Здравето на всяко бебе пряко зависи от здравето не само на бъдещата му майка, но и на бащата. Ето защо е добре, ако планирането на бременността, зачеването започва с цялостна подготовка на човека. По-нататък в статията ще бъдат разгледани три фактора, които всеки човек трябва да знае:
- планиране на бебето,
- здравословен начин на живот
- храна.
Планиране на бебето
Подготовката на човек за зачеване на дете започва след три месеца. И първото нещо, което трябва да направите, е да отидете на лекар. Един от необходимите специалисти за посещение е урологът. За какво е?
Преди зачеването човек трябва да се провери за инфекции или заболявания, тъй като някои от тях, за съжаление, са напълно безсимптомни. Ето защо, да ги идентифицират без специалист е просто невъзможно. Ако се открие инфекция, лекарят ще предпише необходимите лекарства и ще даде съвет за употребата им.
Следващият специалист е терапевтът. Той ще направи общ преглед на здравето на бъдещия си баща. Необходимо е да се преминат общи тестове и да се премахне кардиограма, за да се възстанови цялостната картина на бъдещото здравословно състояние на папата.
Тук са основните експерти, които трябва да бъдат сигурни, че ще преминат човек преди зачеването. И пренебрегването на този фактор е нежелателно. Всъщност, в случаите, когато бъдещият баща има някакво заболяване, вероятно това ще се отрази не само на развитието на плода, но и на бъдещия живот на младата майка и дете.
Здравословен начин на живот
Този фактор се отнася не само за мъжа, но и за жената. От какъв начин на живот водят и водят в момента родителите, пряко засяга здравето на плода.
Пушенето, както и алкохолът, могат да повлияят неблагоприятно на детето от първите минути на живота му. Нарушаване на менструалния цикъл, влошаване на ерекцията - това не е целият списък от проблеми, които бъдещият баща и майката често могат да срещнат поради тютюнопушенето.
Алкохолът влияе неблагоприятно върху здравето на тялото. Смъртта на плода, различни видове опасни дефекти на неговото развитие, както и психически и физически разстройства при деца - това е, което една двойка е вероятно да очаква, подготвяйки се за появата на дете.
Друга зависимост е наркотиците. Те са абсолютно забранени! Струва си да си зададем един добър въпрос: "Струва ли си?". Пет минути удоволствие могат да разрушат живота и здравето на нероденото ви бебе за цял живот.
За съжаление, много бъдещи родители, знаейки как тези навици могат да повлияят на здравето на детето, все още пренебрегват опасността от ситуацията. Много експерти се борят да бъдат чути от младите хора. За съжаление резултатите от тази борба не са окуражаващи. Повечето родители с лоши навици разбират грешките си късно.
Правила за жените в подготовка за бременност
В идеалния случай, двамата съпрузи трябва да се подготвят за зачеването, а не само за жената, защото и съпругът и съпругата са еднакво зависими от това колко здраво детето ще бъде родено на жена. Да започнем с правилата за жените и след това да видим кои правила са общи за двамата съпрузи.
- Отказ от повишено физическо натоварване
А това включва не само забрана за вдигане на тежести, но и твърде активни, силни и контактни спортове (бодибилдинг, бокс, борба и др.). Ако не можете да живеете без спорт, плуване, фитнес, пилатес, йога са страхотни, това са спортовете, които са гладки, релаксиращи, мекота.
Много е важно да организирате ежедневието по такъв начин, че да има баланс между усилие и почивка.Дори и да сте свикнали да гледате филми преди полунощ, внимавайте да си легнете навреме (в 8.00-21.00 часа) и да станете (не по-късно от 9.00 часа).
- Осигурете добро хранене
Хранене - важен момент за жена, която планира бременност. Затова се уверете, че той е разнообразен, а продуктите - възможно най-щадящи околната среда. Не злоупотребявайте с кафе.
- Консултирайте се с лекар
Ако имате някакви хронични заболявания (например, захарен диабет, хипертония, нарушения на ендокринната система, разширени вени, проблеми със сърдечно-съдовия апарат и т.н.), уведомете Вашия гинеколог за това, за да разберете възможния сценарий за бъдеща бременност. , Вашият лекар ще ви посъветва за предпазните мерки, така че да няма усложнения.
- Обърнете внимание на терапевта
Дори и да се чувствате добре, че нямате сериозни заболявания, все още трябва да се подложите на рутинен преглед от терапевт. Той ще ви насочи към тестове, флуорография - ще ги предадете. Във всеки случай, по-добре е да се знае, че всичко е наред, отколкото в най-решаващия момент случайно да се разбере за някакво отклонение в здравето.
- Не се лекувайте самостоятелно
Дори преди бременност, опитайте се да не приемате лекарства без рецепта. Никой не е имунизиран от болести - в този случай се консултирайте с лекар или гинеколог. Не забравяйте да кажете на терапевта, че планирате бременност.
Вероятно знаете, че бременността засяга зъбите. Затова предварително се погрижете да предотвратите евентуални последствия и да преминете изпит при зъболекар. Ако има кариес и дупки, лекарят ще ги напълни, което предотвратява разрушаването на зъба. Не забравяйте, че по време на бременност няма да можете да правите стоматологично лечение.
Общи правила за жените и мъжете
Много е важно при планирането на дете и подготовката за зачеването човек да е съюзник на жена, тъй като от него ще зависи и как ще се развие плода и колко здрави ще се роди детето. Има няколко правила, които са общи за мъжа и жената, които трябва да се следват.
- Отказ от лоши навици
От момента на решението да се подготви за зачеването и завършва с периода на кърмене, жената трябва да се раздели с всички лоши навици. Това предполага, на първо място, изключването на цигари и алкохол. Човек трябва да се откаже от лошите навици до зачеването, но не по-късно от три месеца преди него.
- Отпадъци от сауни, бани, горещи бани
Защото тялото на жената е вредно. В ситуация с мъж, високите температури влияят на качеството на спермата.
- Тест за инфекции
Дори и да не се тревожите за някакви неприятни симптоми, не забравяйте да вземете тестове за генитални инфекции, тъй като те могат да причинят безплодие или невъзможност да се роди детето и дори най-негативно влияние върху развитието на плода. Ако инфекцията бъде намерена, ще трябва да се подложите на лечение.
- Попълнете тялото с фолиева киселина
Това е важен елемент, необходим за нормалното развитие на плода. Жената трябва да я приема редовно до 12-та седмица от бременността, а мъжът - до момента, в който се появи зачеването. Това е особено важно, ако един от съпрузите вече има деца с вътрематочна патология.
Когато приключите предишните параграфи, е време да отмените всички методи на контрацепция, които използвате вие и вашият съпруг.
Препоръки за подготовка на жените
Как да се подготви за зачатие най-добре познава репродуктивното. За да може момичето успешно да забременее, първото нещо е да се консултирате с лекар за консултация, за да установите състоянието на тялото.
Избирайки опитен специалист, трябва да се подготвите за прегледа и да вземете медицинска карта.Въз основа на историята, лекарят ще изпрати пациента на прегледа, резултатите от който ще направят заключение за функционирането на организма.
При подготовката за торене важен момент ще бъде да се насити тялото с витамини А, В, С, Е и D. Важно е също да се премине към здравословен начин на живот, включително правилно хранене, отказ от лоши навици, здравословен сън и укрепване на тялото с физически упражнения.
Необходима стъпка в подготовката за бременност ще бъде да се премахнат или сведат до минимум отрицателните фактори като стрес, лоша екология, излагане на химикали, радиация и др.
изследване
Подготовката на тялото за зачеване започва с пълен преглед. За анализ е необходимо да се събере историята на пациента, да се вземе под внимание начина на живот, възрастта и наследствеността. Сред задължителните тестове се различават:
- анализ на микрофлората на вагината,
- цитологично изстъргване
- пълен анализ на кръв и урина за откриване на инфекции,
- биохимичен кръвен тест,
- анализ на тиреоиден хормон,
- Ултразвук на млечната и щитовидната жлези, органи на малкия таз, за да се изключи наличието на патология.
