Как да се подготвим за раждане

Когато основният период на носене на дете е зад себе си, дошло е време да се подготвим за най-важния момент - дългоочакваната среща на майката и детето. Разбира се, за раждането трябва да бъдат добре подготвени. Това се отнася както за физическия компонент, така и за емоционалната страна. Безопасният ход на труда е по-зависим от самата жена. Ще научите какво трябва да знаете и как да се подготвите за важен момент в живота на майката и детето, като прочетете тази статия.

Три компонента

Много жени са убедени, че раждането ще се случи естествено и тялото знае по-добре как да се справя с него. Но има и друга категория бременни жени, които са твърдо убедени, че трябва да бъдат готови за раждане, както морално, така и физически! И те са прави. Когато настъпи моментът на труда, могат да възникнат различни нюанси. Така че е по-добре да знаете за тях и да сте готови за тях.

По принцип е по-добре да започнете да се подготвяте за раждането на бебето още от самото начало, дори и в първия триместър на бременността. Но ние ще говорим за това как да прекарат последните седмици на бременността и да бъде възможно най-готов да се срещне с бебето. Като цяло има два компонента на подготовката: емоционални и физически аспекти. Но има и още една - образователна, благодарение на която можете правилно да настроите духа и тялото си.

Физическа подготовка

Нашето тяло се нуждае от грижа. Ако се отнасяме към него правилно, то ще ни отвърне и благополучие. Бременна жена не е диагноза. Тя не е болна, тя носи нов живот в себе си. Така че бъдещата майка трябва да бъде отговорна, особено когато дойдат последните седмици от бременността, защото в нея вече има напълно сформирано бебе, което набира сила да излезе. Бременната жена трябва да води активен и здравословен начин на живот. Няма нужда да падне на леглото и да се страхуват да се движат отново, мускулите трябва да работят.

За укрепване на мускулите е необходима умерена физическа активност. Това няма да позволи да се натрупва излишно тегло и ще спомогне за улесняване на процеса на раждане. Разбира се, ние не говорим за патологията на бременни жени, когато има заплаха от преждевременно раждане. Не забравяйте, че винаги трябва да се консултирате с лекар! Дори преди бременността жената да е била професионален спортист. Само при липса на противопоказания може да се упражнява, особено в последните седмици на бременността, когато има значителен натиск върху долната част на таза.

Какво е добро, а кое не?

За бъдещите майки е полезно да се ходи на чист въздух, да изпълнява елементарни йога асани, да плува в басейна. Благодарение на тези прости действия може да се развие гъвкавост и издръжливост, да се намали напрежението отзад. Аква аеробика, специално предназначена за бременни жени, има много благоприятен ефект върху всички мускулни групи.

Ако преди бременността жената отиде във фитнеса, тогава можете да присъствате на тренировки, но значително да намалите натоварването и да прегледате набор от упражнения. Не можете да вдигате тежко тегло, да изпълнявате упражнения на пресата и като цяло интензивно да тренирате.

Укрепване на най-важната част от тялото на бъдещите майки

За укрепване на тазовите мускули през последните седмици на бременността и през целия период на бременността е полезно да се изпълнят упражненията на Кегел.Това ще помогне за подобряване на кръвообращението, предотвратяване на руптури по време на раждане и хемороиди. Ако мускулите на тазовото дъно са силни, трудът ще бъде по-лесен и по-бърз.

Упражнението "котка" е много популярно. Това наистина облекчава болките в последните седмици от бременността, които се случват в гърба. Лесно е да го направите: трябва да стоите на четири крака, да оправяте ръцете си, коленете и дланите си да почиват на пода. На следващо място, редувайки се, трябва да заобиколите и огънете гърба, оставайки във всяка позиция, като броите до осем. Всичко, което трябва да направите десет подхода.

Друго добре познато и доказано упражнение, което облекчава болките в гърба в последните седмици от бременността, е пеперудата. Тя помага за отваряне на таза, облекчаване на напрежението и подготовка на ставите за раждане. За да изпълните упражнението, трябва да седнете на пода, да изправите гърба си, да опънете коленете си, да свържете краката си заедно. Почувствайки напрежението на вътрешната страна на бедрото, натиснете върху хълбоците на места от вътрешната страна до коленете. Краката трябва да слязат и да останат малко в тази позиция. Можете да усложните упражнението допълнително, ако стигнете напред с ръцете си. Понякога "пеперудата" се изпълнява в легнало положение.

Често възниква въпросът, какво да правим, ако в последните седмици от бременността имаше подуване на жената? Първата е да се промени диетата. Преди раждането тялото се нуждае от разтоварване. Тежки, мазни, пържени, консервирани храни няма да донесат полза. Това се отнася и за продукти от брашно. Такива продукти са по-добре да се изключат от диетата. Мама и бебе се нуждаят от хранителни вещества, витамини, но не е необходимо теглото! Месото трябва да бъде постно, варено или печено. Същото важи и за рибите. По принцип, месните продукти и яйцата не трябва да се злоупотребяват. Достатъчно е 2-3 пъти седмично. По-добре е да се ядат повече печени зеленчуци и плодове. Ползата ще донесе и млечни продукти, но винаги трябва да следите тяхната свежест!

За предотвратяване на запек и увеличаване на еластичността на тъканите в храната се препоръчва да се добави малко растително масло, за предпочитане зехтин. Разбирайки какво да правите в последните седмици от бременността и насочени към правилното хранене, жената може да се подготви добре за решаващия момент в живота си. Тогава раждането ще бъде възможно най-безболезнено, без негативни последици за здравето на майката и бебето. Леката и здравословна храна ще помогне на жената да поддържа нормално тегло в последните седмици от бременността, да очисти организма от токсините и да отиде на труда без излишно тегло.

психология

За да сте емоционално готови, първо трябва да имате достатъчно почивка. Бременната жена трябва да има здравословен сън! В допълнение, тя психически установява връзка с бебето си, разговаря с него, удари корема му и си представя как ще го грижи в ръцете си. Бъдещата мама трябва да разбере и приеме позицията си, да установи връзка с нероденото бебе и да организира комфортен режим за себе си.

Не се страхувайте от предстоящото събитие, раждането ще бъде и ще бъде забравено. Това е тялото на една жена, която, държейки новородено в ръцете си, забравя за всички неприятни чувства.

За да се справите със страховете, можете да посетите психолог. Основното е осъзнаване, гледане на филми, разбиране как се случва всичко, четене на литература. Разбирайки на какви етапи какво да правим и как да се държи, жената вече не се страхува, но тя прави всичко, за да помогне на себе си, на бебето и на раждането на лекарите.

Научете се да се отпуснете

Вашето бебе в последните седмици на бременността също се подготвя за среща. Главата му потъва по-ниско, тазовите кости се подготвят и се раздалечават малко. Детето усеща всичко - страх и увереност. Връзката с майката е толкова силна, че буквално всичко, което се чувства бременната жена, се усеща от бебето.

Бъдещата майка трябва да научи техниката на релаксация.Факт е, че прагът на болката по време на раждането е пряко свързан с психологическото състояние на рождението. Колкото по-голям е страхът от болка, толкова е по-интензивно.

Сигналът за началото на трудовата дейност е изливането на вода. В този момент не можете да се поколебаете - трябва да отидете в болницата! Основният предвестник на раждането е изхвърлянето на слуз. Тя може да си тръгне точно преди раждането и две седмици преди това. Ето защо, след като излезе коркът, трябва внимателно да следите кога водата тече.

