Деца

Нарушения на съня в детето: причини, методи за контрол


Когато бебето се роди, родителите отдавна забравят за мир и здрав сън. И всичко, защото трохите почти постоянно изисква внимание. И за разлика от възрастните, биоритмите често се нарушават при бебета, така че те могат да останат будни дълго време.


Нарушаването на детето винаги предизвиква безпокойство у родителите. Но наистина ли си струва да се притесняваш? Нека се опитаме да разберем с вас. Първо трябва да разберете каква е норма на продължителността на съня на деца от различни възрасти:

  • новородено бебе - 16 часа сън на ден,
  • половингодишно бебе - 14.5 часа сън на ден,
  • едногодишно бебе - 13.5 часа сън на ден,
  • дете на възраст от две години - 13 часа сън на ден,
  • дете на четири години - 11 часа сън на ден,
  • дете от шест години - 9,5 часа сън на ден,
  • дете на дванадесет години - 8,5 часа сън на ден.

Лекарите отбелязват, че около 20% от всички деца имат нарушения в съня. Случайните нарушения показват сериозни здравословни проблеми, както и психиката на детето. Ето защо, ако бебето има сериозни проблеми със съня, трябва да се консултирате с лекар. Въпреки това, ако бебето не получава достатъчно час или два по едно и също време, няма какво да се притеснява.

Причини за нормални нарушения на съня при деца

Многоъгълниците веднага се чудят - защо трохите имат проблеми с боровете? Има няколко причини за това явление:

  • Генетична предразположеност. Ако родителите на трохите или други конгенери имат проблеми със съня, това може да се наследи. В този случай не става въпрос за безсъние, свързано с възрастта, на баби и дядовци, а на сериозни нарушения на съня.
  • Емоционален стрес. Всеки родител трябва да разбере, че детето е психически нестабилно. Ето защо дори най-незначителният на пръв поглед стрес може да разруши психиката на бебето. И не само отрицателни, но и положителни емоции могат да повлияят. Например появата на нов член на семейството, пътуване до детски градини или училище, преместване на ново място на пребиваване и други подобни - всички те могат да предизвикат смущения в съня.
  • Соматични заболявания. Понякога причината за нарушения в нормалния сън при детето са различни заболявания на вътрешните органи. При такива случаи безсънието е много типично. Ето защо, при първите тревожни симптоми, родителите трябва незабавно да отнесат детето на лекар за преглед.
  • Нарушения на централната нервна система. Пълноценен сън зависи пряко от пълното функциониране на централната нервна система. Ето защо, ако детето има проблеми с централната нервна система, то рано или късно той ще има проблеми със съня.
  • Промени в графика на захранването. Важна роля играе графикът на хранене на бебето. Например, проблеми със съня могат да се появят, ако детето закъснее в леглото или ако бебето е започнало да се отбива. Затова родителите трябва внимателно да наблюдават храненето на бебето си.
  • Физически дискомфорт. Никое дете няма да може да заспи, ако изпита физически дискомфорт, например чревни колики, рязане на зъби и томоподобно. Освен това трохите могат да бъдат нарушени от трохи върху лист, мокра пелена, ниска или висока температура на въздуха в помещението и други подобни, поради което, ако родителите забележат смущения в биоритмите на детето, те трябва незабавно да проверят дали трохите не нарушават нищо.

Има няколко разновидности на нарушения на съня. Ще се спрем само на най-основните:

  • Отдръпване. Ако трохите по време на сън често се треперят, тогава трябва да се свържете с невролог.Понякога тези симптоми се проявяват с опасна болест - епилепсия. Лекарят ще може да го изключи. Най-често епилепсията страда от тези бебета, които са родени с различни патологии.
  • Бруксизъм. Приблизително 20% от бебетата мелят зъбите си по време на сън. Особено често това се случва с деца на възраст 12-13 години. На пръв поглед това явление може да изглежда напълно безвредно, но всъщност не е. В повечето случаи с бруксизъм на детето, има увеличаване на сърдечния ритъм, дишането и повишеното кръвно налягане. Освен това, при смилане страда емайлът на зъбите - той се изтрива. Ето защо е необходимо да се консултирате със зъболекар и невролог.
  • Кошмари. Ние всички понякога имаме кошмари. Но ако детето често се пита за тях през нощта, тогава родителите трябва да бъдат предупредени. В крайна сметка, кошмарите могат да свидетелстват за сериозни нарушения на нервната система. По време на кошмари, бебето изпитва чувство на паника и сериозно безпокойство. Учените са открили, че по-емоционалните деца най-често страдат от подобно явление.Обикновено това са момчета на възраст между две и шест години. Въпреки че кошмарите могат да се случат абсолютно във всяка възраст, дори и новородено. Опасността от кошмари е, че е много трудно да ги излекуваме. И те много зле влияят върху психичното състояние на бебето. Най-често родителите просто идват да приемат и да чакат детето да ги превъзмогне. Това обикновено се случва на 12-годишна възраст.
  • Разходка в сън - ходене в сън. Това явление все още е слабо проучено. Доказано е обаче, че здравите деца не страдат от сън. Най-често това явление възниква в резултат на различни заболявания: нощно напикаване, епилепсия, увреждане на централната нервна система, заболявания на пикочно-половата система и т.н. Ето защо, ако забележите, че детето ви върви в сън, свържете се с Вашия лекар възможно най-скоро. Необходимо е да се открие заболяването и да се излекува възможно най-скоро.
  • Говорете в сън. В съня почти всички деца говорят. Но сериозността на такова нарушение може да бъде самоунищожителна. Най-често това явление не трябва да се лекува. Въпреки това, ако е придружено от някакъв друг вид нарушение, тогава трябва да се консултирате с лекар.

Има ситуации, при които посещението на лекар не може да бъде отложено във всеки случай, тъй като може да има различни усложнения. Тези случаи включват:

  • нарушения на съня при много малки деца, които дори не са навършили една година,
  • всяко нарушение на съня, което продължава повече от три седмици,
  • всички нарушения на съня, които са придружени от сериозни промени в настроението на детето,
  • нарушено дишане по време на сън,

Общи препоръки за нарушения на съня

Ако има сериозни проблеми в нарушение на съня на бебето, лекарят ще предпише лечение. Въпреки това, в допълнение към лечението, трябва да се придържате към някои други правила:

  • Наблюдавайте съня на детето. Бебето трябва да си легне едновременно.
  • Гледайте какво прави детето преди лягане. Не му позволявайте да гледате телевизия през нощта, уверете се, че той не играе игри на открито. По-добре е да му прочетете книга преди лягане.
  • Наблюдавайте температурата на въздуха в спалнята. Най-добрата температура е 22 градуса, като в същото време влажността на въздуха трябва да бъде 70%, затова е препоръчително да се закупи специален овлажнител.
  • Спалното бельо на детето трябва да бъде чисто, без гънки и трохи. Най-добре е да имате естествена тъкан. Същото важи и за пижамите.
  • Следвайте начина на живот на бебето. Детето трябва да ходи поне два часа на ден. Седящият образ няма да му направи добро. Така че се опитайте да го направите така, че детето да прекарва възможно най-малко време зад телевизора, компютъра и т.н.
  • Ако бебето страда от безсъние, опитайте да го оставите да спи до вас. По правило проблемът изчезва много бързо.Въпреки че много експерти не препоръчват да научат бебето да спи в леглото на родителите.

Причини за нарушения на съня при деца

Обикновено новороденото бебе спи 16 часа на ден, половин година - 14.5 часа, едногодишно - 13.5. До 2 години нуждата от сън намалява до 13 часа, до 4 - до 11, до 6 - до 9.5. Тийнейджърите трябва да спят поне 8,5 часа. Ако забележите, че бебето спи по-малко, не спи достатъчно и се разхожда цял ден, трябва да разберете причината за това.

