Най-ефективната техника за работа върху себе си
Истинската смелост не е в героичните усилия за постигане на външни цели, а в решимостта да се премине през ужасното преживяване на срещата със себе си. Станислав Гроф, "Отвъд мозъка"
Случило ли ви се е така:
- гледате филм във филм, дойде тъжен момент, тъжни музикални постановки, съчувствате на героите и бучка дойде до гърлото ви. искате да плачете
- трябва да говориш пред аудитория, преди спектакъла, сърцето ти започва да бие трудно, ръцете ти се вцепенява, става студено, заплете се,
- Подкрепяте екипа си - той губи и се разстройвате.
Основният въпрос: "Защо се случва това?"
В крайна сметка, с ума си разбираш, че един филм е просто филм, в публично изказване няма нищо ужасно, спортът е игра. Но умът не променя ситуацията, емоциите поемат.
Факт е, че емоциите ни управляват.
Обърнете внимание и ще видите, че възрастните се държат като деца. Тяхната емоционална интелигентност е на нивото на детето. Във всеки човек детето „живее”, разбира се, ако това дете е все още. не 'мъртъв'.
Това е това дете всеки ден управлява емоционалния живот на човека. А сега си представете ситуации на възрастен живот, в които детето участва.
Страхът от публично изказване може да дойде от страха от дете в училище, когато той не е научил урок и сега ще бъде призован на черната дъска. Днес сълзите във филма вървят от далечен опит от детството, свързан, може би, с отношения с родители или поради раздяла с приятели от детството. Миналото не е далеч, винаги е с вас.
Не е изненадващо, че много хора не постигат целите си в живота, защото просто не са узрели.
Второ, започнете да работите с емоциите си. Предлагам ви техниката, създадена въз основа на личен опит.
1) Изчакайте емоцията да се появи.
Когато сте тъжни, уплашени, агресивни, нервни - просто лежете на леглото и затворете очи.
2) Започнете да си спомняте
Легнете на леглото, помнете какво може да бъде свързано с тази емоция от детството. Само помни. Бързото дишане може да помогне много в този момент.
3) Изчакайте спомените
Резултатът ще се появи след няколко минути, спомените от детството ще започнат да се появяват. Ако емоцията се засили, например, вие сте били тъжни, но сега искате да се разплаче - вие сте на прав път. Трябва да помните, докато емоцията ви "покрива".
4) Освобождаване от емоция
Вие сте на целта, когато емоцията е разтоварена - вие ще плачете или ще се ядосате, за да започнете да кълнете, да разбивате всичко наоколо, да биете юмруци по леглото или да викате, че има сили.
Резултатът ще бъде, ако осъзнаете (помнете) причината за тази емоция. Пример от детството ми: бях много разстроен, когато комисар Катани беше убит в серията „Sprut“. Този детски опит привлича мисли за несправедливост в обществото, мафията и т.н. Осъзнавайки това и гледайки, вече пораснали, този фрагмент от филма - част от мислите ми се промени в положителна посока.
Ако няма спомени, но има емоция, това не е това. Например, фактът, че една жена плаче във филм или прави изблици на гняв, не е работа за себе си, защото причината не се реализира (а тя е). Но ако причината се реализира, тогава няма да има повече истерия.
Мнозина не могат веднага да запомнят причината за емоциите, защото психиката е много блокирана. Тогава тя трябва да бъде „разхлабена“: да присъства на сесия на холотропно дишане или да работи с машината на ума. Ето техниката на работа с емоции, използвайки машина за ум - mindmachine.ru/megabrain/rescripting.htm
Работа по тялото
Можете да работите с емоции по различен начин. Изберете частта от тялото, през която искате да работите.Например раменете.
Сега помнете всичко, което е свързано с раменете. Ще бъдете изумени да видите, че спомените са записани във всяка част на тялото. А някои от тези спомени водят до скоби и промени в тялото. Те трябва да бъдат запомнени и тялото ви ще започне да се чувства по-добре.
