Нарушения на съня в детето: причини, методи за контрол

Как да помогнете на детето да спи добре?

• Избягвайте съдържащите кофеин храни. Кофеинът (ксантините) може да се намери в кафе, кока-кола и пепси-кола, шоколад, чай и др.
• Свържете се с Вашия лекар, ако:

— детето има проблеми с дишането, а именно шумно дишане, хъркане, дишане с отворена уста, дневна сънливост, симптоми на хиперактивност, внимание и импулсивност (Въпросник за родители на деца с апнея),

- ако детето ви има нощни страхове или необичайни събуждания в съня (нощни страхове)

- ако детето ви не може да заспи дълго (повече от 40 минути - 1 час) или има проблеми с качеството на съня, което влияе на дневното му поведение - хиперактивност или сънливост, сутрешна главоболие.

Във всички случаи е необходимо да се консултирате със сомнолог и да проведете полисомнографско изследване.

Нарушения на съня при деца

Новороденото бебе спи почти цял ден и нощ (18-20 часа), а периодите на сън и будност не зависят от времето на деня. Дневните ритми на деня и нощта започват да се проявяват само с 3-месечен живот. При кърмачета времето, необходимо за сън, е относително дълго и е около 13-14 часа на ден, при деца на възраст 5-6 години постепенно намалява до 11,5 часа, включително следобедна следобедна дрямка. За по-малките деца се характеризира с весело пробуждане рано сутрин. Необходимостта от деца в училищна възраст в съня е 11 часа за 6-годишните и 9 часа за 15-годишните.

Трудността на заспиването е най-често характерна за малките деца. Те не искат да си лягат, удължават „ритуала на полагане” с четене, истории, играчки и домашни любимци. Малките деца често изпитват необясними страхове, като искат да не изключват светлината и да оставят вратата отворена. Ако се събудят през нощта, те тичат в спалнята на родителите си. По правило такива деца плачат или говорят в съня си, те могат да имат потрепване и скърцане по време на сън.

Неспокойният сън се среща главно при деца и юноши в училищна възраст.Детето спи неспокойно, хвърля се и се обръща, сънищата му са изпълнени с напрежение. Сутринта е трудно да се събуди детето и той се чувства сънлив.

Някои деца в съня си стават, движат се и извършват координирани действия. Това състояние се нарича somnambulism, или sleepwalking, и се проявява в късните нощни часове, за разлика от нощния страх, който се появява в началото на съня. Изненадващо е, че поведението на децата в състояние на сомнамбулизъм (състояние на здрач) съответства на ситуацията и се отличава с определена сръчност. Обаче, ако прозорецът или балконът са отворени, тогава опасността от инцидент (например падане от прозореца) е голяма.

Най-честата причина за лунатизма при деца са функционални нарушения на нервната система (около 75%). Много по-рядко, сънливирането настъпва след травматични мозъчни наранявания, невроинфекции, т.е. органични заболявания на нервната система. В този случай е необходимо да се изключи епилептичният произход на сънищата. Детето със сън трябва да бъде наблюдавано от детски невролог.

Много по-рядко при деца по време на сън има трептения на главата или торса - кимащ тремор. В състояние на сънливост, детето извършва ритмични движения на главата встрани, като размахва цялото тяло по посока от главата до краката или около надлъжната ос на тялото. Такива разстройства са по-чести при малки деца. В този ден децата са много живи, лесно възбудими, но в състояние на възбуда са лаконични. Някои от тях страдат от намокряне на леглото, смучат пръстите си, хапят ноктите си, усукват косата си.

Може да има нарушение на съня под формата на смущение на съня и събуждане. Детето изведнъж се събужда в средата на нощта и отново заспива с голяма трудност след дълго време. Причините могат да бъдат депресия, страх, прекомерни изисквания на родителите, конфликти през деня или претоварване в училище.

Нарушенията на съня обикновено не зависят от степента на интелектуалното развитие на детето, но са по-чести при прекалено емоционални, впечатляващи и възбудими деца.

Постоянните нарушения на съня (нощни ужаси, потрепвания, емоционално затруднено заспиване) най-често имат невротичен произход. Обикновено изследването показва промени в нервната система, дължащи се на хипоксични увреждания по време на развитие на плода или по време на раждане. Такива деца се нуждаят от обичайния успокояващ ритуал преди лягане (приспивна песен, приказка и др.). Успокояващи билкови чайове също помагат. Показана е психотерапията.

Епизодични нарушения на съня при деца в училищна възраст могат да възникнат, когато има трудности във взаимоотношенията с приятели, приятелки, практикуващи, проблеми в училище, прекомерни изисквания към родителите и учителите.

Органичните промени също могат да бъдат причина за нарушения на съня: постоянен запек, кожни заболявания със сърбеж, респираторни заболявания с кашлица, заболявания на централната нервна система, епилепсия или лоша поносимост на лекарства, предписани за епилепсия.

При изразени нарушения на съня е необходимо да се консултирате с лекар и да направите необходимите прегледи. По правило тези промени, които най-често се откриват в този случай, се отстраняват лесно чрез подходящи методи на лечение.