Една от най-важните причини за нарушения на съня са соматичните заболявания, които не са свързани с активността на нервната система. Те могат да бъдат отит, студ с висока температура, колики, дисбиоза и др. Понякога причината за безсъние е зъбобол или стоматит. Помогнете на детето в този случай може само навременно лечение на болестта.

Втората значима причина, поради която сънят на децата е нарушен, са проблемите в работата на нервната система. Ако детето ви няма заболяване на нервната система, но има припадък, главоболие, слухови проблеми, проблеми с паметта, спазми, болки в областта на шията или лумбалната област, има наранявания на главата и др. - трябва да се консултирате с невролог и да се подложи на диагноза: магнитно-резонансна томография, полисомнография, електронейромиография и др.

Понякога причината за безсъние при дете е наследствен фактор. Ако страдате от нарушения на съня, вероятно е вашите деца да се сблъскат с този проблем.

Най-често децата страдат от нарушения на съня поради силен емоционален стрес и стрес. Изпитателният период, лошите семейни условия, превъзбуждането поради големия брой гости в дома - всичко това може да доведе до безсъние или нощни страхове при чувствително дете. За да помогнете на бебето, трябва да елиминирате фактора, който предизвиква превъзбуда или вълнението. Използвайте традиционната медицина - преди лягане, пригответе успокояващи чайове с валериана, лайка, хмел.

Следните фактори, причиняващи проблеми със съня, са хранителните грешки и лошите условия на сън. В първия случай е необходимо да се води борба с безсънието чрез коригиране на менюто и изключване на кофеин, тежки и солени храни от него. Във втория случай, е необходимо да се създадат комфортни условия за спане - в спалнята трябва да бъде тъмно, тихо и хладно, постелки и спално бельо трябва да бъдат удобни и приятни за тялото.

Разходка в сън, сънуване и кошмари

В света има сънотворни патологии, които е трудно да се обяснят и почти невъзможно да се излекуват. Сред тях са лунати, разговори в сън и кошмарни сънища. Тези проблеми могат да се появят в ранна детска възраст и да преследват човек до края на живота му.

Пешеходното ходене е ходене по време на сън. Понякога родителите дори не забелязват, че детето ходи в сън, защото очите му са отворени и действията са доста фокусирани. Но на сутринта той няма да може да си спомни, че е станал през нощта, ще бъде счупен и уморен. Лунаризмът може да бъде причинен от епилепсия, заболявания на пикочно-половата система. Ако забележите такова явление - незабавно се свържете с лекар.

Говоренето в сън е доста често нарушение, което се случва с възрастните. Човек в това състояние може да говори отделни думи и цели фрази. Обостряне най-често се случва на фона на невро-емоционални разстройства, със силна възбуда преди лягане. Тази патология не отговаря на лечението, единственото, което може да се направи е да се пие успокояващ чай преди лягане.

Кошмарните сънища се различават от обикновените в един много страшен сюжет и висока запаметеност. Детето се събужда през нощта с вик, сълзи, спазми в гърлото, а на сутринта ясно си спомня мечтата си. Ако кошмарите мечтаят по-често 1 път седмично, детето трябва да се консултира с лекар.

Сънят при деца в училищна възраст (6-12 години)

Какво да очаквате?

Средното дневно време на сън за децата в училищна възраст е средно от 11 до 12 часа.Децата в училищна възраст често не получават достатъчно сън, което се свързва с училищните задължения (например домашните), допълнителните вечерни часове и, като резултат, късно заспиване.

Най-често срещаните нарушения на съня в тази възраст са: нощни ужаси, кошмари, сънливка, скърцане със зъби (бруксизъм), хъркане и шумно дишане.

Признаци на разстройства на поведениетосвързани с лошо качество на съня при деца в училищна възраст:

  • Настроение. Липсата на сън може да доведе до раздразнителност, лошо настроение и емоционална лабилност. Детето може да бъде капризно без причина и дори агресивно, което е свързано с трудностите при управлението на емоциите му. Такива деца могат лесно да бъдат обидени и да плачат.
  • Поведение. Липсата на сън може да доведе до хиперактивност на детето и опозиционно поведение. Детето започва да спори и не отговаря на изискванията на възрастните.
  • Когнитивно увреждане (внимание, памет, мислене, писане, броене и говорене). Недостатъчното или лошо качество на съня може да доведе до нарушено внимание и краткотрайна памет. Трудности възникват при вземането на решение, времето за реакция се променя, което е много важно за творческия процес на дете в училищна възраст.

    Как да помогнете на детето да спи добре?

  • Придържайте се стриктно към дневния режим. Едно училище трябва да си легне и да стане едновременно.
  • Опитайте се да общувате с детето си колкото е възможно повече. Времето за лягане може да се използва за обсъждане на дневни събития и планиране за следващия ден.
  • Организирайте постоянството на условията на заспиване на вашето дете., Уверете се, че условията, в които бебето ви спи, са удобни. Най-хубавото е, че детето спи в прохладна и тъмна стая, в спокойна атмосфера. Не се препоръчва да гледате смущаващ телевизор преди лягане. Също така изключете радиото, телевизора и магнитофона преди лягане.
    • Избягвайте съдържащите кофеин храни. Кофеинът (ксантините) може да се намери в кафе, кока-кола и пепси-кола, шоколад, чай и др.
    • Свържете се с Вашия лекар, ако:

    детето има проблеми с дишането, а именно шумно дишане, хъркане, дишане с отворена уста, дневна сънливост, симптоми на хиперактивност, внимание и импулсивност (Въпросник за родители на деца с апнея),

    - ако детето ви има нощни страхове или необичайни събуждания в съня (нощни страхове)

    - ако детето ви не може да заспи дълго (повече от 40 минути - 1 час) или има проблеми с качеството на съня, което влияе на дневното му поведение - хиперактивност или сънливост, сутрешна главоболие.

    Във всички случаи е необходимо да се консултирате със сомнолог и да проведете полисомнографско изследване.

    Нарушения на съня при деца

    Новороденото бебе спи почти цял ден и нощ (18-20 часа), а периодите на сън и будност не зависят от времето на деня. Дневните ритми на деня и нощта започват да се проявяват само с 3-месечен живот. При кърмачета времето, необходимо за сън, е относително дълго и е около 13-14 часа на ден, при деца на възраст 5-6 години постепенно намалява до 11,5 часа, включително следобедна следобедна дрямка. За по-малките деца се характеризира с весело пробуждане рано сутрин. Необходимостта от деца в училищна възраст в съня е 11 часа за 6-годишните и 9 часа за 15-годишните.

    Трудността на заспиването е най-често характерна за малките деца. Те не искат да си лягат, удължават „ритуала на полагане” с четене, истории, играчки и домашни любимци. Малките деца често изпитват необясними страхове, като искат да не изключват светлината и да оставят вратата отворена. Ако се събудят през нощта, те тичат в спалнята на родителите си. По правило такива деца плачат или говорят в съня си, те могат да имат потрепване и скърцане по време на сън.

    Неспокойният сън се среща главно при деца и юноши в училищна възраст.Детето спи неспокойно, хвърля се и се обръща, сънищата му са изпълнени с напрежение. Сутринта е трудно да се събуди детето и той се чувства сънлив.