Препоръчвам книги по психология, ориентирана към тялото. Например, "Психологията на тялото" на Александър Лоуен.
Шаманизъм и емоции
Техниката на работа с емоциите се корени в шамански практики. В книгата на Карлос Кастанеда "Активната страна на безкрайността", магът Дон Хуан инструктира Карлос Кастанеда да повтори целия си живот. Той трябва да помни всички хора, които е срещал. Изглежда, че това е невъзможно, но ако започнете, то е съвсем реално.
Рекапитулацията, според шаманите от древно Мексико, отваря пътя към безсмъртието на съзнанието:
„Маговете видяха, че в момента на смъртта тъмно море от съзнание, така или иначе, засмуква събирателната точка на съзнанието на живите същества.
Те също така видяха, че за момент тъмното море на съзнанието се колебае, така да се каже, когато се срещне с магьосниците, които репетираха живота си. Някои от тях не знаеха това, така че морето на осъзнаването осъзнаваше тяхната осъзнатост под формата на техния жизнен опит, но не докосваше жизнената им сила.
Маговете са открили колосална истина за силите на Вселената: тъмното море на осъзнаване се нуждае само от нашия жизнен опит, а не от нашата жизнена сила. ". Карлос Кастанеда "Активната страна на безкрайността"
Работейки само с една емоция, ще отвориш кутията на Пандора. Осъзнаваш колко много спомени от детството ти управляват. И разберете, че трябва да работите и работите върху себе си.
След като изработих емоциите си, животът ви ще се подобри и вие ще станете щастлив човек.
Упражнение НЛП №1 "Малки неща в живота" (от поредицата "Слонове и мухи")
Вие не можете да повярвате (особено ако не практикувате техники на НЛП, а само да чувате за тях от време на време), така че - не можете да повярвате, но тя работи.
Така че вземете негативна ситуация, която се е случила в живота ви.
Вземете най-простата, но обидна история. Яздил си на морето на яхта за удоволствие, зяпал и паднал във водата - гривна. Много красива и скъпа гривна, обичана от вас.
Какво да правим Обучителите на НЛП по някакъв начин слушаха поговорката: „Не се притеснявайте, това е всичко - малки нещаИ тъй като НЛПистите, като всички уважаващи себе си психотерапевти, разбират всичко буквално, те принуждават пациентите си да литературно си представят голяма негативна ситуация като малко нещо, което е в тяхното въображение - да я намали по размер. (Нека ви напомня, че винаги говорим за филм, който се превърта в главата ви).
Така че, вашата задача е да си представите изгубената гривна много ясно, в цветове и да превъртите цялата негативна ситуация с падането й във водата в главата си - с пъстър филм.
Ами тогава. След това си представете, че сте „обърнали бинокъла” и вашата гривна внезапно се е оттеглила от вас за няколкостотин метра, за един километър, за няколко километра. Вече не виждаш гривната, вместо нея се извисява някаква тъмна едва видима точка.
И какво от това Уморени ли сте от пиринг? Е, това е доста, тази точка - която разваля очите, опитвайки се да види някаква дреболия?
Този пример е точен от гледна точка на психологията. Обичайно е човек да загуби интерес към обект, който оставя далеч зад себе си, когато даден обект губи своята форма и намалява, тъй като разстоянието между обекта и наблюдателя бързо нараства.
Спомнете си във влака, гледайки в прозореца някакъв странен и интересен обект, който плава извън прозореца на все още слаб завой. Виж, погледни, но след това влакът се вдигна, обърна се и странният обект беше почти невъзможен. И тогава вие махате с всичко това с ръката си, а вниманието ви се превръща в нещо по-вълнуващо, например, пържено пиле, обвит в маслена хартия.
Принципът на това упражнение НЛП е ясен.Трябва само да намалите картината на тревожната ситуация, така че обектът, който ви безпокои, да се сведе до микроскопичен размер.