Източник на
Здравето на вашето дете. Най-новата справка / Под реката. В.А.Александрова.Изв-в Ексмо, 2003

Колко трябва да спи дете в 11

Колко часа трябва да спи дете в 11? За да има време да се възстанови, да си почине, както и да натрупа сила за получаване и усвояване на нови знания и укрепване на имунитета, тийнейджърът трябва да спи най-малко 9-10 часа. Между другото, някои деца на тази възраст все още се нуждаят от почивка. Следователно, след училище, те се нуждаят от 1,5-2 часа, за да се възстановят - не забравяйте да вземете това предвид при формирането на дневния режим на детето си.

Безсъние при дете на 11 години

Защо детето на 11 години може да заспи лошо? Обикновено безсънието при деца на тази възраст се дължи на психологически проблеми. Стрес, дължащ се на промени в ситуацията, страхове от контрол, конфликти в екипа и кавги с учителя - всичко това може да предизвика безсъние. Също така, лош сън е засегнат от семейни проблеми.
Ако безсънието е възникнало по тези причини, трябва да положите всички усилия, за да създадете благоприятна среда, в която детето да е удобно. Важно е да се обърне внимание на напредъка на сина или на дъщерята и да се помогне на детето в случай, че някои от предметите му се дават трудно. Може да се наложи да наемете преподавател за допълнителни класове. Говорете с децата по-често, третирайте ги приятелски и без агресия.

Ако в допълнение към безсънието, детето има слаб апетит, главоболие, нарушения на зрението, консултирайте се с лекар. Безсънието може да бъде причинено не само от психологически, но и от патологични причини. Случва се това да се случи поради нередности в работата на сърдечно-съдовата и ендокринната системи.

Какво да правите, ако детето на 11-годишна възраст постоянно се събужда през нощта

Мечтата на 11-годишно дете е нарушена по различни причини. Обикновено основният фактор са психологическите, емоционалните и психическите претоварвания, които произтичат от засилените програми в началното училище и високите изисквания на учителите. Също така може да се получи лош сън поради продължителното седене на детето на компютъра.
Какво да се даде на дете на 11 години, което спи лошо? Няма нищо. По-добре е да изпълните няколко прости упражнения, които ще ви помогнат да се отпуснете и настроите за спокоен, здравословен сън.

Специално дихателно упражнение ще ви помогне да се отпуснете. Трябва да предложите на детето да затвори очи и да поеме дълбоко дъх, след това още по-дълбоко и повече. След това трябва да издиша. Упражнението се повтаря няколко пъти.

Най-добре е детето да се концентрира преди лягане и да започне да мисли за място, където винаги е спокойно и комфортно. Предложете на сина си или дъщеря мислите си да се върнат там и да представят това място до най-малкия детайл: след известно време детето ще заспи и ще спи спокойно.
Не забравяйте, че сериозните нарушения на съня изискват посещение на лекар. Ако безсъние или лош сън не причинят дете на голям дискомфорт, опитайте се сами да разрешите проблема.

Деца на възраст от 3 до 7 години

Трудно е да се надценява стойността на нормалния здравословен сън за детското тяло. Ами ако бебето не спи добре или изобщо не може да спи?

Сънят е най-важният процес за здравето и жизнеността на децата и възрастните. Но в детството му е трудно да се преувеличава. Както знаете, децата получават огромно количество информация всеки ден, което означава да се каже за физическа активност! Ето защо детето трябва да спи добре, ефективно и пълно. Затова едногодишните деца трябва да спят поне 13 часа, на 4-годишна възраст - 11 часа, а на 6-годишна възраст сънят трябва да бъде около 9,5 часа на ден. Разбира се, всяко дете има нужда от индивидуална почивка, но едно нещо е сигурно със сигурност - сънят трябва да е дълбок и спокоен, а детето да се събуди будно и отпочинало.

Защо се появяват нарушения на съня?

За съжаление сънят на детето често е нарушен и има няколко причини за това:

• здравословни проблеми като колики или съдова дистония,
• емоционално претоварване и стрес (семейни конфликти, проблеми в училище, претоварване),
• патология на нервната система.

Кои са най-честите нарушения на съня и изискват обръщение към специалист?

потрепване

Доста често родителите обръщат внимание на факта, че децата им треперят в съня си. По време на заспиването такива движения могат да се наблюдават нормално, а във фазата на дълбок сън те са патологични и изискват съвет от компетентен невролог.

Нощни ужаси

Нощните страхове са характерни за емоционалните деца с насилствена фантазия.Укрепване на такъв проблем могат книги или карикатури с чудовища, чудовища и призраци. Такова разстройство на съня се проявява чрез внезапно възбуда, детето може да започне да се върти активно в леглото и да крещи, докато не си спомня инцидента, когато се събуди. Друг вариант за такова разстройство на съня е, че детето се събужда и крещи, призовава за мама или плаче.

Скърцане на зъби

Скърцането на зъбите по време на сън се нарича „бруксизъм“ в медицинските среди и това явление е много често срещано и се среща при 15% от децата. Този симптом може да бъде придружен от сърцебиене и промени в кръвното налягане, а също така страда и от зъбния емайл. В този случай е задължително да се консултирате с детски стоматолог и отново с невролог.

насън

Разходката със сънищата, или сомнамбулизмът, е често срещано явление, като правило, при деца над 5 години. Характерната картина на такова нарушение: дете с широки очи, люлеещо се, ходи от една стая в друга. Често сънливите съпътстват редица други проблеми и патологии, като нощни ужаси, енурезис или дори епилепсия.

Говорете в сън

Няколко думи или фрази, разбира се, не са проблем или признак на нарушения на съня, като правило, малки деца казват в малко сън. Проблемът се счита за редовно, дълготрайно споразумение, което лекарите наричат, особено ако е съпроводено с възбуда на нервната система.