Много майки предпочитат предварително да отидат в болницата и да бъдат контролирани, така че всичко да минава без никакви специални изненади. През последните седмици млечните жлези набъбват, от които може да се появи коластра.

Какво се случва с тялото и защо е особено трудно за жените през последните седмици от бременността?

От 37-та до 40-та седмица натоварването на бъдещите майки се увеличава значително. Сърцето на една жена лежи почти хоризонтално, пулсът й се ускорява. Това се дължи на факта, че кръвта се задвижва през допълнителното (плацентарно) кръвообращение. Сърдечно-съдовата система работи в подобрен режим. Метаболизмът се променя, щитовидната жлеза също е много активна.

Плацентата е почти изтощена. Тя вече не е в състояние напълно да осигури на бебето всички хранителни вещества и кислород. Тогава бебето започва да се подготвя да излезе навън, за да започне да функционира като независим организъм.

Болки в гърба са причинени от промени в тазовия пръстен. Това е необходимо, за да може бебето да расте нормално и след това да премине през родовия канал. Връзките на бременната жена, заедно със ставите, постепенно се отпускат, а мускулите изпитват допълнителен стрес, центърът на тежестта също се измества.

Защо се променя походката?

Бременната матка се изтегля напред. Жената е принудена да поддържа баланс при ходене и да се обляга назад.

Ходи по-внимателно и движенията й са гладки и без да бързат. Всички тези промени се случват инстинктивно. Като цяло, тя трябва да носи най-малко 6,5 кг допълнително тегло: 3-4 кг на дете, 1,5 литра амниотична течност, 2 кг плацента с матка.

В костите на бременната става по-малко калций. Той причинява болка в телесните мускули. Коремът расте особено бързо в последните седмици на бременността, може да стане наистина огромен, защото бебето набира интензивно тегло. Ето защо си заслужава да носите диета. Нито детето, нито майката имат нужда от допълнително тегло. Освен това, при рязко увеличаване на теглото на бременна жена и интензивен растеж на корема, тя може да има стрии.

Случва се така, че пъпата се извива извън бременна жена. Не се страхувайте. Това обикновено се случва с голямо бебе. За вашия комфорт се консултирайте с лекар, той ще изясни ситуацията.

Напълване на гърдата

Гръдният кош трябва да бъде поддържан от дебел памучен сутиен. Тя е много тежка и трябва да й помогнем да не загуби формата си. Мляко в гърдите на една жена се появява вече 3-4 дни след раждането. Преди това се произвежда коластра в гърдите. Изобилието на мляко зависи от много фактори. Генетиката играе значителна роля тук. Въпреки че, ако е правилно да прикрепите новороденото към гърдата, да наблюдавате необходимото хранене и преди всичко да не бъдете нервни, вероятността всичко да е наред с млякото е много голяма.

Някои много важни моменти.

Ако бременна жена има оток в последните седмици от бременността, задължително е да информирате Вашия лекар. Той ще разбере причината и ще даде подходящи препоръки.
Раждането може да започне по всяко време, започвайки от 37-та седмица. По това време трябва да сте особено внимателни и да сте готови да отидете в болницата по всяко време.
В последните етапи на пренасяне на дете не трябва да отидете на особено тежки и дълги пътувания. Особено едно. Необходимо е винаги някой от семейството да е в зоната на достъпност и в състояние на готовност да помага на раждащата жена.

Интимни отношения

Що се отнася до секса през последните седмици на бременността, има различни прегледи. Съществуват привърженици на факта, че сексът като цяло е неприемлив през целия период на бременност и кърмене. Бременна жена е светилище.

Има и друго мнение, когато смятат, че сексуалните удоволствия са допустими и дори полезни за майките преди раждането, както се твърди, дори лекарите препоръчват. Но все пак самите жени в по-голямата си част отиват в такава връзка по време на бременност единствено в името на съпруга. Това означава, че самата тя не се нуждае от секс, тя е фокусирана върху носенето, раждането и храненето на бебето. Затова много религии забраняват докосването до бременна и кърмеща майка. Тя трябва да поддържа чиста.

Готовността на организма за раждане

През последните 1,5-2 седмици от бременността завършва подготовката на тялото на жената за предстоящата доставка. Това обучение обхваща всички органи и системи, започвайки с центровете на висшата нервна дейност и завършвайки с изпълнителния орган - матката. Доминантът на бременността се заменя с доминанта на раждането, а матката от плода се превръща в изгонен орган.

Готовността на женското тяло за раждане се характеризира с редица признаци, появата на които показва възможността за началото на труда в близко бъдеще. Най-изразените промени се наблюдават в гениталиите. За разлика от оценката на състоянието на централната нервна система или хормоналния статус, който изисква използването на специални, обикновено сложни, изследователски методи, диагностицирането на състоянието на половия апарат се извършва с конвенционални клинични методи за изследване на бременна жена и прости тестове. Те включват: дефиниция на "зрялост" на шийката на матката, окситоцинов тест, мамма тест, цитологично изследване на вагинални мази.

Подготовка за раждане

Всички сте си отишли и просто трябва да се срещнете с детето си и да го доведете у дома, където сте го подготвили за уютен ъгъл и където всички го чакат толкова дълго. Четете много книги, посещавате курсове, консултирате се с приятелки и лекари, седите в интернет, знаете цялата теоретична част за раждането. Малко се страхувате от всичко това, за да забравите и объркате в най-важния момент. Затова възприемайте текста по-долу просто като лист за измама, защото пълната информация е в книги, курсове и други места. И това е лист за измама за последния момент, за да не се претърсва през купчина текстове. В основата на този лист за измама взех очертанията на „опитна жена в следродилна възраст“, дадена на един от „фолк“ сайтовете, така че ако видите познати думи, не се учудвайте. И още веднъж - всички вие добре знаете това. Но ако страхът и несигурността останат във вас - тогава статията може да ви помогне.

Какво можете да направите у дома, за да се подготвите за раждане и родилно отделение, ако ще

Подготовка на шийката на матката за раждане, омекване на шийката на матката

Подготовка на перинеална кожа за разтягане по време на раждане и превенция на перинеални сълзи и разрези (епизиотомия)

Масажирайте кожата на перинеума с помощта на растително масло (нормални, маслинови, пшенични зародиши). Загрейте кожата преди самия масаж (с топла вода или топла вана). Изсушете и масажирайте ръцете си сухата кожа между ануса и влагалището отвън, като разтриете маслото в нея, изтеглете долната влагалищна струга надолу и отстрани. От 34 седмици - 2 пъти седмично, от 38 - всеки ден

Упражнения за разтягане на мускулите и сухожилията на перинеума:

- „Поза на шивач“ - кръстосани в седнало положение.
- "Butterfly" - седи, петите се свързват и затягат към перинеума. Не можете да местите краката си, просто да останете в тази позиция, но най-вероятно самите крила ще започнат да танцуват. Това е чудесно и няма да ни попречи да гледаме телевизия, да четем или пилим картофи.
- "На петите" - да коленичи, плътно ги свързва и леко се облегне на петите.
- „Жаба“ - в позицията „на петите“ разстелете краката си и седнете на пода между петите.
- в клекнало положение: можете просто да се приземиш, да се занимаваш с бизнеса си и можеш (трябва!) Към приземен етаж!
- Можете да ходите "в един файл" - от кухнята до стаята

Изберете удобни пози за себе си и променете позицията си веднага щом стане изморителна.