За да ви улесним сами да правите това упражнение, ви предлагаме да се обърнете към психологически карти.
Имате задача: да намалите „картината“ на ситуацията, която ви безпокои.
За да направите това, трябва да се опитате да измислите такава "история" (с абсурд, хумор и фантазия), в която обектът, който ви смущава, ще се сведе до ... микроскопични размери.
Разбира се, за такава творческа фантазия, вашата психологическа помощ ще бъде най-добрата ви помощ, събуждайки както хумор, така и фантазия.
В първия сценарий само три позиции.
Какво ме притеснява? Съзнателно, една карта от палубата "1000 пътища". (За най-добрата "дълбока" работа, извадете тази карта съзнателно, а след това ще видите какво ви имплицитно смущава в действителност).
Тук, в този свят, той е толкова малък, много малък, просто комар или бълха. Спонтанно, 1 1000 Пътна карта.
Какво трябва да направя, какво да гледам, къде да отида, така че този обект наистина да влезе в такъв свят (контекст), където той не представлява никого (и мен) всяка заплаха, където е нелепо, малко, крехко, невидимо за никого, не ужасно и не интересно. Как мога да го преместя там?
1. Клиентът се притеснява за официални писма, разписки, сметки. Това наистина я прави нервна. (Карта "Пощенска служба").
2. Но! Всички тези "букви" ще изглеждат пълни безсмислици (от поредицата "нека имаме вашите проблеми" или "нека това да е най-голямата неприятност в живота ви") в контекста на следващата карта. - Подземието на тайните. Измъчвани ли сте? Не сте ли хвърлени в зиндана? Е, добре - да развалите нервите си, всичко в живота ви е прекрасно, защото е наистина лошо, но това не е вашият случай.
3. И какво трябва самият клиент да предприеме, за да престане да бъде само метафора и как трябва да работи в живота си? Тя трябва да се представи като „ледоразбивач“, който проправя пътя на други кораби да разбият леда (карта на бездействието на ледниците). Клиентът разбираше това като съвет - да продължи да настоява да помага на другите хора с това, което можете да направите най-добре и защо сте създадени - без да мислите за нищо друго освен за тази свята работа, тази психотерапевтична самореализация, това положително действие за добро общество, което умножава добрите и благоприятни варианти на случайното развитие на житейските ситуации. (Направете това, което трябва и дойде какво може).
Упражнение НЛП номер 2 "Некомпетентен фотограф, запален филм"
Точно както в случая с „дреболия”, обучителите от НЛП слушаха популярни изрази като: „пропуски в паметта”, „бяло петно”.
И те направиха това перфектно работеща техника. (Той работи по този принцип, между другото - Симорон. Разбирате ли самия принцип? Ние приемаме общ израз (поговорка, поговорка, идиом) и буквално правим това, което той казва, без значение колко идиотски може да изглежда да бъде професия. Например, ако някоя дама злоупотребява с израза „Аз се бия като риба на леда, за да може поне да даде нещо, но той не се отказва“, тогава дамата е облечена като риба, и предлагат тя да бие леда три пъти на ден. минути. Добре е, ако на играчите е позволено да бият "изкуствения" лед, в противен случай ще ги накарат да излязат навън! Според същия принцип на хората се предлага да „събират мозъци заедно“, ако знаят само как да решат определен проблем. и т.н.)
Така че, изразът "пространства", "бяло петно" подтикна НЛП към тази техника.
Ако имате спомени, които самите са отпечатани с ясна картина и тези спомени носят огромна разрушителна сила сами по себе си - направете този образ по-ярък и по-ярък, докато най-накрая не го „запалите“.
Когато искате да забравите нещо, направете светлината на картината, докато не спрете да виждате какво е изобразено върху нея.
Има една НЛП техника - обратното на това.
Ако сте забравили някои от събитията и трябва да завземете изгубените връзки, „как е било“, напротив, преувеличавайте боите. Направете снимката по-тъмна!
