Как да преодолеем ревността и да поддържаме доверие в отношенията

Здравейте, скъпи експерти и форумни потребители

Ситуацията е съвсем проста. Винаги, влюбвайки се и влизайки във взаимоотношения, искам да се справя, да правя колкото е възможно повече за човека, да помагам, да подкрепям и да насочвам във всеки възможен начин. В резултат на това стигам до факта, че идеализирането на човек, правейки го смисъл на живота

Отношенията, които сега ме привличат, казвайки, че в замяна получих не по-малко от същата подкрепа и грижа

Приятелката ми ме остави на бизнес пътуване до Европа за 2 месеца.
Докато тя не беше малко ревнива, но не и фанатизъм
в крайна сметка, случайно (и подсъзнателно евентуално и умишлено) се натъкнали на остатъците от кореспонденцията с някой чужденец.
Реших да попитам веднага, в отговор получих лъжа, че няма кореспонденция. С малко опъната скромна история за запознанства, в която той не вярва и решава да напусне.

След това момичето ми разказа за предателство с бивш млад мъж в самото начало на връзката. Това беше достатъчно, за да не се разделя. Но не достатъчно, за да повярвам.
Сега тя си тръгна. Ние се съгласихме да пием и да говорим спокойно за душите, когато пристигнат. Но не разбирам какво да говоря.

Уважаеми експерти, как да спрете да се фокусирате върху този въпрос, да продължите да изграждате доверие?

Видове ревност

Психолозите казват, че ревността винаги върви ръка за ръка със съмненията в себе си. Прилича на недоволен гризач вътре в теб, който без значение колко ще се храниш, няма да е пълна. Всеки път, когато нещо ви напомня за потенциално предателство, започвате да усещате собствената си малоценност: грозна, глупава, скучна - колко грешки намирате всеки път в пристъп на ревност! Това преживяване в различни хора се проявява по свой собствен начин, а разликата тук е в силата и интензивността на емоциите.

Как се проявява? Да не се заблуждаваш с мисълта, че твоят човек е въплъщение на чистота и невинност, а не една външна пола, е интересно за него, но в същото време не го обвинява за това. Да предположим, че в живота може да има ситуации, в които любим човек да не може да се въздържи и да надхвърли „силите“ с някакъв флирт, в собствените си фантазии или в действителност. Спокойно възприемайте, ако не обръща внимание на някой от вас, защото ние търсим не само мисълта за „гърба“. Дори оценяването, на пръв поглед неприлично от страната на изгледа, може да не съдържа сексуално съдържание.

Hanked - и веднага депресирани. Толкова много момичета наоколо! В кожените палта няма да гледате фигурата така, но сега става все по-топло - всички извадиха мини-поли от съблекалнята и извиваха бедрата си пред другите. Какво ще се случи на плажа, дори страшно да си представим! В такива случаи, ние трябва да помним, че вие също имате красива фигура, само че, забелязвайки други момичета, сте започнали да го забравяте. И като цяло, нещо, което е приятно да се гледа отдалеч или да остави следа в паметта на един поглед, не винаги е толкова близко и може да живее с него всеки ден. Но той те избра, това означава, че обича да бъде с теб толкова, колкото иска, и не се знае колко бързо щеше да го притеснява с друг.

Ревността е вашият начин на живот, спорт, хоби, развлечения и стил на общуване. Вие организирате раздразнения без причина, разклащате нервите на любимия си и по този начин го принуждавате да търси нов, по-балансиран спътник на живота. Направете планове, че любовта ще трае вечно, без да забелязвате как го разчупвате с ежедневни упреци, скандали и пристъпи на ревност. Мъжете също не са „желязо”, особено когато нервите им се подразнят.

Как да се отървем от ревността?

Процесът на премахване на ревността изисква развитието на воля.Обичайната самохипноза, която е само тъпа бдителност, не е достатъчна. Свободата от ревност е дълга работа върху себе си, насочена към потискане на собствените ви капризи.

Това е първата стъпка към решаването на проблема. Много често може да ви се стори, че сте ревниви за „случая“: погледнахте погрешното място, казахте погрешно нещо, не се обаждате и т.н. Може би така е, но самото чувство на ревност е твое и никой друг. В крайна сметка можете да реагирате по различен начин на действията и думите на приятеля си - избирате този метод.

Не превъртайте мислите в главата си, не съставяйте прекалено много, не се качвайте по телефона. - Лесно е да се каже - мислиш си, - но е трудно да се направи. Всъщност всичко не е толкова ужасно. Всеки път, когато сте претоварени с пристъп на ревност, помислете: какво искате да намерите? В края на краищата, ако нищо не се намери, тогава търсенето само „подхранва“ вътрешния ви гризач и в мозъка ви ще се появят по-сложни и сложни конструкции на възможна измама. И ако има нещо, какво ще правите с него? Ако имате ясен отговор на този въпрос, тогава действайте, а ако не, по-добре е дори да не влизате в личното пространство на мъжа си, защото ако го забележи, ще бъдете в големи неприятности.

Обсъдете с любимите си обективни причини за своята ревност.

Говорим много за източника на ревността в душата на ревнивата. Но какво да кажем за наистина обективни ситуации, когато просто не е ревнив? Като възрастен, т.е. да ги обсъждаме с партньор. Това е единственият начин да се отървем от проблемите във взаимоотношенията, когато отидеш да посрещнеш другото и заедно да преодолеят трудностите.

Това е първото нещо, което трябва да направите, ако изведнъж имате някакви подозрения. Понякога ревността изкривява съзнанието толкова много, че вече не адекватно възприемаме реалността около нас. Най-вероятно нищо ужасно не се е случило и приятелят ти ще може да ти обясни всичко. Просто не е нужно да го принуждавате да го прави твърде често, в противен случай може да е уморен.

Когато приятелят ти спокойно и ясно обяснява ситуацията на теб, трябва само да го чуеш. И не дестилирайте от ъгъла до ъгъла на съзнанието идеята, че той ви мами и се опитва да се измъкне. Да, това е трудно, но необходимо. В крайна сметка, помислете: защо нормален човек да живее с една жена, да има очарователен секс с нея, пълен с нежност и взаимно разбиране, и в същото време да общува с другите? И ако приятелят ти прави само това, което говори за полигамното и го демонстрира, може би е време да помислиш защо си с него?

Пуснете пара другаде.

Спортът и всякаква физическа работа ще ви помогнат да се справите с психологическия скок. Обикновено в разгара на момента можем да кажем на партньора си всякакви глупости, за които може би по-късно много ще съжаляваме. Опитайте се да не поставяте ситуацията до точката на абсурдност и да обсъждате проблемите само в относително спокойно психоемоционално състояние.

Увеличете самочувствието си

Проследете за известно време - откъде идва вашата дълбока несигурност? Може би това са някои старомодни детски комплекси и психотрауми. Опитайте се да се погледнете от позитивната страна. Също така имате много предимства - не забравяйте да си напомняте за тях всеки ден. Имате уникална сила - подчертайте това. Покажете нови таланти, намерете интересна професия, бъдете реализирани в работата - всички тези неща ще ви помогнат да се чувствате достойни, да сте по-малко емоционално зависими от партньора си и в резултат да спрете да бъдете ревниви.

Значителното мълчание ще го накара да осъзнае грешката си много по-бързо, отколкото да плаче. Да, и в разговор, за да запази мълчание понякога е много полезно, ако щеше да каже нещо глупаво, като по този начин нарани партньора си. Мълчанието е единствената възможност за партньорите, когато можете да си поемете дъх в процеса на разговор и да се съберете заедно - ето защо е толкова полезно да прибягвате до нея, особено в разговори за такъв емоционален проблем като ревност.

Екзистенциална страна на проблема

Помнете, че заради истинското чувство, което е смисълът на живота на всеки човек, е по-лесно да простите на любовника си, отколкото да избягате на нелюбимия, който не ви е променил. Преживявали сте много заедно, имаше много прекрасни моменти във вашата връзка - защо да го събаряте с един замах?

Разбира се, ревността може да се случи, защото никой не е съвършен и дори разумна сума може да съживи една връзка. Но трябва да се научите как да поддържате правилния баланс. Намерете го като задържите нивото на доверие във вашата двойка. Обичайте себе си и партньора си, а ревността никога няма да унищожи връзката ви!

Недоверие в отношенията

Ревността е ужасно чувство, което може само да унищожи всичко около теб. Това чувство се появява независимо дали има причина за това или не. Много отношения бяха унищожени именно чрез недоверие един към друг. И в повечето случаи неразумно. И това е навсякъде по света.

Някои казват, че като ревнив човек показва своята любов. Но не вярвайте. В действителност, ревността е желанието да се контролира абсолютно всички действия на любимия човек. Лишаването му от правото му на свобода, способността да мисли самостоятелно и да ограничава личното си пространство. Това няма нищо общо с чувството, наречено “любов” и всичко свързано с него. Ако имате един или онзи, когото искрено обичате и кого обичате, не усложнявайте всичко. Ако сте често посещавани от чувството на ревност, но не искате да загубите своя човек, се борете с това разрушително чувство. Трябва да преодолееш съмнението, преди да разрушиш личния ти живот.

Дайте на любовта правото на пълноценен живот. Горното не се отнася за случаите, в които ревността е разумна и има реални причини за това. Ако човек дава основание за ревност, тогава си струва да помислим дали изобщо се нуждаете от нея. Какво би могло да бъде бъдещето с такова отношение? Всеки, който обича и цени взаимоотношенията, няма да създаде съмнение за любим човек.

Ако наистина няма причина, и всички проблеми са изключително в главата, тогава трябва да се научите как да престанете да ревнувате и да не се измъквате. Малко по-долу ще бъде полезна информация, която ще помогне да се отървем от недоверието и да запазим отношенията си. Използвайки тези препоръки, можете да започнете да живеете пълноценен живот и да се наслаждавате на всеки ден. И ужасното разрушително чувство на ревност няма да има власт над вас.

Съвети за справяне с ревността

Първото и най-важно нещо е да си признаеш, че си ревнив и го приемаш.
Осъзнавайки това, трябва цялата душа да иска да се отърве от този лош навик.
Отговорете си на въпроса какво причинява усещане за ревност и различни лоши мисли. Най-добре е да го напишете на лист хартия на ръка. Прочетете отново преживяванията си, за да ги погледнете отстрани. Виждайки вашите страхове и преживявания с погледа на непознат, ще разберете как те са преувеличени в мислите ви. Всъщност, един от сто или хиляди ще бъде добре обоснован, ако изобщо.
Сега се запитайте защо ви се струва, че трябва да бъдете ревниви към други жени или мъже, избрани от вас. Смятате ли, че не сте достатъчно привлекателни? Или може би смятате, че всички други хора са по-добри от вас? Това е нищо повече от ниско самочувствие. Не може да има всичко наоколо: по-умни, по-красиви и по-добри от вас, в същото време. Ако това е за вас, тогава трябва да работите върху себе си.
Направете следното упражнение: Вземете лист хартия и го огънете наполовина. Това ще бъдат две колони. В първата от тях напишете (на ръка) всичките си положителни качества - какво харесвате за себе си. И във второ, това, което не е приятно - отрицателни качества. Вижте какви недостатъци са налице и ги превърнете в предимства. Никой от хората не е съвършен. Затова просто се научете да оценявате и обичате себе си.
Не показвайте принуда, изнудване и насилие. Добрите силни връзки могат да бъдат изградени единствено на взаимно разбирателство, любов и доверие. Във всяка двойка има две и това трябва да се помни. Ако се случи, че сте заедно, това не е случайно. Заради милионите хора сте избрали един друг. Но най-важното е, че всичко трябва да се основава на взаимно съгласие. И се доверявайте един на друг.Защото без доверие няма да излезе нищо добро.
Нека свободни емоции - не се страхувайте да ги покажете. Общувайте помежду си за всичко. Не избягвайте нито едно от тези, дори и не най-приятните. Чувствайте се свободни да говорите за вашите чувства и мисли. От ваша страна, бъдете спокойни и разбиране за това, което сте чули от другата си половина. Ако се страхувате, че може да загубите любимия / обичан поради постоянното чувство на ревност и честите подозрения - изречете тези опасения. Обяснете как те тормозят през цялото време, споделяйте страховете си. Вашата позиция няма да го влоши и тя не може да повлияе зле на връзката (ако не са фалшиви). Заедно можете да се справите с този проблем много по-лесно, отколкото да го преодолеете сами. В края на краищата, не изразените преживявания унищожават отвътре.

За да се отървете от завистта и недоверието веднъж завинаги, просто трябва да следвате тези прости препоръки и съвети. И най-важното е да обичаш, каквото и да е. В крайна сметка, любовта може да работи чудеса. И за да се справите с емоционални проблеми, винаги трябва да започнете със себе си. И да не искаш нещо от целия свят, а от своя страна да не прави нищо. Добре за всички!

Чао всички!
С уважение, Вячеслав.

Три причини за ревност

Изглежда, че друг стереотип подвежда хората - казват те, само несигурни хора са ревниви. Разбира се, това е далеч от случая. Ревността е разрушително чувство, което е присъщо на много хора. Смятате ли, че Моника Белучи е ревнувала на съпруга си, както изглежда, признат стандарт за красота? Колко невероятни красавици, умни момичета, звезди бяха изядени от ревност, а може би и неоснователни. Дори силно волевият човек може да попадне в този капан.

Във всеки случай причините за ревността могат да бъдат различни. Не забравяйте, че трагичният финал на No-Dow на Островски: „Така че не стигайте до никого!”. При мъжете, тази хипертрофирана ревност се среща много пъти по-често. Собствеността им е присъща повече от женската половина.

Друга причина е страхът да бъде смешен в очите на обществеността. Много жени не се страхуват от факта, че предателството на любим човек, но от факта, че околностите научават за това, и клюки, слухове, смях зад гърба си - това е най-лошото нещо, което може да бъде. Ако честно си признаеш, че е само въпрос на страх да не бъдеш осмиван или да бъдеш уязвим, то определено не е твоят любим човек, а твоята неразвита самодостатъчност. Защо мнението на непознати, които не решават нищо в съдбата ви, оказват толкова голям натиск върху вас? Струва си да се мисли за това, може би ще се окаже, че много от вашите проблеми имат крака, които растат от темата “Какво ще кажат хората?”

Друга причина за ревност е емоционалната зависимост. Това се отнася до зависимостта на човека от интензивността, яркостта на събитията в личния му живот. Хората казват - искам да се движа. Някой успокоен спокоен живот е директно досаден, дайте им латински страсти и конфронтации. Това подбужда тези връзки, не е тайна, че след всички тези сблъсъци, мотивирани от ревност, следва помирение. Ако такъв формат подхожда на двама души - е, може би това ще продължи цял живот и двойката ще живее щастливо заедно този живот. Но ако някой страда от такъв формат, двойката е обречена. Тя е изтощителна и някой ден търпението ще бъде пиян до дъното. Като правило, второто, страдание, просто преминава в по-предвидима плавна връзка.

Защо е ревнива жена

При мъжете всичко е ясно: притежание, страх от падане в очите на обществото, желание за тотален контрол. Казано по-просто, може да се окаже, че няма място, където да играе мъжки роли. На работното място има малка възможност да изяви мъжката си сила, командния глас и страстта към властта. Сред приятели и роднини, той също не е толкова горещ някакъв авторитет. Къде да излезе нещо? Разбира се, в личния живот. Такива местни тирани "строят" жените си, защото, грубо казано, нямат къде да бъдат селски.

А какво ще кажете за красивата половина? За да намерите начин да преодолеете ревността и недоверието към човека, първо трябва да разберете защо възникват тези чувства. Жените имат други мотиви. И първото от тях е чувство за малоценност. Това е коварно чувство за отравяне на живота, което трябва да се води. Или сте вие, или сте негови. Дори успешните, красиви, интересни момичета и жени изчезват под игото на това чувство. Такава млада дама е просто сигурна, че принцът, който е наследил, е късметлия, незаслужен успех, а някъде близо до нея е този, който заслужава повече от него. И рано или късно той ще я забележи и ще си тръгне. В един момент една жена започва не само да носи тази мисъл в себе си, но и да демонстрира пред света. И първият й мъж. Искаш ли да го убедиш в това? Ами ако той вярва!

Има и други причини за женската ревност:

Минало отрицателно преживяване на връзката. Ако сте изоставени, предадени, променени - в следващите аспекти антените на завистта работят с цялата си сила. Само ако това не се случи отново, само ако не беше отново животът, който беше истински кошмар. Така се появяват илюзиите за ревност: изглежда, че една жена чака мръсен трик, че тя вече вижда очи, флиртува и т.н.
Всеки вижда това, което е присъщо за него. Много често ужасните ревниви хора са тези, които сами дават основание да бъдат ревниви. Знаейки, че сте способни на невинно флиртуване, винаги ще подозирате, че човек от същото.
Родителски пример. Ако бащата веднъж е оставил семейството на друга жена, този сценарий може да бъде прехвърлен в живота му. И изчакайте любимата ви да го направи.

Най-опасното е да се вземе завист за даденост, дори да флиртуваш по тази тема. Шегуването по посока един на друг е едно, а цвъртящото чувство за контрол и недоверие вече е патология. И с това трябва да се биете, веднага да решите как да преодолеете ревността и недоверието към човека, ако искате да сте щастливи в една връзка.

Как да преодолеем ревността и недоверието към човека

Най-суровите съвети за това как да преодолеем ревността и недоверието към мъжа - престанете да съжалявате за себе си и да се занимавате с бизнес. Понякога момичетата идват при психолог, надявайки се, че се оплакват от болезненото чувство на ревност, ще получат част от състраданието и списък с готови съвети. Психолозите не дават съвети. Но те ви отразяват, защото повечето от проблемите са причинени от самия човек. Ако се опитвате да следвате съпруга си, прочетете неговата кореспонденция, наблюдавайте всяка стъпка, най-вероятно имате много свободно време. И не ти се струва, че е много по-полезно да прекарваш това време със себе си: да правиш външен вид, да спортуваш, да работиш, да четеш книга или да гледаш филм, да готвиш разкошна вечеря, да обикаляш града, да отидеш на изложба и т.н.

Колко жени се наслаждават на мисълта: „Търся моята собствена, иначе ще му дам воля - той ще вземе страна. И така, той се страхува от мен, така че е необходимо с мъже. " Защо се случва това? Е, не може да се споменат такива моменти като самочувствие, самочувствие, за съжаление, за някои жени - това са празни думи. Но къде е най-малкото логика в тази позиция? Защо искаш да бъдеш такава леля? И ако наистина погледнете в очите - дали много от тях са спасили такава позиция от мъжко прелюбодеяние. Това е отбранителна реакция, това е желаният воал на очите, и не повече. Но как можете да си помогнете?

Превърнете негативната енергия в положителна - гасете всякаква атака на ревност в голям мащаб, от сложно готвене до отиване до фризьор,
Буквално се откъснете от себе си любим човек, просто отворете за себе си една очевидна мисъл - той има право на себе си, на същия риболов, да се среща с приятели, на корпоративни партита, и въпроси на недоверие към позицията „Няма да те пусна никъде“ не са разрешени,
Говорете повече с любимия си - всички проблеми от пропуски, ако не получите отговор на въпроса си, вие го измислите сами, а не в своя полза,
Изненадайте любимата си с нова реакция - вместо скандал с факта, че той ще се срещне с висшисти за вечерта, почистете костюма си и дори ще представи нова тоалетна вода.

Разбира се, някои мъже ще подозират, че нещо не е наред, но трябва да играете до края, изчакайте го, попитайте без натиск как се е случило и се радвайте, че е прекарал добре. От леля-контролер се превръщате в мъдра жена, уверена в себе си. И такива хора винаги са малко загадъчни и това привлича мъж като нищо друго.

И ако ревността не е неоснователна?

В този случай всичко е като в ситуация със собствено здраве. Необходимо е да се изправим пред истината, да лекуваме, понякога боли и за дълго време, но само по този начин. Тя не се решава сама. Ако разберете, че човек не е против някой или дори знае за неговите извънбрачни отношения, трябва да се подготвите за честен разговор. Забележка - не на скандал, не да хвърлят куфари на стълбището, и да говори.

Когато една жена крещи, истерично се бие, ругае и обижда, мъжът има не само чувство за вина. Също така е много специфична идея, че наистина е време да избягаме от такова време. Но ако втората половина седи една до друга, гледа в очите, задава адекватни въпроси и не тича след валериана (или дори печка), чувството за вина се смесва с усещането за серията „какво съм направил”. Разбира се, ако любовта все още е там. Нека дори в изчезналия етап. Е, ако любовта вече е изчезнала, вие също трябва да сте в състояние да го разпознаете, независимо колко е трудно. Няма нужда да се опитвате изкуствено да се преструвате, че всичко е нормално.

Ревността е разрушителна и трябва да решите как да преодолеете ревността и недоверието към един човек, преди да съсипят връзката ви. Ако това не е лесно усещане, повърхностно, с което можете да превключите, което не ви кара да луд, че е време да направите нещо спешно. В крайна сметка, не забравяйте за психосоматиката. И ако е по-просто, всички болести са от нерви. Обичай себе си и се грижи за себе си, включително завистта.

Стигни до дъното

Всяка проява на ревност идва от съмнение в себе си (дълбоко). Това чувство предизвиква много негативни емоции до гняв, ярост и агресия. Затова е много трудно да се определи основната причина за ревността, върху която бихте могли да работите. Но това е необходимо, ако наистина искате да преодолеете негативните си емоции и да запазите отношенията си.

Избягвайте съмнителни ситуации.

Ако сте в отношения с партньор, който често е ревнив или е собственик, се пазете от съмнителни ситуации. Не го провокирайте и не изпадайте. Това е на твоята ръка.

Как да изкорени ревността? Не давайте причина. Това е доста лесно. Ако партньор не обича да ходиш в клуб в петък с приятели, просто откажете такова забавление (или не отидете там само).

В краен случай идентифицирайте с партньора границите, за които не трябва да отидете. И ще ви бъде много по-лесно да общувате с противоположния пол, защото вече ще знаете какво ви е позволено и какво не трябва да правите.

Работете върху себе си

Ревността може да бъде чувство, наследено или развито във времето, но все още можете да работите върху себе си. Не продължавайте да бъдете нервни. Просто направете всичко, за да се появи доверие между вас. Говорете за проблемите си с партньора си. Може би той може да ви помогне.

Контролирайте емоциите си, издишайте и престанете да изневерявате себе си. Защо мислите, че вашата приятелка ви е променила, ако е била само възпитана от работа, защото на колега по пътя? Не мислете за модели. Тя ви дава погрешна представа за света.

Престани да бъдеш строг човек

Спрете да правите изблици на партньора си в момента, в който се прибере у дома. Не трябва да го срещате с негативни емоции. Напротив, спокойно можете да попитате човека си къде е, какво е направил днес и с кого.

Повярвайте ми, можете да откриете много по-полезна информация, като общувате със сателита в спокоен тон. Сблъсъци, престъпления и продължителни конфликти няма да ви дадат нищо. Вашият партньор ще се стреми да бъде лоялен или да се опита да се промени към по-добро, ако провеждате открит диалог с него, а не в конфликт.

Значението на рационализирана комуникация

Както е посочено по-горе, комуникацията е необходимост, ако искате да поправите всички проблеми в един чифт. Това е комуникация, която може да служи като оръжие, което можете да използвате, за да убиете ревността в една връзка. Ако вашият партньор се чувства несигурен или ревнив на някого, тогава трябва да говорите с него за чистота.

Обяснете му това не преследвате никакви цели, общувайки с противоположния пол, че обичате само вашата сродна душа и няма да промените симпатиите си. За по-голяма сигурност можете излезе с извинение (нещо, което може да ви свърже с вашия познат. Например, той ви помага с проекта за работа).

Дайте повече пространство на спътника

Забелязали ли сте, че не всяка двойка има ревност? Но какво им помага? Всички ли са толкова сигурни в себе си? Всъщност, на тях им допринася фактът, че и двамата партньори си предоставят достатъчно пространство и свобода на действие. Когато не се чувстваш като птица в клетка, нямаш желание да се промениш.

Даването на взаимно пространство в отношенията често може да работи в ваша полза, тъй като можете да се опознаете по-добре.

Работете върху параноя с психолог

Как да се отървем от ревността? Той трябва да работи с психолог върху вашите натрапчиви мисли. Параноята не ви позволява да живеете в мир и да се доверите на партньора си.