Подготовка на зърната за хранене

Предотвратяване на пукнатини на зърното и мастита

- Контраст душ масажиращи зърната.
- Хавлиена кърпа (разтрийте леко).
- Въздушни бани (разходка повече с отворени гърди).
- Акуратно разтягане на зърната, образуване на продълговата форма - с ръце (негови) и с помощта на съпруга си.
- Кубчета лед от бульон дъбова кора.

Не е необходимо предварително да се опитвате усилено, тъй като стимулирането на зърната води до контракции на матката.

Как да се подготвим за раждане

Как да се подготвим за раждане? Този въпрос е особено притеснен за бъдещите майки, които идват при първото раждане. Подготовката за раждане е много важна. За да бързат и забързаното напускане в болницата нещо, което да не забравяме. Подготовката за раждане не е лесна за опаковане на куфар. Подготовката за раждане означава избиране на родилно отделение и среща с лекар, който ще приеме раждането, и ще вземе курсове. Както бъдещата майка, така и бъдещият баща трябва да се подготвят за раждане. Така че в подходящия момент той ще знае какво да прави, кога, какво да вземе и какво да носи и кога.

Около две-три седмици преди раждането проверете дали сте подготвили всичко за раждането за себе си и за раждането, за бебето. Ако вече сте избрали родилно отделение или сте се договорили с личен лекар, научете по-подробно списъка на нещата, препоръчани в този родилен дом за майката и бебето. Някои родилни домове показват, че е необходимо да се вземат със себе си, други дават цялата болница. Необходимите неща са предварително сгънати в кулачките: кулечек за майка за раждане, кулечек за мама при изписване, кулечек за бебето в болницата и при изписване. Не забравяйте да въведете бащата в тези чанти. Често, когато се срещаме с майки след раждането, те разказват как съпругът й се е объркал с вълнение и вълнение, а вместо третата рокля вдясно е донесъл петия най-голям сарафан, но той вече не се вписва - и настроението от срещата беше силно развалено.

Уважаеми дами, не претоварвайте татковци, погрижете се и за тях. Какво може да е необходимо в болницата?

документи
неща, които са полезни по време на раждане,
неща, които може да са ви необходими след раждането
зестра за бебето в болницата,
Необходими са нещата, които трябва да се проверят при пристигането ви.

Служители на раждане

Повечето бременни майки са предшествани от така наречените прекурсори, които обикновено се появяват 2 седмици преди тях: стомаха капки, а жената става по-лесна за дишане, телесното й тегло е малко намалено поради повишената екскреция на течност от тялото, матката бързо се втвърдява поради повишената възбудимост на мускулите й , Главата на плода преди раждането при първични жени се притиска към костите на таза.

В последните дни преди раждането от влагалището се освобождава гъста, лепкава слуз, често с кръв (изхвърля се слуз, запълващ цервикалния канал), появяват се болки в сакрума, бедрата и долната част на корема. С появата на тези знаци, е невъзможно да напусне къщата за дълго време, тъй като По всяко време могат да започнат редовни контракции на матката - контракции, които ще изискват незабавното напускане на жената в родилния дом.

Началото на раждането се счита за поява на редовни контракции. Първоначално те са слаби и не предизвикват особена тревога при бременни жени, но постепенно стават по-интензивни, продължителни (30-40 сек.) И често - след 5-6 минути.

При първични жени, продължителността на труда е средно от 15 до 20 часа, а за многогодишни - продължителността на труда е от 10 до 12 часа. Възрастта на жената, размерът на плода, размерът на таза, активността на маточните контракции и др. Влияят върху продължителността на раждането, а при жените на възраст над 28-30 години продължителността на раждането е по-дълга.

При раждане има три периода.Продължителността на първия, най-дългият период на труд за нулеподобните е средно 13-18 часа, а за многогодишните - 10-11 часа. В първия период, долният полюс на феталния пикочен мехур се забива в цервикалния канал, отварянето му се осъществява, разкъсва се ембрионалния мехур и се излива околоплодната течност.

Във втория етап на раждането плодът преминава през родовия канал. В този период има опити. По това време акушерката, водещото раждане, започва да приема новороденото. При представяне на главоболие, главата се ражда първо. След главата е роден торс. Това завършва втория етап на труда. В първични хора, продължителността на втория период на труда средно от 1 до 2 часа, а за множество родители, продължителността на този период на труд е 30 минути. до 1 час. Веднага след раждането бебето започва да диша и да крещи. Пъпната връв, свързваща новороденото с плацентата, се отрязва и лигира.

След като бебето се роди, започва третият етап на раждането, наречен след раждането. Продължителността на този период на труд е средно 30 минути. През този период плацентата се отделя от стените на матката и се ражда последващо раждане. Плацентата се състои от плацента, пъпна връв и фетални мембрани.

Препоръчително е да се записват продължителността и интервалите между тях, но не веднага, когато те са редки и слаби, а след това, когато вече не ви позволяват да спите.

Ако спите и почивате в едното око, тогава е по-добре да не лежите, да се движите и да търсите позиция, в която е по-лесно. Използвайте пози и техники, преминали курсове или четете. Предупредете съпруга, проверете с него техниката на масажа, дишането и т.н. Не натоварвайте мускулите на тялото, особено лицето, не стискайте зъбите - тя обтегава мускулите на тазовото дъно и шийката на матката и удължава и претегля периода на раждането. Кажете на съпруга си да ви напомни, когато забравите, а не да ви позволи да се свиете. Необходимо е да не се бориш и да не се тревожиш за контракциите, а да се предадеш на тях, да се отпуснеш и да се удавиш в тях. Това не е безсмислена болка, не спазъм, не компресия, не свиване, въпреки че се чувствате така. Това е цервикална DISCOVERY, това е тяхната крайна цел и именно това трябва да се насърчава. Разкривате, независимо дали ви харесва или не, ще се биете и ще ви нарани и двамата, или няма да се биете и ще се отпуснете - във всеки случай ще се отворите. И тъй като това е неизбежно, ако не се борите с неизбежното, но разбирате неговото значение, ще ви бъде по-лесно да разберете значението на „релаксация в контракциите“. Защото това означава „разкриване в разкриването“.

Изливане на вода. Водите могат да се оттеглят по всяко време: в началото на труда, в средата или точно преди самите опити. Всичко това е в нормалните граници.

Прозрачен или белезникав - нормален

Зелено - детето преживява хипоксия, изисква се медицинска помощ.

С малки ивици кръв - част от лигавицата, не е опасно

При ярка кръвна - плацента, е необходима спешна хоспитализация

Коригирайте този момент

Банята много добре облекчава болката, помага да се отпуснете. Позволява ви да определите дали раждането е започнало. Ако това са предварителни контракции, тогава под влиянието на банята те ще отшумят, но ако раждането е започнало, банята напротив ще донякъде стимулира процеса. Можете да вземете вана за не повече от половин час и само в ранен стадий на раждането, когато контракциите не са повече от 20 минути, ако, разбира се, ще отидете в родилния дом. Тези, които раждат у дома, могат да се къпят на по-късен етап от раждането.

Душът много помага за облекчаване на болката по време на контракциите. Тя може да бъде изпратена до сакрума или долната част на гърба.

Дори ако водата вече е изчезнала, можете да се изкъпете, но тя трябва да се почисти добре и да се добави пълнител: чиста морска сол или ротокан.