Тогава от подсъзнанието изведнъж идват забравените му фрагменти. Така получаваме достъп до съдържанието на картината, в която част от нея е пропусната от вас.
За това упражнение предлагаме и помощ при нашетопсихологически карти.
Имате ли такива спомени, които са отпечатани в паметта ви с ясна груба ярка картина и носят огромна разрушителна сила? Ние уреждаме прането с белина.
Вземете този светъл луд образ и започнете да го измивате. Измийте, заключете го в безцветност. Осветете образа, докато не го „запалите“ като неумелите фотографи, разглезения филм, а домакинята има тениска със снимка, която вече не е видима.
Когато искате да забравите нещо, да се отървете от живота си, „озарявайте“ картината, докато не спрете да виждате? това, което беше там, беше изобразено.
В този сценарий ще работим с тестето "1000 Lives", което ще бъде подпомогнато от палубата на "1000 идеи".
Често сме травмирани от хора (ярки, агресивни, които са в конфликт с нас, притесняващи ни), така че палубата „1000 живо” тук е добре дошла.
В този сценарий имаме само 2 позиции.
Кой е този човек? Съзнателно (по заявка) 1 карта "1000 животи". (Например, учител в училището на детето ми).
Ако нямате такова очевидно искане (остър конфликт), извадете спонтанната карта на "1000 животи", за да видите по-фини и по-дълбоки конфликти, които може да сте свалили, не разпознавате, дори не осъзнавате, но това не означава, че Вие не сте.
Усилията ми да измия това нещо до пълната му неподходяност и безцветност, Като цяло, ние изтриваме не както е написано на етикета, а директно обратното. В крайна сметка, нашата цел не е да запазим дрехите си нови и да ги заключим с парцал, който след това да го изхвърли.
Спонтанно, 1 карта "1000 идеи". Така че това, което ще направи този човек безцветен, невидим, а не лично да реже очи.
1. Клиентът е раздразнен от вида на лицето “Recordman”. Това е (според нейното обяснение) конкретно онези хора, които не са мързеливи, за да станат рано, да си лягат късно, да не спят през нощта, да преодоляват свръхтоварите, да спрат коня на галоп, да имат време за всичко и т.н. На фона на такива „феномени на издръжливост“ клиентът се чувства мързелив и преживява комплекс от вина и малоценност.
2. Е, на какво основание Recordman избледнява и замъглява? На фона на картата „Остани навреме”. Това е неговото значение: „Дизайн от светове на научната фантастика. Включете се в технически иновации, архитектура и дизайн на бъдещето. " Клиентът получи ресурс и намек тук, а именно: тя си спомни, че напредъкът е направен от мързеливи хора, които не се хвалят, че могат да носят вода от кладенеца, но измислят водоснабдяване в къщата, не се хвалят, че изплакват дрехите си в ледена дупка , но те идват с гореща вода, не се хвалят с това, че "оре като конете", но измислят джаджи и новости, които улесняват работата на човек, особено неблагодарната домашна работа на една жена. От тази гледна точка, хваленето на всички прекъсвачи на записи (доех кравите, отглеждат децата, извиваха банките и пишеха дисертацията) става съмнително, и цялата тази картина и силата на архаичните му аргументи избледняват.
И накрая, последното упражнение за днес НЛП.
Упражнение НЛП номер 3 "След 50 години" или "Двадесет години по-късно"
Вариант на името за онези, които помнят и обичат мушкетарите Дюма.
За да намалите интензивността на опита, си представете една неприятна ситуация (човек), (място), какво ще бъде всичко. 50 години по-късно.
Поглед, хвърлен в такава "трагедия" от такова далечно бъдеще, като правило, намалява значението и патоса на онова, което вълнува и вълнува неприятно.
Както пише Некрасов:
Не всички ви четат Boklya!
Не си струва този Бокъл
добри бинокли.
Купете бинокъл!