кошмари

Ужасните сънища могат да бъдат изложени на деца над 3 години. Като правило страховете на детето се отразяват в кошмари: зомбита, призраци, престъпници и т.н. Също така такива сънища могат да бъдат предвестници на различни болести. Например, кошмар, че детето се задушава или се удави, това е сцена с липса на въздух, може да се появи в главата на детето по време на астматичен пристъп през нощта.

Как да помогнем на детето?

На първо място, родителите оценяват проблема и се опитват да помогнат на детето. Затова бих искал да подчертая, че е възможно да се говори за проблемни нарушения на съня само ако детето спи в подходящи условия.

За добър, пълен сън трябва:

• постоянен поток свеж въздух - открехнат прозорец или често проветряване,
• правилната температура на въздуха е 20-22 ° С,
• влажност на въздуха - до 60-70% може да се поддържа с овлажняване на въздуха, особено през зимата, когато работят радиатори за централно отопление,
• Важно е да запомните, че децата и възрастните трябва да спят в пълна тъмнина и мълчание: абсолютно не се препоръчва да спите под работеща телевизия или музика;

ритуали

Ежедневните вечерни ритуали помагат на много деца да спят. Например, релаксираща вана с лавандула, след която бащата чете книга на детето, а след това майката пее песен. Не забравяйте, че не е необходимо да се хранят деца на възраст над две години непосредствено преди лягане, по-добре да се направи това 30-60 минути преди очакваното заспиване. Закуската трябва да е лека.

Не позволявайте на детето ви да гледа карикатури и да играе активни игри 2 часа преди лягане. Идеалният вариант е кратка разходка преди лягане. Понякога е възможно да се позволи на детето да спи с възрастни или временно да се премести в детската стая. Присъствието на родители дава комфорт и спокойствие, при такива условия е много по-лесно да се преодолеят страховете и да се преживеят кошмари. И накрая, ако всички тези мерки не са довели до подобрения, незабавно се консултирайте с компетентен детски невролог.

Много внимание се обръща на втвърдяващите и превантивни техники. Пиша книги и статии за здравето на децата. Автор на "Съвременна колекция от лекарства", "Първа помощ за деца" и други книги по медицински и фармацевтични теми. Работя с медицински списания и издателства.

Причини за нарушен сън

Първият въпрос, който възниква от родителите в такава ситуация, е защо това се случва.Лекарите определят няколко основни причини за това явление:

В случай, че тези или други проблеми със съня се наблюдават при родители и други роднини, бебето е много по-вероятно да се сблъска с разстройство на съня, отколкото с неговите връстници. Разбира се, аз не говоря за безсъние по възраст с баба или дядо, а сериозно нарушение.

Детската психика е много нестабилна. И най-малкият стрес може да бъде много вреден за нейното състояние. Освен това, не само отрицателни, но и положителни емоции могат да се превърнат в сериозна тежест върху психиката на детето. Поход в детската градина, преместване на ново място на пребиваване, появата на нов член на семейството, излизането на майката на работа - всичко това може да бъде причина, която провокира нарушение на съня при детето.

В някои случаи причината за нарушения на нормалния сън в детето може да стане едно или друго заболяване на вътрешните органи. Безсънието е най-честото нарушение в тези случаи. Ето защо, родителите при първите тревожни симптоми трябва възможно най-скоро да потърсят помощ от педиатър.

Разрушаване на централната нервна система

Пълният сън зависи пряко от пълното функциониране на централната нервна система. И ако функционирането на детето ви в централната нервна система е нарушено, не се учудвайте, ако рано или късно станат проблеми със съня.

Промени в схемата за захранване

Важна роля играе и графика на захранването. В случай, че детето яде твърде късно, или - ако става въпрос за трохи - той е бил отбит, проблемите със съня са почти гарантирани. Затова внимателно следете храненето на детето си.

Никое дете няма да спи, ако му е неудобно. Такъв дискомфорт може да бъде чревна колика, рязане на зъби. В допълнение, детето може да бъде нарушено от мокри пелени, трохи върху листа или прекалено висока или ниска температура в спалнята. Но никога не знаеш какво може да дразни малкия човек? Между другото, първото нещо, което родителите трябва да направят, ако детето наруши съня, е внимателно да провери дали нищо не е в ума на детето.

Разнообразие на нарушения на съня

Има няколко разновидности на патологичен сън, възникващи при дете. Разбира се, да ги разгледаме в една статия е невъзможно. Затова ние се спираме само на основните:

Всеки човек е запознат с усещането, когато, заспивайки, се събуждаш заради силното си трептене. Принципно, тези много стрес са физиологично явление и не са отклонение. Въпреки това, в случай, че те се появят много често, е необходимо да се пази. Консултирайте се с невролог, за да изключите такова сериозно заболяване като епилепсия. Особено, ако бременността е била трудна за жената и / или бебето е родено с хипоксия и други патологии.

Защо децата скърцат със зъби? Нашите баби смятаха, че това се дължи на наличието на хелминтни инвазии в детето. Въпреки това, лекарите казват, че това не е така. Смилането на зъбите е вид нарушение на съня, което се среща при около 20% от всички деца. Това е особено често при деца на възраст 12-13 години. Бруксизмът не е толкова безобиден феномен, колкото изглежда на пръв поглед. Като правило, освен това, детето има промяна в нивото на кръвното налягане, сърцето, дишането. Освен това, зъбният емайл страда много - детето просто го изтрива. Ето защо, не забравяйте да потърсите съвет от лекар - невролог и зъболекар.