    Някои деца в съня си стават, движат се и извършват координирани действия. Това състояние се нарича somnambulism, или sleepwalking, и се проявява в късните нощни часове, за разлика от нощния страх, който се появява в началото на съня. Изненадващо е, че поведението на децата в състояние на сомнамбулизъм (състояние на здрач) съответства на ситуацията и се отличава с определена сръчност. Обаче, ако прозорецът или балконът са отворени, тогава опасността от инцидент (например падане от прозореца) е голяма.

    Най-честата причина за лунатизма при деца са функционални нарушения на нервната система (около 75%). Много по-рядко, сънливирането настъпва след травматични мозъчни наранявания, невроинфекции, т.е. органични заболявания на нервната система. В този случай е необходимо да се изключи епилептичният произход на сънищата. Детето със сън трябва да бъде наблюдавано от детски невролог.

    Много по-рядко при деца по време на сън има трептения на главата или торса - кимащ тремор. В състояние на сънливост, детето извършва ритмични движения на главата встрани, като размахва цялото тяло по посока от главата до краката или около надлъжната ос на тялото. Такива разстройства са по-чести при малки деца. В този ден децата са много живи, лесно възбудими, но в състояние на възбуда са лаконични. Някои от тях страдат от намокряне на леглото, смучат пръстите си, хапят ноктите си, усукват косата си.

    Може да има нарушение на съня под формата на смущение на съня и събуждане. Детето изведнъж се събужда в средата на нощта и отново заспива с голяма трудност след дълго време. Причините могат да бъдат депресия, страх, прекомерни изисквания на родителите, конфликти през деня или претоварване в училище.

    Нарушенията на съня обикновено не зависят от степента на интелектуалното развитие на детето, но са по-чести при прекалено емоционални, впечатляващи и възбудими деца.

    Постоянните нарушения на съня (нощни ужаси, потрепвания, емоционално затруднено заспиване) най-често имат невротичен произход. Обикновено изследването показва промени в нервната система, дължащи се на хипоксични увреждания по време на развитие на плода или по време на раждане. Такива деца се нуждаят от обичайния успокояващ ритуал преди лягане (приспивна песен, приказка и др.). Успокояващи билкови чайове също помагат. Показана е психотерапията.

    Епизодични нарушения на съня при деца в училищна възраст могат да възникнат, когато има трудности във взаимоотношенията с приятели, приятелки, практикуващи, проблеми в училище, прекомерни изисквания към родителите и учителите.

    Органичните промени също могат да бъдат причина за нарушения на съня: постоянен запек, кожни заболявания със сърбеж, респираторни заболявания с кашлица, заболявания на централната нервна система, епилепсия или лоша поносимост на лекарства, предписани за епилепсия.

    При изразени нарушения на съня е необходимо да се консултирате с лекар и да направите необходимите прегледи. По правило тези промени, които най-често се откриват в този случай, се отстраняват лесно чрез подходящи методи на лечение.

    Източник на
    Здравето на вашето дете. Най-новата справка / Под реката. В.А.Александрова.Изв-в Ексмо, 2003

    Колко трябва да спи дете в 11

    Колко часа трябва да спи дете в 11? За да има време да се възстанови, да си почине, както и да натрупа сила за получаване и усвояване на нови знания и укрепване на имунитета, тийнейджърът трябва да спи най-малко 9-10 часа. Между другото, някои деца на тази възраст все още се нуждаят от почивка. Следователно, след училище, те се нуждаят от 1,5-2 часа, за да се възстановят - не забравяйте да вземете това предвид при формирането на дневния режим на детето си.

    Безсъние при дете на 11 години

    Защо детето на 11 години може да заспи лошо? Обикновено безсънието при деца на тази възраст се дължи на психологически проблеми. Стрес, дължащ се на промени в ситуацията, страхове от контрол, конфликти в екипа и кавги с учителя - всичко това може да предизвика безсъние. Също така, лош сън е засегнат от семейни проблеми.
    Ако безсънието е възникнало по тези причини, трябва да положите всички усилия, за да създадете благоприятна среда, в която детето да е удобно. Важно е да се обърне внимание на напредъка на сина или на дъщерята и да се помогне на детето в случай, че някои от предметите му се дават трудно. Може да се наложи да наемете преподавател за допълнителни класове. Говорете с децата по-често, третирайте ги приятелски и без агресия.

    Ако в допълнение към безсънието, детето има слаб апетит, главоболие, нарушения на зрението, консултирайте се с лекар. Безсънието може да бъде причинено не само от психологически, но и от патологични причини. Случва се това да се случи поради нередности в работата на сърдечно-съдовата и ендокринната системи.

    Какво да правите, ако детето на 11-годишна възраст постоянно се събужда през нощта

    Мечтата на 11-годишно дете е нарушена по различни причини. Обикновено основният фактор са психологическите, емоционалните и психическите претоварвания, които произтичат от засилените програми в началното училище и високите изисквания на учителите. Също така може да се получи лош сън поради продължителното седене на детето на компютъра.
    Какво да се даде на дете на 11 години, което спи лошо? Няма нищо. По-добре е да изпълните няколко прости упражнения, които ще ви помогнат да се отпуснете и настроите за спокоен, здравословен сън.

    Специално дихателно упражнение ще ви помогне да се отпуснете. Трябва да предложите на детето да затвори очи и да поеме дълбоко дъх, след това още по-дълбоко и повече. След това трябва да издиша. Упражнението се повтаря няколко пъти.

    Най-добре е детето да се концентрира преди лягане и да започне да мисли за място, където винаги е спокойно и комфортно. Предложете на сина си или дъщеря мислите си да се върнат там и да представят това място до най-малкия детайл: след известно време детето ще заспи и ще спи спокойно.
    Не забравяйте, че сериозните нарушения на съня изискват посещение на лекар. Ако безсъние или лош сън не причинят дете на голям дискомфорт, опитайте се сами да разрешите проблема.

    Деца на възраст от 3 до 7 години

    Трудно е да се надценява стойността на нормалния здравословен сън за детското тяло. Ами ако бебето не спи добре или изобщо не може да спи?

    Сънят е най-важният процес за здравето и жизнеността на децата и възрастните. Но в детството му е трудно да се преувеличава. Както знаете, децата получават огромно количество информация всеки ден, което означава да се каже за физическа активност! Ето защо детето трябва да спи добре, ефективно и пълно. Затова едногодишните деца трябва да спят поне 13 часа, на 4-годишна възраст - 11 часа, а на 6-годишна възраст сънят трябва да бъде около 9,5 часа на ден. Разбира се, всяко дете има нужда от индивидуална почивка, но едно нещо е сигурно със сигурност - сънят трябва да е дълбок и спокоен, а детето да се събуди будно и отпочинало.

    Защо се появяват нарушения на съня?

    За съжаление сънят на детето често е нарушен и има няколко причини за това:

    • здравословни проблеми като колики или съдова дистония,
    • емоционално претоварване и стрес (семейни конфликти, проблеми в училище, претоварване),
    • патология на нервната система.

    Кои са най-честите нарушения на съня и изискват обръщение към специалист?

    потрепване

    Доста често родителите обръщат внимание на факта, че децата им треперят в съня си. По време на заспиването такива движения могат да се наблюдават нормално, а във фазата на дълбок сън те са патологични и изискват съвет от компетентен невролог.

    Нощни ужаси

    Нощните страхове са характерни за емоционалните деца с насилствена фантазия.Укрепване на такъв проблем могат книги или карикатури с чудовища, чудовища и призраци. Такова разстройство на съня се проявява чрез внезапно възбуда, детето може да започне да се върти активно в леглото и да крещи, докато не си спомня инцидента, когато се събуди. Друг вариант за такова разстройство на съня е, че детето се събужда и крещи, призовава за мама или плаче.

    Скърцане на зъби

    Скърцането на зъбите по време на сън се нарича „бруксизъм“ в медицинските среди и това явление е много често срещано и се среща при 15% от децата. Този симптом може да бъде придружен от сърцебиене и промени в кръвното налягане, а също така страда и от зъбния емайл. В този случай е задължително да се консултирате с детски стоматолог и отново с невролог.

    насън

    Разходката със сънищата, или сомнамбулизмът, е често срещано явление, като правило, при деца над 5 години. Характерната картина на такова нарушение: дете с широки очи, люлеещо се, ходи от една стая в друга. Често сънливите съпътстват редица други проблеми и патологии, като нощни ужаси, енурезис или дори епилепсия.

    Говорете в сън

    Няколко думи или фрази, разбира се, не са проблем или признак на нарушения на съня, като правило, малки деца казват в малко сън. Проблемът се счита за редовно, дълготрайно споразумение, което лекарите наричат, особено ако е съпроводено с възбуда на нервната система.

    кошмари

    Ужасните сънища могат да бъдат изложени на деца над 3 години. Като правило страховете на детето се отразяват в кошмари: зомбита, призраци, престъпници и т.н. Също така такива сънища могат да бъдат предвестници на различни болести. Например, кошмар, че детето се задушава или се удави, това е сцена с липса на въздух, може да се появи в главата на детето по време на астматичен пристъп през нощта.

    Как да помогнем на детето?

    На първо място, родителите оценяват проблема и се опитват да помогнат на детето. Затова бих искал да подчертая, че е възможно да се говори за проблемни нарушения на съня само ако детето спи в подходящи условия.

    За добър, пълен сън трябва:

    • постоянен поток свеж въздух - открехнат прозорец или често проветряване,
    • правилната температура на въздуха е 20-22 ° С,
    • влажност на въздуха - до 60-70% може да се поддържа с овлажняване на въздуха, особено през зимата, когато работят радиатори за централно отопление,
    • Важно е да запомните, че децата и възрастните трябва да спят в пълна тъмнина и мълчание: абсолютно не се препоръчва да спите под работеща телевизия или музика;

    ритуали

    Ежедневните вечерни ритуали помагат на много деца да спят. Например, релаксираща вана с лавандула, след която бащата чете книга на детето, а след това майката пее песен. Не забравяйте, че не е необходимо да се хранят деца на възраст над две години непосредствено преди лягане, по-добре да се направи това 30-60 минути преди очакваното заспиване. Закуската трябва да е лека.

    Не позволявайте на детето ви да гледа карикатури и да играе активни игри 2 часа преди лягане. Идеалният вариант е кратка разходка преди лягане. Понякога е възможно да се позволи на детето да спи с възрастни или временно да се премести в детската стая. Присъствието на родители дава комфорт и спокойствие, при такива условия е много по-лесно да се преодолеят страховете и да се преживеят кошмари. И накрая, ако всички тези мерки не са довели до подобрения, незабавно се консултирайте с компетентен детски невролог.

    Много внимание се обръща на втвърдяващите и превантивни техники. Пиша книги и статии за здравето на децата. Автор на "Съвременна колекция от лекарства", "Първа помощ за деца" и други книги по медицински и фармацевтични теми. Работя с медицински списания и издателства.

    Причини за нарушен сън

    Първият въпрос, който възниква от родителите в такава ситуация, е защо това се случва.Лекарите определят няколко основни причини за това явление:

    В случай, че тези или други проблеми със съня се наблюдават при родители и други роднини, бебето е много по-вероятно да се сблъска с разстройство на съня, отколкото с неговите връстници. Разбира се, аз не говоря за безсъние по възраст с баба или дядо, а сериозно нарушение.

    Детската психика е много нестабилна. И най-малкият стрес може да бъде много вреден за нейното състояние. Освен това, не само отрицателни, но и положителни емоции могат да се превърнат в сериозна тежест върху психиката на детето. Поход в детската градина, преместване на ново място на пребиваване, появата на нов член на семейството, излизането на майката на работа - всичко това може да бъде причина, която провокира нарушение на съня при детето.

    В някои случаи причината за нарушения на нормалния сън в детето може да стане едно или друго заболяване на вътрешните органи. Безсънието е най-честото нарушение в тези случаи. Ето защо, родителите при първите тревожни симптоми трябва възможно най-скоро да потърсят помощ от педиатър.

    Разрушаване на централната нервна система

    Пълният сън зависи пряко от пълното функциониране на централната нервна система. И ако функционирането на детето ви в централната нервна система е нарушено, не се учудвайте, ако рано или късно станат проблеми със съня.

    Промени в схемата за захранване

    Важна роля играе и графика на захранването. В случай, че детето яде твърде късно, или - ако става въпрос за трохи - той е бил отбит, проблемите със съня са почти гарантирани. Затова внимателно следете храненето на детето си.

    Никое дете няма да спи, ако му е неудобно. Такъв дискомфорт може да бъде чревна колика, рязане на зъби. В допълнение, детето може да бъде нарушено от мокри пелени, трохи върху листа или прекалено висока или ниска температура в спалнята. Но никога не знаеш какво може да дразни малкия човек? Между другото, първото нещо, което родителите трябва да направят, ако детето наруши съня, е внимателно да провери дали нищо не е в ума на детето.

    Разнообразие на нарушения на съня

    Има няколко разновидности на патологичен сън, възникващи при дете. Разбира се, да ги разгледаме в една статия е невъзможно. Затова ние се спираме само на основните:

    Всеки човек е запознат с усещането, когато, заспивайки, се събуждаш заради силното си трептене. Принципно, тези много стрес са физиологично явление и не са отклонение. Въпреки това, в случай, че те се появят много често, е необходимо да се пази. Консултирайте се с невролог, за да изключите такова сериозно заболяване като епилепсия. Особено, ако бременността е била трудна за жената и / или бебето е родено с хипоксия и други патологии.

    Защо децата скърцат със зъби? Нашите баби смятаха, че това се дължи на наличието на хелминтни инвазии в детето. Въпреки това, лекарите казват, че това не е така. Смилането на зъбите е вид нарушение на съня, което се среща при около 20% от всички деца. Това е особено често при деца на възраст 12-13 години. Бруксизмът не е толкова безобиден феномен, колкото изглежда на пръв поглед. Като правило, освен това, детето има промяна в нивото на кръвното налягане, сърцето, дишането. Освен това, зъбният емайл страда много - детето просто го изтрива. Ето защо, не забравяйте да потърсите съвет от лекар - невролог и зъболекар.

    Едно дете, плачещо през нощта за Баба Яга, едва ли ще изненада никого. За факта, че децата имат кошмари, всички са свикнали. И дали всички родители знаят, че такива нощни страхове са много сериозно нарушение. Всъщност това е силна и внезапна психомоторна възбуда на нервната система, при която детето има силно чувство на страх, а понякога и най-истинската паника.

    Най-интересното е, че е почти невъзможно да се събуди дете в такива атаки на страх - той не отговаря на името си, не влиза в никакъв контакт с хората около него. А на сутринта, след събуждане, детето не помни абсолютно нищо за случилото се през нощта.

    Никое дете не е застраховано срещу нощни страхове и от всякаква възраст. Въпреки това, може да се проследи определена тенденция - по-често емоционалните деца, склонни към разкъсване, се сблъскват с подобно явление. И, като правило, тези деца са момчета на възраст от 2 до 6 години.

    Освен това лекарите предполагат, че при много малки деца могат да се наблюдават нощни страхове - те се проявяват с внезапен плач, плач. Това състояние продължава няколко минути, след което детето отново заспива спокойно. Такива атаки могат да възникнат няколко пъти месечно, а може и няколко пъти през нощта.

    За съжаление излекуването на нощните страхове е много, много трудно. Най-често родителите трябва да се примирят с подобно положение. По правило нощните страхове изчезват от 10 до 12 години. Въпреки че, честно казано, трябва да се отбележи, че при юношите могат да се наблюдават и атаки на нощния страх. Въпреки че, разбира се, учениците вече не се страхуват от жените-яги.

    Въпреки това, тези нарушения на съня не са най-сериозни. Има няколко патологии, които изискват сериозно изследване и работа на специалисти. Тези явления включват:

    Ходенето в сън е феномен, който все още е малко проучен. Сънуваме сънуващ с действията на детето в сън, което отвън изглежда абсолютно фокусирано и съзнателно. Но в действителност това не е така - на сутринта детето не помни нищо за нощните си приключения. Ако погледнете детето по време на нападение на лунатизъм, можете да забележите широко отворени очи и несигурна разходка.

    Като правило, ходене в сън е изключително рядко при здрави деца. Заболявания като епилепсия, лезии на централната нервна система, нощни енурези и заболявания на пикочо-половата система са най-честата причина за сънливия живот. Ето защо, ако забележите, че вашата троха се скита в съня, не забравяйте да потърсите медицинска помощ възможно най-скоро. Колкото по-скоро се открие болестта, толкова по-бързо и по-лесно ще се отърве от нея.

    Говорете в сън

    За разлика от ходенето много деца говорят в съня - почти всичко. Но тежестта на това нарушение на съня може да бъде много различна - от нечленоразделни звуци до много активни монолози. По правило това явление не изисква лечение, ако не е придружено от друг тип нарушение на съня. И най-често това се случва точно така, че трябва да потърсите помощ от лекар.

    Не бъркайте нощните страхове и кошмарите. В първия случай детето не си спомня сутринта какво се е случило с него през нощта и е много трудно да го събуди по време на нападението. В този случай детето се събужда, ако го събудят, а на сутринта много добре си спомня какво е мечтал.

    Най-често детето вижда кошмари, които отразяват реалността. Например, ако детето се кара със съученици, в съня си той може да мечтае, че е бил бойкотиран или направен „тъмен”, и ако детето му има задушен нос, той може да сънува, че се удави. Ако това се случи от време на време, няма причина за безпокойство. Но ако повече от веднъж седмично - е време да звучи алармата и да отидете на лекар.

    Както виждате, нарушенията на съня са доста големи. А сред тях няма чести оплаквания от майки или баби: "Дете спи повече / по-малко от брат си, съсед, връстник". Ако сънят на детето е спокоен и след събуждане, той се чувства буден и весел, нямате причина за безпокойство. Но ако се притеснявате прекалено много, можете да се консултирате с Вашия лекар за вашия собствен комфорт.

    Но има ситуации, когато посещението на лекар трябва да е просто необходимо. И възможно най-скоро - забавянето може да бъде изпълнено с различни усложнения. Така че:

  • Нарушения на съня при много малки деца на възраст под една година.
  • Всяко нарушение на съня, дори най-малкото, но продължаващо повече от 3 седмици.
  • Всяко нарушение на съня, придружено от значително разстройство на настроението и промени в поведението на детето.
  • Дихателно увреждане, наблюдавано през нощта, когато детето спи.
  • Нарушения на съня, възникващи на фона на нощна енуреза - уринарна инконтиненция.

    Лекарят ще прегледа детето, внимателно ще слуша родителите, ще го насочи към необходимите изследвания. След като се постави диагнозата и се изясни общата картина на заболяването, лекарят ще предпише необходимото лечение.

    Какво е детско нарушение на съня -

    Нарушения на съня - Проблеми, свързани с нарушаване на цикъла на сън-събуждане.

    Възможно е да има такива връзки между нарушения на съня и психични разстройства:

    1. Психичните разстройства при децата могат да бъдат причини за проблеми със съня и будността. Безпокойството и депресивните разстройства могат да причинят затруднения при заспиването и самия процес на сън. Посттравматичното стресово разстройство може да доведе до кошмари.

    2. Нарушенията на съня могат да причинят или увеличат психичните разстройства на детето. Например, липсата на нормален сън при дете на шест години може да доведе до прекомерна активност, импулсивност, лоша концентрация, раздразнителност и т.н.

    3. Може да е трудно да се направи разграничение между нарушения на съня и психични разстройства. Например, нощни пристъпи на паника могат да бъдат объркани с нощни ужаси или кошмари, и обратно.

    4. Психотропните лекарства могат да доведат до проблеми със съня, това важи и за изтеглянето на такива лекарства. Например, докато приемате метилфенидат, може да има затруднения със заспиването и рязкото изтегляне на антидепресанти причинява кошмари.

    5. Един фактор може да доведе до психични затруднения и проблеми със съня. Например, ако децата в къщата нямат заповеди и хаос, няма правила за живот, тогава те имат голяма вероятност да развият поведенчески проблеми, както и проблеми с редовността на съня през нощта.

    Епидемиология на проблемите със съня

    Едно от десет хиляди деца е податливо на много сериозни нарушения на съня (такива случаи са редки). Ярък пример е нарколепсия. А известна степен на обструктивна сънна апнея засяга 2% от децата. По-чести случаи на умерени и леки проблеми със съня. Например, децата в предучилищна възраст имат сериозни проблеми със заспиването и съня, а почти 15% от тийнейджърите имат нестабилен или забавен цикъл на сън.

    Сред децата с генерализирана липса на учене има голям брой хора, които имат проблеми със съня. Също така са изложени на риск децата с физическо ограничение - например, с церебрална парализа, сензорни увреждания, соматични и психични разстройства. Сънят също може да бъде разстроен поради дискомфорт през нощта - например, екземата причинява сърбеж, който пречи на детето да спи.

    Проблемите със съня обикновено се проявяват по един от следните три начина:

    1. Проблеми със заспиването или поддържането на сън

    2. Прекалена дневна сънливост

    3. Епизодични смущения през нощта, като кошмари и нощни ужаси.

    Това не може да се нарече диагноза, а терминът "презентации" е по-вероятно да се прилага в такива случаи. Диагнозата се прави с помощта на подробна клинична история на заболяването, специфични изследвания, като полисомнография с едновременно регистриране на мозъчната активност (ЕЕГ), мускулните движения и движенията на очите по време на сън.

    Лечение на нарушения на съня при деца:

    В детска и юношеска възраст нарушенията на съня се третират с обучение, насърчаване и съвети за това как да се справят с тях. Има индикации за медицинско лечение, но само специалист трябва да предписва лекарства, това не може да бъде инициатива на родителите. В редки случаи се препоръчват хапчета за сън.Те имат траен ефект в случай на обичайни проблеми със заспиването или поддържането на сън. Доказана е ефективността на психологическите подходи.

    Не трябва да използвате бензодиазепини за повече от 1-2 седмици, тъй като тяхната ефективност е силно намалена, появява се зависимост и често проблеми със съня се влошават, когато спрете да приемате.

    Профилактика на нарушения на съня при деца:

    Превантивната мярка е добра хигиена на съня. През деня, дрямка трябва да се избягва, особено в края на деня, към вечерта. Тя трябва редовно да се занимава с физически упражнения или спорт, но поне 3 часа преди лягане. Също така се препоръчва да се справяте с тревогите и да правите планове за следващия ден, за да не мислите за това през нощта, когато заспите. Трябва да ограничите приема на кофеинови напитки, включително кафе и кола. Родителите трябва да гарантират, че детето не приема алкохол и не пуши цигари, а също и не взема психотропни вещества.

    Домашната работа на робота трябва да бъде изпълнена доста преди заспиването. Релаксацията трябва да се извършва постепенно, без прекомерна стимулация. Трябва да ядете известно време преди лягане, особено ако вечерята е висококалорична.

    Продължителността на времето от леглото до ставането трябва да осигури адекватен сън за дете на определена възраст и конституция. Ако родителите се опитат да си легнат твърде рано, те се учат да се обединяват в леглото не със сън, а с будност.

    Необходимо е да се опитате да поставите детето на сън по едно и също време. Детето трябва да е достатъчно уморено, за да може денят да заспи бързо. По време на процеса на заспиване не трябва да има многократно ставане от леглото. Трябва да се установи обичайният успокояващ ред. Например, детето трябва да приготви приятна музика или да чете приказки. Родителите не трябва да разказват плашещи истории на тяхната дъщеря / син, когато заспиват или малко преди сън или им позволяват да гледат вълнуващи програми, карикатури. Постепенното изоставяне на нуждата да се грижи за родител създава възможност за децата да заспиват (и отново да заспиват) сами.

    В спалнята на детето леглото трябва да е удобно и легнало за сън. Необходимо е да се контролира температурата и светлината, шума в спалнята. Необходимо е да се събуди детето на около същия час, да не го оставя да лежи дълго време в леглото. Не трябва да бъдете насърчавани да ставате твърде рано, например, като оставяте на детето си да гледа любимите ви видеоклипове след събуждане.

    Кои лекари трябва да се консултират, ако имате нарушения на съня при деца:

    Дали нещо те притеснява? Искате ли да знаете по-подробна информация за нарушения на съня при деца, причините за нея, симптомите, методите на лечение и профилактика, хода на заболяването и диетата след него? Или имате нужда от проверка? Можете направете среща с лекар - клиника евролаборатория винаги на вашите услуги! Най-добрите лекари ще ви прегледат, проучат външните признаци и ще ви помогнат да идентифицирате болестта по симптоми, да се консултирате и да ви предостави необходимата помощ и диагноза. Можете също така обадете се на лекар вкъщи, клиника евролаборатория отворен за вас денонощно.

    Как да се свържете с клиниката:
    Телефонният номер на нашата клиника в Киев: (+38 044) 206-20-00 (многоканален). Секретарят на клиниката ще Ви избере удобен ден и час на посещение при лекаря. Нашите координати и посоки са показани тук. Погледнете повече подробности за всички услуги на клиниката на неговата лична страница.

    Ако сте завършили някакво проучване Не забравяйте да вземете техните резултати на консултация с лекар. Ако проучванията не бяха проведени, ще направим всичко необходимо в нашата клиника или с колегите ни в други клиники.

    Нали? Трябва да сте много внимателни по отношение на цялостното си здраве. Хората не обръщат достатъчно внимание симптоми на заболяването и не осъзнават, че тези заболявания могат да бъдат животозастрашаващи.Има много болести, които отначало не се проявяват в нашето тяло, но в крайна сметка се оказва, че за съжаление те вече са твърде късно да се лекуват. Всяка болест има свои специфични признаци, характерни външни прояви - т.нар симптоми на заболяването, Идентифицирането на симптомите е първата стъпка в диагностицирането на заболявания като цяло. За да направите това, трябва само няколко пъти в годината. да бъде прегледан от лекарне само за предотвратяване на ужасна болест, но и за поддържане на здрав ум в тялото и тялото като цяло.

    Ако искате да зададете въпрос на лекаря - използвайте онлайн секцията за консултации, може би ще намерите отговорите на вашите въпроси и прочетете съвети за самообслужване, Ако се интересувате от мнения за клиники и лекари - опитайте се да намерите информацията, от която се нуждаете, в раздела Всички лекарства. Също така се регистрирайте в медицинския портал. евролаборатория, да бъдете постоянно актуализирани с последните новини и актуализации на сайта, които автоматично ще ви бъдат изпратени по пощата.

    Видове и причини за нарушения на съня при деца

    Спането през нощта и непрекъснатият сън не са определени генетично, а са положени по време на живота: няма промяна в деня и нощта в утробата.

    Ето защо бебетата от първата година от живота винаги се събуждат през нощта и спят през деня.

    Причините за нарушения на съня са различни:

    • заболявания на вътрешните органи,
    • генетична предразположеност
    • емоционален стрес, стрес (отиване в детска градина, оставяне на майка на работа),
    • неправилно поведение по отношение на съня и будността
    • физически дискомфорт (рязане на зъби, колики, мокро легло, трохи върху листа, неправилна температура в стаята),
    • чувство на глад
    • късно вечеря, отбиване.

    Нарушения на съня при деца под една година могат да бъдат причинени от рахит, ингвинална и пъпна херния, заболявания на гръбначния стълб, стомаха и червата, ревматизъм.

    20% от бебетата заспиват лошо вечер, събуждат се и плачат през нощта.

    Различните видове заболявания имат различни прояви.

    Друг проблем при малките деца е нервният тик при дете. На лечение и симптоми на това заболяване, прочетете връзката.

    За лечение и профилактика на нервен тик при възрастни вижте тук.

    Основните прояви на нарушения на съня при деца

    Грешен модел на сън и будност се изразява във факта, че бебето многократно заспива през деня и се събужда през нощта.

    В допълнение, следните отклонения са чести:

    страхове, Нарушаването на съня при дете от това естество обикновено настъпва на възраст между 2-6 години, по-често при момчетата със сълза. Детето седи в полудрем, крещи и плаче в леглото, успокоява се с усилията на родителите.

    По време на нападение детето не може да се събуди, а до сутринта не може да си спомни поведението си и да разкаже сънищата си.

    Това са прояви на силна възбуда на нервната система. До 10-12 години разстройството минава.

    Събуждане в средата на нощта. Среща се в трохи от 4 месеца до една година. Тук няма нищо сериозно и причината се крие в погрешното поведение на родителите, които бързат да приспиват детето. Бебето развива условен рефлекс, в който вниманието на родителите действа като подсилване. Тялото е „настроено” да се събуди, за да получи храна и родителска грижа.

    Причината може да са и заболявания на сърцето, кръвоносните съдове и дихателните органи.

    насън, Заспал, дете (обикновено момче на 5-10 години) се държи активно, ходи и извършва целенасочени действия. Очите му са отворени, движенията са тромави, но той не се препъва и не се препъва в мебелите, не си спомня нищо сутрин.

    Разстройството може да настъпи поради епилепсия, енуреза, заболявания на централната нервна система и пикочна система.

    Говорейки в сън, Децата, които са в състояние на сън, произнесат думи или изречения, въпреки че не са ясни, след като се събудят, не си спомнят нищо.

    кошмари Характерно за всяка възраст, но по-често такова нарушение на съня може да се наблюдава при дете на възраст 3-7 години, както и при 10-12 години. Човек се събуждав средата на нощта и си спомня съня - това е разликата от страховете. Ако ужасните сънища продължават повече от веднъж седмично, е време да отидете на лекар.

    Бруксизъм. Дете (обикновено 12-13 години) стиска зъби, дишането и сърцето се сменят. Причината за това не е ясна, но червеите нямат нищо общо с това.

    Това може да е индикация за необичайна захапка. Поради изтриването на емайла, детето трябва да бъде показано на ортодонта. Бруксизмът е следствие от нарушението на нервите, когато напрежението на лицевите мускули не минава дори и през нощта. Това изисква помощта на невролог.

    потръпване при бебета на възраст под една година, които са родени с хипоксия или малформации и юноши. Отдръпвания показват епилепсия, лошо здраве на нервната система и психичната сфера.

