Какво е клаустрофобия?
Клаустрофобията е един от видовете психични разстройства, при които човек се страхува да се озове в затворени пространства или на места, където има голям брой хора. По-специално, клаустрофобичните хора се страхуват да бъдат в помещения като асансьори, малки стаи, различни кабини, както и в супермаркети, кина, изложбени зали с голям брой посетители.

В такива случаи, когато такива хора все още се качват в нежелани места за себе си, те започват да се страхуват, че ще се разболеят, няма да могат да напуснат помещението своевременно, постепенно ще нахлуе на човек, а за самодоволство се опитва да стои по-близо до изхода от стаята. , Един от най-ярките примери за клаустрофобия може да бъде страхът от пътуване в асансьори.

Причини за клаустрофобия

В момента няма консенсус за причината за клаустрофобията, но е известно със сигурност, че това е следствие от чувството за опасност и беззащитност, преживени в детството. Най-често причината за клаустрофобията може да бъде ужасно събитие, преживяно от човек в затворено пространство. В допълнение, клаустрофобията може да се прояви като признак на други психични разстройства, но не винаги.

за клаустрофобия

Клаустрофобията може да бъде почти безсимптомна, докато човек преживява само леки страхове по време на престоя си в затворени пространства. В случаите, когато клаустрофобията се проявява в по-тежка форма, човек може да изпита почти всички симптоми на заболяването, включително задух, сърцебиене, пристъпи на паника и припадък.

Палпитации, пристъпи на паника и синкоп са симптоми на клаустрофобия.

Заслужава да се отбележи, че тази фобия може да не се проявява особено за определен период от време, но с изключение на редки случаи, след такова затишие болестта се връща. Ето защо, въпреки намаляването на честотата на симптомите, лечението трябва да продължи.

Методи за лечение на клаустрофобия

В случаите, в които атаките на неоправдания страх в затворени пространства стават все по-чести, се препоръчва да потърсите професионална помощ възможно най-скоро. В момента няма лекарства, предназначени изключително за лечение на клаустрофобия. Следователно всеки лекар сам решава как да се лекува клаустрофобия, в зависимост от тежестта на заболяването. Най-често за лечение на тази фобия се предписва психотерапия и приемане на различни лекарства, като психотропни лекарства и невролептици.

Хипнотерапията е друг клаустрофобен метод на лечение, когато на пациента се помага да се отърве от страха си, използвайки хипноза. Имайте предвид, че този метод в някои случаи е изключително ефективен, но, както всеки друг метод, не осигурява абсолютна гаранция за излекуване.

Как да живеем с клаустрофобия?

В случаите, когато клаустрофобичен човек не търси незабавно медицинска помощ, фобията му преминава в хроничната секция. При хронична клаустрофобия човек се опитва да избягва да е в тесни или претъпкани стаи с всички налични средства. След известно време кръгът от интереси и в резултат на това социалният кръг на такива хора се стеснява, те стават затворени и пасивни.

За да се избегне атака на страх или паника в определени ситуации, лекарите препоръчват някои техники на самохипноза, в някои случаи това наистина може да помогне.Въпреки това, в случаите на силна клаустрофобия, без да се използват лекарства, ще бъде изключително трудно да се справят с нея.

Трудно е да се предскаже колко ефективно ще бъде лечението с клаустрофобия. Така че, в някои случаи, курс на психотерапия не помага за пълното поражение на болестта, но помага за намаляване на броя и силата на атаките на страха. В други случаи клаустрофобията може да изчезне сама по себе си, без външна намеса. Също така е автентично известно, че е много по-лесно за възрастните да се възстановят от страховете си, отколкото с децата. Освен това, колкото по-възрастен е човек, толкова по-рядко и с по-малка сила се появяват неговите симптоми на заболяването.

Клаустрофобия: симптоми и причини. Лечение с клаустрофобия

Клаустрофобията е тревожно разстройство, характеризиращо се с ирационален и натрапчив страх от затворено пространство.

Необходимостта да се намирате в такива места, като например асансьор, метро, ​​стая без прозорци, предизвиква голяма загриженост пред клаустрофобия. Най-често страх от загуба на контрол и страх от задушаване.

Нивото на тревожност в такива места може да се превърне в пълноправен пристъп на паника. В нашата статия ще се опитаме да разкажем всичко, което трябва да знаете за ефективно лечение на клаустрофобията.

статия:
→ Какво е клаустрофобия?
→ Признаци и симптоми на клаустрофобия
→ Причини за страх от затворено пространство
→ Възможно ли е сами да диагностицирате клаустрофобия?
→ За лечение на клаустрофобия

Какво е клаустрофобия?

Името на разстройството идва от латинската дума claustrum - "затворена стая" и от гръцкия βόβος - "страх". Клаустрофобията обаче не се ограничава само до страха от затворените пространства.

Така че, безпокойството може да изпревари клаустрофобичния човек в просторна и светла стая, ако има нещо, което обвързва свободата му на действие. Има чести случаи на панически атаки в стола при фризьора или по време на работата на маникюриста.

В някои тежки случаи, дори и стегнати, стегнатите дрехи могат да предизвикат чувство за опасност.

Всички клаустрофиби са склонни да избягват „опасни“ места, дори и да са в тяхна собствена вреда. Със сигурност знаете няколко хора, които от страх ще откажат всяко пътуване до асансьора. Дори и изтощени от топлина или умора, те ще се движат на десетина етажа пеша, просто за да не влязат в този ужасен асансьор. Някои хора отказват МРТ поради непоносимия страх от скенера.

Като цяло, клаустрофобичните хора са принудени да ограничат значително жилищното си пространство. Голяма част от това, което е достъпно за „обикновените“ хора: асансьори, подлези, мазета, тунели и т.н., става недостъпно за тях.

Според статистиката, 15-37% от хората на планетата страдат от фобия на затворени пространства. Въпреки това, много клаустрофоби се срамуват от своите "странни" страхове. Ето защо само малцина намират смелостта да се обърнат към психолози или психотерапевти за клаустрофобия.

Признаци и симптоми на клаустрофобия

Първо, трябва да разберете, че симптом и симптом са подобни, но не и еквивалентни понятия. Симптомът е това, което самият пациент описва като заболяване. Знак е нещо, което се наблюдава от психолог, лекар или други.

Например, чувство на втрисане или чувство на дереализация по време на движение с ескалатор на метрото може да се дължи на симптом на клаустрофобия. Признак на страх от затворено пространство ще бъде нервността в движенията и бланширането на кожата.

Както казахме, клаустрофобията е тревожно разстройство. Следователно, клаустрофобичните симптоми са физически и емоционални прояви на тревожност.

За появата на симптомите не е необходимо да сте в плашещо място или ситуация, понякога е достатъчно само да помислите за необходимостта да отидете там.

Понякога такива мисли стават обсесивни, плашещи изображения избухват в главата, например, свързани със забиване, погребване на живо и т.н.

Ето списък на типични ситуации, които причиняват страх при пациенти с клаустрофобия:

• асансьори за домове и супермаркети,
• метро
• тунели,
• някои медицински устройства, например MRI,
• влак
• автомобили, особено с централно заключване,
• автомивки (автоматични),
• самолети,
• заключени стаи
• малки стаи
• стаи, където има много хора (поради страха от задушаване от липсата на кислород във въздуха),
• стаи без прозорци,
• изби и изби.