Едно дете, плачещо през нощта за Баба Яга, едва ли ще изненада никого. За факта, че децата имат кошмари, всички са свикнали. И дали всички родители знаят, че такива нощни страхове са много сериозно нарушение. Всъщност това е силна и внезапна психомоторна възбуда на нервната система, при която детето има силно чувство на страх, а понякога и най-истинската паника.

Най-интересното е, че е почти невъзможно да се събуди дете в такива атаки на страх - той не отговаря на името си, не влиза в никакъв контакт с хората около него. А на сутринта, след събуждане, детето не помни абсолютно нищо за случилото се през нощта.

Никое дете не е застраховано срещу нощни страхове и от всякаква възраст. Въпреки това, може да се проследи определена тенденция - по-често емоционалните деца, склонни към разкъсване, се сблъскват с подобно явление. И, като правило, тези деца са момчета на възраст от 2 до 6 години.

Освен това лекарите предполагат, че при много малки деца могат да се наблюдават нощни страхове - те се проявяват с внезапен плач, плач. Това състояние продължава няколко минути, след което детето отново заспива спокойно. Такива атаки могат да възникнат няколко пъти месечно, а може и няколко пъти през нощта.

За съжаление излекуването на нощните страхове е много, много трудно. Най-често родителите трябва да се примирят с подобно положение. По правило нощните страхове изчезват от 10 до 12 години. Въпреки че, честно казано, трябва да се отбележи, че при юношите могат да се наблюдават и атаки на нощния страх. Въпреки че, разбира се, учениците вече не се страхуват от жените-яги.

Въпреки това, тези нарушения на съня не са най-сериозни. Има няколко патологии, които изискват сериозно изследване и работа на специалисти. Тези явления включват:

Ходенето в сън е феномен, който все още е малко проучен. Сънуваме сънуващ с действията на детето в сън, което отвън изглежда абсолютно фокусирано и съзнателно. Но в действителност това не е така - на сутринта детето не помни нищо за нощните си приключения. Ако погледнете детето по време на нападение на лунатизъм, можете да забележите широко отворени очи и несигурна разходка.

Като правило, ходене в сън е изключително рядко при здрави деца. Заболявания като епилепсия, лезии на централната нервна система, нощни енурези и заболявания на пикочо-половата система са най-честата причина за сънливия живот. Ето защо, ако забележите, че вашата троха се скита в съня, не забравяйте да потърсите медицинска помощ възможно най-скоро. Колкото по-скоро се открие болестта, толкова по-бързо и по-лесно ще се отърве от нея.

Говорете в сън

За разлика от ходенето много деца говорят в съня - почти всичко. Но тежестта на това нарушение на съня може да бъде много различна - от нечленоразделни звуци до много активни монолози. По правило това явление не изисква лечение, ако не е придружено от друг тип нарушение на съня. И най-често това се случва точно така, че трябва да потърсите помощ от лекар.

Не бъркайте нощните страхове и кошмарите. В първия случай детето не си спомня сутринта какво се е случило с него през нощта и е много трудно да го събуди по време на нападението. В този случай детето се събужда, ако го събудят, а на сутринта много добре си спомня какво е мечтал.

Най-често детето вижда кошмари, които отразяват реалността. Например, ако детето се кара със съученици, в съня си той може да мечтае, че е бил бойкотиран или направен „тъмен”, и ако детето му има задушен нос, той може да сънува, че се удави. Ако това се случи от време на време, няма причина за безпокойство. Но ако повече от веднъж седмично - е време да звучи алармата и да отидете на лекар.

Както виждате, нарушенията на съня са доста големи. А сред тях няма чести оплаквания от майки или баби: "Дете спи повече / по-малко от брат си, съсед, връстник". Ако сънят на детето е спокоен и след събуждане, той се чувства буден и весел, нямате причина за безпокойство. Но ако се притеснявате прекалено много, можете да се консултирате с Вашия лекар за вашия собствен комфорт.

Но има ситуации, когато посещението на лекар трябва да е просто необходимо. И възможно най-скоро - забавянето може да бъде изпълнено с различни усложнения. Така че:

Лекарят ще прегледа детето, внимателно ще слуша родителите, ще го насочи към необходимите изследвания. След като се постави диагнозата и се изясни общата картина на заболяването, лекарят ще предпише необходимото лечение.

Какво е детско нарушение на съня -

Нарушения на съня - Проблеми, свързани с нарушаване на цикъла на сън-събуждане.

Възможно е да има такива връзки между нарушения на съня и психични разстройства:

1. Психичните разстройства при децата могат да бъдат причини за проблеми със съня и будността. Безпокойството и депресивните разстройства могат да причинят затруднения при заспиването и самия процес на сън. Посттравматичното стресово разстройство може да доведе до кошмари.

2. Нарушенията на съня могат да причинят или увеличат психичните разстройства на детето. Например, липсата на нормален сън при дете на шест години може да доведе до прекомерна активност, импулсивност, лоша концентрация, раздразнителност и т.н.

3. Може да е трудно да се направи разграничение между нарушения на съня и психични разстройства. Например, нощни пристъпи на паника могат да бъдат объркани с нощни ужаси или кошмари, и обратно.