    Уринарна инконтиненция (енуреза) деца от 6 до 12 години, с умствена изостаналост или генетично предразположени.

    Причината е незрялостта на нервната система (неразвиващи се рефлекси), както и болести по урологичен характер, стрес.

    В този случай, неврологът ще помогне.

    Дихателен арест се среща във всички. Човек диша през устата си, хърка, дишането му е интермитентно, смущенията в съня при бебетата могат да се изразят в затруднено хранене, по-големите деца са слабо обучени поради сънливост през деня. Заболяването е свързано с увеличаване на аденоидите и сливиците, понякога със заболявания на нервите и мускулите, вродени аномалии, наднормено тегло.

    Тук е необходима консултация.

    Разстройство при започване на съня. Трудно заспиване при деца в предучилищна възраст вечер е често срещано затруднение при адаптацията в екипа, повишена възбудимост на нервната система, психологически дискомфорт.

    Синдром на забавена фаза на сън, Тийнейджърите водят активен живот през нощта, а на сутринта им е трудно да се събудят, те са бавни по цял ден. Проблемът има психологически корени, свързани с навлизането в зряла възраст и с увеличените натоварвания в училище.

    Общи препоръки за нарушения на съня

    В допълнение към предписаното от лекаря лечение, родителите трябва да следват няколко основни правила, без които трудно може да се отървете от нарушения на съня при деца.

    • Спящото бебе

    Строго следете съня на детето - той трябва да си ляга строго в подходящото време. Някои родители вярват, че колкото по-късно легне детето, толкова по-силен ще бъде сънят му. Това обаче не е така.

    • Време за сън

    Обърнете внимание на това, което вашето дете прави преди лягане. Не позволявайте на детето ви да гледа телевизия по-късно от два часа преди лягане. Много родители предпочитат да поставят карикатури преди лягане. Не правете това - по-добре прочетете книгата на детето. В допълнение, не трябва да стартирате шумни и мобилни игри преди лягане - развълнувана нервна система и здравословен сън са много лошо съвместими.

    • Въздух в спалнята

    Строго следете температурата на въздуха в спалнята. Неприемливо е, че е било твърде студено или дори още по-горещо. Препоръчителната температура е 22 градуса по Целзий. В допълнение, обърнете внимание на влажността - тя трябва да бъде равна на 70%. Особено важен е въпросът за влажността на въздуха през зимата. В идеалния случай би било да се закупи специален овлажнител за въздух. Но ако е необходимо, можете да направите с импровизирани средства - само вечер сложи мокра кърпа на батерията.

    • постеля

    Внимавайте и за състоянието на детското легло и бельо. Тя трябва да е чиста и да лежи без гънки. Препоръчително е да закупите постелки от естествени материали. Същото важи и за пижамите. Между другото, лекарите препоръчват родителите на момичетата да се откажат от пижамата си - те се събират в областта на корема и затрудняват движенията на бебето. Такава привидно малка промяна може да влоши много качеството на съня на детето.

    • Бебешки начин на живот

    Да, и върху цялостния начин на живот на детето трябва да обърне специално внимание. Уверете се, че детето прекарва най-малко два часа на улицата.Вземете контрола и неговата физическа активност - заседналият начин на живот е неприемлив за детето. Трябва да признаете, че едно дете, което седи в четири стени през целия ден пред телевизора, е малко вероятно да може да се похвали със здрав здравословен сън. А проблемът със заспиването е практически гарантиран.

    • Бебешки гърди

    Ако лош сън досажда бебета до една година, можете да опитате най-лесния начин на лечение. Просто сложи бебето с теб - като правило, проблемът изчезва много бързо. Въпреки че този метод има своите пламенни опоненти, твърдейки, че децата нямат нищо общо в леглото на родителите, и още повече децата на възраст под една година. От вас зависи да решите. Между другото, педиатрите казват, че бебетата, които са кърмени, нямат почти никакви проблеми със съня. Така че помислете внимателно дали си струва да прехвърлите бебето на изкуствено хранене твърде рано - опитайте се да нахраните бебето с гърдата поне една година.

    Народни средства за лечение на нарушения на съня при деца

    В допълнение към лечението на нарушения на съня при деца, можете да използвате народни рецепти. Въпреки това, обърнете внимание - почти всички рецепти са базирани на някои билки, които в редки случаи могат да предизвикат алергична реакция. Следователно те не могат да се използват за лечение на деца под една година. И във всички случаи ще бъде полезно да се консултирате с Вашия лекар.

    • Иглолистни вани

    Тази рецепта е ефективна за всички нарушения на съня без изключение. Ще ви трябват три супени лъжици игли от бор или смърч. Сложете ги в термос, налейте два литра вряща вода и оставете да престои един ден. След това прецедете инфузията с марля. Вечерта, преди лягане, направете топла вана и добавете иглолистния бульон. В никакъв случай банята не трябва да е гореща - в противен случай е възможно прекомерно стимулиране на централната нервна система. Продължителността на банята е не повече от 10 минути. Курсът на лечение трябва да продължи 10 дни. Между другото, тази баня е единственото нещо, което може да се използва за лечение на деца под една година.

    • Тава с отвара от билки

    Не по-малко ефективни са баните с билки като венчиво и вълна. Инфузията се извършва по същия начин - в термос трябва да сложите 2 супени лъжици от някоя от горепосочените билки. Напълнете ги с два литра вряща вода, оставете да се влеят в продължение на един ден. Преди лягане направете топла вана, добавете билкова отвара. Продължителността на банята е 10 минути. Курсът на лечение е 10 дни.

    • валериан

    Валериана е почти перфектен начин да подобрите съня на бебето. За лечение на бебета до една година се препоръчва да се постави корен от валериана под матрака. Предварително го увийте в марля. Трябва да сменяте корена веднъж на две или три седмици, не по-често.

    Но за лечение на нарушения на съня при юноши, можете да използвате екстракт от корен на валериана. Той се приготвя по следния начин. Поставете две супени лъжици нарязан корен от валериана в термос, налейте половин литър топла вода. Необходимо е да се влее отвара в продължение на най-малко 4 часа, след това да се прецежда с марля и да се излее в стъклен съд. Дръжте го в хладилник.

    Детето трябва да приема отвара два пъти на ден - сутрин и вечер, две супени лъжици. По правило сънят се подобрява след няколко дни. Продължителността на лечението е най-малко 21 дни.

    • Аптека Лайка

    Истинската "магическа пръчица" - аптека лайка - ще дойде на помощ и с различни нарушения на съня при деца над 5 години. Пригответе отвара от лайка - поставете две супени лъжици сушени съцветия от лайка в емайлово блюдо, налейте половин литър вода и заври. Сварете около 10 минути, след това го увийте с кърпа и оставете за един час.

    След това, щам бульон с марля плат, се изсипва в стъклен съд. Дайте на детето 100 грама отвара два часа преди лягане. Продължителността на лечението е 10 дни. По правило се наблюдава видимо подобрение още на петия ден.

    Опасност от липса на сън при бебета

    Изглежда, че малките деца обикновено имат неограничен сън и будност, а ужасното нещо е, че не може да спи през нощта точно, не. Всъщност безсъние (англ.безсъние ") е в състояние да причини силно увреждане на здравето на децата.

    По време на сън в тялото на бебето се произвежда хормон, наречен соматропин. То засяга нормалното физическо и психическо развитие и растеж на детето. Поради липсата на сън, веществото в тялото е по-малко от нормалното, в резултат на което бебето расте по-бавно, в някои случаи се развиват проблеми с теглото и умственото / умствено развитие.