Пригответе 3 литра вода. 2 в клизма, 1 за всеки случай. Варенето не е необходимо. Температура на водата 30-32 гр. Необходимо е да се направи клизма на дълги интервали, когато контракциите са с интервал от 18-20 минути. Вода m.осолени (някои морска сол) или подкиселени (1 супена лъжица лимонов сок за 3 литра). За да направите клизма трябва да бъде в коляно-лакътни позиция.

Обикновената мъжка пяна за бръснене спомага за намаляване на съкращенията и дискомфорта

Стимулираща и поддържаща напитка. По време на раждане и веднага след това. Шипка + 1 ч. Л мед. Плодове, сушени плодове и бисквити бисквити. Не забравяйте да вземете със себе си в болницата.

Продължителност на доставката

При първични жени, продължителността на труда е средна от 15 до 20 часа, за многоплодни семейства, продължителността на труда е от 10 до 12 часа. Възрастта на жената, размерът на плода, размерът на таза, активността на маточните контракции и др. Влияят върху продължителността на раждането, а при жените на възраст над 28-30 години продължителността на раждането е по-дълга.

При раждане има три периода. Продължителността на първия, най-дългият период на труд за нулеподобните е средно 13-18 часа, а за многоплодородните хора продължителността на първия период на труд е 10-11 часа. В първия период, долният полюс на феталния пикочен мехур се забива в цервикалния канал, отварянето му се осъществява, разкъсва се ембрионалния мехур и се излива околоплодната течност.

Начало на труда

Първото правило е да спите, когато е възможно. Ако не, просто се отпуснете. Можете да пожертвате всички от изброените по-долу и да отидете неподготвени, но не и уморени първите часове на чакане, когато можете спокойно и трябва да спасявате силата и почивка. Сега не се нуждаете от нищо друго освен от това как да се отпуснете. Но тогава ще се нуждаете от сериозна работа и не трябва да се изчерпвате до този момент. Това "по-късно" може да се случи за един ден! Спи и почивка, докато имате време. Силата на контракциите съзнателно нараства постепенно. Всичко е обмислено. Препоръчително е да се записват продължителността и интервалите между тях, но не веднага, когато те са редки и слаби, а след това, когато вече не ви позволяват да спите.

Ако спите и почивате в едното око, тогава е по-добре да не лежите, да се движите и да търсите позиция, в която е по-лесно. Използвайте пози и техники, преминали курсове или четете. Предупредете съпруга, проверете с него техниката на масажа, дишането и т.н. Не натоварвайте мускулите на тялото, особено лицето, не стискайте зъбите - тя обтегава мускулите на тазовото дъно и шийката на матката и удължава и претегля периода на раждането. Кажете на съпруга си да ви напомни, когато забравите, а не да ви позволи да се свиете. Необходимо е да не се бориш и да не се тревожиш за контракциите, а да се предадеш на тях, да се отпуснеш и да се удавиш в тях. Това не е безсмислена болка, не спазъм, не компресия, не свиване, въпреки че се чувствате така. Това е цервикална DISCOVERY, това е тяхната крайна цел и именно това трябва да се насърчава. Разкривате, независимо дали ви харесва или не, ще се биете и ще ви нарани и двамата, или няма да се биете и ще се отпуснете - във всеки случай ще се отворите. И тъй като това е неизбежно, ако не се борите с неизбежното, но разбирате значението му, ще ви бъде по-лесно да се отпуснете в битките. Защото това означава „разкриване в разкриването“.

Водите могат да се оттеглят по всяко време: в началото на труда, в средата или точно преди самите опити. Всичко това е в нормалните граници.

Прозрачен или белезникав - нормален

Зелено - детето преживява хипоксия, изисква се медицинска помощ.

С малки ивици кръв - част от лигавицата, не е опасно

При ярка кръвна - плацента, е необходима спешна хоспитализация

Коригирайте този момент

по време на раждане

Раждането е безусловен рефлексен акт, насочен към изтласкване на яйцеклетката от матката, след като последната достигне определена степен на зрялост. Периодът на бременността трябва да бъде най-малко 28 седмици, телесното тегло на плода е най-малко 1000 g, височината - най-малко 35 cm.

По време на родовия акт има 3 периода: I - периодът на разкриване, II - периодът на изгнание, III - последният период. Жена с настъпване на раждането се нарича раждаща жена, след края на раждането, следродилна.

В първия стадий на раждането, дилатацията на шийката на матката настъпва поради контракции. Контракции - неволни периодични контракции на матката. По време на контракции се случват процеси на свиване (свиване на всяко мускулно влакно и всеки мускулен слой) и прибиране (изместване на мускулните слоеве един спрямо друг) в мускулната стена на матката. В паузите между контракциите свиването е напълно елиминирано, а отдръпването е само частично.

Миометрият се състои от два слоя, различни от функционална гледна точка. Външният слой е представен основно от надлъжно разположени мускулни влакна. Този слой, мощен и активен в дъното и в тялото на матката, избледнява в дисталната шийка. Вътрешният слой съдържа предимно кръгови мускулни влакна. Най-добре се изразява в шийката и долния сегмент на матката. В дъното и тялото на матката кръгови мускулни влакна малко. С развитието на редовния труд се наблюдават координирани контракции на външните и вътрешните слоеве на миометриума.

Основният източник на индукция на труда (пейсмейкър, пейсмейкър) е повече или по-малко локализирана група от клетки на маточната стена. Повечето изследователи смятат, че пейсмейкърите са разположени в двата ъгли на матката. Оттук електрическата активност (вълна от контракции) се разпространява по време на свиването до долните части на матката - тялото и долния сегмент. N. Alvarez и R. Caldeyro-Barcia (1952) нарекоха това разпространение на вълната отгоре надолу троен низходящ градиент. Най-силните и най-продължителни контракции на матката се наблюдават в областта на дъното (дъно доминантно). Впоследствие вълната на свиване се разпространява до тялото и шийката на матката (първия градиент). В тялото и особено в долния сегмент на матката се наблюдава намаляване на силата и продължителността на свиването (втори и трети градиенти).

Реципрочност (взаимосвързаност) на контрактилната дейност на тялото на матката, долния сегмент и шийката на матката е характерна за физиологично развиващата се трудова дейност. Всяко свиване на надлъжните мускули на матката е придружено от активно разтягане (разсейване) на долния сегмент и шийката на матката, което води до отваряне на маточната уста. За нормалното протичане на раждането се характеризира координация (консистенция) на маточните контракции. В допълнение към координираните контракции вертикално (тройно низходящ градиент, дънен доминант и реципрочност) има хоризонтална координация под формата на координирани контракции на дясната и лявата половина на матката. При координирани контракции се наблюдава синхронизиране на началото на фазата на максимално свиване на матката в различните му отдели. Времето на разпространение на вълната на свиване, което улавя целия орган, е 15 сек.

При добре изразена трудова дейност, интензивността на маточните контракции обикновено е 30 mmHg. Чл., А честотата на труда за най-малко две за 10 минути.Тъй като развитието на трудовия акт, интензивността и продължителността на контракциите постепенно нарастват, а продължителността на интервалите между контракциите намалява.

По време на всяка контракция се наблюдава повишаване на вътрематочното налягане, предавано на яйцеклетката, която приема формата на матката. Амниотичната течност се втурва в долната част на феталния пикочен мехур, където се намира една от големите части на плода (главата, тазовата част). Докато плодните мембрани не бъдат счупени, матката е затворена, пълна с течност топка.