Трудно ли е да се изпълни тази техника? Специално за самостоятелно изучаване на такива и стотици други искания, ние сме създалипсихологически карти, Опитайте да работите с този невероятен инструмент с неограничени възможности.
Така че този метод често се използва от хора, дори и тези, които не са запознати с психологията: "Как ще изглежда врагът ми, когато е на 50 години?" В фантастичната история „Врата към лятото“ Хайнлайн главният герой дори отиде в хибернация, за да види бръчките по лицето на момичето, което го е предало, и му се засмя.
Понякога е достатъчно дори двайсет години да престане да се обижда от някого и по-скоро да му съжалява, прости, да излезе от главата му.
Хората са склонни да се променят и често - към по-добро. Тогава нашият въпрос ще престане да бъде въпрос на отмъстителен дребен човек, който чака само за бръчки и безумие от своя враг. Ами ако врагът ви е да стане добър човек? Тогава ще го оставим сам - пред нас е бъдещият светец, покаял се и реформиран.
В този сценарий само 2 позиции.
Този човек е сега.
Същият човек 20 години по-късно
Картите "1000 животи" са включени в сценария: първият е най-вероятно съзнателен, вторият е спонтанен.
Така че видяхте динамиката на цялата ситуация. Какво ще приемете в ситуацията тук и сега? Как ви помогна.
1. Клиентът е раздразнен от конкретен човек, на когото напомня Егоистката карта. Той не работи, защото "неговите интереси са преди всичко", той "активно отправя исканията си към света", знае как да "защитава интересите си". Всяка работа е "не за него", той е "над" всяка работа.
2. Кой ще бъде този човек след 20 години? Каква прогноза дават картите? Той ще стане "официален"! Казано по-просто, „работа“ (обичайна работа, служба, отиване в офиса) по един или друг начин ще го намери и улови, защото е невъзможно да се носи маската на глупака на „егоиста“ завинаги. Източникът на финансиране изсъхва и човекът расте, престава да демонстрира тийнейджърски бунт. Картата добавя: "Той ще загуби най-важното - своята индивидуалност." (Изглежда, че е добре за него, защото в такава преднамерена "индивидуалност" има малка стойност. И с течение на времето, той ще овладее забележителната способност да "остане човек във всяка ситуация." С други думи: " дойде времето - те отидоха при войниците. "
Психологически карти на "1000 идеи", "1000 животи" и "1000 пътища", както и наръчници за работа с палуби, книги с упражнения и оформления могат да бъдат закупени в официалния ни онлайн магазин.
Елена Назаренко
Развитието на центъра е автор на метода на работа с несъзнаваното с помощта на психологически карти. Повече подробности.
31 публикации
Техника "Огледало": как да променим гледната точка на ситуацията?
Неприятна среща, която ни оставя с тежък утайка. Разговорът, който продължаваме в съзнанието си, отдавна се разделим със събеседника ... Техниката на огледалото помага да се погледне ситуацията от различни страни и независимо да се промени отношението към нея.
5 начина да оцелеете в трудни времена
Случва се толкова зле, че ръцете падат. Страх, омраза, вълна от отчаяние след вълна или стрес трае и продължава, изглежда, че няма да има край. Чувстваш, че малко повече - и истината ще полудее. Как да се съберете, да се успокоите, да намерите сили да продължите да живеете? Ето някои съвети, които да ви помогнат в трудни времена.
Когато няма никаква мощност ... - RAINBOW ще помогне
Ако след тежък ден няма възможност за почивка и трябва да изглеждате свежи и весели, опитайте неусложнена практика “Дъга”.
Ще са необходими само няколко минути самота и концентрация, за да го завършите.
• Стойте с протегнати ръце с длани нагоре. Краката на раменете са широки. Докато вдишвате, издигате се на пръстите на краката си, представете си как ярка дъга преминава от лявата длан директно над главата си и лежи върху дясната длан. На издишайте, изпратете дъгата от дясната длан назад вляво.