4. Психотропните лекарства могат да доведат до проблеми със съня, това важи и за изтеглянето на такива лекарства. Например, докато приемате метилфенидат, може да има затруднения със заспиването и рязкото изтегляне на антидепресанти причинява кошмари.

5. Един фактор може да доведе до психични затруднения и проблеми със съня. Например, ако децата в къщата нямат заповеди и хаос, няма правила за живот, тогава те имат голяма вероятност да развият поведенчески проблеми, както и проблеми с редовността на съня през нощта.

Епидемиология на проблемите със съня

Едно от десет хиляди деца е податливо на много сериозни нарушения на съня (такива случаи са редки). Ярък пример е нарколепсия. А известна степен на обструктивна сънна апнея засяга 2% от децата. По-чести случаи на умерени и леки проблеми със съня. Например, децата в предучилищна възраст имат сериозни проблеми със заспиването и съня, а почти 15% от тийнейджърите имат нестабилен или забавен цикъл на сън.

Сред децата с генерализирана липса на учене има голям брой хора, които имат проблеми със съня. Също така са изложени на риск децата с физическо ограничение - например, с церебрална парализа, сензорни увреждания, соматични и психични разстройства. Сънят също може да бъде разстроен поради дискомфорт през нощта - например, екземата причинява сърбеж, който пречи на детето да спи.

Проблемите със съня обикновено се проявяват по един от следните три начина:

1. Проблеми със заспиването или поддържането на сън

2. Прекалена дневна сънливост

3. Епизодични смущения през нощта, като кошмари и нощни ужаси.

Това не може да се нарече диагноза, а терминът "презентации" е по-вероятно да се прилага в такива случаи. Диагнозата се прави с помощта на подробна клинична история на заболяването, специфични изследвания, като полисомнография с едновременно регистриране на мозъчната активност (ЕЕГ), мускулните движения и движенията на очите по време на сън.

Лечение на нарушения на съня при деца:

В детска и юношеска възраст нарушенията на съня се третират с обучение, насърчаване и съвети за това как да се справят с тях. Има индикации за медицинско лечение, но само специалист трябва да предписва лекарства, това не може да бъде инициатива на родителите. В редки случаи се препоръчват хапчета за сън.Те имат траен ефект в случай на обичайни проблеми със заспиването или поддържането на сън. Доказана е ефективността на психологическите подходи.

Не трябва да използвате бензодиазепини за повече от 1-2 седмици, тъй като тяхната ефективност е силно намалена, появява се зависимост и често проблеми със съня се влошават, когато спрете да приемате.

Профилактика на нарушения на съня при деца:

Превантивната мярка е добра хигиена на съня. През деня, дрямка трябва да се избягва, особено в края на деня, към вечерта. Тя трябва редовно да се занимава с физически упражнения или спорт, но поне 3 часа преди лягане. Също така се препоръчва да се справяте с тревогите и да правите планове за следващия ден, за да не мислите за това през нощта, когато заспите. Трябва да ограничите приема на кофеинови напитки, включително кафе и кола. Родителите трябва да гарантират, че детето не приема алкохол и не пуши цигари, а също и не взема психотропни вещества.

Домашната работа на робота трябва да бъде изпълнена доста преди заспиването. Релаксацията трябва да се извършва постепенно, без прекомерна стимулация. Трябва да ядете известно време преди лягане, особено ако вечерята е висококалорична.

Продължителността на времето от леглото до ставането трябва да осигури адекватен сън за дете на определена възраст и конституция. Ако родителите се опитат да си легнат твърде рано, те се учат да се обединяват в леглото не със сън, а с будност.

Необходимо е да се опитате да поставите детето на сън по едно и също време. Детето трябва да е достатъчно уморено, за да може денят да заспи бързо. По време на процеса на заспиване не трябва да има многократно ставане от леглото. Трябва да се установи обичайният успокояващ ред. Например, детето трябва да приготви приятна музика или да чете приказки. Родителите не трябва да разказват плашещи истории на тяхната дъщеря / син, когато заспиват или малко преди сън или им позволяват да гледат вълнуващи програми, карикатури. Постепенното изоставяне на нуждата да се грижи за родител създава възможност за децата да заспиват (и отново да заспиват) сами.

В спалнята на детето леглото трябва да е удобно и легнало за сън. Необходимо е да се контролира температурата и светлината, шума в спалнята. Необходимо е да се събуди детето на около същия час, да не го оставя да лежи дълго време в леглото. Не трябва да бъдете насърчавани да ставате твърде рано, например, като оставяте на детето си да гледа любимите ви видеоклипове след събуждане.

Кои лекари трябва да се консултират, ако имате нарушения на съня при деца:

Дали нещо те притеснява? Искате ли да знаете по-подробна информация за нарушения на съня при деца, причините за нея, симптомите, методите на лечение и профилактика, хода на заболяването и диетата след него? Или имате нужда от проверка? Можете направете среща с лекар - клиника евролаборатория винаги на вашите услуги! Най-добрите лекари ще ви прегледат, проучат външните признаци и ще ви помогнат да идентифицирате болестта по симптоми, да се консултирате и да ви предостави необходимата помощ и диагноза. Можете също така обадете се на лекар вкъщи, клиника евролаборатория отворен за вас денонощно.