Тъй като клаустрофобията също се счита за фобия, която е донякъде ограничена, ограничена в действията, следва да се добавят и следните места:

• опашки в касата
• фризьорски салони,
• стаи за масаж,
• обществен транспорт по строг маршрут
• задръствания в пиковите часове.

Най-честият симптом на клаустрофобията е чувството на липса на въздух или невъзможност да се поеме пълноценно., Какво е характерно, понякога се появява дори преди човек да почувства изразена емоция на страха.

Типични физически симптоми на клаустрофобия:

• сърцебиене, понякога придружено от болка в гърдите,
• повишаване на налягането
• гадене,
• главоболие или замаяност,
• дереализация или чувство на дезориентация
• силно искам да отида до тоалетната
• трепет,
• прекомерно изпотяване, хвърля се в топлина (или, обратно, студено),
• сухота в устата.

Лесно е да се разпознае човек, който е преживял клаустрофобия, тъй като има забележими поведенчески признаци на страх от затворено пространство:

• проверявайте стаите за изходи, дали прозорците са отворени. Често искаха да не затварят поне една врата. Ако има нужда от затваряне на всички врати, тогава те стават забележимо нервни, докато "избягат",
• при пренаселени събития, дори в добре вентилирани и големи помещения, все още се провеждат по-близо до вратата,
• не заключвайте вратата на хотела, когато са в стаята,
• никога не използвайте асансьора, дори ако трябва да се изкачите на горните етажи,
• Избягвайте да пътувате по пътищата, когато трафикът е тежък и задръстванията могат да се оформят.

Причини за страх от затворено пространство

Психолозите са съгласни, че основата на клаустрофобията при възрастни се формира в детска възраст, по-рядко в юношеска възраст. По правило пациентите могат лесно да си припомнят ситуации от детството си, когато трябва да изпитат силен страх и дори паника.

Списъкът на ситуации от детството, които могат да причинят клаустрофобия:

• училищни шеги, когато някой е затворен в тоалетната,
• задръствания в асансьора с дълго чакане за спешна помощ,
• родителите са забравили да вземат от детската градина, стреса и очакванията за тяхното пристигане в малка стая,
• случаи на отравяне с отработени газове в автобус или кола,
• плуване в басейна, езерото (особено с непрозрачна вода) с невъзможност за плуване и с епизоди при удавяне,
• забиване в тръби, огради, легла по време на детски игри.

Особено впечатляваща природа не трябва да бъде участник в изброените по-горе събития. Достатъчно, за да наблюдаваш някой друг за известно време.

Редовно публикува в медиите информация за произшествия, които се случиха в такива места, гледане на филми на ужасите, четене на ужасни истории за погребението жив - всичко това може да възбуди въображението, така че семената на страха да дадат изобилни издънки под формата на клаустрофобия. Обсъдихме този механизъм подробно в статията за фобиите.

Има изследвания, които убедително показват предаването на симптомите на клаустрофобията "по наследство". С други думи, ако бащата или майката имат оплаквания от клаустрофобия, то детето с висока степен на вероятност ще последва стъпките на родителя, страдащ от невроза.

Както виждате клаустрофобията включва детска психологическа травма, А това означава, че невронната верига, в която този страх се „съхранява”, е в „детската” част на мозъка, т.е.

този, който се контролира слабо от рационалния ум на „възрастен“.

Ето защо хора, страдащи от фобия на асансьора, хора, които се страхуват да използват метрото или избягват заключени стаи, често разбират неоснователността на страховете си, но не могат да направят нищо по въпроса.

В зряла възраст клаустрофобията може да се развие в резултат на паническа атака в затворено помещение. (напр. при соматоформни нервни разстройства или, както мнозина го наричат, - IRR, вегетативно-съдова дистония).

Защо клаустрофобията не се развива във всички хора, защото много хора трябва да преглъщат вода в басейна, да се забиват в асансьор и т.н. като дете?

Може би отговорът на този въпрос е във физиологичните предразположения. Така че, е установено, че хората, които имат симптоми на тревожно-фобични разстройства, включително клаустрофобия, имат средно по-малка амигдала.

Амигдалата е област от мозъка под формата на сливиците, която е отговорна за формирането на страх и някои други емоции.

Съществува и хипотеза за съществуването на определен клаустрофобичен ген, но има твърде малко достоверни публикации по тази тема.

Възможно ли е сами да диагностицирате клаустрофобия?

Като цяло, други неврози имат много сходни клаустрофобни симптоми. Например, паническо разстройство, агорафобия (да, това е вярно, въпреки обратното значение в заглавието!), Невроза на пикочния мехур, социална фобия и др.

И какви емоции чувствате, когато гледате тази снимка?

Всеки един от проблемите има свое специфично лечение, така че е желателно диагнозата да се извърши от психиатър, психотерапевт или психолог, който е специалист в работата с такива проблеми. В противен случай терапията може да бъде неефективна!

Можете обаче да кликнете върху връзката, за да се тествате за присъствието и нивото на клаустрофобия, без да се свържете с подходящ специалист.

За лечение на клаустрофобия

Както при лечението на други неврози, за да се отървете от клаустрофобията, можете да приложите следните начини за решаване на проблема.

Медикаментозно лечение, Този вид терапия може временно да помогне за справяне с тревожни симптоми. Въпреки че повечето клаустрофобни хора искат да започнат с фармакотерапия, лекарят трябва да положи всички усилия, за да обясни важната точка на пациента.

Таблетките не засягат корена на проблема и, освен страничните ефекти, след прекратяване на курса на лечение, рецидивът (т.е. връщането на страховете) е повече от вероятно.

Експертите по фобиите са съгласни: лекарствата трябва да се използват само ако други опити за решаване на проблема са се провалили.

Тази катерица явно не се страхува от нищо. Достоен пример за следване!

Методи за релаксация, Това трябва да включва дихателни упражнения, прогресивна мускулна релаксация според Джейкъбсън, медитативни техники.

Техники за релаксация могат да ви помогнат да се справите със самата клаустрофобия, ако нивото не е много високо.

Въпреки това, ние отделно бихме изключили автогеничното обучение (автотренинг), което, с подходяща упоритост, може да помогне да се преодолее почти всяка невроза.

Клаустрофобия Психотерапия, Той е по-скъп от медикаментозното лечение. Въпреки това, ако психологът е достатъчно квалифициран в лечението на тревожни разстройства, ефективността на такава интервенция ще бъде много висока.

Като цяло се признава за тяхната ефективност на психотерапевтичните методи за лечение на клаустрофобия. Те включват: стратегическа психотерапия, когнитивно-поведенческа психотерапия, EMDR-терапия или DPDG (особено ефективна, ако заболяването се основава на детските страхове), както и хипноза.

Такива популярни методи като гещалт терапия, психоанализа и други, свързани с разговорен жанр, са по-малко ефективни.

Народни методи (алтернативна медицина), Смята се, че някои хора са успели да се възстановят от клаустрофобията благодарение на някои естествени продукти, както и на хомеопатията.

За съжаление не можем нито да потвърдим тази информация, нито да я опровергаем.