• Повторете отново, но в обратен ред - при вдишване от дясната длан наляво и от издишането - обратно.Опитайте се да видите психически цветна дъга над главата си. Достатъчно е да повторите 8 пъти (четири във всяка посока).
Упражнението дава отличен ефект при правилно изпълнение. И ако го правите сутрин - ще ви зарежда с енергия за целия ден и ще предпазите аурата си от негативно въздействие. С ежедневна практика, направете упражнението за не повече от 30-40 дни подред - получената такса обикновено е достатъчна за шест месеца.
Съвет! В опростена версия, практиката "Дъга" може да се изпълнява дори и в присъствието на външни лица или на работното място. Просто затворете очи и мислено хвърлете дъгата върху главата си няколко пъти - веднага ще почувствате прилив на сила и вдъхновение. Успех!
http://vk.com/lena.yasevich
Стив Джобс: шест упражнения за трениране на мозъка
Блестящ творчески, гуру в света на IT-технологиите, човек, който промени света, в продължение на много години практикува медитация на вниманието. Тя му помогна да облекчи стреса, да изчисти ума си и да развие творчеството.
5 съвета от Дейл Карнеги за това как да победим страха и вълнението
Животът на съвременния човек е 80% стрес. Ние постоянно преживяваме за нещо: нямаме време, няма да работим, ще се случи нещо, за което не сме готови. Тревожните мисли ни преследват на всяка крачка.
AdMe.ru препоръчва да прочетете тези препоръки на Дейл Карнеги, за да научите как да защитите нервите си.
Всеки тест ви дава шанс да станете по-силни.
Никой от нас не иска да посрещне предизвикателствата на живота - те ни карат да страдаме. Но именно в тези моменти можем да мислим за живота си, да надценяваме старите ценности, да станем по-мъдри. Разбира се, при условие, че живеем криза смислено.
/ Юлияна Пучкова, Жанна Сергеева /
Уникалният метод "И какво?", Която позволява да се отървете от много неподатливи проблеми сами по себе си, е проста и лесна за използване, не изисква професионално обучение.
1. Отпуснете се и силен глас.
2. Задайте си първия въпрос за проверка "А какво?"
3. Отговорете на собствения си въпрос ...
4. Задайте втория въпрос за проверка „А какво?“
5. Отново отговорете на собствения си въпрос ...
Следвайте алгоритъма, повтаряйки въпроса за проверка "А какво?", Докато не чуете от себе си "Да, няма значение!"
Поздравления, проблемът е унищожен! Сесията за самостоятелна психотерапия може да се счита за пълна.
https://vk.com/dzenpub
3 начина бързо да се доверите на психолог от Харвард
Има събития в живота, които изискват максимално спокойствие и самочувствие: интервюта, изпълнения на публични места, важни разговори и други подобни. За щастие има начини бързо да се съберете заедно.
Списание Psychologies публикува статия, в която са описани няколко такива научно потвърдени техники.
Как да се отървем от негативните мисли? http://krasota.ru-best.com/stati/kak-izbavitsya-ot-ne ..
1 техника - рязане.
Веднага щом почувствате, че в ума ви се е вмъкнала отрицателна мисъл, просто я отрежете. Няма нужда да го анализирате, няма нужда да спорите с него, няма нужда да се защитавате срещу него - просто го отрежете от себе си и поставете нещо друго на негово място. И основният принцип тук е, че трябва да го направите веднага, в този момент, веднага щом почувствате тази мисъл.
Тази техника е различна от първата, тя се състои във факта, че за да се отървем, отсечем тази мисъл, ние се отдалечаваме от нея и я наблюдаваме отстрани. Ние го наблюдаваме от страна, но не му позволяваме да ни завладее. Можеш да си кажеш: „какво ми се случва?” - Такава мисъл е дошла при мен, но ти го наричаш вече в кавички, като по този начин определяш мястото му. И просто я гледай.
Отрицателните мисли имат власт над вас само ако реагирате на тях.