Сред допълнителните тестове, които лекарят може да предпише, са:
- откриване на антитела срещу токсоплазмоза, херпесен вирус, рубеола, цитомегаловирус, папиломавирус, HIV, сифилис, гонокок,
- анализ на хормоналните нива, като пролактин и прогестерон, други хормони, както е посочено от лекаря,
- оценка на кръвосъсирването
- Ултразвуково изследване на яйчниците за женска фертилност, назначено след 35-годишна възраст или въз основа на анамнеза,
- анализ на антитела към кардиолипин, хорионгонадотропин, фосфолипиди, лупус антикоагулант,
- стържене от шийката на матката към PCR проучването в случай на отклонения в резултатите от t
- анализ за хепатит В и C.
Важно е да запомните, че тестовете трябва да се приемат в срокове, определени от лекаря, тъй като някои параметри са свързани с дните на менструалния цикъл. Предаването на тестове за хормони се възлага на 5-7 или 21-23 дни от цикъла.
Като част от изследването е необходимо да посетите зъболекар, ендокринолог, отоларинголог, алерголог и кардиолог.
Спорт по време на планиране на бременността
Как да се подготвим за зачеването на детето и да подобрим собственото си благосъстояние? Според лекарите жените за правилна подготовка за носене трябва да бъдат ограничени до физическа активност, особено при обучение с високо тегло. След тренировка на силата тестостеронът се повишава и яйчниците се блокират.
Фитнес, йога, тичане и прес упражнения имат тонизиращо действие, повишават либидото, спомагат за нормализиране на обмяната на веществата, увеличават кръвообращението в тазовите органи. Системата за планиране на жените трябва да бъде компетентен специалист.
Здравословна храна
Човек, за да зачене дете, което е здраво и силно в бъдеще, трябва да се храни правилно. Протеини, мазнини, въглехидрати - всичко това е необходимо за тялото му. Плодове, зеленчуци са необходими за младите родители. По-долу е даден конкретен списък с продукти, които да се консумират от човек:
- говеждо месо,
- ядки,
- яйца,
- всички млечни продукти
- Зелените,
- всички плодове, богати на витамин С (лимони, портокали, мандарини),
- мазни риби
Тези продукти ще помогнат на организма да поддържа производителността. Те съдържат огромна гама от полезни витамини и минерали, които са полезни за всеки човек. В крайна сметка, зачеването на детето е голям разход за силата и енергията на целия организъм.
Струва си да си припомним, че преяждането не е необходимо, но в същото време ядете колкото искате. Основното нещо, което храната е разнообразна и полезна.
Подготовка за зачеване на дете
Мъжете и жените трябва да обърнат специално внимание на психологическото състояние, емоционалната атмосфера в къщата, тъй като това е отделен фактор, засягащ здравето на плода. Родителите трябва да са толкова удобни един с друг. И двамата трябва да искат дете.
Спокойствие, любов и чувство на подкрепа - в такава атмосфера бременността трябва да мине. От зачеването до раждането не трябва да има стрес. Бъдещите родители трябва да могат бързо да се измъкнат от негативната ситуация. Трябва да сте в състояние да общувате помежду си, да се доверявате един на друг. И всеки път, преди да започне скандал, не забравяйте, че тези викове имат негативен ефект не само върху отношенията в семейството, но и върху здравето на нероденото бебе.
Курсове за млади родители
В очакване на раждането на бебето - вълнуващо време. Но това е времето за морална подготовка на родителите. Има огромен брой различни кръгове, които ще им помогнат в това. Най-вече ще бъде полезно за тези, които за първи път чакат за детето. Те ще ви научат как да се държат с вашето бебе, как да се пеят, да се хранят и да се къпят вашето дете. Също така, тези кръгове ще бъдат полезни и родителите с опит. В крайна сметка, винаги е полезно да научите нещо ново.
Курсовете за цената са доста приемливи. Но, ако във вашата област по една или друга причина няма нищо подобно, тогава можете да откриете, например, психолог, който ще бъде също толкова добър. Той ще помогне за конкретна ситуация, ще помогне съвет.
Разбира се, бъдещите баби и дядовци също трябва да подкрепят психологически младите родители. Не се притеснявайте да ги помолите за съвет или помощ. Да, времето на детството е преминало, но си струва да си припомним, че по-възрастното поколение знае доста за отглеждане на дете и за бременност.
Активен начин на живот
Движение - живот! Това са златни думи и повече от всякога са от значение в двадесет и първи век. Упражнението е особено полезно за бъдещите родители. И не е необходимо да повдигате бара или да се изчерпвате с тренировки. Аеробиката е отлично решение не само за мъже, но и за жени. Благодарение на тези упражнения кръвта е напълно наситена с кислород, което има благоприятен ефект върху зачеването, както и по-нататъшното развитие на самия плод.
Ски, пързаляне с кънки е друг чудесен начин да поддържате тялото си в отлична здравословна форма. Отново, не забравяйте, че всичко е необходимо в умерени количества. Не можете да се претоварвате с физическо натоварване. Това се отнася особено за жените, тъй като може да повлияе неблагоприятно на процеса на менструация.
Бани, сауни - това е, което мъжете трябва да се откажат. И всичко това поради високата температура влияе неблагоприятно на узряването на спермата. В допълнение, не е необходимо да се носят много стегнати дрехи.
Здравият сън е гаранция за здраве
Мъжете и жените трябва да наблюдават техния режим. Когато човек спи, тялото му максимално възстановява силата си. Ако пренебрегнете това, това ще доведе до постоянна умора, летаргия и раздразнителност. В допълнение, недостатъчното количество сън може да доведе до хормонални смущения, което е абсолютно нежелателно за бъдещите родители. Важно е да запомните, че човек трябва да спи поне седем или осем часа.
Условия на труд
Условията на труд също оказват влияние върху здравето на бъдещия родител. Най-добре е напълно да елиминирате наличието на неблагоприятни фактори, които могат да навредят на здравето на мъжете. Те включват излагане на химикали и психологически стрес.
За съжаление, представителите на силния пол напълно не могат да се отърват от тези фактори. И всичко това, защото те трябва да нахранят семейството и да се грижат за нейното материално благополучие. За щастие жените са много по-лесни. В крайна сметка, те могат да отидат на дълъг отпуск по майчинство. Ето защо, съвети към жените - не пренебрегвайте тази възможност. За тях е важно да помнят, че по време на бременност те се нуждаят от почивка и почивка. Отпускът по майчинство е чудесен начин да създадете най-подходящите условия за себе си.
Подготовка за зачеване
Тази част от статията ще говори за това, което е необходимо за зачеването на човек. Има три вида лекарства, които лекарите могат да предписват в този случай. Но трябва да се подчертае, че нищо не може да бъде взето без назначаването им. Нека погледнем отблизо всичко.
Става дума за витамини и лекарства, с които подготовката на човек да зачене дете ще стане по-ефективен. Тези инструменти ще помогнат за повишаване на издръжливостта, както и на качеството на живота му. По този начин, витамин Е, L-карнитин и цинк ще бъдат особено полезни за процеса на зачеване, подобрявайки производството на еякулат и засягащи подвижността на сперматозоидите. А за мъже от зряла възраст, селенът е по-подходящ, поддържайки желаното ниво на сексуални възможности. Освен това, популярни са препарати, съдържащи фолиева киселина и витамин А.
Но не трябва да забравяме, че всичко по-горе се приема само по препоръка на специалист. В крайна сметка дори тези на пръв поглед безобидни средства могат да имат нежелан ефект върху организма на бъдещия баща.
И така, какво да пие човек за зачеване? Този въпрос има точен отговор. Ако има инфекция, трябва да се пият лекарства, предписани от лекар, който ще се бори с него, и в случаите, когато трябва да подкрепи тялото - витамини, за да помогне. Биологичните добавки, между другото, е нежелателно да се използват.
Колко пъти трябва да правиш секс
Колко точно трябва да правите секс? Това е най-популярният въпрос сред бъдещите родители. Много експерти твърдят, че най-малко два или три дни трябва да минават между сношенията. И всичко това, защото мобилността и концентрацията на зародишните клетки през това време достига абсолютен максимум. Що се отнася до ежедневните сексуални контакти, няма абсолютно никакъв смисъл от тях.