Как да се свържете с клиниката:
Телефонният номер на нашата клиника в Киев: (+38 044) 206-20-00 (многоканален). Секретарят на клиниката ще Ви избере удобен ден и час на посещение при лекаря. Нашите координати и посоки са показани тук. Погледнете повече подробности за всички услуги на клиниката на неговата лична страница.

Ако сте завършили някакво проучване Не забравяйте да вземете техните резултати на консултация с лекар. Ако проучванията не бяха проведени, ще направим всичко необходимо в нашата клиника или с колегите ни в други клиники.

Нали? Трябва да сте много внимателни по отношение на цялостното си здраве. Хората не обръщат достатъчно внимание симптоми на заболяването и не осъзнават, че тези заболявания могат да бъдат животозастрашаващи.Има много болести, които отначало не се проявяват в нашето тяло, но в крайна сметка се оказва, че за съжаление те вече са твърде късно да се лекуват. Всяка болест има свои специфични признаци, характерни външни прояви - т.нар симптоми на заболяването, Идентифицирането на симптомите е първата стъпка в диагностицирането на заболявания като цяло. За да направите това, трябва само няколко пъти в годината. да бъде прегледан от лекарне само за предотвратяване на ужасна болест, но и за поддържане на здрав ум в тялото и тялото като цяло.

Ако искате да зададете въпрос на лекаря - използвайте онлайн секцията за консултации, може би ще намерите отговорите на вашите въпроси и прочетете съвети за самообслужване, Ако се интересувате от мнения за клиники и лекари - опитайте се да намерите информацията, от която се нуждаете, в раздела Всички лекарства. Също така се регистрирайте в медицинския портал. евролаборатория, да бъдете постоянно актуализирани с последните новини и актуализации на сайта, които автоматично ще ви бъдат изпратени по пощата.

Видове и причини за нарушения на съня при деца

Спането през нощта и непрекъснатият сън не са определени генетично, а са положени по време на живота: няма промяна в деня и нощта в утробата.

Ето защо бебетата от първата година от живота винаги се събуждат през нощта и спят през деня.

Причините за нарушения на съня са различни:

• заболявания на вътрешните органи,
• генетична предразположеност
• емоционален стрес, стрес (отиване в детска градина, оставяне на майка на работа),
• неправилно поведение по отношение на съня и будността
• физически дискомфорт (рязане на зъби, колики, мокро легло, трохи върху листа, неправилна температура в стаята),
• чувство на глад
• късно вечеря, отбиване.

Нарушения на съня при деца под една година могат да бъдат причинени от рахит, ингвинална и пъпна херния, заболявания на гръбначния стълб, стомаха и червата, ревматизъм.

20% от бебетата заспиват лошо вечер, събуждат се и плачат през нощта.

Различните видове заболявания имат различни прояви.

Друг проблем при малките деца е нервният тик при дете. На лечение и симптоми на това заболяване, прочетете връзката.

За лечение и профилактика на нервен тик при възрастни вижте тук.

Основните прояви на нарушения на съня при деца

Грешен модел на сън и будност се изразява във факта, че бебето многократно заспива през деня и се събужда през нощта.

В допълнение, следните отклонения са чести:

страхове, Нарушаването на съня при дете от това естество обикновено настъпва на възраст между 2-6 години, по-често при момчетата със сълза. Детето седи в полудрем, крещи и плаче в леглото, успокоява се с усилията на родителите.

По време на нападение детето не може да се събуди, а до сутринта не може да си спомни поведението си и да разкаже сънищата си.

Това са прояви на силна възбуда на нервната система. До 10-12 години разстройството минава.

Събуждане в средата на нощта. Среща се в трохи от 4 месеца до една година. Тук няма нищо сериозно и причината се крие в погрешното поведение на родителите, които бързат да приспиват детето. Бебето развива условен рефлекс, в който вниманието на родителите действа като подсилване. Тялото е „настроено” да се събуди, за да получи храна и родителска грижа.

Причината може да са и заболявания на сърцето, кръвоносните съдове и дихателните органи.

насън, Заспал, дете (обикновено момче на 5-10 години) се държи активно, ходи и извършва целенасочени действия. Очите му са отворени, движенията са тромави, но той не се препъва и не се препъва в мебелите, не си спомня нищо сутрин.

Разстройството може да настъпи поради епилепсия, енуреза, заболявания на централната нервна система и пикочна система.

Говорейки в сън, Децата, които са в състояние на сън, произнесат думи или изречения, въпреки че не са ясни, след като се събудят, не си спомнят нищо.

кошмари Характерно за всяка възраст, но по-често такова нарушение на съня може да се наблюдава при дете на възраст 3-7 години, както и при 10-12 години. Човек се събуждав средата на нощта и си спомня съня - това е разликата от страховете. Ако ужасните сънища продължават повече от веднъж седмично, е време да отидете на лекар.

Бруксизъм. Дете (обикновено 12-13 години) стиска зъби, дишането и сърцето се сменят. Причината за това не е ясна, но червеите нямат нищо общо с това.

Това може да е индикация за необичайна захапка. Поради изтриването на емайла, детето трябва да бъде показано на ортодонта. Бруксизмът е следствие от нарушението на нервите, когато напрежението на лицевите мускули не минава дори и през нощта. Това изисква помощта на невролог.

потръпване при бебета на възраст под една година, които са родени с хипоксия или малформации и юноши. Отдръпвания показват епилепсия, лошо здраве на нервната система и психичната сфера.

Уринарна инконтиненция (енуреза) деца от 6 до 12 години, с умствена изостаналост или генетично предразположени.