3 технология - преувеличение.
Щом се окажете в негативна мисъл, трябва да го преувеличавате, до абсурда. Тук е ключовият момент, направете го смешно.Трябва да се хванете в негативна мисъл, знаете, че съзнанието е голям измамник. Знаеш - всеки ден се опитва да играе шега с теб. Вие сте наблюдателен. Забеляза я. И вие решавате да прибегнете до техниката на преувеличение. Трябва да кажеш наистина, не мога да продам нищо, можеш да кажеш на себе си, добре, какво остава да се направи, може би ще се обадя, или ще дойда при този човек и ще отворя вратата, и изведнъж ще се появи механичен юмрук, а някой робот ще излезе и ще изскочи. с цялата си сила, а след това ще дойде тълпа от хора с вода и ще започне да ме полива. И тогава ще ме нарани, ще бъда мокър и бит ... тогава те поставят овчарските кучета на мен ... и сега съм мокри, всички ухапани ... но не само това, ще се върна в кабинета ми, и целият персонал ще виси знаците с думите, ти си идиот Защо се върнахте? Това е абсурдно, но именно това помага да се лиши от негативна мисъл. Защото негативните мисли имат власт над вас само ако реагирате на тях.
4 технология - конфронтация.
Всичко - тази негативна мисъл ни казва, трябва да се превърнем в пълна противоположност. Веднага след като мисълта „няма да успея да направя продажба“ дойде при вас, трябва да поставите напълно противоречива идея на нейно място. Т.е., определено ще мога да направя продажба. Само ако мислите, че няма да мога да постигна финансов успех, трябва незабавно да отговорите на точно обратното и да си кажете: „Определено ще постигна голям финансов успех.“ Веднага след като мисълта дойде: "Аз не съм нищо Божи, не съм способен на нищо", казваш си, "Аз съм способен на всичко, аз съм много необичаен човек." Абсолютно невъзможно е едновременно да се мисли за негативното и позитивното, съзнанието е способно едновременно да мисли за едно нещо, ако изхвърлиш от него отрицателна мисъл и положиш положителна, лишаваш негативната мисъл за власт.
Да се отървем от негативните мисли на практика, как да прилагаме технологии.
Тези 4 техники, можете да се опитате да работите с тях, както и боксьор, кутия с опонента си. Следващият път, когато дойде негативна мисъл, можете първо да го ударите с първата техника, след това с няколко секунди, или може би да ударите 2 с третата, и след това да добавите 4 о. Можете да експериментирате с тези техники и да изберете този, който ви харесва. Някои харесват един народ, други. Най-важното нещо не е да позволиш на великия майстор на измамниците сам. Тези, които се занимават със силата на съзнанието, трябва да се научат да владеят, контролират своето съзнание.
Нулиране и общо почистване на живота ви
Не можете да налеете пълна чаша вода. Това е един от основните принципи на всяка промяна. Невъзможно е да промените живота си драстично и да пренапишете историята на листа, ако действате въз основа на неанализиран опит с багажа.
Пъзелът ви за живот винаги ще бъде събран в една и съща картина, ако използвате същите елементи, колкото пъти не ги смесвате в началото.
Необходимо е да се започне съзнателно създаване на себе си и на новия опит с нулирането.
Ефективни техники на работа върху себе си.
Здравейте всички Искам да споделя с вас много ефективни техники за пречистване на съзнанието на натрупаните отрицателни и различни умствени отломки, които не ни позволяват да живеем нормално. Техники се тестват от време и хиляди хора, те са прости и свободни.
Накратко за себе си: името ми е Александър, на 47 години. По-рано той е практикувал дзадзен повече от 20 години, практикувайки випасана, съзерцание за себе си, според системата на Джордж Гурджиеф. Но той е получил само незначителна полза от всички тези практики, в сравнение с техниките за изработване на двойственостите, които открих на сайта "Самопознанието е пътят към просветлението". Работейки с двойствености, осъзнах, че това е наистина мощна работна техника.