Сега е време да обобщим. Раждането на дете е най-важният етап в живота на човека. Затова трябва да се подготвите не само за самата бременност, но и за зачеването. Гостуващите лекари, които следват точно техните препоръки, са основните фактори, които пряко влияят върху развитието на самия плод и неговия бъдещ живот. Като се грижат за себе си сега, родителите се грижат за здравето на тяхното бебе. Отказ от алкохол, наркотици, тютюн - това е, което първо трябва да се направи. А активният живот и приемането на витамини ще бъдат друг благоприятен фактор за развитието на бебето.
Следвайки съветите, дадени в тази статия, можете да сте сигурни, че зачеването, бременността и самото раждане на бебето ще бъдат наистина щастливи моменти както за бъдещия баща, така и за бъдещата майка.
Изчисляване на овулацията
Овулацията е процес на излизане на женската репродуктивна клетка от яйчника в свободната коремна кухина. Това явление се случва около средата на менструалния цикъл - 12-14 дни от последното кървене. Овулацията и 1-2 дни след това е времето, в което е възможно зачеването.
За бърза бременност бъдещата майка трябва да знае датата на овулацията. Жената може да използва календарен метод, но може да не е точна.
За да се изчисли овулацията, жената, планираща бременност, може да се съсредоточи върху субективни усещания - увеличаване на обема и промяна в консистенцията на вагиналните секрети, болки в долната част на корема и увеличаване на либидото. Въпреки това, по-надеждни резултати могат да бъдат получени чрез измерване на базалната температура и провеждане на домашни тестове.
Начало тестове за овулация са лента, която определя концентрацията на хормони в урината. Има и специални устройства, които диагностицират освобождаването на яйце в коремната кухина според състава на слюнката. Най-точен метод за изчисляване на овулацията е проследяването на динамиката на узряването на фоликула на ултразвуково оборудване.
Прекратяване на тютюнопушенето
Прегравидната подготовка за бременност трябва да включва отказване от тютюнопушенето. Цигарите съдържат много вредни вещества, които оказват отрицателно въздействие върху организма на бъдещата майка и дете. Въглеродният оксид намалява количеството кислород в кръвта, никотинът инхибира централната нервна система, смолите са силни токсини.
Само по себе си тютюнопушенето значително намалява вероятността от зачеване, тъй като никотинът и другите вредни вещества имат депресивен ефект върху вътрешните женски органи. Злоупотребата с тютюн може да причини липса на овулация, причинявайки безплодие.
Пушенето по време на бременност увеличава вероятността от интоксикация с бебето, кислородния му глад. Тези фактори са причина за вътрематочно забавяне на растежа и развитие и патологии на нервната система на нероденото дете. Употребата на тютюн по време на раждане може да доведе до преждевременно раждане.
Нарушаването на тютюнопушенето е причина за преждевременното отделяне на плацентата, вътрематочна смърт на бебето. Никотинът и катранът увеличават вероятността детето да развие астма и патологии на сърдечно-съдовата система. Ето защо една жена, която планира бременност, се препоръчва предварително да се откаже от цигарите. Прекратяването на тютюнопушенето, дори в най-ранните срокове на бременността, не изключва появата на патологии в плода.
Изключване на алкохола
Както при тютюна, приема на алкохол влияе върху плодовитостта на женското тяло. Продължителната употреба на етилов алкохол в големи дози може да предизвика атрофия на яйчниците, основният орган, отговорен за началото на овулацията.
Консумацията на алкохол е вид пристрастяване, така че жената, която планира да забременее, трябва да я изостави предварително. Приемането на етилов алкохол има отрицателно въздействие върху тялото на нероденото дете.
Дори малко количество бира или сухо вино може да има необратими ефекти. Етилов алкохол увеличава вероятността от разкъсване на плацентата и спонтанен аборт. Също така, хроничната консумация на алкохол може да предизвика анормално развитие при дете. Най-много страда нервната система на плода - деца, чиито майки са приемали алкохол, изостават от връстниците си в психичното развитие.
Хроничният алкохолизъм е причина за феталната хипоксия. Това води до забавяне на вътрематочния растеж и развитие на нероденото дете. Също така, пиенето на алкохол увеличава вероятността от мъртво раждане.
Най-важното при подготовката за бременност:
Нормализиране на телесното тегло
Наднорменото тегло или поднорменото тегло могат да причинят проблеми с зачеването и носенето. За да се определи нормалното тегло на бъдещата майка трябва да се изчисли своя ИТМ (индекс на телесна маса). Неговите оптимални стойности са между 18 и 25. За да се изчисли BMI, теглото в килограми трябва да се раздели на квадрата на височината в метри.
Прекомерната тънкост причинява женско безплодие. Мастните клетки участват в метаболизма на половите хормони, със силния им дефицит, наблюдават се менструални нарушения и липсата на овулация.
Затлъстяването, подобно на липсата на тегло, влияе негативно върху плодовитостта на женското тяло. Повишеното телесно тегло нарушава синтеза на прогестерон, е фактор, предизвикващ синдрома на поликистозните яйчници. Също така, излишни килограми увеличават натоварването на мускулно-скелетната, пикочната и сърдечно-съдовата система на майката по време на бременност.
За нормализиране на телесната маса се препоръчва жена, планираща бременност, да поддържа прием на калории. Също така в периода на подготовка за носенето на бъдещата майка е полезно да спортувате. Развитата мускулна тъкан има благоприятен ефект върху хода на бременността.
Прием на фолиева киселина
Фолиева киселина или витамин В9 е вещество, необходимо за нормално клетъчно делене. Недостигът му по време на бременност предизвиква дефекти в нервната тръба на ембриона и други патологии, свързани с анормални процеси на растеж на тъканите.
Жена, която планира да забременее, трябва да започне да приема фолиева киселина 3-6 месеца преди планираната бременност. Липсата на витамин В9 причинява патология и от страна на майката - анемия и нарушения на костния мозък. Също така, дефицитът на това вещество може да предизвика женско безплодие.
Гинекологичен преглед
Гинекологичното изследване на етапа на планиране е превенция на различни усложнения на бременността. Тя включва визуален и инструментален преглед на стола, доставка на вагинална намазка за тестове и хормонален профил.
Подготовката след пропуснат аборт или спонтанен аборт трябва да включва търсене на причините за прекъсването. Често срещани причини за спонтанен аборт са инфекциите на гениталиите и прогестероновия дефицит. И двете условия могат да бъдат премахнати с помощта на компетентна медицинска помощ.
Подготовката за втората бременност след цезарово сечение задължително включва ултразвуково изследване на маточния белег. Неуспехът му може да причини разкъсване на тялото през последните седмици на бременността или по време на раждането.
Ако жената планира да зачене след 40 години, тя трябва да провери състоянието на яйчниците. Доста често настъпва функционална органна атрофия. Неуспехът на яйчниците е показание за употребата на донорни яйца и IVF.
Консултация с генетика
Подготовката за бременност след 30-годишна възраст трябва да включва генетична консултация. Тази процедура се препоръчва при жени на всяка възраст. Въпреки това, след 30-35 години вероятността от вродени аномалии при неродено дете нараства значително. Тази функция се дължи на факта, че с възрастта яйчните клетки на майката натрупват генетични мутации.
Специалистът определя генотипа на мъж и жена, идентифицирайки пренасянето на патогенни мутации. Лекарят може да определи вероятността детето да има такива заболявания като тромбофилия, цветна слепота, ахондроплазия, фенилкетонурия, кистозна фиброза.
Консултационната генетика е задължителна за двойка с повече от 2-3 поредни спонтанни аборти. Много често спонтанният аборт е следствие от вродени аномалии в развитието, които са несъвместими с живота.
Компенсация за хронични заболявания
Бременността е един вид тест на тялото на жената. По време на носене увеличава натоварването на всички системи на майката. Ето защо, за да се подготви напълно за бременността, бъдещата майка трябва да компенсира хроничната патология.
Заболяванията на сърдечно-съдовата и пикочната система оказват най-голямо въздействие върху хода на бременността. Особено опасни са такива патологии като артериална хипертония, хронична бъбречна недостатъчност, коронарна болест.
Също така, бъдещата майка трябва да компенсира колкото е възможно повече за съществуващия диабет. По време на бременност повишените или понижени концентрации на кръвната захар имат отрицателен ефект върху развитието на плода.
Отказ от хормонална контрацепция
На този етап на лекарството, точния ефект на пероралните контрацептиви върху развитието на нероденото дете е неизвестен. Жена, планираща бременност, трябва да спре предварително приема на хормонални хапчета - поне по време на един менструален цикъл.
След премахването на наркотиците тялото на жената се връща към самостоятелна хормонална регулация. Този процес може да отнеме няколко месеца. На фона на анулирането на оралните контрацептиви е възможно едновременното съзряване на няколко яйца в първия цикъл. Това може да доведе до зачеването на две или повече деца.
Психологическо обучение
Преди зачеването бъдещата майка трябва да бъде морално настроена към предстоящата бременност. Процесът на носене може да бъде усложнен от различни патологии, жената трябва да е наясно с тях и да е готова за появата им.
Психологическата подготовка е положителна нагласа и изключване на стреса. Отрицателните мисли на бъдещата майка увеличават шанса за неуспешни опити за зачеване. Емоционалният стрес и опитът могат да причинят смущения в менструалния цикъл и липсата на овулация.
Семейно-историческа колекция
Предположението за много усложнения на бременността и раждането могат да се наследят. По време на планирането на зачеването на жената се препоръчва да разговаря със своите близки за бременността.
Слабостта на труда, гестационната хипертония и захарният диабет - само малка част от патологиите, които имат генетична предразположеност. Майката трябва да е наясно с възможните проблеми и да бъде подготвена за тяхното развитие.
Правилното хранене
Диета е един от факторите за успешното зачеване и лесната бременност. Една жена трябва да свикне предварително с ограниченията в диетата, защото по време на носенето й ще бъде трудно да се откаже от любимата и вкусна храна.
Дневната диета на бъдещата майка трябва да включва достатъчно количество протеин. Техните най-добри източници са постно месо, птици и риба, както и яйца и млечни продукти. Жена планира бременност се препоръчва да се използват зърнени храни, зърнени храни, пресни зеленчуци, плодове и горски плодове, както и ядки.
По време на подготовката за зачеването на бъдещата майка е необходимо да се ограничи консумацията на полуфабрикати, пушени, мазни и консервирани храни. Тя също така се препоръчва да се намали количеството на шоколад и други сладкиши в ежедневната диета.
Приемането на витамин Е
Витамин Е или токоферол е отговорен за узряването на яйцата на бъдещата майка. Недостигът му в диетата може да причини безплодие. Най-голямо количество витамин Е се намира в храни от животински произход - яйца от пиле, мляко, месо, черен дроб. Въпреки това, токоферол се среща и в растителните храни - слънчогледово масло, бадеми, орех, планински ясен, шипка.
При силна липса на витамин Е жената може да открие различни симптоми. Те включват суха кожа, намалена зрителна острота, чупливи нокти, объркване, петна по кожата. В този случай на майката се препоръчва да приема препарати от токоферол.
Пътуване до зъболекар
По време на бременността се наблюдава влошаване на зъбите. Тази характеристика е свързана с повишаване на нуждата от калций и флуорид, които се изразходват за растежа и развитието на бебето. Ако бъдещата майка има лек кариес, по време на бременността може да има рязко развитие.
Също така кариес и други заболявания на устната кухина са източник на бактериална флора. Съществува риск от миграция на патогени към други органи, включително мембраните. Способността да се движат бактерии около тялото е свързана с намаляване на имунитета на бъдещата майка.
В периода на носене на бебето е забранено да се използват много видове обезболяващи. Аналгетичните лекарства могат да преминат през плацентата и да имат отрицателен ефект върху плода. Ето защо е за предпочитане да се лекуват съществуващите заболявания на зъбите и венците преди зачеването.
Д-р Комаровски за подготовката за бременност:
Комуникация със съпруга
При подготовката за бременност бъдещите родители се насърчават да общуват помежду си относно планирането на детето. Подобни разговори засилват емоционалната връзка между съпрузите и им позволяват да се опознаят по-близо. Също така по време на комуникацията, можете да направите приблизителен план за обучение на бъдещото бебе, въз основа на предпочитанията на двамата родители.
За бъдещата майка е полезно да открие отношението на партньора към бебето преди зачеването. Понякога тя ще трябва да преосмисли възгледите си за определени неща, да стигне до компромис със съпругата си. Решаването на домашните проблеми след бременността може да доведе до спорове и недоразумения.
Изучаването на специализирана литература
Преди планираната концепция на бъдещата майка се препоръчва внимателно да се проучат всички нюанси на процеса. Жената трябва да е запозната с механизмите на оплождане, с хода на бременността, с предстоящото раждане. Знанието помага да се подготвите за носене на бебе и да не се страхувате от различни проблеми.
Също така, на жена, планираща бременност, се препоръчва да изучава книги и филми за родителството и грижата за тях.Бъдещата майка трябва предварително да знае правилата за хранене, измиване и спомагане на бебето.
Подготовка за бременност при мъжете
Процесите на зачеване и носене зависят не само от жената, но и от нейния партньор. Качеството на мъжката семенна течност се влияе от много фактори - хранене, тютюнопушене, прием на алкохол, стрес, физическо натоварване. За да се идентифицират патологиите на репродуктивната сфера, на съпруга се препоръчва да вземе спермограма. Този анализ ще покаже качеството и количеството на мъжките зародишни клетки.
Сперматозоите се обновяват за 2-3 месеца, поради което човек трябва да води здравословен начин на живот преди планираното зачеване. За да се подобри качеството на семенната течност, се препоръчва да се яде балансирана диета, да се премахне алкохола и тютюнопушенето.
Също така, мъжете не трябва да посещават баните и сауните и да вземат горещи вани. Високата температура провокира смъртта на сперматозоидите. За да се подобри качеството на семенната течност, човек се препоръчва да използва витаминни комплекси Spemamon или Pregnoton.
Бъдещият баща трябва да бъде тестван за полово предавани инфекции. Някои от тях могат да имат потайни течения и да не се предават на жени. Въпреки това, по време на бременността, имунитетът на майката намалява, което увеличава вероятността от инфекция.
Алгоритъм за подготовка за бременност
- Психологическо обучение
- Отказ от лоши навици
- Корекция на хронична болка
- Премахване на вредните фактори за домакинството и производството
- Корекция на теглото
- Правилното хранене
- Тестове за инфекция с TORCH
- Ултразвуково изследване на тазовите органи
- Определяне на нивото на TTG
- Прием на фолиева киселина
- Откриване и лечение на недостиг на желязо
Отказ от лоши навици
Всеки знае, че пушенето и употребата на алкохол по време на бременност са свързани с висок риск за бебето. Жените с лоши навици са по-склонни към спонтанни аборти, мъртвородени, спонтанни аборти и бебета с ниско тегло при новородено (вижте отказването от цигарите по време на бременност намалява риска от инвалидност и детска смъртност).
В допълнение, тютюнопушенето на майката е свързано не само с повишен риск от бронхиална астма при дете, но и тютюнопушенето причинява значително увреждане на имунната система на бебето, променяйки структурата на ДНК. Консумацията на алкохол води до фетален алкохолен синдром (комбинация от специални черти на лицето, леко тегло и умствена изостаналост).
Ето защо, да се премахне лошите навици е по-добре преди планираната концепция. В допълнение, алкохолът и никотинът могат да доведат до промени в яйцето и спермата, което само по себе си е свързано с безплодие и спонтанен аборт.
Корекция на хронични заболявания
Много от хроничните заболявания, които са често срещани в нашето общество, се контролират успешно и не пречат на бременността. Диабет, хипертония, епилепсия, бъбречно заболяване - всичко това е причина за задълбочен преглед преди бременността. Някои лекарства, необходими за такива заболявания, трябва да бъдат заменени с по-безопасни за плода. Понякога трябва да коригирате дозата или честотата на хапчетата. Ако по някаква причина болестта понастоящем не се компенсира (нивото на глюкозата нараства, повишава се налягането, епиактивността остава и т.н.), по-добре е бременността да се отложи, докато се установят причините за декомпенсацията.
Премахване на вредните фактори за домакинството и производството
Работата в опасни производства (бои и лакове, свързани с тежки метали и пестициди) може да доведе до усложнения при бременност и влошаване на здравето на жената. Ето защо, когато планирате концепция, е важно да промените труда на по-малко вредни и трудни. Същото се отнася и за домакинските опасности. Бременните жени често имат желание да правят ремонти в детската стая. Ето защо е по-добре да се извършват всички довършителни работи предварително, преди зачеването, като се избягва силно физическо пренапрежение.
Намалете до минимум използването на домакинските химикали, изхвърлете обилното използване на съдържащи хлор почистващи и почистващи препарати в ежедневието, преминете към използване на продукти, произведени от сода за пиене, сапун за пране, оцет и други безопасни и забравени продукти (вижте правят самите перилни препарати).
Корекция на теглото
Затлъстяването е бичът на съвременното общество и причината за много сериозни заболявания (хипертония, диабет, атеросклероза и дори рак). Друга важна последица от наднорменото тегло са проблеми с началото и бременността на бременността. Излишните килограми променят хормоните, повишават кръвното налягане, натоварват бъбреците, отслабват жената. При такива състояния началото на бременността е трудно.
Ако опити все пак са успешни, тогава плодът страда от хронична хипоксия, а бъдещата майка рискува да получи хипертонична криза или да прекъсне бременността с прееклампсия. Ето защо всички акушери съветват да се нормализира теглото преди бременността. Обикновено това е достатъчно корекция на диетата и рационалното упражнение. В редки случаи се изискват специални препарати, предписани от специалист.
Между другото, патологично ниско тегло също не допринася за началото на нормална бременност. За да се определи нормата, можете да използвате индекса на телесна маса: BMI = тегло (kg) / височина 2 (метри). Нормалният индекс варира от 18,5 до 24,9.
TORCH Тестове
Наложително е преди бременността да се проведат тестове за група инфекции, които са особено опасни за бременни жени, съчетани под съкращението TORCH:
Тестове за токсоплазмоза, рубеола, CMV и херпес се провеждат при всички бременни жени под формата на откриване на антитела. Но ще бъде много по-лесно да се интерпретират резултатите, да се оценят рисковете и да се определи необходимостта от лечение, ако нивата на тези антитела са известни преди бременността.
За да се определи активността на имунитета срещу инфекции с TORCH, е необходимо да се дарява кръв за имуноглобулини М и Ж. Първото повишаване по време на първоначалната инфекция, продължава по време на острия период на заболяването и след това постепенно изчезва напълно. Второто означава образуването на имунен отговор на нахлуването на инфекцията, настъпва известно време след заразяването, след което намалява до определено ниво и продължава дълго време, понякога - през целия ми живот.
На формата на резултатите от теста можете да видите следната нотация:
- IgM - отрицателен (по-малък от референтните стойности), IgG - отрицателен
В такава ситуация жената никога не е срещала тази инфекция, тя не притежава имунитет. В случай на рубеола може да се препоръча ваксиниране срещу болестта шест месеца преди бременността. Отрицателният имунитет към токсоплазмата е причина за напълно топлинна обработка на храната и намаляване на контакта с котките. Подобни резултати за CMV и херпес изискват партньорски скрининг и специално внимание към профилактиката на полово предавани инфекции, както и ограничения върху комуникацията с деца, посещаващи предучилищни институции.
- IgM - отрицателен, IgG - положителен
Анализът на данните показва имунитет към инфекция. Може би една жена е имала предишно заболяване, или имуноглобулини, разработени в резултат на ваксинация (например, рубеола). Във всеки случай, плодът ще бъде защитен от антителата на майката от опасна инфекция. Не забравяйте, че има изключително ниска вероятност за заразяване на бебе с обостряне на хронична асимптоматична инфекция (CMV, например). Но рисковете от това са незначителни.
- IgM - положително (за всички стойности на IgG)
Обикновено такива резултати означават остра инфекция, която в момента се предава. При бременност това заключение се прави след допълнително изследване и специални тестове. При подготовката за зачеване на дете, присъствието на IgM е да се отложи бременността, докато болестта утихне и образуването на стабилен имунитет (потвърди това чрез повторни анализи).
Ултразвуково изследване на тазовите органи
Ултразвук - информативен, безопасен и евтин начин за диагностициране на сериозни и не много болести. С него можете да откриете големи фиброиди, ендометриални полипи и шийката на матката, рак на половите органи, големи кисти на яйчниците. Всички тези състояния преди бременност трябва да се лекуват или отстраняват, или да се гарантира тяхната безопасност за бебето. В допълнение, ултразвуците често могат да разкрият овулация. Това е особено полезно за жени с нестабилни или дълги менструални цикли. Когато разберете приблизителния ден на овулацията, подготовката на жената за зачеване на дете ще бъде по-добра.
Определяне на нивото на TTG
Тироид-стимулиращ хормон - вещество, което регулира работата на щитовидната жлеза. С нарушения в работата си, ТТГ се издига или пада. Известно е, че хипотиреоидизъм (намалена активност на щитовидната жлеза) влияе неблагоприятно върху развитието на бебето, което води до нарушено умствено развитие. Ето защо е важно да се определи това състояние преди бременността. Повишените нива на TSH (повече от 2.5mU / l за небременни) често са показание за приемане на тироксин. Дозата на лекарството се предписва от лекуващия лекар, като се коригира в началото на бременността. В някои случаи е необходимо да се преминат допълнителни тестове. TSH е единственият хормон, необходим за проверка при планиране на бременността на всяка жена.
Необходима доза:
- всички здрави жени: 400 mcg на ден
- жени с епилепсия: 1 mg на ден
- жени с деца със сходни дефекти: 4 mg на ден
Някои лекарства пречат на метаболизма на фолиевата киселина в организма, поради което понякога изискват коригиране на дозата на този витамин (много антиконвулсанти, блокери на калциевите канали, триамтерен, бактрим, фенобарбитал).
За избора на фолиева киселина е важно да се има предвид не само дозировката. Напоследък този витамин често се предлага под формата на хранителни добавки. Подобни покупки са по-добре да не се правят. Хранителните добавки не се проверяват за безопасност, така че приемането преди и по време на бременност е свързано с по-голям риск за здравето. По-добре е да придобие обичайното лекарство - фолиева киселина.
Откриване и лечение на недостиг на желязо
Намаляване на количеството желязо в организма, и като резултат - хемоглобин, вреден за здравето на всяко лице. Има слабост, крехки нокти и коса, повишено съдово кървене, ниска температура, промяна в апетита и много други неприятни последствия. Но за една жена в интересна позиция анемията е особено опасна. Това може да доведе до по-тежка бременност, плацентарна недостатъчност и намалено здраве на плода.
Всички жени, планиращи бременност, без изключение, се препоръчва да се вземат 50-80 мг желязо до края на кърменето (вж. Добавки за желязо за анемия). Ако се появят симптоми на анемия или хемоглобин падне под 110, тогава дозата може да се удвои. За оценка на депото на желязо в организма се използва нивото на феритин (в идеалния случай трябва да е над 40).
Лесен за употреба за желаещите да забременеете с лекарство Ferretab, тъй като съдържа фолиева киселина. Но с назначаването на специалист, можете да вземете много други препарати от 2 валентни желязо. Важно е да запомните, че ниският феритин без симптоми на анемия не е противопоказание за бременност. На всяко ниво се препоръчва добавка на желязо за профилактика. В допълнение, заслужава да се включи в храната достатъчно количество червено месо, яйца и риба (виж бременността с нисък хемоглобин).
Приемане на сложни витамини за подготовка за бременност
Модерните модерни мултивитаминни добавки обикновено са напълно ненужни (вижте митовете за синтетичните витамини, доброто или вредата). В крайна сметка, бременните жени от всички витамини трябва да приемат фолиева киселина, както и два микроелемента (желязо и в някои случаи йод).Останалите витамини и елементи се предписват само когато лабораторният дефицит е потвърден и под формата на отделни лекарства, а не комплекси.
Освен това, активното използване на мултивитамини и съдържащи витамини хранителни добавки преди и по време на бременност може да навреди на здравето на бъдещото поколение. Например, когато концентрацията на витамин А е повече от 10000 U / l, настъпват деформации и увреждане на плода и има някакъв кумулативен ефект. Ето защо приемането на витамин А трябва да се спре предварително. Трябва да се внимава да се приеме и витамин D, както и лекарства, съдържащи йод.
Пълна „превантивна” вагинална реорганизация
Типично посещение при гинеколог и банална намазка върху флората често е причина да се предпише ненужно лечение. Някои лекари, които виждат положителни резултати за Gardnerella, млечница, E. coli и други условно патогенни организми във формата, незабавно бързат да предписват антибиотици или противогъбични средства (виж Fluconazole 1 trimester е много опасно).
Без съмнение всички тези патогени при високи концентрации и явни симптоми при жената могат да усложнят хода на бременността. Но ако същият Gardnerella не надвишава показателя 10 5 COE, с не по-малко от 10 5 COE от полезни лактобацили и няма никакви симптоми - не се изисква лечение! Безсмислената хигиена унищожава нормалната флора, като допринася за размножаването на опасни микроби (виж бактериална вагиноза, колит по време на бременност).
Скрининг за "хормони"
Друг често срещан начин да се накара жената да се тревожи е да извърши анализ на всички хормони в подготовка за бременност. Спорният списък обикновено включва прогестерон, андрогени, естрогени, пролактин. Всички те се издигат или падат по време на живота на жената и дори в рамките на един и същ менструален цикъл, в рамките на индивидуалните граници. Ето защо, дори с диагнозата "безплодие", когато има признаци на овулация на ултразвука, тестването за тези хормони не е необходимо.
Базално измерване на температурата
Методът, който се използва активно в миналото, се използва за идентифициране на деня на овулацията. Тя се основава на повишаване на ректалната температура на жената в зависимост от овулаторния процес. Този метод е изключително неточен и неинформативен по няколко причини: грешки при измервателната техника, индивидуални характеристики на женското тяло, наличието на овулация не във всеки цикъл. Обикновено ниската базална температура е само източник на безпокойство за жената. Ето защо, за да се определи факта и времето на овулация, е по-добре да се използват ултразвук или специални тестове (виж тест за овулация).
Как се подготвят мъжете за зачеването?
Появата на потомство винаги е решение на двама души: майки и бащи. Отговорният етап на носене на детето и раждането му е върху жената. Но това не означава, че бъдещият баща не трябва да се подготвя за това. Когато планирате дете, човек трябва:
- Спрете да пиете алкохол (включително бира).
- Спрете да ходите в банята и сауната (за предпочитане 3 месеца преди планираната концепция). Термичните ефекти могат да повлияят на качеството на сперматозоидите и тяхната ДНК, което води до затруднения при зачеването.
- Избягвайте продължително сексуално въздържание. Спермата на депото трябва постоянно да се актуализира, за да се намали до минимум риска от мутации.
- Тествайте за вирусен хепатит, HIV, сифилис и полово предавани инфекции.
- Подкрепа на жените за поддържане на здравословен начин на живот и правилно хранене.
- Осигурете благоприятна психологическа атмосфера в семейството.
Важно е да се помни, че приносът на бащините хромозоми за развитието на детето е много голям: размерът и качеството на плацентата зависи от тях. Ето защо подготовката на човек за зачеване трябва да бъде не по-малък от този на жената.
Подготовка на двойки с безплодие и неуспехи при предишни бременности
Ако бременността не настъпи в рамките на 1 година, можете да започнете изследването на двойката. Първият етап на подготовка е за мъже (вижкак да приемате спермограма, резултати), след това - дефиниране на женска овулация чрез ултразвук и проходимост на фалопиевите тръби (виж обструкция на маточните тръби). В зависимост от резултатите, списъкът от тестове и предписаното лечение може да бъде удължен. Този въпрос се решава само от лекуващия лекар. Ако планирате да влезете в бременност съгласно протоколите за ин витро, тогава списъкът на хормоните, които изискват изследвания, често се разширява и спермограмата на мъжа също се проучва внимателно.
Когато подготвяте жена за бременност след спонтанен аборт и замиращ ембрион, важно е да разберете, че всеки 2-3 концепции се провалят. Това се случва по-често в изключително ранни периоди, когато жената може да не е наясно с позицията си. Причината за това - генетични увреждания. Смята се, че цялостното изследване на двойките е необходимо само след 2 или повече пропуснати бременности подред. С по-малко неуспехи не е необходимо да се предприемат допълнителни мерки.
Идеалният ден за зачеване
За началото на бременността е необходимо да се слеят мъжките и женските клетки: спермата и яйцеклетката. Този процес не винаги е възможен, но само в определени дни от менструалния цикъл.
Приблизително 12-14 дни преди следващата менструация се появява зряла яйцеклетка. Този процес се нарича овулация. С класически цикъл от 28 дни, това събитие пада в средата. По-точно, денят на овулация може да се определи чрез ултразвук. Яйцеклетката, след като влезе в маточната тръба, е способна на оплождане за около 12 часа. Това означава, че половината от деня остава за сексуален контакт и сперматозоидите достигат целта си. Сперматозоидите след влизане във влагалището остават жизнеспособни за около 72 часа. Така най-подходящият ден за зачеване е денят на овулация и още два дни преди него.
Въздържание преди зачеване: добро или лошо?
Има мнение, че 2-3 дни преди предполагаемото зачеване е по-добре да се откаже от полов акт, за да се увеличат шансовете за бременност. Това е част от истината: при ежедневен сексуален контакт броят на сперматозоидите в еякулата намалява, защото тялото няма време да ги произведе. Но не всяка жена знае точния ден на овулацията, така че не е необходимо да издържат на тридневната пауза между контактите. Много по-важно е и двамата партньори да са настроени за интимност, защото ползите от взаимния оргазъм в успеха на концепцията са доказани от учените.
Защо това е толкова важно?
За да се насърчи и укрепи вашата гледна точка, мъжката роля в подготовката за зачатие е не по-малко важна от женската, предлагам още веднъж да разбера какво точно е това много важно значение.
По някакъв начин вече съм се докоснал до тази тема в една от моите статии, но мисля, че няма да е излишно, ако повторя малко. Съгласен ли си с мен?
Задачата на мъжките зародишни клетки е не само да оплоди яйце, но и да предаде на бъдещето потомство най-доброто за бъдещия си живот:
Ето защо яйцеклетката се опложда само от един сперматозоид, който носи най-добрия геном. Но, за съжаление, това не винаги е така ...
Има редица обстоятелства, при които шансовете за продължаване на един вид висококачествена и нискокачествена сперма се изравняват.
Това е изпълнено с факта, че яйцеклетката не може да бъде оплодена не е най-добрият сперматозоид и в резултат на това рисковете за жената и детето се увеличават
- Бременността не може да продължи толкова добре, колкото бихме искали, или може да спре спонтанно.
- Плодовете могат да се развиват с аномалии или изостават в развитието.
Но ние ще говорим за всичко това по-долу. Какви са тези фактори и как да го направим така, че да не го докосвате ...
Освен това гените на бъдещия баща са отговорни за качеството и размера на плацентата. Т.е. детски седалки. За 9 месеца тя ще предпази бебето и ще му служи като “дом”, както и чрез кръвоносната система, детето ще получи всички необходими хранителни вещества за успешното си развитие и растеж.Тази роля вече се играе директно от пъпната връв, която е пряко свързана с плацентата.
Къде и кога да започнем обучението
Веднага щом вие, с другата си половина, решите да попълните броя на вашето семейство, Първото нещо, с което да започнете е да посетите лекаря и вас и вашия съпруг.
Ако нямате въпроси с жени тук, то мъжката половина, като правило, по всякакъв начин се опитва да избегне такива походи ... Те цитират факта, че изобщо не се нуждаят от нея, и като цяло те се чувстват напълно добре без лекари.
Но колкото и да не се противопоставяте на това, тази процедура е задължителна, дори ако здравето ви наистина дава 99% ... Тогава ще обясня защо е така.
При мъжете по отношение на подготовката за зачеването като цяло, всичко е много по-просто, отколкото при жените - списъкът на подготвителните задължения понякога е по-кратък.
На първо място, бъдещият баща се нуждае посетете двама специалисти: терапевт и уролог.
Ако имате някакви хронични заболявания като диабет или хипертония, терапевтът ще ви каже кой лекар трябва да погледне в офиса, освен себе си.
По-рано изброените заболявания се дължат по-скоро на възрастните, но за съжаление тези „рани” са много млади, така че трябва да знаете:
Ако има хронично заболяване - уведомете наблюдателя.
Урологът изследва вашата репродуктивна система и ако има нужда, той ще напише лечение. Може да даде посока на спермограма.
Предаване на мъжките зародишни клетки, за да се определи тяхното качество, активност и способност за оплождане като цяло.
Като правило, тази процедура се възлага в случаите, когато двойка отдавна иска да придобие потомство, но не може да постигне целта си.
И така, не е за всеки ...
Освен това, трябва да преминете тестове, Няма да ги изброявам в тази статия, защото тази статия е посветена на друг въпрос. Нека ви напомня защо е необходимо.
Ако искате да знаете точно какви тестове преминават при планиране на бременност, кликнете върху връзката и ще бъде описано подробно за това. Ако желаете, можете да изтеглите този списък в компютъра си и да го разпечатате за удобство.
И ние продължаваме напред ...
Така че, защо трябва да тестваме бъдещия татко и какво да кажат за вас?
- Вижте "картината" на цялото ви здраве. Всичко работи ли хармонично и хармонично в тялото? Какви вещества не са достатъчни и които са в изобилие - това ще помогне да се коригира диетата и да се определи кой витаминен комплекс ви е необходим.
R / S: Как да изберем най-ефективните витамини за мъжете преди бременността, има отделна статия.
- Откриване на скрити и очевидни инфекции, предавани по полов път, ако има такива. Възможно е да има инфекция, но тя не се проявява активно. Следователно, човек не винаги може да предположи за нея. Например, това може да се дължи на хламидия. Това заболяване, между другото, е пряко свързано с проблемите на мъжкото безплодие.
- Да се открият огнища на изтичане на възпаление в тялото. Нещо някъде не се лекува и е възможно той да е бил пуснат, това се случва .... Когато се подготвяте за появата на бебе, тези процеси няма да ви подобрят точно и ще повлияят негативно на качеството на еякуланта. Ще бъде необходимо да се гасят всички огнища на възпалението, това е много важно.
- Премахнете наличието на ХИВ, СПИН и подобни болести. Изискват се анализи за тяхната идентификация.
- Определете коефициента на резус кръв. Разликите в кръвните групи на съпруга и съпругата са редки, но има ... Всички знаем, че това са рискове за бебето.
За да ги предпазите, по-добре е да бъдете в безопасност и да разберете предварително за това - специални лекарства, ако бъдат открити такива проблеми, могат да ги сведат до минимум.
Всичко това допринася за бъдещето на вашето бебе. Прокарайте тестовете, уверете се, че всичко е с вас в добро състояние, което означава, че можете да:
- За да предпазите другата половина от неблагоприятния ход на бременността (спонтанен аборт в ранните му стадии, риск от спонтанен аборт и др.)
- Минимизирайте вероятността от усложнения при бебето. Това зависи от качеството на вашите полови клетки. Здравият сперматозоид носи здравословно потомство, крехко, съответно, потомство с намалена жизнеспособност ...
Кога трябва да започнеш такова обучение? След като сте преминали всички прегледи и са преминали всички тестове, на които сте били възложени, следвайте препоръките, поддържайте здравословен начин на живот, трябва да пиете витамини не по-малко от 3 месеца преди дългоочакваната бременност на съпругата ви.
Защо точно 3 месеца?
Това се дължи на факта, че през този период се осъществява пълно обновяване на семенната течност. И ако досега мъжките полови клетки не се различават по качество и способност да възпроизвеждат здравословно потомство, човекът има поне 90 дни, за да коригира ситуацията.
Гаранцията за здравето на бъдещото бебе е ежедневните ви навици.
Когато една двойка не е толкова лесна за забременяване, причините могат да бъдат много разнообразни: като независими от нас, например, наследственост и тези, които хората създават за себе си.
Разбира се, не искам да призная това, защото е по-лесно да се оплаквам, че нищо не работи, отколкото да вземем и поправим нещо. И мед. Междувременно специалистите все повече се сблъскват с проблеми, които водят до начина на живот на пациента, навиците, които отнемат и унищожават здравето.
Нека ги разгледаме и ще видите как те влияят на процеса на зачеването.
Ефектът на поза върху успешното зачеване
Позата на двамата партньори по време на полов акт не играе роля в появата на бременността. Има версия, че след края на интимността жената трябва да се превърне в „брезово дърво“, тоест чрез повдигане на изправени крака нагоре. Това далеч не е необходимо, тъй като сперматозоидите се движат към яйцеклетката не чрез гравитация, а чрез колебания на течността, врили на фалопиевите тръби и контракции на матката.
ТОП 5 мъжки навици, които намаляват шансовете за успешна бременност
Алкохолът. Е, да, кой би се съмнявал, че той ще бъде на първо място ... Алкохолът е като бутилка от токсини. Именно поради тях човек изпитва махмурлук след забавна вечер.
Тялото просто не се справя с толкова много токсини, няма време да ги обработва, следователно всички последващи последици: главоболие, стомашни проблеми и други удобства ...
И как то засяга конкретно бъдещото потомство?
При сперматозоидите той причинява появата на патологии. Ако такава мъжка клетка опложда яйце, то цялото това „добро“ ще бъде предадено на плода. Вече има отклонения в стадия на вътрематочно развитие.
В допълнение, алкохолът като цяло намалява качеството на еякуланта: мобилността на "попови лъжички" и тяхната жизненост, и следователно усложнява процеса на зачеването като цяло ...
Лекарите казват следното за това:
"30 гр. Водката значително намалява подвижността на сперматозоидите през следващите 7 дни. "
Така че направете заключения ...
Много често въпросът мига: "Възможно ли е да се пие бира, ако семейството се подготвя за попълване?" Някои поставят под съмнение вредността на тази напитка, като го оправдават от факта, че тя е „лека“ и не се използва често.
Не, можеш! Бирата е също алкохол, въпреки че не е в такива големи дози. Плюс това, добавете към това процеса на неговото производство.
Това е само по телевизията, че се вари от чист хмел и малц, като се използват най-екологично чистите материали ... И всъщност производителят се грижи само за портфейла си и не повече.
Купувачът харесва вкуса (и няма значение, че е синтетичен), маркетингът на компанията ще добави към това реклама за "екологично чиста" продукция, така че публиката да има доверие в производителя ... и готова! Стоки, отнесени от рафтовете ...
Но мнението на повечето експерти е:
"Яденето на корк от бутилка бира ще бъде много по-безопасно, отколкото редовното пиене на питие вечер"
Това, разбира се, е фигуративно, но мисля, че разбирате същността ...
Цигари. Също така, не лекувайте този негативен навик леко. Ако обикновено се чувствате след пушене на цигара, това не означава, че в тялото ви не се случва нищо лошо.
Никотинът е също токсин, плюс тютюнопушенето причинява спазъм на кръвоносните съдове, включително кръвоносните съдове на гениталните органи. Това влияе неблагоприятно върху активността на спермата и следователно намалява шансовете им за оплождане.