Причината е незрялостта на нервната система (неразвиващи се рефлекси), както и болести по урологичен характер, стрес.

В този случай, неврологът ще помогне.

Дихателен арест се среща във всички. Човек диша през устата си, хърка, дишането му е интермитентно, смущенията в съня при бебетата могат да се изразят в затруднено хранене, по-големите деца са слабо обучени поради сънливост през деня. Заболяването е свързано с увеличаване на аденоидите и сливиците, понякога със заболявания на нервите и мускулите, вродени аномалии, наднормено тегло.

Тук е необходима консултация.

Разстройство при започване на съня. Трудно заспиване при деца в предучилищна възраст вечер е често срещано затруднение при адаптацията в екипа, повишена възбудимост на нервната система, психологически дискомфорт.

Синдром на забавена фаза на сън, Тийнейджърите водят активен живот през нощта, а на сутринта им е трудно да се събудят, те са бавни по цял ден. Проблемът има психологически корени, свързани с навлизането в зряла възраст и с увеличените натоварвания в училище.

Общи препоръки за нарушения на съня

В допълнение към предписаното от лекаря лечение, родителите трябва да следват няколко основни правила, без които трудно може да се отървете от нарушения на съня при деца.

• Спящото бебе

• Време за сън

• Въздух в спалнята

• постеля

• Бебешки начин на живот

• Бебешки гърди

Народни средства за лечение на нарушения на съня при деца

В допълнение към лечението на нарушения на съня при деца, можете да използвате народни рецепти. Въпреки това, обърнете внимание - почти всички рецепти са базирани на някои билки, които в редки случаи могат да предизвикат алергична реакция. Следователно те не могат да се използват за лечение на деца под една година. И във всички случаи ще бъде полезно да се консултирате с Вашия лекар.

• Иглолистни вани

• Тава с отвара от билки

• валериан

Но за лечение на нарушения на съня при юноши, можете да използвате екстракт от корен на валериана. Той се приготвя по следния начин. Поставете две супени лъжици нарязан корен от валериана в термос, налейте половин литър топла вода. Необходимо е да се влее отвара в продължение на най-малко 4 часа, след това да се прецежда с марля и да се излее в стъклен съд. Дръжте го в хладилник.

Детето трябва да приема отвара два пъти на ден - сутрин и вечер, две супени лъжици. По правило сънят се подобрява след няколко дни. Продължителността на лечението е най-малко 21 дни.

• Аптека Лайка

След това, щам бульон с марля плат, се изсипва в стъклен съд. Дайте на детето 100 грама отвара два часа преди лягане. Продължителността на лечението е 10 дни. По правило се наблюдава видимо подобрение още на петия ден.

Опасност от липса на сън при бебета

Изглежда, че малките деца обикновено имат неограничен сън и будност, а ужасното нещо е, че не може да спи през нощта точно, не. Всъщност безсъние (англ.безсъние ") е в състояние да причини силно увреждане на здравето на децата.

По време на сън в тялото на бебето се произвежда хормон, наречен соматропин. То засяга нормалното физическо и психическо развитие и растеж на детето. Поради липсата на сън, веществото в тялото е по-малко от нормалното, в резултат на което бебето расте по-бавно, в някои случаи се развиват проблеми с теглото и умственото / умствено развитие.

Опасността от липса на сън в учениците

По време на будност нервната система е принудена да бъде постоянно в напрежение. При недостатъчен брой часове почивка, тя няма време да се отпусне и да се възстанови напълно. Това се отразява неблагоприятно върху цялостната дейност на детето:

• реакцията на промените във външните условия, забавянето на околните хора към детето,
• детето извършва всички домакински действия автоматично, няма време да мисли за тях,
• мисленето, ученето е по-трудно, има проблеми с училищното представяне,
• ако е необходимо да се извършват умишлени действия, вземане на самостоятелни решения, детето се чувства неудобно и попада в някакъв ступор,
• при продължително безсъние, психичното състояние страда - детето попада в депресивно състояние, става неспокоен, нервен,
• също така по време на дълготрайна липса на сън, общото здравословно състояние страда: апетитът изчезва, а понякога и главоболие, замаяност.

Хроничната липса на сън води до сериозни здравословни проблеми. Например, може да има такъв проблем като парасомния при деца - частично внезапно събуждане в средата на нощта. Ето защо е важно да се положат всички усилия, за да може детето да спи спокойно.

Причини за нарушения на съня

Нарушаването на съня изисква внимателно и задълбочено лечение. А за избора му трябва да разберете причините, довели до такъв сериозен проблем.

Обърнете внимание! Децата от различни възрасти страдат от безсъние по различни причини. Затова във всеки случай се изисква индивидуален подход.

При кърмачета и деца до 3 години

Новороденият нестабилен режим на сън се обяснява много просто - нервната им система се формира само. Ако по-голямата част от времето бебето е в щастливо или спокойно състояние, той спи много, но обърква времето на деня - причината е само в все още необработени ежедневни ритми.