Същността на изучаването на двойствеността е, че като работим през крайности (полярности, полюси, екстремни точки), ние изтегляме натрупаното боклук върху повърхността на съзнанието, което по чудо "изпарява" (изхвърля, изтрива) и следователно престава да ни влияе. Тези техники помагат за решаването на почти всички психологически проблеми, както се вижда от стотици, ако не и хиляди, прегледи на форума.
Самите техници са елементарни, те са описани на страницата http://pro-svet.at.ua/index/0-6 с продължението на форума. Там можете да прочетете въпроси и отговори, както и да получите съвет от автора на оборудването или опитни практикуващи.Също така на сайта има много полезни статии, които допринасят за работата върху себе си, спомагат за решаването на много житейски проблеми, както и допринасят за растежа на съзнанието на търсещия и неговата самореализация като цяло.
Готов съм да отговоря на вашите въпроси, ако те са в моята компетентност, въз основа на личен опит, въпреки че все още не е много голям.
Надявам се, че моето послание ще ви донесе много ползи и ще промени живота ви към по-добро. Желая ви успех в обучението!
Започнете, скъпи, ясно заявете мислите си. Ако рекламирате техника, тогава ми кажете как се различава от предишната в PERFORMANCE.
Критерият е прост - той е по скалата на физическото Ви състояние. От един добър физически тон за започване на процеса на подмладяване на тялото.
Вие, дори в старата си практика, не дадохте тази оценка на състоянието на FT.
Просто превръщането на мислите за някои абстрактни, абстрактни метафизични концепции в главата и призоваването му от Просвещението, Освобождението, Съзнанието и т.н., вече е стар трик за вечните теоретици на Живота.
Нищо лично. приятелю.
Zeitgeis
"По-рано повече от 20 години бях ангажиран с дзадзен, практикувайки випасана, самосъзерцание, според системата на Джордж Гурджиеф."
О, боже! И всичко това безсмислено? И йога не се опита да направи. В крайна сметка всичко идва от там.
За сайта, благодаря
Добавено след 7 часа и 12 минути 27 секунди:
Ами аз се запознах със сайта, авторът, изглежда, се опитва (подобно на много други) да отвори "изгубените" очи.
Наистина ли е толкова трудно да се ограничат импулсите на "месианството"?
Всички тези "двойственост", изкуствени и примитивни, както и тяхното търсене.
Може би някой ще получи от този сайт. Ясен път към тях.
Няма нищо ново за нас
възможност,
Наричах го по свой начин - унищожаването на бариерите, унищожаването на границите. Това е, което някои хора наричат повторение. След него излишъкът се изпарява. А необходимото се връща в съзнание и затова можете да го управлявате по свое усмотрение, а не от вас.
Благодарим ви, че споделихте мислите си. Но аз казах точно както го разбирам. И той каза точно както искаше да каже за това. И аз абсолютно не знам, че излишъкът се изпарява и че това, което е необходимо, се връща съзнателно. И не мога да управлявам нищо. Просто проблемът вече не ме притеснява, т. Е. Не ме притежава. Споделете, ако имате някакъв подобен материал. Може би ще мога да достигна до вашето разбиране.
Добавено след 33 минути 19 секунди:
Уважаеми приятели. За мен лично всеки живот е йога. Ако йога е за вас нещо различно от живота, приемете моите съболезнования. Ако йога е свързана, например, с училище, тогава аз говоря за конкретните предмети, които се преподават в него. Вие се интересувате от темата, вие го правите. Вие не се интересувате от темата и не го правите. Много е просто. Мисля, че това е разбираемо дори за едно дете. Ако не разбирате това, минавайте и не губете напразно скъпоценното си време. Направете най-добрата йога и не се опитвайте да губите мозъка на някого, през призмата на вашето лично разбиране. Или, да бъдем откровени, да не разбираме.
Добавено след 34 минути 35 секунди:
