можете действително да увеличите размера на млечните жлези и да се справите без операция, но такава терапия трябва да се предписва само от ендокринолог, след като е изследвал хормоналния фон и характеристиките на тялото.

Инжектиране на хиалуронова киселина

Увеличаването на гърдите може да се направи с помощта на пълнители. Този модерен нехирургичен метод ще увеличи размера на гръдния кош с 1.

Хиалуроновата киселина има текстура на гела с различна степен на вискозитет и плътно запълва клетките на кожата, което прави гърдата да стане красива заоблена форма.

• Предимството на този метод за увеличаване на млечните жлези е допълнителното дълбоко овлажняване и изглаждане на кожата.
• Недостатък е резорбцията на гела за 6-7 месеца.

Процедурата не изисква предварителна подготовка. Козметологът прилага локална анестезия и в малка пункция под субмамърната гънка инжектира хиалурон (под формата на гел). След което кожата се масажира за разпределяне на състава.

Процесът отнема не повече от 30 минути, а след един час пациентът може да направи обичайните неща.

Увеличаването на гърдата с гел, както и всяка друга процедура, има противопоказания:

• Нарушено съсирване на кръвта.
• Период на менструалния цикъл.
• Инфекциозни и вирусни заболявания.
• Нетолерантност на компонентите.

Важно е! Има безскрупулни медицински специалисти, които вместо безопасни наркотици могат да използват забранените по света био-гел, който остава в тялото и не може да бъде премахнат.

Увеличаването на гърдата с хиалуронови инжекции струва по-малко от пластичната хирургия за увеличаване на млечните жлези, но цената на процедурата все още остава висока.

Разходите в Москва са средно 10-12 хиляди рубли на инжекциятакива инжекции се нуждаят от няколко + разходи за самата услуга.Но въпреки това, тази процедура е около 2 пъти по-евтина от цената на ендопротезирането.

В чуждестранни клиники, такива нехирургични увеличаване на гърдите ще струва много повече, в рамките на 200 хиляди рубли.

Козметично оборудване

За да направите размера на гърдата по-голям без операция, можете да използвате вакуумно излагане.

Съвременната козметология предлага няколко ефективни начина за въздействие върху млечната жлеза:

1) Вакуумна система. Процедурата се извършва с помощта на специални масажери под формата на консервна кутия, помпа и фуния. Масажът е монтиран на гърдите, а по време на сесията инфлацията и вакуумът на въздуха се регулират. Резултатът от увеличаване на млечната жлеза се проявява в резултат на подуване и пълнене на гърдата с кислород. Средно, тази процедура увеличава размера на бюста с един размер.

Резултати преди и след 2 месеца

Първият консервиран вакуум масаж отнема не повече от 5 минути, следващите процедури постепенно се увеличават до 20 минути. Препоръчителен курс - 10-15 сесии.

Важно е! Трябва да знаете, че въздухът, компресиран от вакуум, провокира крехкостта на кръвоносните съдове, причинява посиняване, развитието на птоза.

2) Специален елече. На гърдите е монтирано специално устройство под формата на сутиен. Въздухът, който влиза в машината, постепенно се свива, създавайки негативна среда. Създава се ниско налягане, което увеличава притока на кръв, което води до леко набъбване. За да получите дългосрочен резултат, ще отнеме поне 600 часа такава експозиция (сесията е 10 часа).

Компресионен сутиен

Налице е елече за използване в салона и дома, предимството на последното е възможността за носене през нощта.

Цената на такива процедури за експозиция на хардуер в Руската федерация е в рамките 6-8 хиляди рубли. на сесия, в чуждестранни клиники подобни процедури ще струват няколко пъти по-скъпо. Страничните ефекти след увеличаване на гърдите по този начин са практически отсъстващи.

мазнини инжекция, липофилинг

Друга техника, която позволява да се увеличи гърдата без пластична хирургия. Неговата същност е в трансплантацията на собствените му мастни натрупвания в тъканта на гърдата.

Резултатите от липолифтинга - повдигане на гърдите със собствените си мазнини

Наистина ли е?

Процедурата ви позволява да добавите поне един размер на гърдата. Материалът се събира от бедрата, корема и вътрешната част на бедрото, след което се обработва в специален апарат.

Мазнината се инжектира чрез канюла чрез малки пункции и увеличаване на гърдите.

Предимството на този метод е липсата на белези и минимален риск от усложнения.

Как може да се направи увеличаване на гърдата у дома?

Сега разгледайте начините за увеличаване на млечните жлези, които са подходящи за самостоятелно използване.

За тази цел можете да поберете следните мерки:

• масаж,
• упражнения
• Контрастен душ
• Крем за подобряване на гърдата
• Специални хранителни продукти,
• Народни начини.

Всеки елемент ще бъде анализиран възможно най-подробно, с рецепти, инструкции и видеоклипове.

Възможно ли е да се увеличи масажът на гърдите?

С помощта на компетентен масаж, можете да коригирате формата на млечните жлези, да им дадете по-голям обем и да подобрите външния им вид, визуално да го увеличите малко.

Масажът е добър метод за коригиране на формата на гърдата без операция, която може да се извърши у дома и в салона.

На снимката: визуална масажна техника на гърдите

У дома масажът се извършва след гореща вана или вана, предварително за по-добро приплъзване върху кожата на деколтето се нанася богат слой масло или мазен крем.

Упражнение за гърдите

Има много упражнения, които укрепват мускулите на гърдите и подобряват формата на бюста по естествен начин:

• Най-ефективни - pushups, Необходимо е да се извършат 3 подхода. Препоръчва се броят на повторенията постепенно да се увеличи до 30 пъти.
• Тренировка за гира, Упражненията трябва да се извършват, докато лежите по гръб.Дъмбели за вдигане, отдръпнете се от себе си нагоре и отстрани, за да отворите ръце. Първоначално е по-добре да се използва леко тегло, но постепенно натоварването може да се увеличи. Препоръчително е да се извършат 20 повторения на упражнението.
• Влекач. Трябва да седнеш на стол. Дланите да се присъединят и да ги бутнат един по друг, като ги плъзнете наляво, после надясно. Ръцете трябва да се държат в това положение за 10-15 секунди.

Трябва ли да увелича форма на гърдата без операция, собствения бизнес на пациента Съвременните методи са доста ефективни и позволяват, без операция, да се коригира всяка форма на бюст без вреда за здравето.

Примери за упражнения (кликнете върху снимката за увеличаване) към съдържанието

Контрастен душ

Всяка гърда под силен воден натиск се обработва с кръгови движения за 2-3 минути.

Душът трябва да е контрастен, за това трябва да се сменят редовно водата (гореща до студена), това ще създаде условия за честа мускулна контракция, която ще поддържа тонуса на гръдните мускули.

Потокът не може да бъде изпратен до зърната!

Защо гърдите губят формата си

Много момичета могат да имат великолепна гърда, но по определени причини такава красота може да се получи само като се изключат причините за малкия й размер. Гърдите губят формата си, защото:

• мускулите са отпуснати, няма физическо натоварване върху гърдите,
• жената кърми (последиците от кърмене),
• няма основни грижи за бюста,
• дехидратация на кожата,
• генетична предразположеност
• хормонални смущения
• черти на тялото (малки гърди).

Размерът на гърдите често зависи от генетиката. Ако всички жени в семейството не могат да се похвалят с великолепен бюст, е напълно възможно да срещнете такъв проблем.

Размерът на гърдите се влияе от начина на живот, храненето, грижата за кожата и дори екологията. Важно е да се разбере, че с активни спортове, използвайки "правилните" продукти, извършващи козметични процедури, ще можете да увеличите бюста с порядък.

Начини за увеличаване на гърдата без операция

1. Контрастно изплакване. Първо излагане на студ, след това високи температури води до повишено кръвообращение и, като следствие, увеличаване на гърдите. Вземете един студен душ веднъж дневно, като проверите струя вода около гърдите си по посока на часовниковата стрелка. Накрая избършете кожата с твърда кърпа и нанесете крема.
2. Подходяща диета. Млечната жлеза включва прилично количество мастна тъкан. С недостатъчния си обем гърдата изглежда малка и "суха". За да оправите това, балансирайте диетата. Яжте повече храни, които съдържат мастни киселини и естроген. Облегни се на ядки, постно месо, морски дарове и риба. Пийте повече вода, това е ключът към успеха!
3. Секс. Проведени са многобройни изследвания, при които е доказано, че редовният секс увеличава размера на млечните жлези. В женското тяло произвеждат хормони, които са отговорни за великолепния бюст.

Балансирана диета за увеличаване на гърдите

Както е споменато по-горе, млечните жлези увеличават обема си по време на производството на хормона естроген. Може да се намери в храната.

1. Облегни се на цялото краве или козе мляко. Яжте домашно извара със съдържание на мазнини от 15 до 20%. Също така се нуждаят от заквасена сметана.
2. Вашата диета трябва да съдържа бяло зеле. Съдържа много витамини и женски хормони. Зелето и препоръчва да се консумира, като се започне с 13 години.
3. Има коктейл, който ще ви помогне да намерите шик бюст. Обелете шепа орехи, нарежете ги (или пропуснете тази стъпка). Смесете с лъжица мед, една трета от лимонов сок. Яжте тази смес на обяд всеки ден.
4. Станете собственик на голям размер на гърдите, ако се облягате на зелени ябълки. В деня трябва да се яде най-малко 5 парчета. Подходящи сортове ябълки "Симиренко" и "Златни".
5. Вземете навика най-малко 2 пъти седмично да ядете морски дарове.Ако не можете да си позволите скъпи деликатеси, всеки супермаркет сега продава буркани с морски дарове. Цената е ниска.
6. Не забравяйте да влезете в диетата постно месо. Всеки ден трябва да ядете пуйка, пиле, патица или заек.
7. Ако е възможно, яжте храни със соя. Съдържа вещества, отговорни за производството на естроген. Можете да образувате кръгли млечни жлези, като пиете чаша соево мляко на ден.

Йоди на гърдата

1. Въоръжете се с буркан йод, натопете памучен тампон в него и стиснете малко. Лекарството не трябва да се оттича. Направете мрежест гръден кош, без да засягате зърното.
2. За да се избегнат изгаряния, лентите трябва да се поставят на относително разстояние една от друга. Повтарящата се процедура се извършва, когато йодът се абсорбира напълно.
3. Момичетата, които са опитвали тази техника на собствените си тела, твърдят, че гърдите им се увеличават с половин размер на месец. Методът е съмнителен, но си струва да опитате.
4. Основното нещо е да се вземат предвид противопоказанията. Те включват гинекологични заболявания, заболявания на ендокринната система (включително щитовидната жлеза), тумори, лактационен период и бременност.
5. Ако след сесията имате треска, трябва незабавно да елиминирате този метод на увеличаване на гърдата без операция. Не прибягвайте до това отново. Йодът трябва да се опита да се измие с вода.

Народни средства за увеличаване на гърдите

За да увеличите гърдите, трябва да положите много усилия. Трябва да се разбере, че резултатът може да не отговаря на очакванията. Във всеки случай ще успеете да забележите корекция на фигурата. Народните средства ще спомогнат за укрепване на здравето. Упражнението ще укрепи всички мускули на тялото. Не забравяйте, че храненето трябва да бъде балансирано.

Гледайте видеоклипа: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Ноември 2024).