Опитайте с специалист, за да разберете какви са истинските причини за вашето поведение. Може би майка ви от детството ви е подготвила факта, че всички мъже се променят. Или може би просто не можеш да се възстановиш от минали отношения, където твоят приятел ти е изневерявал. Във всеки случай всички тези въпроси могат да бъдат решени. Просто се запишете за психолог и ще спрете появата на ревност някога отново във връзка.

Опитайте се да успокоите партньора си, а не да пренебрегвате думите му.

Ако знаете, че вашият партньор в една връзка е ревнив и параноичен, тогава най-добрият начин за решаване на тази ситуация е да го успокоят и да не се развива конфликт, добавяйки гориво към огъня. Играейки подобни игри, вие само правите вашия спътник по-податлив на ревност.

Утешавайки се и осъзнавайки, че ревността в крайна сметка ще приключи, вие ще подобрите връзката си. Това е чудесен начин да се преодолее ревността. Знанието, че в края на тунела има светлина, винаги е мотивиращо и вдъхновяващо.

Никога не сравнявайте партньора си с някого.

Как да помогнете на своя човек да преодолее ревността? Или всичко е за теб? Сигурно го мамиш, постоянно сравняваш партньора си с някой, когото познаваш. Например, да кажем, че бивш приятел се е грижил за теб по-добре от истински гадже, че един колега работи много повече, че съсед на площадката постоянно носи цветя на жена си и така нататък. Повярвайте ми, в такива изявления трябва да внимавате. Мъжете възприемат такива думи като обида и унижение на своето достойнство.

В допълнение, партньорът непременно ще мисли това можете да превключите за съсед, колега или връщане към първия, тъй като те са много по-добри.

Един от най-ефективните начини за борба с ревността е отхвърляне на сравнения, Това може да бъде ефективно, когато сравнява партньора си с другите, както и когато става въпрос за сравняване на себе си с някой друг.

Бъдете готови да загубите партньор

Разбира се, ние се опитваме да преодолеем ревността и да помогнем да поддържаме отношенията си, но понякога се надяваме на най-лошото. Ако един партньор може да докаже своята лоялност към вас, добре. Ако не, поне ще сте психически подготвени за раздяла. Повярвайте ми, няма да бъдете толкова болезнени, защото очаквате такива действия от един човек.

Анализирайте връзката си

Анализирайте връзката си. Това ще ви помогне да разберете точно къде и какво се е объркало. Може би никога преди не е имало такива негативни емоции към партньора. Така че помислете кога сте започнали да ревнувате. Може би в живота на твоя човек някой се появи? Може би на работа се появи нов асистент режисьор или се присъедини нова, доста млада съседка. Веднага щом разберете какво е станало погрешно, ще разберете какъв проблем трябва да решите. Така можете да се предпазите от ревност възможно най-бързо.

Учи се внимателно

Никой не обича да критикува някой друг, така че би било по-добре за вас, ако се вгледате внимателно, така че по-късно, въз основа на информация, да ограничите ефекта на ревността върху ума си. Говорете с някой, на когото имате доверие. (мама, най-добър приятел, колега), ако мислите, че нещо във вашата връзка не върви по начина, по който сте искали.

Задайте граници или правила

Определянето на правилата в една връзка може да изглежда твърде жестоко, но ако нито една от горните възможности не ви помага, така можете да се справите с ревността и негодуванието. Задайте специфични правила с партньора сикоито и двамата ще спазват, в който случай няма да има въпроси, нито вие, нито вашият човек. И двамата ще сте много по-спокойни, защото всеки знае, че неговият спътник знае границите на разрешеното.

Помнете, че има живот извън ревността.

Има живот отвъд ревността и колкото по-скоро разбереш това, толкова по-добре ще бъде за теб. Защо прекарвате цялото си време в негативни емоции, ако имате всички възможности и шансове за щастлив живот? Имате партньор, от когото можете да се чувствате грижа, подкрепа и любов. Защо всички видове обсесивни мисли и преживявания, които влияят неблагоприятно на вашето психично здраве?

Винаги помнете и се уверявайте, че Освен вас, много хора страдат от този проблем и много от тях все още намират изход от нея. И сега всеки наистина се радва на връзката им. Опитайте се да направите същото за вас. Веднага ще почувствате колко добра любов е без ревност.