По време на раждането, поради свиване на надлъжните мускули на матката и реципрочно релаксиращи кръгови мускули, се разтяга долният сегмент на матката и областта на вътрешната остия на шийката на матката. Горната част на цервикалния канал постепенно се разширява, а феталният мехур се втурва по време на контракции (долният полюс на феталните мембрани с част от околоплодната течност, която се съдържа в тях). Дразнещ нервните окончания в областта на вътрешния фаринкс, той допринася за увеличаване на контракциите. Поради яйцевидната си форма контракциите на мускулните влакна на тялото на матката не са насочени вертикално нагоре, а по допирателната към кръговите мускули на долния маточен сегмент и цервикалния канал. Това отношение и ефектът на мускулите на дъното и тялото на матката върху отвора на цервикалния канал са толкова изразени, че отварянето на шийката на матката става дори при преждевременно отделяне на водата (когато ролята на феталния мехур при отваряне на шийката на матката е напълно елиминирана) и дори когато плодът е в напречна позиция (когато няма предшественик) ,

По време на контракции, в резултат на отдръпване, над и под мускулните слоеве се пресичат и постепенно се придвижват нагоре. По време на паузите между контракциите те не се връщат напълно на мястото си. Следователно, горната част на матката постепенно се сгъстява и областта на долния сегмент става по-тънка. Границата между матката, която се скъсява по време на раждане (дъното, тялото) и активно отпускащия долния сегмент се нарича свиващ пръстен (граничен жлеб, граничен валяк), може да се определи след освобождаване на амниотичната течност. Долният сегмент на матката покрива присъстващата част на плода с пръстен, съседен до него - вътрешния контактен пояс.

В същото време между долния сегмент на матката и костния пръстен (главата е фиксирана от малък сегмент на входа на таза) се оформя външен контактен колан. Поради наличието на контактни колани, водата се разделя на две неравни части: голяма част, която се намира над контактната лента, - "задна вода" и по-малка част, разположена под контактния колан и запълваща сакралния балон, - "предна вода".

Механизмът на разкриване на шийката на матката в първичната и мултипара е не същият. При първични жени, отварянето на шийката на матката започва от вътрешната ос. При пълното разкриване на вътрешното ос, шийката на матката се изглажда, цервикалният канал отсъства и външният фаринкс започва да се отваря. Пълното се счита за разкриване на шийката на матката, при която матката и вагината представляват единична генерична тръба. При многообразните, отварянето на вътрешния и външния фаринкс става едновременно и успоредно със скъсяването на шийката на матката.

При пълно или почти пълно отваряне на маточното гърло, разкъсва се феталния пикочен мехур. Това се улеснява от комплекс от причини: 1) повишаване на вътрематочното налягане поради повишена честота и интензивност на контракциите, 2) увеличаване на свръхразмерността на мембраните на мембраните в резултат на повишено вътрематочно налягане и намаляване на тяхната резистентност към руптура, 3) липса на подкрепа за долния полюс на феталния мехур от страна на шийката на матката; матката с пълно или почти пълно разкриване. Ако феталния пикочен мехур е отворен чрез непълно разкриване на шийката на матката, тогава предлежащата част на плода играе ролята на дразнител на вътрешните рецептори на фаринкса.В някои случаи, с прекомерна плътност на феталните мембрани, феталният мехур не се отваря дори при пълно разкриване. В тези случаи е необходимо да го отворите, за да не нарушите физиологичния ход на труда.

Пълното разкриване на шийката на матката показва края на първия период на раждане. Започва II периодът на раждането - периодът на изгнание, по време на който се ражда плода.

След употреба на околоплодна течност, контракциите спират или отслабват за известно време. Обемът на матката е значително намален, стените на матката влизат в по-близък контакт с плода. Контракциите отново се засилват и допринасят за развитието на плода през родовия канал, който започва през периода на разкриване. Представящата се част на плода се приближава към тазовото дъно и упражнява нарастващ натиск върху нея, в отговор на което се появяват опити. Папагалът се различава от свиването в това, че рефлекторното свиване на набраздените скелетни мускули на коремните прешлени, диафрагмата и тазовото дъно се присъединява към неволевия рефлексен свиване на гладките мускули на матката. Силата на опитите може да бъде произволно регулирана от трудещата се жена. Представящата се част на плода разтяга гениталния прорез и се ражда. Зад него се ражда цялото тяло на плода и се изливат обратно околоплодните води.

След раждането на плода започва третият етап на раждането - следродилото. По това време, отделянето на плацентата и мембраните от стените на матката и раждането на плацентата.

Няколко минути след раждането на плода контракциите се възобновяват. При първата последователна контракция се извършва отделянето на педиатричното място, което се извършва в порестия слой на падащата обвивка на мястото на неговото прикрепване към стената на матката (плацентата). С последващите контракции цялата мускулатура на матката, включително плацентарната област, се намалява. Плацентата не е способна да се свива и поради това се издига над плацентарната платформа, която намалява по размер, под формата на гънка или туберкула. Връзката между плацентата и плацентарното място е нарушена, разкъсване на съдовете, което води до образуване на ретроплацентарен хематом, който е натрупване на кръв между плацентата и стената на матката. Ретроплацентарният хематом заедно с контракциите на матката допринася за повече и накрая за окончателното отделяне на плацентата. Отделени от плацерата сили, които се раждат от матката и отнемат черупката. Плацентата напуска репродуктивния тракт с водна (амниотична) мембрана навън. Майчината повърхност на плацентата е с лице към вътрешността на следродилото. Тази най-често срещана централна пътека за разкъсване на плацентата и последващо раждане е описана от Шулц.

Може да има друг вариант за разкъсване на плацентата, когато разделянето не започва от центъра, а от периферията. В този случай излятата кръв не образува ретроплацентен хематом и, като тече надолу, ексфолира мембраните. При всяко следващо свиване всички нови области на плацентата се отлепят, докато се разделят напълно от стената на матката. В допълнение, отделянето на плацентата допринася за собственото му тегло. Плацентата се ражда от родовия канал напред от долния край на плацентата (повърхността на майката), а амниотичната мембрана е вътре - отделянето на плацентата от Дънкан.

Раждането на следродилото, отделено от стените на матката, допринася за опитите, които се случват, когато следродилото се движи във вагината и дразни мускулите на тазовото дъно.

Болка при раждане. Как да се намали болката при раждане

Болката и раждането са в човешкото съзнание наблизо. Много жени ужасно се страхуват от болка, неизбежно (от тяхна гледна точка) придружаващи раждането. По-разумните дами се подготвят предварително за раждането. Правилното отношение към болката като цяло, и по-специално болката при раждане, способността да се регулира значително болката при раждане, липсата на страх от болка по време на раждането е резултат от правилната подготовка за раждане и подходящо обучение на бременна двойка.

Психолозите - практиката на ориентираната към тялото терапия, смятат, че болката е мощен сигнал на нашето тяло, средство за неговата “комуникация” с нашето съзнание.

Понякога работим толкова усилено, ядем лошо, изобщо не си почиваме, димът като цяло се изчерпваме, а тялото е принудено да прибегне до мощно оръжие - болка. Това е позитивната функция на болката: това е единственият начин да „достигнем” до нас. Когато нараним, най-накрая спираме и си поемем дъх. Болката избива от ежедневната вълна, те кара да се обръщаш към себе си.