Както и за хомеопатичните лекарства, има сериозни проучвания, доказващи, че това не е нищо повече от плацебо.

Знаем, че много от нашите читатели търсят просто и изключително ефективно лекарство срещу клаустрофобията и други психологически проблеми.

Е, вероятно имаме такъв инструмент! Гледайте видеото на най-бързия начин да победите страха от затвореното пространство (героинята на видеото иска да се отърве от страха да бъде погребан в кутия, която се проявява като страх от MRI устройствата, тя не може да бъде във всяка стая без прозорци, метро и др.).

Надяваме се, че разбирате шегата. Ако този метод не ви подхожда, но наистина искате да се отървете от симптомите на клаустрофобията и да излекувате свободен, щастлив живот, ние, специалистите на Центъра на „VSD-Help“, ще се радваме да ви помогнем! В края на краищата, клаустрофобията е лечима и много по-лесна, отколкото мислят много хора!

Прогноза за клаустрофобия

Прогнозата за клаустрофобия зависи от продължителността и тежестта на заболяването, както и от готовността на пациента за активна, последователна работа за преодоляване на собствените си страхове.

При стриктно спазване на препоръките на лекаря и редовното изпълнение на независими задачи, в повечето случаи е възможно да се постигне продължителна ремисия, но при тежки случаи възстановяването може да е непълно.

Необходимо е да се води здравословен начин на живот, да се спазват графиците за работа и почивка, а при подновяване на страха, увеличаване на тревожността или в стресови ситуации да се потърси помощ от психолог или психотерапевт.

Кой има болестта?

Често проявлението на клаустрофобия предшества травматично преживяване. Например, има случаи на най-силни атаки в хора от "планинските" професии, които се намират в развалините, във военните, които са оцелели в плен, и дори в някои хора, оцелели от положението на вземане на заложници.

В същото време клаустрофобията се среща и при хора, които нямат този опит. Без да навлизаме в ненужни подробности, отбелязваме, че при възрастното население клаустрофобията се среща с честота от 8 до 20%.

Предайте нервите си?

Чувствате ли постоянна умора, депресия и раздразнителност? Научете повече за това агент, който не е в аптекитено всички звезди се наслаждават! За укрепване на нервната система, просто ...

Нашият читател казва >>>

Типични симптоми

Наличието на фобично нарушение се сигнализира от два основни признака: човек живее в постоянно очакване на неприятни преживявания и преживява неориентирана тревожност, като същевременно се опитва да избегне такива плашещи ситуации.

Клаустрофобията се проявява в необясним и неконтролируем страх, когато остава в затворени пространства. Важно е помещенията да не са малки - важно е човекът субективно да усети „невъзможността да се измъкне“ от стаята.

Например, дори да останете в голямо складово помещение, човек може да изпита нападение от страх поради факта, че в стаята няма достатъчно прозорци и той е принуден да се движи на значително разстояние. Ако пациентът няма възможност незабавно да напусне стаята - клаустрофобията изпитва страх.

В същото време не може да се каже, че клаустрофобията се намира само като страх от затворени пространства.

Да, класически пример е страхът да се возиш в асансьор, но в същото време човек не винаги се страхува от „смачкване на стени“. Често това заболяване може да "копира" страха от масовите концентрации на хората.

Но това се основава на друг механизъм: клаустрофобия се страхува, че няма да може бързо и безопасно да остави голяма маса от хора.

Намиращи се в „опасни” ситуации, такива хора в един момент губят нишката на събитията и се концентрират върху опита си. Такава фиксация на неприятни емоции засилва тяхната активност и се получава неприятен порочен кръг. В тежки случаи, такова само-овластяване води до паническа атака. Клаустрофобий намира най-добрия начин да се справи в опит да напусне зоната си на страх.

В случай на отказ от необходимото лечение, се наблюдава бързо прогресиране на клаустрофобията, която се превръща в хронично заболяване и значително усложнява нормалния живот на пациента. Обхватът на интересите е значително стеснен, социалните контакти се разпадат и това води до депресивни разстройства с характерните им прояви.

С прогресивно развиващата се форма на болестта, клаустрофобията може да остане в латентния етап за известно време: всичко, което може да се каже за това е лек дискомфорт от това да е в затворени пространства (в големите градове това често се проявява като неразбираема тревога по време на влакове в обществения транспорт). И вече в много напреднал стадий, болестта се проявява на физиологично ниво. Може да се появи:

• чувство на задушаване, завиване в затворени помещения,
• сърдечни аритмии: аритмия или тахикардия,
• появата на замаяност
• натиск, често придружен от тътен в ушите,
• поява на тремор,
• сърбеж в крайниците
• гадене, настояване за тоалетна,
• вълнообразни тръпки или треска.

Имайте предвид, че това заболяване (в по-леки форми) често съществува само под формата на припадъци, без да се проявява след тях. Въпреки това, без необходимото лечение, гърчовете могат постепенно да станат по-чести и симптомите да се влошат.

В някои случаи страхът от затворени пространства се превръща в силни пристъпи на паника. В такива случаи човек преживява състояния на дереализация и деперсонализация, които могат да бъдат субективно почувствани като:

• страх от загуба на ума си,
• появата на страх от извършване на неконтролирани действия,
• чувствайки нереалността на случващото се,
• поява на страх от смъртта.

Вероятно пристъпите на паника ще бъдат придружени от по-нататъшна загуба на съзнание или неговото нарушение.

Идея за нараняване

Един от факторите на клаустрофобията е неприятно и болезнено преживяване, което е съпроводено от наличието в малки помещения (например експлозия на газов цилиндър в гараж).

Оригиналният и остър страх потъва толкова дълбоко в човешката психика, че той става почвата за развитието на по-нататъшна болест.

В този случай можете да забележите принципа на рефлекс - първичният страх е фиксиран от асоциативни връзки с една затворена стая, което води до съвсем очевидни реакции в бъдеще.

Фобия като симптом

Тук говорим за факта, че тежките психични разстройства могат да включват симптоми на клаустрофобия. Например, болестта може да се развие на фона на невроза (тогава става дума за вторична фобия). В този случай, това заболяване е по-вероятно да играе защитна роля, за да не се откриват реални невротични връзки.

Може да се предположи, че клаустрофобията може да бъде предшествана от органично увреждане на мозъчната тъкан. Тази хипотеза се подкрепя от данните, получени по време на епидемията на летаргичния енцефалит, когато много пациенти показват ярки симптоми на фобични нарушения.

Лични фактори

Не може да се отрече, че чертите на личността не влияят върху развитието на клаустрофобия. По принцип страховете са характерни за хората, чийто традиционен модел на справяне с трудностите е избягването. Страхът е изграден върху него, гротескно увеличавайки поведението, което е познато на човека. Между другото, много клаустрофоби нарастват в условия на хиперзащита от страна на пазителите (исторически данни).

Съществуват и доказателства, че родителите, които имат тревожни и подозрителни черти, „ги предават“ на децата си чрез предаване на модели на поведение. Не виждайки други примери, децата приемат симптомите на родителите си, които по-късно се развиват в клаустрофобия.

В 10% от случаите тази хипотеза е оправдана. В същото време тези проценти са много по-високи от, например, биологичния фактор.

По принцип много фобии имат генетичен произход, същото важи и за клаустрофобията.