Лошокачествена храна. Сутрин и на обяд по време на работа, като правило, най-лесно се приготвят ястия, например сандвич с наденица.
Е, всеки знае този израз:
"Ние сме това, което ядем"
Неадекватната и некачествена храна прави "сривове" в цялото тяло, да не говорим за продуктивните системи. Освен това, дори ако вашата диета е близо до правилната, далеч не винаги е възможно да се осигури на организма всички необходими витамини и микроелементи.
Тук спасяват витамини, които терапевтът ще ви предпише. Но не разчитайте само на тях. Поради това никой не отмени пълноценна храна!
За тези 3-4 месеца подготовка за зачеването е напълно възможно да се запази контролът върху кода на вкусовите ви пристрастявания. Би било чудесно, ако те напълно заменят старите разрушителни навици - пържени, пикантни, осолени, пушени и др.
Хранителните препоръки са доста класически и вие със сигурност сте чували за тях 100 пъти:
- Кажете "Да" на морски дарове и риба. Това е ценен йод и фосфор.
- Още зеленчуци, зеленчуци и плодове в свежа форма. Като цяло лекарите препоръчват следното съотношение в ястия: 80% от зеленчуците и билките и само 20% от месните продукти
- Включете в храната на ядки, както и на бобови растения. Можете да пишете за техните предимства завинаги.
- Кук за няколко, или се вари, но как да не се изпържи!
- Храната трябва да бъде не само вкусна, но и разнообразна. Това ще помогне на тялото да получи всички елементи, от които се нуждае, а не част от тях, както обикновено се случва ...
Тези витамини и елементи са особено полезни за мъжете: t
Повече за тях, защо сме необходими, каква роля играе и много повече, прочетете тук.
- Фолиева киселина (В9) е необходима както за жените, така и за мъжете. Той гарантира, че бъдещият плод ще бъде защитен от аномалии в развитието на невралната тръба и мозъка.
Обикновено дозировката му е 400 микрограма на ден. Но по-точно назначаване, разбира се, лекарят ще предпише, в съответствие с резултатите от вашите тестове.
Пасивен начин на живот. Сама по себе си думата "пасивна" не предизвиква добри асоциации. Това е особено вярно, ако сте седнали на работа на компютъра или зад волана.
Седящата работа е нарушение на кръвообращението. Нарушения на кръвообращението, изпълнени с факта, че тъканта, в която се е образувала стагнацията, губи необходимия им кислород. Кислородът захранва органи и мускули, без кислород - няма храна.
В допълнение, поради застой на кръвта в организма се увеличава концентрацията на различни токсини и продукти на клетъчния метаболизъм, от които тялото в нарушение на кръвния поток не разполага с време да се отърве от. Всичко това може да предизвика възпаление.
Твърде бавният начин на живот има отрицателен ефект върху репродуктивната система. За да се определи това, поне след работния ден, прекарайте около 20-30 минути в спорта. И дори не е необходимо да се регистрирате в спортния клуб, да харчите пари за спорт. инвентар и други неща.
Направете всичко възможно най-просто, но не по-малко полезно, поне се насладете на джогинг сесия. Това ще бъде достатъчно.
- Начин на къпане. Тук ще говорим за любителите на сауни, бани, парни бани ... Факт е, че високите температури са вредни за клетките на сперматозоидите, за тяхното размножаване в човешкото тяло, а топлината също има пагубен ефект върху тяхната жизненост.
Природата е замислена по такъв начин, че семенната течност се обновява успешно при температура 1.5 градуса по-ниска от температурата на човешкото тяло.
От тук следвайте заключения: парната баня ще изчака няколко месеца, бельото и панталоните не трябва да бъде прекалено горещо, както и здраво - това също е важно.
Всичко, което сте прочели по-горе, са факторите, които лошо засягат реализирането на вашата мечта за дете. И тези фактори са „самостоятелни”, т.е. Зависете от бъдещето на папата.
Как да планирате пола на детето?
В интернет и във форумите на жените има много начини, по които се предполага, че помагат да се програмира етажът на бъдещото бебе. Тази концепция според лунния календар и използването на специална храна в деня на интимността, както и различни специални пози, и много други невероятни идеи. Всички тези методи са напълно ненаучни и безполезни.
Има доказателства, че сперматозоидите носят Х-хромозомата (която е отговорна за раждането на момиче), по-бавна и издръжлива. И сперматозоидите с Y хромозомата са по-бързи и по-малко живи. Следователно сексуалният контакт ден или два преди овулацията ще позволи на спермата да достигне до яйцето и да увеличи шанса за раждане на момиче. Съответно, ако се извършва сексуален контакт в деня на овулацията, има голяма вероятност за зачеване на момче, защото спермата с Y хромозома ще стигне до яйцето по-бързо. В този метод има научен дял, той има право да съществува. Но този метод няма статистически доказателства.
Какво друго може да намали способността за зачеване?
И тук са няколко житейски обстоятелства, които също могат да повлияят неблагоприятно на качеството на спермата. По-трудно е да ги контролирате, но трябва да знаете за тях:
Липса на сън, работа за износване. Вие не сте желязо, оставете се да си почивате. Работата за две места ще ви донесе пари, но ще отнеме здравето - направете правилния избор.
Нито прекомерно физическо натоварване, нито хронична липса на сън - никакви пари няма да ви компенсират.
Стрес. Това обикновено е специална тема. Вижте какво се случва, когато нашето тяло изпитва продължителен стрес.
Мозъкът сигнализира тялото - "Условията са неблагоприятни, не се нуждаем от потомство сега - сега са трудни времена." В резултат на това двойката не може да забременее.
Това е древен механизъм за самозащита на бозайници, който досега е бил напълно запазен в нас. Той е предназначен да спаси живота на възрастните, ако не беше преди, както възрастните, така и новородените ще умрат, но природата няма нужда от това.
Поради тази причина хроничният стрес често причинява мъжки стерилитет.
Работа с химически компоненти. Различни пари, токсични изпарения и други химикали отровят човешкото тяло.
Оставете идеята да нарисувате къщата или да се забъркате с колата в гаража (ако работата върви директно с материали като бои, бензин, разтворители), докато любимата ви забременее.
антибиотици , Ако приемате антибиотици дълго време, тялото трябва да се възстанови от този стрес, но за него това е просто стрес, иначе не се нарича. От една страна, тези лекарства ни лекуват, а от друга - унищожават човешкото тяло.
Мъжките полови клетки са обект на това разрушаване. Общото им качество намалява. След такова лечение ще трябва да изчакате отново за подновяване на семенната течност в продължение на 3 месеца. Докато тялото е напълно свободно от "дефектни" клетки. Същото е и с рентгеновите лъчи.
Не всички от тези причини можете да изключите, но можете да опитате)
Вместо лишаване от свобода, или убий два птици с един камък
Сега искам да ви кажа няколко думи за това какви други предимства имат съвместното планиране на бебето. И това е всичко, ще завърша статията ...
Разбира се, основната цел е здравето на трохите, но ако съзнателно сте се приближили до това и не принадлежат на онези мъже, които вярват, че те „не играят специална роля” по този въпрос, ще получите един страхотен бонус от любимата си жена всички останали НЕ!
Бонусът се нарича силно семейство и уважение към вас, Представете си колко приятно ще бъде тя да осъзнае, че я подкрепяте във всичко, че можете да разчитате на вас)) Направете свои заключения, защото всеки има различни ценности.
За мен това е толкова скъпо)
Имам всичко. Мисля, че ви харесаха бонусите. Ще се видим скоро!
С уважение, Джулия Зоркальцева
P / S: В традицията на блога - препоръчвам курса по темата на статията.
Каква трябва да е подготовката за зачатие от ваша страна, научихте от статията. Сега разберете как все още можете да помогнете на бъдещето на трохите и вашата втора половина. И така, че тя ще го помни за останалата част от живота си, и тя ще бъде толкова щастлива за вас))).
Интересно е Тогава искам да насоча вниманието на бъдещите бащи към такъв курс, който не събра никаква положителна обратна връзка. Аз препоръчвам!
""