Точно така се случи, че болката е незаменим спътник на раждането на човек. Сега, с помощта на съвременната медицинска наука, е доказано, че раждането е тест не само за майка, но и за бебето. Бебето понякога изпитва болка много по-силна от болката на майката. Затова по време на бременност е необходимо да се подготвите добре за среща с болка. Затова тя стана ваш съюзник, а не враг.

Но първо трябва да спрете да се страхувате от болката при раждането, защото страхът често спира прекратяването на раждането. Това, разбира се, е физиологична болка, а не патологична болка, при която са необходими анестезия и хирургическа намеса. Подготовката за раждане е преди всичко релаксация. Отпуснатата жена се занимава изключително с раждане, тялото й върви по „утъпкания път“, следвайки инстинктите. По време на бременността трябва да се научите да слушате процесите, протичащи в тялото ви, да се научите да реагирате правилно на промените, да „уловите” потока. Във всяко ръководство ще намерите съвет да не се нервирате и да почивате по-често по време на бременност. Но освен всичко останало, ще ви помогне и професионален масаж за бременни жени и релаксиращ масаж за любим човек. За какво е?

В периода на изчакване на детето е важно да се премахнат така наречените скоби в мускулите, за да не се пречи на тялото на жената да изпълнява основната си „работа” - раждане. Често масажът носи терапевтични ползи - бебето се обръща и поема правилната позиция с главата надолу. Масажът ще бъде вашият най-добър помощник, както по време на битки, така и в началото на опитите. Но това не е просто масаж, а масаж на сакрума, област в долната част на гръбнака. Ако съпругът присъства при раждането, той ще ви помогне да облекчите стреса. Вие сами сте в битки, докато не отидете в болницата, като вземете душ, можете да изпратите поток към зоната на сакрума. Масажни техники, които научавате във всяко училище-майка.

По време на раждането е по-добре активно да се движи, да сменя позицията си, да вземеш най-малко неприятното, моето раждане, например, да се изправи. В последния период на раждане една жена влиза в себе си, като се настройва на сигнали, идващи отвътре. За да придобиете това умение ще помогнете за медитация.

Известно е, че областта на гърлото по време на раждането е свързана с шийката на матката. Желанието на жената да крещи не е просто спонтанна реакция на болка, а силен инстинкт. Факт е, че викът отпуска гърлото и шийката на матката, като помага на детето да премине през родовия канал. Но викът може да бъде разрушителен не само за другите, но и за майката и бебето. Ето защо, по-добре е да не вика, и да пее. Пеенето в труд е традиция на нашите пра-прабаби. Така нареченият главен глас, който ние, хората от града, загубихме, се използва успешно като мощно болкоуспокояващо средство.

Неговият ефект се увеличава, ако съпруг или акушерка пее с вас, в случай на домашно раждане.

Трудно е да се отпуснете, когато светлата бяла светлина заслепява очите, а още 5 жени на раждане се стегнат наблизо. Ето защо, ако е във вашите способности, доближете родната среда на бебето до дома си. В края на краищата, у дома се чувствате защитени, така че слабите светлини, любимите неща и домашната дреха ще ви помогнат.

При болки естеството на болката е малко по-различно, несравнимо с болки в спазми. На последния етап болката не трябва да се намалява и да не се избягва, а „да се продължи”, да се бута до мястото, където боли. Това ще помогне за правилното дишане. Като следвате поне някои от тези прости препоръки, ще намерите общ език с тялото си. И това ще ви отговори в раждането - стократно.

Облекчаване на болката при раждане

Да започнем с това, че безболезненото и ниско болезнено раждане не е толкова рядко. Много майки преминават прага на родилно отделение в активна фаза на раждането, когато отварянето на шийката на матката е вече повече от 2-3 см, понякога с почти пълно отваряне на шийката на матката, т.е. Някои жени вече по време на опитите си, в недоумение, да попитат: „Докторе, и кога ще ме нарани?” Какво е това: индивидуална чувствителност? Или изключения, само потвърждаване на правилата? Нека се опитаме да разберем причините за такава индивидуална чувствителност или по-скоро нечувствителност.

Страданията на жените по време на нормално, неусложнено раждане са в противоречие със законите на природата. Факт е, че болката ни се дава като отбранителна реакция, за да разпознаем болестта навреме и да спасим живота и здравето си. Ето защо, по време на раждането силен синдром на болката е спътник на тези или други усложнения, които изискват квалифицирана медицинска помощ. При благоприятно протичане на раждането, когато нито майката, нито детето са в опасност, появата на болка не е оправдана.

Природата на раждащата болка

По време на контракции в първия стадий на раждането нервните окончания на тялото и шийката на матката, кръвоносните съдове и сухожилията се дразнят. Във втория етап на раждането - периодът на изтласкване на плода - нервните окончания на перинеума и външните полови органи са основно раздразнени. И двата и други импулса, влизащи в централната нервна система, обикновено са блокирани и не се възприемат като сигнали за болка, т.е. те остават под прага на усещане за болка. Освен това съществуват допълнителни защитни „болкови” фактори. Първо, преди раждане, нервните окончания на матката са частично разрушени, поради което чувствителността му намалява в сравнение с първия и втория триместър на бременността. И второ, по време на раждане в тялото има мощно освобождаване на ендорфини и енкефалини - „хормони на удоволствието”, естествени обезболяващи, свързани със структурата на наркотичните аналгетици.

Но за жените от поколение на поколение се предава страхът от трудности, записани на страниците на Стария завет. Този страх има истински исторически произход. Всъщност преди стотици години, при липсата на адекватна акушерска помощ, много раждания наистина протичаха много тежко, с опасни усложнения и често водят до смърт на майката. Страхът от неизбежна болка нарушава хармонията на взаимоотношенията в структурите на мозъка, рязко намалява прага на болката и следователно започват да се възприемат онези болезнени стимули, които нормално не трябва да проникват в нашето съзнание. Това е така наречената психогенна компонента на генеричната болка. В резултат на преминаването на болезнени импулси през централната нервна система, има отразени болки по повърхността на тялото: в долната част на корема, в лумбалносакралната област, в горната трета на бедрата и в слабините.

Долу психогенния фактор!

Какво да се противопоставим на страха? Чакащи празника. Помниш ли как си чакал следващия си рожден ден или Нова година като дете, как сърцето ти потъна в очакване на забавление и подаръци? И колко радостно трябва да има очакване на чудо, голямо щастие - среща с най-обичания и най-красивия човек, който представяте пред света! Олицетворение на мечтите, новите аспекти на любовта, нова фаза на сливане с любимия. Искам да донеса сладък миг и, като се потопя, да го изпия изцяло, на дъното. Мечтайте за битките, помнете, че болката понякога е много сладка.

А женското любопитство? Разбира се, че сте чели и чули много за него, но наистина е интересно да изпитате всичко от себе си, интересно е как ще се случи с вас. Нещо повече, дори повторните доставки не са подобни на предишните.

В допълнение, раждане - това е може би единствената работа и удоволствие, недостъпни за мъжете.И въпреки че много бъдещи татковци искат да присъстват, когато детето им се роди, те все още не могат да го почувстват като жена, защото виждането и усещането не са едно и също нещо.

Раждането е това, което всяка бременна жена чака и в същото време се страхува. Особено ако първото й раждане. Многобройни истории на приятели за това как го боли и ужасно, не добавят доверие. Мнението на майката или баба, че раждането е просто въпрос, също не се приема сериозно. Колкото по-близо е съкровеният ден, толкова повече съмнения и нерви. Само един изход: предварително възможно най-много да се научат за раждането от експерти.

Подгответе всичко предварително

Първо, най-накрая вземете решение в кой родилен дом ще родиш. Уведомете решението на пренаталния си лекар, вземете необходимите документи, разменяйте карта на бременната жена (ако по някаква причина все още не е в ръцете ви), сезиране в болницата. Ако е необходимо, отново преминете тестовете. Второ, проверете дали имате литература за новородено. Трето, имайте предвид, че през последния месец на бременността по всяко време трябва да сте готови за началото на раждането. Като правило лекарят определя срока на доставка с плюс или минус точност от две седмици. Ето защо, събирайте нещата предварително, можете да оставите писмени инструкции у дома за всичко, което смятате за необходимо - тогава няма да се налага да бъдете нервни в последните минути преди да напуснете къщата. Предварително подгответе няколко отделни пакета, можете ясно да ги обозначите, в случай че трябва да се съберете бързо.

В първия пакет поставете нещата, които трябва да вземете в болницата за себе си (проверете списъка с Вашия лекар и, ако е възможно, с жени, които наскоро са родили в същата институция),

във втория пакет - неща за новородено, ако в родилния дом бебето ще бъде с вас и домашни бебешки неща са разрешени там за употреба.

В третия пакет опаковайте нещата, които вашето семейство ще ви донесе при изписване: обичайните дрехи и обувки за сезона.

И накрая, в четвъртия пакет, поставете нещата, които роднините ще донесат на бебето: по правило това са гащеризони или гащеризони с блуза, пелена, лека шапка, топла шапка и гащеризон (или плик) или одеяло с лента.

За себе си пригответе няколко памучни рокли и нощници със закопчалка отпред. Вие също ще трябва някои памучни кърмачки за кърмене с подвижни чаши. Вземете в болницата сутиени, които са по-големи от текущия ви размер. Крайният им размер по време на следродовия период може да се определи правилно само две седмици след раждането, когато лактацията се подобри. Не се намесвайте като специални подложки за гърдата, защото млякото понякога изтича от зърното само по себе си. Такива подложки абсорбират млякото по същия начин като еднократна пелена, оставяйки кожата на зърното и бельото суха.

Спокойствие плюс предпазливост

Гледайте чувствата си. Нормално през последния месец на бременността се считат такива явления:

облекчаване на дишането (главата на плода слиза в таза, а долната част на матката оказва по-малко натиск върху белите дробове),
повишено чисто бяло вагинално течение,
безболезнено, без да има определен ритъм на напрежение на матката няколко пъти на ден,
застой в кръвта в долните части на таза, което води до чувство на напрежение в перинеума и разкъсване в сакрума,
инконтиненция на урина при кихане, когато е подложена на стрес
в навечерието на раждането - увеличено отделяне на урина, и като резултат - бърза загуба на тегло.

Ако е възможно, покажете предварително на лекаря, който ще ви роди. Внимателен предишен преглед, ултразвук, изследване на данни, получени в антенатална клиника на вашата обменна карта - всичко това добавя шанс за безопасен край на бременността. Можете също така предварително да се споразумеете с Вашия лекар относно плана за вашето раждане, да обсъдите начини на анестезия, да направите проби за някои лекарства.Можете да се съгласите в коя камера ще бъдете, дали вашият съпруг ще бъде с вас и така нататък.

Ако нямате възможност предварително да се срещнете с лекаря, който ще приеме доставката, а лекарят, който води бременността, Ви предлага пренатална хоспитализация, не отказвайте и не забравяйте да бъдете хоспитализирани 10-15 дни преди датата на раждане в родилното отделение, за да преминете през пренатално обучение.

Пренаталната хоспитализация ви дава няколко предимства:

По време на раждането ще се чувствате по-уверени на познато място.
Лекарите от родилния дом ще знаят данните ви още преди началото на труда и ще изготвят план за действие.
До началото на раждането, ще имате време да решите всички ваши пренатални проблеми.

По-специално, важно е да се консултирате с Вашия лекар и да обсъдите необходимостта от пренатална хоспитализация в случай, че се развие ситуация, която е опасна за Вас или Вашето дете (това най-често се случва за период от 37-38 седмици):

несъответствие между размера на главата и размера на таза (детето е твърде голямо за вас),
ниско разположение на плацентата
неправилно положение на плода,
признаци на късна токсикоза (оток, високо кръвно налягане, тестове на урината с нарушения),
признаци на детско страдание (промени в пулса, прекалено силни или твърде слаби движения),
сериозно общо заболяване
заплаха от кървене по време на раждане,
с период от 40 седмици няма признаци за начало на раждането (преместването е опасно за бебето).

Направете всичко възможно, за да направите бременността и раждането безопасни. Подгответе си индивидуален донор - роднина или приятел. В антенаталната клиника един месец преди раждането ще Ви бъде оказано съдействие за провеждане на проучване на донора, проверка на неговата съвместимост с кръвта. Вземете тези данни и координати на донора с Вас в родилния дом за изключителен случай, ако имате нужда от незабавно кръвопреливане в “остра” ситуация (за съжаление, в наше време е много опасно да го вземете от случайно лице, тъй като има заплаха от СПИН).

Всяка седмица посещавайте пренатална клиника, наблюдавайте бебето и вашето здраве. Плацентата, която „подхранва“ детето, започва да „остарява“ през последния месец на бременността, подготвя се да спре работата си. В тази връзка е необходимо по-често, отколкото преди, да посетите лекар. И накрая - за това, което никога не трябва да се прави през последния месец на бременността:

пътуване: раждането по пътя е риск, от който нито вие, нито детето се нуждаете,
за ремонт на апартамент или друга тежка работа: лакове, бои, претоварване често стават причина за нещастие,
останете сами дълго време (особено когато няма телефон в близост),
участвайте в препълнени събития
разходка по хлъзгави пътища или на тъмно.

Ако бременността ви премине без усложнения, през последния месец водят нормален тих живот. Поддържайте добро настроение и очаквайте деня, в който можете да видите бебето си.

Първи етап на раждането

Редки краткотрайни контракции, не особено измъчващи бременна жена. В този период на раждане дъхът „свещ“ е идеален. Този тип дишане предполага чести и повърхностни вдишвания с носа. Практикувайте предварително - бързо вдишвайте въздуха с носа си, а след това, почти без да го държите в белите дробове, издишайте с устните си. За да улесните задачата си, си представете, че издухвате пламъка на въображаемата свещ.

Вдишването и издишването трябва бързо да се заменят, почти без прекъсване. Необходимо е да започне дишането веднага след началото на свиването и да продължи до пълното му оттегляне. Бъдете готови за факта, че в първата минута на такова дишане може да се почувствате замаяни, понякога доста силни. Това се дължи на факта, че такова дишане води до пренасищане на мозъчните клетки с кислород, което води до мощно освобождаване на ендорфини в кръвта. Или, както понякога ги наричат - хормоните на щастието.Именно тези хормони потискат болката - с други думи, честото плитко дишане е нищо повече от своеобразен аналгетик.

Втори етап от труда

На този етап шийката на матката започва да се отваря по-активно. И съответно болката става много по-чувствителна. И тогава Голямата свещ ще диша в помощ на бъдещата майка. В основата си това дишане е нищо повече от леко модифицирана предишна версия. Въпреки това, в този случай, дишането трябва да бъде малко трудно. Представете си, че имате запушен нос - с усилие да вдишвате въздуха. И го издишайте през затворените устни, с известно усилие. Това дишане облекчава болката много по-ефективно, но не трябва да я започвате твърде рано - само когато предишното дишане наистина не помага.