В същото време ние не се задължаваме да твърдим, че ролята на наследството е очевидна, тъй като няма наистина глобални изследвания по този въпрос. Но за да се отрече приносът на гените за развитието на болестта не си струва.

Лечение на заболяването

Очевидната истина е: колкото по-рано започва лечението, толкова по-лесно е да се справите с болестта. Хроничните форми на клаустрофобия понякога изискват продължително и стационарно лечение, затова си струва да се свържете със специалисти дори и при най-малкото подозрение за наличието на фобия. По-лесно е да направите грешка в преживяванията си, отколкото да прекарате няколко месеца в болницата.

Методологията на лечението с клаустрофобия е подобна на лечението на други тревожни и фобични нарушения и се изгражда на няколко етапа. Накратко ги опишете.

Консултация и обяснение

По-лесно - психологическо консултиране. На присъстващите се обяснява значението на неговите симптоми, вероятностните причини за болестта. В някои случаи е необходимо постоянно да се разубеждава пациента, че проблемите му не са в сферата на сомата, а в сферата на психиката.

Особено тревожни хора са задължени да се уверят, че не са болни от "тежки форми на шизофрения". В някои случаи (за много съзнателни пациенти) такава консултативна среща е достатъчна, за да успее по някакъв начин успешно да се справите със страха си, но за да затвърдите резултатите, не трябва да се ограничавате до една среща с психолог.

Психофармакологична намеса

Така че, специфични лекарства за определена фобия - не.

Ето защо всеки психиатър разработва индивидуален план за лечение на конкретен човек, като се фокусира върху индивидуалната толерантност, ефективността и страничните ефекти на лекарството.

Понякога е по-лесно да се откаже лечението на таблетките, отколкото да се лекуват придружаващите я рани. Като правило, лекарства се предписват в случай на силна проява на клаустрофобия.

Преди да вземете някакви психоактивни лекарства, се изисква консултация. Самостоятелното прилагане може да влоши състоянието на пациента.

Като правило, лечението се извършва от анксиолитични транквиланти и антидепресанти. Терапията има за цел да потисне автономните симптоми, тревожността, както и да намали интензивността и честотата на гърчовете. Времето на приемане, като правило, трябва да бъде ограничено до един месец поради странични ефекти.

В редки случаи се предписват антипсихотици, но това се случва, ако клаустрофобията е симптом на друго заболяване и е придружена от заблуди. Най-важната роля е при антидепресанти, курсът на предписаното лекарство може да достигне шест месеца от началото на приема.

психотерапия

Най-добрият вариант за работа с клаустрофобия е когнитивно-поведенческата терапия. В неговата рамка пациентът трябва да се справя със ситуации, които са „опасни” за него, постепенно се учат по метода на позитивното справяне със стресовите фактори. Дори ако резултатът не е пълно освобождаване от страха, човек ще се научи да го контролира и контролира.

Втората посока, която може да помогне, е наративната практика.

Базирайки се на историята на живота на клиента, заедно с терапевта се изгражда жизнена линия на човек и има такива моменти, които го тласкат да развие (точно) клаустрофобията си.

Разбрал индивидуалността му, човек става способен да контролира живота си и следователно да контролира своята част (а именно страх).

На практика, при лечението на клаустрофобия, се използва хипносугестивна терапия, но понякога нейната ефективност се поставя под въпрос.

Не всички пациенти са еднакво вдъхновени, някой може лесно да възстанови негативните начини за справяне с атаките, унищожени от терапевта, което ще отбележи провала на цялата свършена работа.

Въпреки това, в някои случаи (особено при тийнейджърите) се постига много добър резултат.

И още един начин е емоционалната терапия. Какво би могло да бъде по-просто (и по-интересно за клиента), как да създаде образ на своя страх и ... да говори с него, да го разбере и да пренасочи тази психическа енергия, която го подхранва към друга част от неговото „аз“. Клиентът буквално преразпределя вътрешните си ресурси в себе си, като не оставя място за страх.

Олег Борисов, психолог за развитието

Нашите читатели препоръчват:

Искате да отслабнете до лятото и да усетите лекотата в тялото си? Специално за читателите на нашия сайт 50% отстъпка от новото и високоефективно средство за отслабване, което ...

Claustrophobia причини

Към днешна дата учените не са успели да идентифицират един единствен списък от причини, водещи до развитието на този страх. Единственото нещо, което е известно със сигурност е, че страхът от затворени пространства и тесни пространства съпътства сериозни вътрешни конфликти. Доста често болестта се появява като следствие от по-рано понесена психическа травма, например пожар в театъра.

Много експерти са склонни да вярват в тази гледна точка, която се основава на клаустрофобичния произход на детското чувство за опасност, което децата преживяват в ранна детска възраст.

По принцип тенденцията към клаустрофобия и агорафобия се предава генетично и се обуславя от възпитанието в семейството. В допълнение, учените са заключили следния модел.

Темите, които се страхуват от стабилност и се стремят към открития и промени, често страдат от клаустрофобия, а субектите, които се страхуват от всичко ново, от всякакви промени, иновации - са агорафобични.

Всъщност разликата между клаустрофобията и агорафобията се състои в това, че хората, страдащи от фобия в затворени пространства, имат по-развит инстинкт за открития, а субекти, страдащи от агорафобия, имат териториален инстинкт, инстинкт за защита на собствените си територии и стабилност в живота.

Клаустрофобията обикновено плаши всяко ограничение на свободата. Заслужава да се отбележи, че всички хора, жадни за промяна, но които се страхуват от стабилност, имат признаци на клаустрофобия.

Предметът на клаустрофобичните фобии често става загриженост за обекти, които представляват пряка заплаха за оцеляването на индивида. Клаустрофобията не е вродена, но страховете от затворени пространства се усвояват лесно, особено по отношение на неща, които пряко застрашават здравето, оцеляването и личната сигурност.

Например, ако майката на детето страда от клаустрофобия (тя се страхува от асансьори), тя най-вероятно ще предаде този страх на детето си. Тъй като тя постоянно ще казва, че асансьорът е опасен, че е по-добре да се ходи и когато детето е с майка си, той винаги ще трябва да върви с нея пеша.

В резултат на това бебето няма да може да разбере за себе си колко опасно е асансьорът.

Според много психолози, миналият опит е спусък за клаустрофобия - най-силното чувство на страх, предавано, като правило, от дете в затворено пространство. Това може да бъде мазе, складово помещение, в което детето е заключено в детска възраст под формата на наказания.

Или килер, в който хлапето играеше скривалище и случайно беше заключен в него. Тя може да бъде причинена и от падане в басейна, ако детето не знае как да плува, загубата на родители в голямо събиране на хора, падане в ямата и невъзможност да излезе сами за дълго време.

Статистиката твърди, че шансовете за клаустрофобия при децата се увеличават поради затруднено раждане, ако детето се забие при преминаване през родовия канал. Тъй като тази ситуация засяга подсъзнанието на бебето. Също така сред най-честите причини са увреждания на мозъка и различни заболявания.

Има теория, че клаустрофобията може да бъде причинена от намалена амигдала (частта на мозъка, която контролира реакциите на човешкото тяло по време на периоди на страх).

Въз основа на многото проведени изследвания може да се заключи, че абсолютно всички фобии присъстват в тялото на живия човек, но са в състояние на покой. Те се наричат ​​еволюционни механизми за оцеляване. Преди това инстинктите за оцеляване бяха от съществено значение за хората. Днес това свойство остава в генетичната памет и не се развива поради липсата на нужда.

Симптоми на клаустрофобия

Психолозите смятат, че два основни симптома са фундаментални: страх от задушаване (изглежда, че в стаята няма достатъчно въздух) и фобия на ограничение на свободата.

Атаката на клаустрофобията се характеризира с появата на симптоми като:

- страх от липса на кислород в ограничено пространство,

- страх от заболяване или случайно увреждане,

- сърцебиене и задух,

- повишаване на артериалното налягане,

- състоянието прилича на предсъзнателно, възможно е припадък,

- чувство за непреодолима опасност

- болка в гърдите,

- чувство на болки в гърлото и сухота в устата,

Въпреки това, предимно клаустрофобичните пациенти се страхуват не от самото затворено пространство, а от факта, че кислородът може да свърши. Тази паника обикновено се причинява от стаи, които не са оборудвани с прозорци с малък размер. Такива помещения включват: малки помещения, заключени помещения, мазета, самолети и друг транспорт, асансьори.

Безпокойството и пристъпите на паника могат да се проявят не само в затворени пространства, но могат да бъдат предизвикани и от необходимостта да останете на едно място дълго време (стоящи на опашка). С преминаването на магнитно-резонансната терапия е възможно и появата на атака на клаустрофобия.

Хората, изложени на клаустрофобия, могат несъзнателно да вземат решения и да действат по такъв начин, че да избягват плашеща ситуация или паника по какъвто и да е начин.

Например, когато влизате в стая, субектът несъзнателно ще търси изход и ще спре до него. Когато са затворени, тези хора изпитват безпокойство.

Болните хора не влизат в собствения си автомобил в пиковия час, когато тежък трафик и голяма тълпа от хора, за да избегнат задръствания.

Често атаката на клаустрофобията може да бъде придружена от паническо желание да свали всичките си дрехи.

Налице са чести признаци на клаустрофобия с други фобии, като появата на изразена реакция от симпатиковата и парасимпатичната нервна система.

Тази реакция се характеризира с прекомерно изпотяване, сухота в устата, нарушения на сърдечния ритъм в някои случаи, задух и слабост в цялото тяло.

С появата на страх, надбъбречните жлези започват да произвеждат огромно количество адреналин, което допринася за рязкото разширяване на кръвоносните съдове, в резултат на което пациентите често са склонни към замайване и колапс.

Лечение с клаустрофобия

Лечението обикновено има положителен резултат, ако се появи в комбинация. Това означава, че при лечението на клаустрофобия трябва да се използват лекарствени, психологически и психотерапевтични ефекти.

Като лекарствена терапия обикновено се използват антидепресанти.

Те се предписват за облекчаване на паническа атака, която се проявява в остра форма, с цел да се даде мир на пациента и възможността за почивка на нервната му система.

Много различни методи се използват за лечение на клаустрофобия, но основните от тях са въвеждането на пациента в хипнотичен транс, невро-лингвистично програмиране (НЛП), редовна десенсибилизираща терапия и някои техники на логотерапия.

Директното лечение се проявява както следва. Психотерапевтът въвежда клаустрофобичен пациент в състояние на хипнотичен сън за максимално успокояване и релаксация.

След това докторът се опитва да идентифицира и отстрани причината, която е причинила клаустрофобията, и вдъхновява пациента с информация, с която напълно и необратимо забравя за своите обсебващи ирационални страхове, и укрепва неговата увереност в себе си и собствената си сила.

Методът на систематична десенсибилизираща терапия се основава на обучението на пациента по различни начини, които насърчават релаксацията. Техники за саморелаксация са незаменими в случай на внезапно настъпване на остра клаустрофобия.

Често за лечение на клаустрофобия се използват специални упражнения, които имат следните имена: „принуждаване“, „наводнение“ и „несъответствие“. Упражнението е също толкова популярно. Например, най-ефективният метод на мускулна релаксация според метода на Джейкъбсън се е доказал.

Все по-често срещаното при лечението на различни фобии наскоро получава невро-лингвистично програмиране. Тя се основава на включването в терапевтичната практика на различни говорни завои, с помощта на които пациентът се препрограмира.

В началото обаче пациентът трябва да осъзнае степента на своя страх и да се опита да не си позволи да бъде напълно завладян от панически състояния, което лишава човека от способността да мисли и да действа разумно.

Психологът трябва да научи пациента как да излезе от такива състояния в такива ситуации правилно и без да уврежда нервната система.

В онези моменти, когато клаустрофобичен човек се чувства подход на атака и осъзнава, че няма начин да го избегне, се препоръчва да се принудите да се отпуснете колкото е възможно повече.

За тази цел психолозите и психотерапевтите обучават пациентите на подходящи техники за релаксация, основаващи се на специално дишане, при което въздухът се вдишва през носа и целият акцент се поставя върху преминаването на въздуха. В никакъв случай и при никакви обстоятелства не се препоръчва да се паникьосва. Това просто е забранено.

Не се оглеждайте, за да откриете неочаквано бягство или изход. Най-добрият вариант е да насочите погледа си към конкретен обект, който е приблизително на нивото на очите и внимателен, за да го изучите.

Субектите, склонни към пристъпи на клаустрофобия, трябва да се научат да управляват и контролират собственото си поведение, потока от мисли. Важна роля в това се дава на способността да се мисли абстрактно, да се създават всякакви образи и фантазии.

Най-правилно е да се опитате да задържите в ума си приятен образ или ярка картина, която предизвиква изключително положителни емоции. Ако се опитате да следвате всички препоръки, изброени по-горе, атаката на клаустрофобията ще мине доста бързо, в рамките на няколко минути. И държавата, предвещаваща паниката, изчезва без следа.

Това обаче не означава, че клаустрофобията не трябва да се лекува. Ето защо, преди да приложите каквито и да е препоръки, първо трябва да посетите специалист.

Основната задача на всеки психолог е да научи клаустрофобия да гледа собствения си страх в очите.

Потапянето в ситуация, която причинява неконтролируем страх, трябва да се прояви внимателно, така че пациентът да може да се отпусне и по-спокойно да приеме ситуацията, която му причинява ирационален страх.

Положителен резултат е, когато пациентът възприема плашеща ситуация спокойно и естествено. Психологът трябва да се опита да помогне на човека да се отпусне колкото е възможно повече, тъй като от това зависи дали пациентът може да бъде отвлечен от страха.

Максималната релаксация, в допълнение към живите образи, се улеснява и от спомени от опитни забавни моменти или ситуации, слушане на приятна и тиха музика. Такъв страх като клаустрофобия в самолет се лекува успешно с помощта на пресъздаване на ситуация с плашещ аспект на специален симулатор.

Причини за клаустрофобия

Клаустрофобията е психопатологичен симптом, който е сложен страх да бъде в затворени пространства. Заедно с агорафобията (страх от открити пространства, претъпкан обществени места), е сред най-често срещаните фобии на човечеството.

На първия етап на възникване, човек изпитва страх по отношение на определено пространство, без да изпитва дискомфорт в други затворени и затворени пространства. Постепенно размерът на фобията нараства и обхваща всички изолирани обекти.

Структурата на страха е напълно ирационална. Самият пациент осъзнава, че рискът от негативни събития при влизане в ограничената зона е много нисък и не излиза извън границите на статистическите грешки. Въпреки това, пациентът не може да се превъзмогне и се чувства плашещ дискомфорт, който се превръща в панически атаки, когато се намира в такива условия.

Първият научен и достатъчно обоснован опит за описание на причините за маниакалните страхове е концепция, основана на мнението и изследването на проф. Павлов. Според този подход, появата на повечето фобични разстройства се основава на класическата теория на условните рефлекси.

В резултат на определен набор от действия се формира патологичен условен рефлекс. Човек изпитва определен стимулиращ фактор, който води до личен страх. Постепенно тя расте и се създава условно-рефлексната връзка на затвореното пространство със страха.

Алтернативна теория относно причините за клаустрофобията е еволюционен генетичен подход. Привържениците на този метод обясняват появата на фобиите като резултат от еволюционното развитие, в което страховете служат за пример на рудиментарни реакции на адаптация. Влизането в затворено пространство служи като ясен символ за животното, което се намира в ситуация, в която рискът от задушаване е висок. Според теорията, веднага щом пациентът започне да изпитва фобия, той се връща в малко по-ранен стадий на развитие и изпитва генетични проблеми.

Две съществуващи теории са склонни да възприемат клаустрофобията като вроден и придобит рефлекс. Мненията все още се различават и има обективни аргументи от двете страни.

Симптоми на клаустрофобия

Затворени пространства = Клаустрофобен страх Наличието на клаустрофобия се открива неочаквано и е силен стрес за човека. Симптоматичната картина изглежда по същия начин във всички хора.

Когато влизате в стаята (особено ако е малка и с минимален брой прозорци), човек започва да изпитва нарастващо безпокойство. При влизане в стаята пациентът иска да остави вратата отворена и несъзнателно да се стреми да бъде по-близо до изхода.

Ако страхът се превърне в атака, той може да бъде диагностициран със следните симптоми:

1. Растящ и интензивен пулс.
   
2. Тежка задух, която се забелязва при липса на физически стрес.
   
3. Замаяност.
   
4. Виене на свят.
   
5. Повишено изпотяване.
   
6. Втрисане и непрекъснато треперене.
   
7. Чувство на неустоима заплаха.

Един от важните симптоми е желанието да се избягват затворени пространства с всяко усилие.Това е пример за стандартна реакция на отбраната на тялото и тя е за нея, че присъствието на фобия при хората може бързо и бързо да се определи чрез атаки.

Причините за откриване на клаустрофобия могат да бъдат органични психични разстройства, мозъчни увреждания, епилептични припадъци. В хода на заболяването може да има илюзии и халюцинации.

Клаустрофобията често се развива на базата на друго заболяване (невропатични нарушения, шизофрения).

Клаустрофобия: Примери за живот

Наблюдаването на човек, страдащ от клаустрофобия, е двусмислен процес, който причинява дискомфорт. По-долу е дадено описание на професионално интервю при кандидатстване за работа, по време на което потенциален служител е показал драматично развитие на симптомите на клаустрофобия.

Едно момиче дошло на интервюто за около 30 години. Тя се показа като квалифициран персонал и активен човек в автобиографии и телефонни разговори, но когато дойде в офиса, изглеждаше много тъжна, а в очите й имаше копнеж. След кратък разговор момичето доказа професионалните си умения. Особеността на общуването беше, че момичето няколко пъти в минута се обърна към вратата на офиса и след като беше убедена, че е отворена, спокойно можеше да продължи диалога.

В един момент офисът затвори вратата на офиса. Момичето почти веднага се покри с пот, рязко скочи и изтича до перваза на прозореца. Тя счупи прозореца и започна да разтърсва защитните решетки с ръце. Тя постоянно крещеше и призоваваше за помощ.

Когато човек, който има тази фобия, е в подобна ситуация, силата на проявление на страх може да е различна. Понякога това е ограничено до бездомната реч и липсата на въздух, а понякога може да доведе до по-сериозни събития.

Диагностика и лечение на клаустрофобия

Особеността на клаустрофобията, както и много други психологически разстройства, се крие в сложността на диагнозата. Заболяването може да бъде сбъркано с друго заболяване или да бъде игнорирано като еднократно събитие. В международната медицинска практика са приети някои критерии, чрез които психолози и психотерапевти могат да определят наличието на заболяване.

Прост, но един от най-ефективните диагностични методи за клаустрофобия. Изисква професионализъм от специалист и създаване на комфортна среда за пациента.

В резултат на организиран диалог, лекарят може да разкрие наличието на някои критерии, идентифициращи заболяването:

• Физиологични явления (треперене, локално охлаждане на крайниците, тахикардия, мигрена, нарушение на дихателния ритъм, изпотяване).
  
• Външни знаци (началото на промените, когато се удари в затворено помещение, промяна в цвета на кожата, нестабилна походка, тремор, ступор и изразено вълнение).

За диагностика и идентифициране на степента на развитие на фобиите се използват специализирани психологически въпросници (за идентифициране на степента на тревожност), както и мащаба на реактивната и лична тревожност (въпросник Спилберг-Ханин). Високият риск от развитие на клаустрофобия се индикира от получения резултат над 45 точки, а ако резултатът е над 70, тогава можем да говорим за сериозно развитие на фобия, придружена от панически атаки.

Процесът на лечение с клаустрофобия (както и други психологически заболявания) е сложен и двусмислен. Всеки човек може да отговори на насоченото лечение по различни начини. Пациент, който има такова заболяване, трябва да се подложи на специализирани прегледи и фази на лечение.

Практиката на работа с пациенти позволява да се съставят набор от препоръки, които трябва да се ръководят при работа с лице, страдащо от страх от затворено пространство:

• Говорете за абстрактни теми. Комуникацията по темата за неоснователните страхове не води до желаните резултати.Основната задача, на която трябва да се обърне внимание, е да отклони вниманието на пациента от съществуващия стимул. За да направите това, най-добре е да започнете разговор по абстрактни теми, особено ако тези теми са интересни за пациента.
  
• Touch. Този инструмент е подходящ, ако сте в близка връзка с човек. С развитието на страха е необходимо да се прегърне човек, докосва ръцете му, инсулт. Контактът с друг човек носи спокойствие и облекчава стреса.
  
• Smile. Един прост начин да направим човек по-щастлив и да му помогнем да забрави страховете е да му помогне да се усмихне. В неврологията тя работи по следния начин: мозъкът получава сигнал за наличието на две противоположни емоции (страх и положителен), което налага да се вземат решения за намаляване на страха, за да се изравни емоционалният фон.
  
• Концентрация. По време на нападението пациентът е напълно концентриран върху съществуващата фобия, която подхранва нейното развитие. За да се облекчи напрежението, е необходимо да се пренасочи вниманието към всяка точка. Например, помолете човек да разгледа внимателно химикалката, лицето, модела на стената - 1 минута е достатъчно и атаката ще намалее.
  
• Gadgets. Използването на мобилни устройства като важен фактор за формиране на комфорт ви позволява да постигнете отлични резултати.
  
• Дихателна гимнастика. За да възстановите дишането в момента на страха, трябва да направите няколко прости упражнения, за да наситите организма с кислород.
  
• Пеенето. Също така ви позволява да отклоните вниманието, да създадете положително настроение и да възстановите дишането.

Когато не се наблюдава атака, пациентът трябва периодично да се подлага на подходящи сесии и процедури, за да се сведе до минимум появата на фобия. Пациент, страдащ от клаустрофобия, не изисква изолиране в специализирана клиника. Опитният психолог ще помогне за намаляване на опита до минимум от 5-10 сесии.

Когато работи с пациент, психотерапевтът отблъсква индивидуалните характеристики на човека. В зависимост от редица показатели, той избира методи на лечение и механизми на влияние върху човека. В резултат на цялостна психологическа диагностика специалист получава необходимия набор от данни за бъдеща работа.

При идентифицирането на факта, че определящият момент на формиране на стабилна фобия е някаква страшна асоциация, е необходимо да се изготви и предпише специализирана поведенческа психотерапия. В резултат на насочената работа лекарят постепенно елиминира формирания патологичен рефлекс и формира нов, реагиращ на затвореното пространство без сериозни последствия. Този подход се нарича метод на експозиция.

Техниката е проста, гъвкава и ефективна. Като пример за неговото прилагане можем да разгледаме ситуацията с асансьор. Човек се страхува от асансьора и не може да бъде вътре. След това психологът започва курса на лечение с подробни разговори за асансьора и гледане на образа на структурата. След това, тъй като пациентът спокойно провежда такива разговори, можете да опитате заедно да се приближите до асансьора. Постепенно се предприемат голям брой стъпки, за да се постигне свободното използване на асансьора без страх. В зависимост от сложността на развитието на фобията, броят на стъпките към крайната цел може да бъде различен.

Началото на лечението и всички следващи етапи се придружават от постоянна работа с психолог, който се стреми да определи причините за заболяването и да ги отстрани. Благодарение на сложната работа, клаустрофобията може да бъде преодоляна в сравнително кратко време. От пациента ще се изисква да си сътрудничат по пътя към елиминиране на фобията, в противен случай процесът може да бъде труден и продължителен.

заключение

Клаустрофобията е сложно психологическо разстройство, което води до сериозни проблеми в ежедневието. Развитието на фобия дори на началните етапи може да доведе до продължителна депресия, на фона на която се развиват други заболявания.За да не бъде сред пациентите, изпитващи такива затруднения, се препоръчва да се подложи на класическо лечение в ранните стадии на откриване на симптоми.

Съвременните методи на работа осигуряват пълно елиминиране на симптомите с консолидиране на резултата. Опасността от страх от затворено пространство се крие в неконтролируемостта на развиващите се симптоми, което увеличава риска от сериозни последствия. Затова не можем да пренебрегнем съществуващите проблеми, но трябва незабавно да се свържем с експертите.

Диагностика на клаустрофобия

В повечето случаи диагностицирането на клаустрофобията не е трудно. Диагнозата се поставя въз основа на оплакванията на пациента и данните, получени по време на специалното проучване. В някои случаи симптомите, наподобяващи клаустрофобия, могат да се дължат на ендокринна, неврологична или соматична болест. Ако се подозира органична патология, пациентите се насочват за консултации към общопрактикуващите лекари: общопрактикуващи лекари, ендокринолози, кардиолози, невролози и други специалисти.

Диференциалната диагноза на клаустрофобията се извършва със страх невроза и делириум при шизофрения. В неврозата на страха, безпокойството не е свързано със специфична ситуация, е празно и има нестабилен заговор. Продължителността на заболяването е не повече от шест месеца. Когато клаустрофобична тревожност се появява в определени стресови ситуации или в очакване на такива ситуации. Страхът има ясна история, която не се променя с времето, но може да стане по-често срещана, да включва повече ситуации, отколкото преди. Заболяването е непрекъснато или повтарящо се и продължава много месеци или години. Когато делириумът е твърдо убеден в реалността на страховете си, критиката е намалена или липсва. Когато клаустрофобия пациент е ясно наясно, че неговите страхове не се основават на реални причини.

Клаустрофобия. Причини, симптоми и признаци, лечение, профилактика на патология.

Сайтът предоставя основна информация. Подходяща диагностика и лечение на заболяването са възможни под надзора на съвестния лекар. Всички лекарства имат противопоказания. Изисква се консултация

клаустрофобия - натрапчива упорита страх от затворени пространства, която не отговаря на логическото обяснение. Той е значително изострен в определени ситуации: в малки, тесни, ниски пространства, стаи без прозорци и кабини. Хората се чувстват неудобно в претъпкания транспорт, в тълпа от купувачи в магазина. Те започват да избягват ситуации и дейности, при които атаката на страха може да се повтори. В резултат на това фобията променя поведението и навиците на човек и може изобщо да откаже да напусне къщата.

Прояви. Клаустрофобията се проявява като чувство за опасност, прекомерен страх, бързо сърцебиене, повишено изпотяване, задух. При тежка форма са възможни пристъпи на паника и синкоп.

Механизмът на развитие на клаустрофобия, В стресова ситуация има силно отделяне на адреналин в кръвта. Този хормон стимулира симпатиковата нервна система. В резултат на това дихателната честота и сърдечната честота се увеличават рефлексивно, луменът на кръвоносните съдове в мускулите и другите органи се стеснява и кръвното налягане се повишава. Тези промени водят до развитие на физиологични симптоми на клаустрофобия.

Сред най-често срещаните причини за развитието на клаустрофобия нарича: психическа травма, преживяна в близки помещения и генетична предразположеност - характеристика на функционирането на мозъка.

Статистика. Клаустрофобията е едно от най-често срещаните психични разстройства. 3-6% от населението страда от тежки форми на патология, а около 15% от хората изпитват слабо безпокойство в тесни пространства. Жените страдат от клаустрофобия 2 пъти по-често от мъжете, което е свързано с повишена емоционалност.
Средната възраст на пациентите е 25-45 години, но при децата може да се развие и клаустрофобия. Това разстройство е трудно да се понася в детска възраст, а при хора на възраст над 50 години симптомите изчезват.

Заболяването има вълнообразен ход: периоди на спокойствие се редуват с периоди на повишени припадъци. С течение на времето периодите на ремисия стават по-кратки и броят на атаките достига няколко пъти седмично.

Лечение с клаустрофобия Психолози и психотерапевти са ангажирани. Разработени са много техники, за да се отървете от това тревожно разстройство: самохипноза, хипноза, НЛП. Опитният психотерапевт ще излекува това заболяване след 5-7 часа.

Симптоми и признаци на клаустрофобия

Как да разпознаем клаустрофобията. Клаустрофобен дискомфорт и тревожност в следните ситуации:

• малка заключена стая
• стая без прозорци
• асансьор
• салони за тен
• Тунел с ЯМР
• душ кабина
• влак, метро, ​​в самолета
• пещера или тунел
• стая пълна с хора
• сутерена
• фризьорски стол
• опашка
• при изстискване на вратовръзката или стегнатата яка

Психологически прояви на клаустрофобия. Веднъж в затворено пространство, човек се чувства:

• страх от паническа атака
• страх от ограничаване на свободата
• страх от задушаване
• страх от смъртта
• страх да не полудее
• страх от извършване на антисоциален неконтролируем акт
• в очакване на непосредствена опасност

Първата атака на клаустрофобията, като правило, улавя човек изненада и остава в паметта за дълго време. В бъдеще, влизайки в такива ситуации, той се страхува от повторение на дискомфорт, страх не от самата стая, а от това, което може да се случи тук.

Физиологични прояви на клаустрофобия свързани с автономния отговор на организма - възбуждането на симпатиковата нервна система:

• повишено сърцебиене, пулсираща кръв в съдовете
• тахикардия - сърцебиене
• стягане в гърдите
• задух, недостиг на въздух
• възпалено гърло, кашлица
• топлина, парене по лицето и шията
• гадене, повръщане
• желание за уриниране или изпразване на червата
• изтръпване, охлаждане или изтръпване
• загуба на съзнание поради прекомерно дишане

Атаката на клаустрофобията може да се превърне в паническа атака (5 или повече симптоми се проявяват и всички са изразени).

Ако се появят психологически или физиологични симптоми, консултирайте се с психолог или психотерапевт. Без лечение симптомите на клаустрофобията се влошават и заболяването става хронично. Пациентът променя поведението си в опит да избегне опасни, според него, ситуации. Кръгът му от познати намалява, развиват се тежки дълготрайни депресии, той става бавен и апатичен.

Поведенчески характеристики на хората, страдащи от клаустрофобия. Те се опитват с всички сили да избягват ситуации, в които чувството на страх може да се влоши:

• на закрито, те се опитват да стоят по-близо до изхода
• оставяйте прозорците и вратите отворени, когато е възможно
• вътрешните помещения са смутени, движете се неравномерно из стаята
• избягвайте пътуването с градски транспорт, особено по време на пиковите часове
• не използвайте асансьора, предпочитайки стълбите
• не носете дрехи с плътна яка
• Опитайте се да не стоите в линия
• избягвайте места и събития, където има тълпа от хора: концерти, митинги

Диагностициране на причините за клаустрофобия

Клаустрофобията трябва да се разграничава от други психични заболявания или акцентиране на определени личностни черти: съмнение за себе си, депресивни и параноидни нарушения. Има ясни критерии за това. Ако тези признаци се открият в пациента, тогава му се поставя подходяща диагноза.

1. На закрито се развиват физиологични прояви:
   • треперене и студени крайници
   • тахикардия
   • мигрена
   • бързо неравномерно дишане
2. Психологически прояви
   • страх да не излезе от стаята
   • страх от задушаване
   • страх от загуба на контрол над действията си
3. Избягване на ситуации, в които се развиват пристъпи

• Външните признаци на клаустрофобия се появяват само когато пациентът е в затворено пространство.
• зачервяване или бледност на кожата
• нестабилна походка
• тремор на крайниците
• ступор или тревожност

• Психологически въпросници за определяне на нивото на тревожност
• Мащабът на реактивна и лична тревожност - въпросник Spielberger-Khanin

• Пациентът избира един от четирите възможни отговора. Накрая резултатите се оценяват с помощта на ключ.
• Високият риск от развитие на клаустрофобия показва резултат от повече от 45 точки.
• Над 70 точки се получават от хора, които изпитват клаустрофобични атаки, придружени от пристъпи на паника.

Критерии за диагностициране съгласно IBC-10 (международна класификация на болестите от 10-та ревизия).

За диагностициране на "клаустрофобия", която е част от диагнозата "агорафобия", е необходимо да се изпълнят всички следните критерии:

• Тревожността се изразява чрез вегетативни или психологически симптоми. Такива прояви като делириум или обсесивни мисли не могат да бъдат основният израз на тревожност.
• Безпокойството се проявява изключително на определени места: затворено пространство, тълпата.
• Изразява се избягване на ситуации, в които се развива фобията.
  

Според резултатите от изследването може да се направи една от следните диагнози:

• F40.00 - Агорафобия без паническо разстройство
• F40.01 - Агорафобия с паническо разстройство

Как можете да помогнете на човек в това състояние

Ако откриете себе си на закрито с клаустрофобичен човек, можете да му помогнете.

Психолозите са разработили няколко препоръки, които могат да намалят нивото на страх и да предотвратят пристъп на паника.

• Общувайте по абстрактни теми, Не се опитвайте да убеждавате клаустрофобия, че страховете му са неоснователни. Логическите аргументи са безсилни, тъй като страхът му е ирационален. Общувайте по общи теми. Вашата цел е да отклоните вниманието на човека, да го превърнете в нещо по-приятно. Започнете разговор за спомени от детството, за най-успешната ваканция, любимите ястия.
• Touch. Ако сте с любим човек, можете да намалите стреса, като се прегръщате и поглаждате. Най-добрият вариант е да притиснете главата си към гърдите си. Предложете да слушате ударите на сърцето и да дишате заедно с вас. Това помага на пациента да се успокои, нормализира пулса и дишането.
• Smile. Помолете лицето да се усмихне широко и да се усмихва. Мозъкът получава сигнали за непоследователността на емоциите (страха) и реакцията на тялото (усмивка). Резултатът от това противоречие ще бъде отслабването на паниката. И това се случва доста бързо за 1-2 минути.
• Концентрация. По време на пристъп на клаустрофобия пациентът се фокусира върху страховете и преживяванията си. Можете да му помогнете да се върне в реалния свят. За да направите това, помолете да се съсредоточите върху лицето си или някакви подробности за ситуацията: бутоните на асансьора, шаблона за тапети. Необходимо е внимателно да се проучи обектът, като се отбележат всички най-малки подробности за 1 минута. След това помолете да затворите очи и да опишете обекта. Това може да бъде направено умствено или на глас. За децата е желателно ситуацията да се превърне в игра: кой ще нарича повече знаци.
• Gadgets. За много хора таблетка или телефон помага за облекчаване на напрежението. Можете да се обадите на приятели, да прегледате снимки и да изберете най-успешните, да играете играта, да проверите входящите SMS.
• Дихателни упражнения, Помолете пациента да диша бавно, абдоминалното дишане помага особено добре. Дъхът е бавен, а вие трябва да надуете стомаха. Издишването също е бавно, през сгънатите устни. Ефективно приемане "цветен дъх". Необходимо е да си представим, че при вдишване гръдният кош запълва „спокойния” тюркоазен въздух, а при издишването „тревожното” червено напуска тялото.
• Пеенето. Пейте всяка песен заедно.Пеенето разсейва и активира центъра на речта в мозъка, като издърпва стимулация от амигдалата в други области, намалявайки тревожността.

Как да помогнем на човек да не бъде атакуван.

Обяснете на пациента, че проблемът с клаустрофобията няма да бъде решен сам по себе си. Особено когато човек е преживял силна атака на страха и се страхува от неговото повторение. В този случай трябва да се свържете с психолог или психотерапевт. Специалист ще ви помогне да се отървете от проблема на 3-10 сесии. Пациентите с клаустрофобия не се нуждаят от лечение в психиатрични болници, така че те нямат причина да се страхуват от хоспитализация.

Гледайте видеоклипа: невроз симптомы. лечение тревожный навязчивый

(Ноември 2024).