    Опасността от липса на сън в учениците

    По време на будност нервната система е принудена да бъде постоянно в напрежение. При недостатъчен брой часове почивка, тя няма време да се отпусне и да се възстанови напълно. Това се отразява неблагоприятно върху цялостната дейност на детето:

    • реакцията на промените във външните условия, забавянето на околните хора към детето,
    • детето извършва всички домакински действия автоматично, няма време да мисли за тях,
    • мисленето, ученето е по-трудно, има проблеми с училищното представяне,
    • ако е необходимо да се извършват умишлени действия, вземане на самостоятелни решения, детето се чувства неудобно и попада в някакъв ступор,
    • при продължително безсъние, психичното състояние страда - детето попада в депресивно състояние, става неспокоен, нервен,
    • също така по време на дълготрайна липса на сън, общото здравословно състояние страда: апетитът изчезва, а понякога и главоболие, замаяност.

    Хроничната липса на сън води до сериозни здравословни проблеми. Например, може да има такъв проблем като парасомния при деца - частично внезапно събуждане в средата на нощта. Ето защо е важно да се положат всички усилия, за да може детето да спи спокойно.

    Причини за нарушения на съня

    Нарушаването на съня изисква внимателно и задълбочено лечение. А за избора му трябва да разберете причините, довели до такъв сериозен проблем.

    Обърнете внимание! Децата от различни възрасти страдат от безсъние по различни причини. Затова във всеки случай се изисква индивидуален подход.

    При кърмачета и деца до 3 години

    Новороденият нестабилен режим на сън се обяснява много просто - нервната им система се формира само. Ако по-голямата част от времето бебето е в щастливо или спокойно състояние, той спи много, но обърква времето на деня - причината е само в все още необработени ежедневни ритми.

    Но ако бебето често е палаво, спи по-малко, отколкото е будно, яде лошо - това означава, че причината за безсънието е съвсем различна. Трябва да се отбележи, че може да има няколко от тях. Причините за нарушен сън при кърмачета могат да бъдат както следва:

    • температурата на околната среда е твърде топла, повишена сухота,
    • наскоро имаше промяна на пейзажа (например преместване)
    • често се чува шум в стаята на детето, поради което той просто не може да заспи,
    • ярка светлина в детската стая,
    • проблем в работата на стомаха или червата (например, храната се абсорбира слабо, причинявайки чувство на дискомфорт),
    • появата на обрив от пелени в гънките на тялото носи дискомфорт, затруднява съня,
    • периодът на поява на зъбите винаги е съпроводен с повишена капризност на бебето,
    • болести на ухото на инфекциозна природа,
    • енцефалопатия.

    Бебето не спи добре по всяко време на деня, често е палаво и плачещо. В такава ситуация се препоръчва да се свържете с педиатър, за да изключите всякакви скрити болести. Ако няма болест, тогава причината за неспокойния сън е различна. Вероятно трябва да се премине към по-комфортна среда в стаята.

    Деца на възраст от 1-3 години могат да спят слабо поради друга причина - те вече са придобили моторни умения и са започнали да изучават света около тях. То толкова силно натоварва нервната система, че става трудно да заспите. Също така, бебето вече на възраст от две години постепенно се премества в обичайното меню на възрастните, а адаптацията на стомашно-чревния тракт е трудна, страдаща от разстройство и диатеза.

    Необходимо е да се направи вечеря по-лесно, да се премахнат активните игри 3-4 часа преди лягане, така че нервната система може да се успокои малко.

    Децата в предучилищна възраст

    На възраст от 3 до 5-6 години, нарушение на съня на детето може да възникне, както следва: за първи път се случват кошмари в резултат на обработката на информацията, получена от мозъка в деня. Момчето вече може да гледа телевизия, да общува с други хора, да слуша приказки. Подсъзнателното съзнание обърква всичко заедно, което в крайна сметка става причина за страх от тъмните и ужасни сънища. Децата често се събуждат, плачат, призовават родителите си.

    Prescholes в повечето случаи отиват в детска градина, и както знаете - това е мястото, където децата най-лесно се разделят на настинки, понякога получават хелминти. С болестта бебето усеща неприятни симптоми, поради които не може да спи. Ето защо е важно да се лекуват болестите навреме, редовно да се подлагат на подходящи тестове за елиминиране на хелминтни инвазии.

    Що се отнася до ежедневната дейност на детето - на тази възраст, гледането на телевизия трябва да бъде ограничено, а приказките и карикатурите трябва да се избират по-внимателно, заобикаляйки страшните истории и злите герои.

    Ученици и тийнейджъри

    Причината за безсъние при 6-годишно дете на първо място става голяма част от нови впечатления от влизане в училище и получаване на нова информация, в 8-9 години, адаптация към околната среда.

    В бъдеще, например, едно дете на 10 години може да има подобни природни причини - страх от изпити и тестове, проблеми в общуването с връстници, възможни семейни проблеми (например, кавги между родители) и дори смъртта на любим домашен любимец може да причини безсъние за няколко години. седмици. На възраст 11-12 години започват хормонални промени в момичетата, които също могат да повлияят.

    Причината за безсъние също може да бъде един от здравословните проблеми:

    • заболявания на сърцето или кръвоносните съдове
    • ендокринни смущения,
    • нарушаване на нервната система.

    За да изключите здравословни проблеми, трябва да се свържете с педиатър за преглед.

    Безсъние при подрастващите може да бъде причинено от емоционален стрес - в тази възраст, спорове с приятели, родители често се случват, първата любов се случва, висока физическа активност и много повече.

    На тази възраст разговорът от сърце към сърцето може да помогне за разрешаване на причините за безсъние при юношите, може би леки успокоителни под формата на билкови чайове. Ако нервното напрежение излезе извън контрол, води до умствени разстройства, препоръчва се да се свържете със специалист в тази област - детски психиатър.

    Лечение на безсъние от родителите

    На първо място, необходимо е да се установи ясен график за времето, когато детето си ляга и остава будно. През деня трябва да организирате активни игри, да слушате забавна музика, а в късния следобед да превключите на по-спокоен режим, да затъмните светлините и звуците на технологиите, дори да направите разговорите по-тихи.

    Много е полезно през деня да прекарате колкото се може повече време на слънце. Това се отразява на работата на щитовидната жлеза и производството на определени хормони, които са отговорни за усещането за циркаден ритъм. Този процес се основава на фототерапия безсъние.

    Често причината за лошия сън е неудобните условия на сън - твърда възглавница или матрак, тясно легло. С премахването на тези проблеми, сънят много бързо ще стане с по-високо качество.

    Преди лягане е важно да се определи денят с положителни емоции - прегръдки за нощта, желание за приятни сънища.Ласката и нежността на родителите най-добре успокояват и отпускат бебето.

    Лечение на безсъние от специалисти

    В детството медикаментите са много ограничени. Деца под 3-годишна възраст не могат да използват различни видове хапчета за сън или успокоителни.

    На възраст от 3 години могат да се предписват леки препарати, които се основават на растителни съставки (Tenoten, Persen). Лекарствата могат да се предписват само по преценка на лекаря, вероятно в редки случаи от две години. При подрастващите също така е възможно да се използват такива лекарства, както и приемането на билкови чайове, но не редовно, а в курсове.

    В противен случай всичко зависи от причината за безсъние - когато се препоръчва психотерапия на детето и родителите. При липса на алергии и заболявания на дихателната система, ароматерапията може да се извърши в маслена баня.

    Таблица с лекарства за безсъние при деца:

    ""

    Гледайте видеоклипа: За безсънието и как да се справим с него - д-р Катя Казакова