Но ако бебето често е палаво, спи по-малко, отколкото е будно, яде лошо - това означава, че причината за безсънието е съвсем различна. Трябва да се отбележи, че може да има няколко от тях. Причините за нарушен сън при кърмачета могат да бъдат както следва:

• температурата на околната среда е твърде топла, повишена сухота,
• наскоро имаше промяна на пейзажа (например преместване)
• често се чува шум в стаята на детето, поради което той просто не може да заспи,
• ярка светлина в детската стая,
• проблем в работата на стомаха или червата (например, храната се абсорбира слабо, причинявайки чувство на дискомфорт),
• появата на обрив от пелени в гънките на тялото носи дискомфорт, затруднява съня,
• периодът на поява на зъбите винаги е съпроводен с повишена капризност на бебето,
• болести на ухото на инфекциозна природа,
• енцефалопатия.

Бебето не спи добре по всяко време на деня, често е палаво и плачещо. В такава ситуация се препоръчва да се свържете с педиатър, за да изключите всякакви скрити болести. Ако няма болест, тогава причината за неспокойния сън е различна. Вероятно трябва да се премине към по-комфортна среда в стаята.

Деца на възраст от 1-3 години могат да спят слабо поради друга причина - те вече са придобили моторни умения и са започнали да изучават света около тях. То толкова силно натоварва нервната система, че става трудно да заспите. Също така, бебето вече на възраст от две години постепенно се премества в обичайното меню на възрастните, а адаптацията на стомашно-чревния тракт е трудна, страдаща от разстройство и диатеза.

Необходимо е да се направи вечеря по-лесно, да се премахнат активните игри 3-4 часа преди лягане, така че нервната система може да се успокои малко.

Децата в предучилищна възраст

На възраст от 3 до 5-6 години, нарушение на съня на детето може да възникне, както следва: за първи път се случват кошмари в резултат на обработката на информацията, получена от мозъка в деня. Момчето вече може да гледа телевизия, да общува с други хора, да слуша приказки. Подсъзнателното съзнание обърква всичко заедно, което в крайна сметка става причина за страх от тъмните и ужасни сънища. Децата често се събуждат, плачат, призовават родителите си.

Prescholes в повечето случаи отиват в детска градина, и както знаете - това е мястото, където децата най-лесно се разделят на настинки, понякога получават хелминти. С болестта бебето усеща неприятни симптоми, поради които не може да спи. Ето защо е важно да се лекуват болестите навреме, редовно да се подлагат на подходящи тестове за елиминиране на хелминтни инвазии.

Що се отнася до ежедневната дейност на детето - на тази възраст, гледането на телевизия трябва да бъде ограничено, а приказките и карикатурите трябва да се избират по-внимателно, заобикаляйки страшните истории и злите герои.

Ученици и тийнейджъри

Причината за безсъние при 6-годишно дете на първо място става голяма част от нови впечатления от влизане в училище и получаване на нова информация, в 8-9 години, адаптация към околната среда.

В бъдеще, например, едно дете на 10 години може да има подобни природни причини - страх от изпити и тестове, проблеми в общуването с връстници, възможни семейни проблеми (например, кавги между родители) и дори смъртта на любим домашен любимец може да причини безсъние за няколко години. седмици. На възраст 11-12 години започват хормонални промени в момичетата, които също могат да повлияят.

Причината за безсъние също може да бъде един от здравословните проблеми:

• заболявания на сърцето или кръвоносните съдове
• ендокринни смущения,
• нарушаване на нервната система.

За да изключите здравословни проблеми, трябва да се свържете с педиатър за преглед.

Безсъние при подрастващите може да бъде причинено от емоционален стрес - в тази възраст, спорове с приятели, родители често се случват, първата любов се случва, висока физическа активност и много повече.

На тази възраст разговорът от сърце към сърцето може да помогне за разрешаване на причините за безсъние при юношите, може би леки успокоителни под формата на билкови чайове. Ако нервното напрежение излезе извън контрол, води до умствени разстройства, препоръчва се да се свържете със специалист в тази област - детски психиатър.

Лечение на безсъние от родителите

На първо място, необходимо е да се установи ясен график за времето, когато детето си ляга и остава будно. През деня трябва да организирате активни игри, да слушате забавна музика, а в късния следобед да превключите на по-спокоен режим, да затъмните светлините и звуците на технологиите, дори да направите разговорите по-тихи.

Много е полезно през деня да прекарате колкото се може повече време на слънце. Това се отразява на работата на щитовидната жлеза и производството на определени хормони, които са отговорни за усещането за циркаден ритъм. Този процес се основава на фототерапия безсъние.

Често причината за лошия сън е неудобните условия на сън - твърда възглавница или матрак, тясно легло. С премахването на тези проблеми, сънят много бързо ще стане с по-високо качество.

Преди лягане е важно да се определи денят с положителни емоции - прегръдки за нощта, желание за приятни сънища.Ласката и нежността на родителите най-добре успокояват и отпускат бебето.

Лечение на безсъние от специалисти

В детството медикаментите са много ограничени. Деца под 3-годишна възраст не могат да използват различни видове хапчета за сън или успокоителни.

На възраст от 3 години могат да се предписват леки препарати, които се основават на растителни съставки (Tenoten, Persen). Лекарствата могат да се предписват само по преценка на лекаря, вероятно в редки случаи от две години. При подрастващите също така е възможно да се използват такива лекарства, както и приемането на билкови чайове, но не редовно, а в курсове.

В противен случай всичко зависи от причината за безсъние - когато се препоръчва психотерапия на детето и родителите. При липса на алергии и заболявания на дихателната система, ароматерапията може да се извърши в маслена баня.

Таблица с лекарства за безсъние при деца:

Гледайте видеоклипа: За безсънието и как да се справим с него - д-р Катя Казакова