Трети етап от труда

В третия етап на раждането шийката на матката е максимално отворена. Бебето започва да преминава през цервикалния пръстен, привеждайки го в възбудено състояние. Резултатът от това състояние са чести, много интензивни и изключително болезнени контракции. Битката може да продължи една и половина - две минути, а почивките - само 30-40 секунди. И правилното дишане е предназначено да облекчи жената тези трудни моменти.

Лекарите препоръчват този период да се облекчи с помощта на дишането "Train". Дишането е много просто - същата "Свещ", но с нарастваща скорост на дишане - максимумът му трябва да бъде на върха на борбата. И когато почувствате, че борбата е започнала да намалява, представете си, че влакът ви наближава междинната станция - дъхът ви трябва постепенно да намалява.

Подготовка на гърдата

Мастерирани дихателни техники? Много добре Но това все още не е достатъчно, за да се каже с увереност, че подготовката за раждането е приключила. Необходимо е също така да се подготви правилно цялото тяло за такъв труден процес като раждането на нов човек. И ще започнем, вероятно, с подготовката на гърдата. Да - да, не се учудвайте! Разбира се, кърменето се осигурява от самата природа. Но подготовката на гърдите не си струва да се игнорира.

И да ви помогне в тази задача доста прости процедури. Първо, водата. Най-малко веднъж на ден направете контрастен душ в гърдите. Това ще помогне не само за запазване на неговата форма и еластичност, но и за увеличаване на еластичността на тъканта на зърното. Второ, масаж. Да вземеш душ? Дръжте кърпата за зърната за още една минута. Гледайте телевизия? Също така отделете няколко минути до гърдите си - разтривайте зърната с мека, чиста кърпа, преди да ги почистите с четка

Също така за гърдите са изключително полезни въздушни бани - поне няколко минути на ден. Не забравяйте обаче, че всички манипулации на гърдите могат да се извършват само ако нямате и най-малка заплаха от преждевременно раждане. За всеки случай предварително се консултирайте с вашия гинеколог.

Положение на тялото

Има няколко пози, които лекарите препоръчват, преди да се роди толкова често, колкото е възможно. Смисълът в това е изключително прост - позите са абсолютно физиологични, те не нарушават нормалния процес на кръвообращението в тазовите органи, не причиняват дискомфорт на майката. Бъдещите майки могат да ги приемат, когато пожелаят - например, пред телевизора или да четат книга, да говорят по телефона. А ползите от тези пози преди раждането са просто безценни - не само мускулите, но и връзките и кожата са обучени в нея. Предлагаме на вашето внимание най-популярните и ефективни от тях:

"Butterfly". В това положение е необходимо плътно да се затворят петите и да се изтеглят до перинеума възможно най-близо. Коленете и ще бъдат един вид крила, които периодично трябва да се движат.
"Позиция по поръчка". Седнете на твърда повърхност - например, на пода - и кръстосайте краката си пред себе си. Тази поза е много полезна, но не трябва да сте в нея повече от 10 минути подред. Това е единствената поза, в която е възможно изтичане на краката.Между другото, затова лекарите не препоръчват рязко да ставате от тази позиция.
- Седейки на петите. Бавно коленичи, плътно ги съедини заедно и седи много гладко по петите. Средната продължителност на престоя в подобна позиция е 15 минути.

Можете да приемате тези пози толкова често, колкото смятате за уместно - те няма да причинят вреда, но е трудно да се надценяват ползите. Но помнете някои мерки за сигурност. В случай, че никой не е наоколо, вземете всички горепосочени позиции пред дивана или стола - ако изведнъж се почувствате замаяни, можете да запазите равновесие. Не приемайте тези пози преди хранене. И, разбира се, преди лягане.

Подготовка на чатала

Също така е полезно да се роди и да се види състоянието на перинеума. Тя трябва също да бъде внимателно подготвена за разтягане, на което ще се подложи в процеса на раждане. Има няколко начина да направите това, един от които е масаж. За масаж, можете да използвате всяко растително масло - слънчогледово, маслиново, масло от пшеничен зародиш. Във всеки случай, преди употреба, маслото трябва да се вари и да се излива в чист стъклен съд.

Преди масажа се препоръчва да се затопли кожата на перинеума. Това може да стане както с помощта на топла вана, така и с помощта на подгряваща подложка. След това старателно избършете чатала, смажете го с масло и започнете да масажирате. В осмия месец на бременността, такъв масаж трябва да се извършва на всеки три дни, а в деветия месец - ежедневно.

Упражнение на Кегел

За да направите това, ще имате нужда от фитнес зала. Не спестявайте - купувайте го. Той ще ви служи вярно за повече от една година. Например за гимнастически упражнения с бебе. Но обратно към нашите упражнения. По принцип, той е изключително прост - стиснете тазовите мускули по такъв начин, сякаш се опитвате да спрете уринирането. Заключете ги в това положение за няколко секунди и леко се отпуснете. Такива подходи трябва да бъдат най-малко 10 наведнъж. В деня, в който трябва да направите тези упражнения поне веднъж. Въпреки това, обърнете внимание - това упражнение може да бъде успешно направено без гимнастическа топка. Навсякъде и по всяко време - никой няма да забележи нищо отвън.

Упражнение с стол

За да извършите това упражнение, ще ви е необходим стабилен стол. Вземете постоянна позиция, странично към задната част на стола. Поставете ръцете си на гърба на стола и бавно преместете краката си настрани, като ги повдигнете колкото можете по-високо. Вдигнете краката си последователно - по 10 пъти. Упражнението трябва да се изпълнява много гладко, без внезапни движения - те могат само да увредят връзките.

Второто упражнение със стола трябва да се направи веднага след първото. Началната позиция е една и съща - стои настрани към облегалката на стола, държейки я за ръце. В този случай, кракът трябва да се повдигне направо пред вас и да не се премества встрани. За всеки крак трябва да има общо 10 подхода.

Plié упражнение

Приближи се до стената, за да се облегнеш на нея, ако загубиш равновесие. Разстелете краката си широко и започнете да се подмазвате бавно. В тази позиция трябва да задържите поне 5 - 7 секунди. Изкачи се много внимателно и бавно. Необходимо е да повторите това упражнение поне 10 пъти.

Препарат на шийката на матката

В никакъв случай не забравяйте, че преди раждането матката също трябва да бъде внимателно подготвена. А за подготовката на шийката на матката ще ви трябва ... съпругът ви! Започвайки от 36-тата седмица от бременността, лекарите препоръчват семейната двойка, която очаква раждане на бебе, да прави секс без да използва презерватив. Тази препоръка е обяснена много, много просто. Спермата съдържа такива вещества, които стимулират процеса на омекотяване на шийката на матката, като по този начин го подготвят за раждане.

Между другото, това е защо, по време на бременност, която се усложнява от заплахата от преждевременно прекратяване, лекарите препоръчват напълно изоставяне на секса. Е, или поне използвайте презерватив, така че спермата да не попадне на шийката на матката и да не предизвика проява на преждевременно раждане.

(Април 2024).

Как видите, подготовка организма к родам просто необходима. Она поможет вам перенести роды как можно легче и безболезненнее. И пусть для вас день рождения вашего малыша запомнится только самыми позитивными эмоциями, а не болью " frameborder="0" allowfullscreen>